sober art - die kunst des nüchternseins

Linda Fress
  • 5.0 (1)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

sober art. Dein Podcast für ein nüchternes, selbstbestimmtes und kreatives Leben. Mein Name ist Linda Fress und dieser Podcast soll dich zu mehr Freiheit in deiner Beziehung zum Alkohol inspirieren. Hier geht es um Selbstwirksamkeit, Kreativität und die Rolle von Alkohol im persönlichen und gesellschaftlichen Kontext.

  1. vor 5 Tagen

    #75: Teil2 // Raus aus der Opferrolle - mit Vlady Schklover

    Teil 2 aus dem Gespräch mit Vlady Schklover. Vlady ist Mitte 30, Künstler und hat die queere sober Veranstaltungsreihe "Limonade Queers" gegründet. [Lemonade Queers IG](https://www.instagram.com/lemonadequeers/) [Vlady IG](https://www.instagram.com/vladypresents/) [Anmeldung sober art Live Klasse](https://www.soberart.at/studio)

  2. 23. Juli

    #74: Teil1 // Party, Sex und Einsamkeit - mit Vlady Schklover

    Heute habe ich Vlady Schklover zu Gast bei mir im Podcast. Vlady ist Mitte 30, Künstler und hat die queere sober Veranstaltungsreihe "Limonade Queers" gegründet. Ein sehr spannendes, reichhaltiges Gespräch. Part 2 folgt nächste Woche! [Lemonade Queers IG](https://www.instagram.com/lemonadequeers/) [Vlady IG](https://www.instagram.com/vladypresents/) [Anmeldung sober art Live Klasse](https://www.soberart.at/studio)

  3. 16. Juli

    #73: Die Größe im Kleinen (wieder)entdecken

    Die meisten Tage unseres Lebens sind keine Höhepunkte. Sie bestehen aus Arbeit, Gesprächen, Einkäufen, Spaziergängen, einer Tasse Tee oder ein paar ruhigen Minuten am Abend. Trotzdem leben viele von uns mit der Vorstellung, dass ein Tag etwas Besonderes sein muss, um wertvoll zu sein. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Nüchternheit meine Wahrnehmung des Alltags verändert hat. Warum suchen wir ständig nach außergewöhnlichen Erlebnissen? Weshalb wird Alkohol oft mit Spaß, Freiheit und einem „besonderen Abend“ verbunden? Und was passiert, wenn wir aufhören, das Leben permanent aufregender machen zu wollen? Heute geht es um Dankbarkeit, Achtsamkeit, das kleine Glück und die Fähigkeit, Freude in gewöhnlichen Momenten zu entdecken. Denn die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir nicht auf Partys, Reisen oder großen Veranstaltungen, sondern leben unseren Alltag und das ist schön :) Themen dieser Folge: Nüchternheit und Lebensqualität Die Psychologie von Alkohol und Erwartung Dankbarkeit im Alltag Die Freude an einfachen Dingen Achtsamkeit ohne Perfektionismus Warum das Gewöhnliche oft unterschätzt wird Die Schönheit kleiner Momente Schlagwörter: Nüchternheit, alkoholfrei leben, Dankbarkeit, Achtsamkeit, kleines Glück, Lebensfreude, Alltag, mentale Gesundheit, Selbstreflexion, Alkohol und Gesellschaft, bewusst leben, persönliches Wachstum, Minimalismus, Zufriedenheit. [Anmeldung sober art Live-Klasse](https://www.soberart.at/studio)

  4. 9. Juli

    #72: Über Flow, Erschöpfung und kreative Arbeit

    Du arbeitest kreativ? Dann kennst du sicher dieses Gefühl: Phasen voller Ideen, Inspiration und Schaffenskraft wechseln sich mit Zeiten ab, in denen scheinbar nichts mehr geht. Die Kreativität versiegt, Projekte bleiben liegen und Zweifel werden laut. Doch wie entstehen kreative Prozesse eigentlich? Und warum geraten sie manchmal ins Stocken? In dieser Podcastfolge spreche ich über Kreativität und Blockaden, Flow-Zustände und die Rolle von Stress für kreatives Arbeiten. Du erfährst, warum Kreativität nicht einfach nur aus spontanen Geistesblitzen besteht, sondern aus einem komplexen Zusammenspiel von freier Assoziation, Vorstellungskraft, Struktur und Kontrolle. Außerdem geht es um die Frage, welche Auswirkungen Alkohol auf kreative Prozesse haben kann. Hilft Alkohol wirklich dabei, kreativer zu sein, oder erschwert er langfristig den Zugang zu Flow, Konzentration und künstlerischer Entwicklung? Diese Folge richtet sich an Künstler:innen, Musiker:innen, Schreibende, Kreative und alle Menschen, die sich für Kreativität, Psychologie, Neurowissenschaft, mentale Gesundheit und ein nüchternes Leben interessieren. Schlagwörter: Kreativität, kreative Blockade, Flow, Flow-Zustand, Kreativität Gehirn, Default Mode Network, Alkohol und Kreativität, Nüchternheit, Psychologie, Neurowissenschaft, Künstler, kreative Prozesse, Stress und Kreativität, mentale Gesundheit, kreative Erschöpfung [Anmeldung sober art STUDIO](https://www.soberart.at/studio)

  5. 2. Juli

    #71: recap in progress: Über Wildheit und Lebendigkeit mit und ohne Alkohol

    Müssen wir unser wildes Ich für immer verabschieden, wenn wir aufhören Alkohol zu trinken? Wie verändert sich unser Lebensgefühl, wie verändert sich unsere Lebendigkeit? Über all das sprechen wir heute, in unserem Monatsrückblick.

    #71: recap in progress: Über Wildheit und Lebendigkeit mit und ohne Alkohol

  6. 25. Juni

    #70: Wie Nüchternheit deine Wahrnehmung verändert

    Was passiert mit unserer Wahrnehmung, wenn Alkohol nicht länger Teil unseres Alltags ist? Die Welt wirkt klarer, intensiver und manchmal auch herausfordernder. Gefühle werden deutlicher spürbar, Beziehungen verändern sich und Gewohnheiten treten sichtbar hervor. Diese Folge richtet sich an alle, die sich für Nüchternheit, alkoholfreies Leben, Suchtprävention, mentale Gesundheit, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung interessieren. Wie Alkohol die Wahrnehmung beeinflusst Emotionale Klarheit und Selbstwahrnehmung Die psychologischen Effekte von Nüchternheit Schlagwörter: Nüchternheit, alkoholfrei leben, Alkohol und Psyche, Sucht, mentale Gesundheit, Selbstreflexion, emotionale Gesundheit, Kreativität, persönliche Entwicklung, Recovery, Achtsamkeit.

  7. 18. Juni

    #69: Momentum: Was dich in Bewegung hält!

    Hello you beauty, heute sprechen wir über eines meiner Lieblingsthemen: Momentum. Wie du es schaffst, motiviert zu bleiben!

  8. 11. Juni

    #68: Nüchtern werden: Warum Willenskraft allein nicht funktioniert

    Viele Menschen glauben, dass Nüchternheit vor allem Willenskraft erfordert. Doch was, wenn zufriedene Abstinenz kein täglicher Kampf ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Veränderung weniger mit Disziplin als mit Erkenntnis zu tun hat und wie neue Perspektiven auf Alkohol langfristig zu mehr Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit führen können.

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