Hallo Gesundheit – Der Podcast der CSS

CSS Gesundheitspartnerin
  • 4.4 (11)
  • MEDIZIN
  • MONATLICH

Wir treffen uns auf einen Spaziergang mit Menschen, die Wissenswertes und Erlebtes zum Thema Gesundheit erzählen. Der Podcast zum: Kopf durchlüften, Beine vertreten und den Geist mit frischer Nahrung füttern. Dieser Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Podcastschmiede produziert.

  1. Chronische Erschöpfung #1 Wann ist es eine Krankheit? - mit Dr. med. Maja Strasser

    1. DEZ.

    Chronische Erschöpfung #1 Wann ist es eine Krankheit? - mit Dr. med. Maja Strasser

    Erschöpfung, erhöhter Puls, Schwindel, Sehstörungen, Schwitzen, Überreizung, Brain Fog, ausfallende Zähne, … die Liste der Symptome bei ME/CFS ist lang. Dr. med. Maja Strasser erklärt in dieser Episode "Hallo Gesundheit", wann es nicht mehr Müdigkeit sondern Erschöpfung ist. In 80% der Fälle wird die Krankheit ME/CFS durch Viren ausgelöst, sie kann aber auch durch eine Geburt oder einen Unfall provoziert werden. In der Schweiz leben laut Schätzungen rund 65'000 mit ME/CFS. Wobei auch zahlreiche Betroffene von Long Covid unter solchen Symptomen leiden. Die schweizweite Expertin ordnet ein und gibt konkrete Tipps, welche Therapien helfen. Der ME-Fragebogen von der Schweizerischen Gesellschaft für ME/CFS. Erfassungsbogen und Diagnostik-/Therapie-Schema von Maja Strasser. Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information. Dieser Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Podcastschmiede produziert.

    28 Min.
  2. Chronische Erschöpfung #2 Wie lebt man, wenn der Akku nicht mehr voll wird? - mit Lisa W.

    1. DEZ.

    Chronische Erschöpfung #2 Wie lebt man, wenn der Akku nicht mehr voll wird? - mit Lisa W.

    Die ursprüngliche Lisa W. war sportlich, beruflich erfolgreich und gesellig. Die 35-Jährige verbringt heute, 3.5 Jahre nach ihrer Covid-Infektion, die meiste Zeit des Tages im Bett, licht- und lärmgeschützt. Will sie ihre Freund:innen sehen, muss sie bereits Wochen vorher ihre Ressourcen einplanen. Durch die chronische Multisystemerkrankung ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis / das Chronische Fatigue-Syndrom) funktioniert ihr Körper oft nur bei 20 bis 30 Prozent seiner Energie, als wäre ihr Akku dauerhaft beschädigt. Fatigue ist ein Teil von ME/CFS - und geht nicht einfach durch Schlafen oder Ausruhen weg. Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information. Dieser Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Podcastschmiede produziert.

    34 Min.
  3. Neurodermitis im Intimbereich #1: Was tun, wenn es zwischen den Beinen juckt? - Mit Ines Schweizer

    3. NOV.

    Neurodermitis im Intimbereich #1: Was tun, wenn es zwischen den Beinen juckt? - Mit Ines Schweizer

    Neurodermitis ist für die Betroffenen eine Qual. Die Krankheit juckt viel stärker als ein Mückenstich. Im Intimbereich ist Neurodermitis besonders unangenehm - weil das Thema schambehaftet und tabuisiert ist. Psychotherapeutin und Sexualtherapeutin Ines Schweizer erklärt in dieser Folge, was du tun kannst, wenn es zwischen den Beinen juckt, ab wann ein Arztbesuch sinnvoll ist und wie Psychotherapie bei Neurodermitis im Intimbereich helfen kann. Informationen und Tipps: aha! Allergiezentrum Schweiz Kennst du einen Neurodermitis-Betroffenen, der bereit wäre in unserem Podcast über das Thema zu sprechen? Melde dich bei digitale.kommunikation@css.ch. Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information. Dieser Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Podcastschmiede produziert.

    32 Min.
  4. Cortisol #2 Ich hätte immer schlafen können - mit Sarah

    3. NOV.

    Cortisol #2 Ich hätte immer schlafen können - mit Sarah

    Viel Arbeit und kaum Pausen kennen die meisten Leute. Doch irgendwann wird dem Körper die permanente Cortisol-Ausschüttung zu viel. Das musste auch Sarah (35) erfahren. Sie war so müde, dass sie bereits am Mittag kaum mehr Energie hatte und nach dem Abendessen jeweils gleich ins Bett ging. In dieser Episode von "Hallo Gesundheit" erzählt sie, wie bei ihr der Cortisol-Spiegel getestet wurde und wie sie es mit einer Ernährungs-Umstellung, Nahrungsergänzungsmitteln, mehr Zeit für sich und einer angepassten Arbeitseinstellung schafft, dass es ihr heute besser geht. Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information. Dieser Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Podcastschmiede produziert.

