GanzLanz

Andreas Lanz
  • 5.0 (8)
  • GESUNDHEIT UND FITNESS

BEWUSST. AKTIV. SEIN. Wer lenkt, bestimmt die Richtung. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst leben, klar denken und selbstbestimmt handeln wollen. Im Fokus: Schlaf, Atmung, Mindset, Ernährung und Training – fünf Elemente für ein starkes, staufreies Leben. Echte Gespräche. Klare Impulse. Mut zum eigenen Weg.

  1. #19 - Daniela Ryf: Weltklasse beginnt im Inneren

    VOR 1 TAG

    #19 - Daniela Ryf: Weltklasse beginnt im Inneren

    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Daniela Ryf – mehrfache Weltmeisterin und eine der dominantesten Triathletinnen ihrer Zeit. Über ein Jahrzehnt steht sie an der Spitze. Gewinnt. Bricht Rekorde. Liefert konstant auf höchstem Niveau. Doch was von aussen wie Erfolg aussieht, hat innen seinen Preis. Daniela spricht über Druck, Krisen und die Kunst, über Jahre leistungsfähig zu bleiben. Über mentale Stärke, Regeneration – und die Frage, wie viel es wirklich braucht, um ganz oben zu stehen. Ein ehrliches Gespräch über Leistung, Balance und das, was Weltklasse im Inneren wirklich bedeutet. Daniela Ryf gehört zu den erfolgreichsten Triathletinnen aller Zeiten. Mit fünf Ironman-Weltmeistertiteln und fünf Weltmeisterschaften über die Mitteldistanz hat sie eine ganze Ära geprägt. Über Jahre dominiert sie die härtesten Langstreckenrennen der Welt – konstant, fokussiert, kompromisslos. Doch ihre Geschichte geht über Titel hinaus. Daniela steht für Disziplin, Klarheit und die Fähigkeit, über lange Zeit auf höchstem Niveau zu performen. Gleichzeitig kennt sie auch die andere Seite: Phasen von Erschöpfung, Zweifel und die Herausforderung, die Balance zwischen Leistung und Gesundheit zu finden. Ihr Weg zeigt: Weltklasse entsteht nicht im Wettkampf. Sondern in den Entscheidungen davor. Heute spricht Daniela offen über mentale Stärke, Regeneration und den Umgang mit Druck – und darüber, was es wirklich braucht, um über Jahre hinweg an der Spitze zu bleiben. Ein Gespräch für alle, die mehr wollen – und lernen möchten, langfristig bei sich zu bleiben.

    1 Std. 12 Min.
  2. #18 - Jose di Felice: Eine Sekunde. Alles anders. Und trotzdem weiter.

    25. MÄRZ

    #18 - Jose di Felice: Eine Sekunde. Alles anders. Und trotzdem weiter.

    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit José Di Felice – Unternehmer, Mitgründer der La Peppina AG und ein eindrückliches Beispiel für Willenskraft.  Im August 2017 verändert ein schwerer Motorradunfall sein Leben von einer Sekunde auf die andere. Die Diagnose: Tetraplegie (Querschnittlähmung).  Was folgt, ist keine Geschichte des Aufgebens – sondern eine Geschichte der Entscheidung.  José bleibt seiner Vision treu. Er führt sein Unternehmen weiter. Übernimmt Verantwortung. Und findet Schritt für Schritt zurück in ein selbstbestimmtes Leben.  Ein bewegendes Gespräch über Verlust, Identität, Selbstführung – und den klaren Entscheid, weiterzugehen. 🎧 Zu Gast in dieser Folge  José Di Felice ist Geschäftsführer und Mitgründer der La Peppina AG – einem etablierten Schweizer Delikatessen-Importeur mit Sitz in Laupen BE. Seit 2009 beliefert das Unternehmen Vinotheken und Fachgeschäfte mit mediterranen Spezialitäten.  Doch seine Geschichte geht weit über unternehmerischen Erfolg hinaus.  Nach seinem Unfall im Jahr 2017 übernimmt José weiterhin Verantwortung – für sich, sein Leben und seine Firma. Noch aus dem Spital heraus steuert er gemeinsam mit seiner Partnerin Manuela Sala den Betrieb weiter.  Sein Grundsatz:  Das Leben geht weiter. Verantwortung auch.  Mit Disziplin, Anpassung und moderner Technologie gewinnt er Schritt für Schritt Teile seiner Mobilität zurück – und entwickelt eine neue Form von Stärke.  Heute steht José für Resilienz, Klarheit und Lebensfreude – und inspiriert Menschen, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.  Ein Gespräch für alle, die gerade kämpfen – und nicht stehen bleiben wollen.

    1 Std. 17 Min.
  3. #17 - Joana Mäder-Heidrich: Balance zwischen Karriere, Familie und Selbstführung

    11. MÄRZ

    #17 - Joana Mäder-Heidrich: Balance zwischen Karriere, Familie und Selbstführung

    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Joana Mäder – Europameisterin 2020 und Olympia-Bronze-Gewinnerin in Tokio. Nach einer schweren Schulterverletzung bei der Beachvolleyball-WM 2022 kämpfte sie sich mit Geduld, mentaler Stärke und klarem Fokus zurück auf die Tour. Ein Gespräch über Leistung, Prioritäten, Selbstführung und den Mut, nach Rückschlägen wieder neu anzutreten.

    1 Std. 16 Min.
  4. #16 - Joel Mattli: Fokus, Disziplin und innere Stärke

    25. FEB.

    #16 - Joel Mattli: Fokus, Disziplin und innere Stärke

    Champion, Weltrekordhalter, Let’s Dance-Kandidat. Joel Mattli zählt zu den erfolgreichsten Ninja-Warrior-Athleten imdeutschsprachigen Raum. Als erster Athlet überhaupt erreichte und gewann er alle Final-Stages bei Ninja Warrior Austriaund setzte damit ein sportliches Ausrufezeichen. Seit 2018 ist er regelmässig Finalist bei Ninja Warrior Switzerland, Germany und weiteren internationalen Formaten, und hält seit 2023 den Guinness-Weltrekord im Stangenflug mit 27 Sprüngen. Aktuell erweitert Joel seine Bühne: 2026 ist er Kandidat bei„Let’s Dance“ (RTL) - eine neue Herausforderung abseits des Parcours. Leistung beginnt im Kopf. Joel spricht über mentale Routinen, seinen Weg durch Hochleistungswettkämpfe, Rückschläge und den Umgang mit permanentem Leistungsdruck. Es geht um Durchhaltevermögen, Selbstführung und die Frage: Wie bleibst du dir treu - wenn Leistung zur Erwartung wird? Ein ehrliches Gespräch über Willenskraft, Selbstführung und Balance. Für alle, die wachsen wollen, ohne sich zu verlieren. Jetzt abonnieren.

    1 Std. 11 Min.
  5. #15 - Jonny Fischer: Humor, Tiefe und echtes Leben

    11. FEB.

    #15 - Jonny Fischer: Humor, Tiefe und echtes Leben

    Komiker, Buchautor, Moderator – und Teil der Erfolgs-Comedy-Formation Divertimento. Jonny Fischer gehört zu den bekanntesten Stimmen der Schweizer Comedy-Szene. Als Gründungsmitglied von Divertimento, einer der erfolgreichsten Bühnen-Comedy-Gruppen der Schweiz, stand er auf ausverkauften Tourneen in Hallen und Theatern und begeisterte Tausende mit scharfsinnigem Humor und pointierten Beobachtungen des Alltags. Neben der Bühnenerfahrung ist Jonny auch Buchautor – er hat Texte veröffentlicht, die seine persönliche Sicht auf Leben, Gesellschaft und Humor widerspiegeln – und war Host einer SRF-Sendung, in der er mit Witz, Empathie und Gesprächsführung Menschen und Themen authentisch begegnet. Doch was bleibt, wenn der Applaus leiser wird? In diesem Gespräch spricht Jonny offen über Erfolg, Zweifel, Leistungsdruck und die Kraft des Humors im echten Leben. Es geht um Verantwortung, Verletzlichkeit und den Mut, sich selbst treu zu bleiben – auch hinter der Bühne. Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch über Sichtbarkeit, Selbstführung und echte Menschlichkeit. Für alle, die lachen können – und trotzdem Tiefe suchen. Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen.