    18 Min.
  5. Cortisol #1 Der Lebensstil spielt die grösste Rolle - mit Dr. med. Joris Budweg

    3. NOV.

    Cortisol #1 Der Lebensstil spielt die grösste Rolle - mit Dr. med. Joris Budweg

    Ja, zu viel Cortisol ist schädlich und führt zu Schlaf- und Verdauungsstörungen oder Blutzucker-Problemen. Aber es ist ein lebensnotwendiges Hormon, das in Stresssituationen hilft. Viel wichtiger ist es, seinen Lebensstil anzupassen, damit das Stresslevel nicht dauerhaft hoch ist, betont Dr. med. Joris Budweg. Was hilft, ist, nicht bis abends spät zu arbeiten, sich gesund zu ernähren, zu bewegen und auch immer wieder zu entspannen. Was in der heutigen Gesellschaft natürlich oft nicht einfach ist. Er erklärt in dieser Episode von "Hallo Gesundheit" auch, wie der Tagesablauf den Cortisol-Spiegel beeinflusst und wieso man Tests aus dem Internet nicht trauen sollte. Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information. Dieser Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Podcastschmiede produziert.

    24 Min.
  6. Eisen #1 Kommt meine Müdigkeit vom Eisenmangel? – mit Thomas Rosemann

    18. JUNI

    Eisen #1 Kommt meine Müdigkeit vom Eisenmangel? – mit Thomas Rosemann

    Das Thema Eisenmangel ist omnipräsent: In Europa sollen laut einigen Quellen etwa 5-10%, weltweit sogar 30% der Bevölkerung darunter leiden. Doch wie realistisch sind diese Zahlen? Und ab wann wird ein Mangel wirklich gefährlich? Das klärt Host Manuel mit Thomas Rosemann von der Universität Zürich. Er ist Professor für Hausarztmedizin und leitet das Institut für Hausarztmedizin am Universitätsspital Zürich. In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» erfährst du zudem, ob du dich regelmässig testen lassen solltest, wer besonders gefährdet ist und ob man die Supplementierung besser mit Tabletten oder Infusionen macht. Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information. Dieser Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Podcastschmiede produziert.

    28 Min.
  7. Eisen #2 Der Spinat-Mythos oder: Was hilft wirklich gegen Eisenmangel? - mit Lena Preuss

    18. JUNI

    Eisen #2 Der Spinat-Mythos oder: Was hilft wirklich gegen Eisenmangel? - mit Lena Preuss

    Lena Preuss hat einen starken Eisenmangel. Dank der Diagnose kann sie sich nun endlich erklären, warum sie immer so erschöpft war und depressive Zustände erlebte. In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» erfährst du, welche Symptome du hast, wenn deine Eisenspeicher leer sind, ab wann die Krankenkasse deine Eiseninfusion bezahlt und was du mit der Ernährung gegen deinen Eisenmangel machen kannst. Und nein, Spinat enthält nicht besonders viel Eisen. Dieser Mythos wurde eigentlich bereits in den 1930er-Jahren entkräftet, hält sich aber hartnäckig. ;-) Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information. Dieser Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Podcastschmiede produziert.

    27 Min.
  8. Vitamin B12 #1 Ein Mittel gegen Depressionen und Müdigkeit? – mit Thomas Rosemann

    19. MAI

    Vitamin B12 #1 Ein Mittel gegen Depressionen und Müdigkeit? – mit Thomas Rosemann

    Dem Vitamin B12 werden allerlei positive Effekte zugeschrieben: Es soll unter anderem gegen Depressionen und Müdigkeit helfen sowie die Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Doch was ist wirklich dran an diesen Zuschreibungen? Das klärt Host Manuel mit Thomas Rosemann von der Universität Zürich. Er ist Professor für Hausarztmedizin und leitet das Institut für Hausarztmedizin am Universitätsspital Zürich. In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» erfährst du zudem, ob du regelmässig einen Bluttest machen solltest, in welchen Fällen eine Supplementierung mit B12 wichtig ist und welche langfristigen Folgen ein B12-Mangel haben kann. Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information. Dieser Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Podcastschmiede produziert.

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