    1 Std. 13 Min.
  6. #14 - Steigt Fäbu ins Eisbad?!

    31.12.2025

    #14 - Steigt Fäbu ins Eisbad?!

    Zum Abschluss der Buchreihe tauschen Andreas und Fabian die Rollen – und es wird persönlich. Fabian wagt sich an Atemübungen, Eisbaden und ein echtes Personal Training. Wird er durchziehen? 🎥 Diese Folge ist ein Vlog – also Videofunktion einschalten und live dabei sein! Ein besonderer Abschluss einer besonderen Staffel. Viel Spass beim Zusehen, Mitfühlen – und vielleicht sogar Mitmachen. Herzlichen Dank für das grosse Interesse. Eure Rückmeldungen und euer Vertrauen motivieren uns, diesen Weg weiterzugehen – mit neuen Ideen, Formaten und spannenden Gesprächen. 👉 Buch, Workbook und weitere Inhalte auf ⁠www.newup.ch⁠ Abonniere den Podcast – schon bald starten wir mit neuen Folgen und sehr inspirierenden Gästen.

    1 Std. 2 Min.
  7. #13 - Jeannine Gmelin: Hochleistung, Verlust und Sinn

    24.12.2025

    #13 - Jeannine Gmelin: Hochleistung, Verlust und Sinn

    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit der Weltmeisterin und Olympiateilnehmerin Jeannine Gmelin über Hochleistung jenseits von Medaillen. Es geht um Disziplin und Überforderung. Um Verantwortung und Loslassen. Um den Verlust ihres Partners und Coaches Robin – und um die leise Stärke, die daraus entstanden ist. Jeannine teilt offen, warum persönliche Entwicklung die Grundlage für nachhaltigen Erfolg ist und weshalb wahre Erfüllung dort beginnt, wo der innere Antrieb auf Sinn trifft. Ein Gespräch über Identität, Wandel und innere Klarheit. Für Menschen, die viel leisten – und spüren, dass es Zeit ist, Leistung neu zu definieren.

    51 Min.
  8. #12 - Meisterschaft: Wie du alle 5 Elemente verknüpfst

    17.12.2025

    #12 - Meisterschaft: Wie du alle 5 Elemente verknüpfst

    Bewusst leben ist kein Sprint – aber der lohnendste Weg. In dieser Folge blicken wir zurück auf alle bisherigen Episoden und zeigen dir, wie du die fünf Elemente – Schlaf, Atmung, Haltung, Ernährung und Bewegung – alltagstauglich kombinierst, Schritt für Schritt aktives Bewusstsein erwirbst und um Meister deines Lebens wirst. Willst du dich intensiver mit all den Themen befassen? Hol dir das Buch «BEWUSST. AKTIV. SEIN.» , das Coaching - Workbook oder besuch uns auf der Plattform www.newup.ch . Jetzt hier bestellen und den Podcast GanzLanz abonnieren - es erwarten dich weitere inspirierende Inputs und spannende Gäste.

    47 Min.
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BEWUSST. AKTIV. SEIN. Wer lenkt, bestimmt die Richtung. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst leben, klar denken und selbstbestimmt handeln wollen. Im Fokus: Schlaf, Atmung, Mindset, Ernährung und Training – fünf Elemente für ein starkes, staufreies Leben. Echte Gespräche. Klare Impulse. Mut zum eigenen Weg.

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  • Erstellt von
    Andreas Lanz
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
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    © Andreas Lanz
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