Tengo un Plan

Sergio Beguería y Juan Domínguez

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    1 Std. 37 Min.

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    1 Std. 56 Min.

  3. VOR 6 TAGEN

    Experto en Crear Riqueza: "Las 3 Grandes Oportunidades que Crearán Millonarios en 2026 (desde cero)"

    🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Félix Ruiz es emprendedor e inversor español, conocido por ser cofundador de Tuenti, la red social que marcó a toda una generación y llegó a liderar el tráfico en España antes de su venta a Telefónica. Tras esa etapa, se ha consolidado como una figura clave del ecosistema emprendedor, participando como fundador, advisor e inversor en startups de alto crecimiento como Playtomic, Jobandtalent o Auro. Actualmente es presidente de Playtomic, la plataforma líder mundial de reservas deportivas, y centra su actividad en la creación y escalado de productos digitales, la inversión early-stage y la construcción de equipos de alto rendimiento.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/felix-ruiz-hernandez-694ba113/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:51 De dónde surgió Tuenti: idea, contexto y origen09:30 Cuáles fueron las claves del éxito de Tuenti12:33 Cómo Félix consiguió monetizar una red social como Tuenti18:11 Cómo se consigue levantar una empresa que parte desde cero23:44 ¿Cuándo se llega a la libertad financiera: qué cifra es ya suficiente?27:04 Cómo vivió Félix la oferta de 100M de euros de Telefónica38:27 Cuál es la sensación que te queda cuando te fundes todos los millones que has ganado43:40 Jobandtalent: La segunda empresa que levantó Félix57:12 De dónde nace Auro: La tercera empresa por la que apostó Félix1:02:32 Playtomic: El cuarto proyecto exitoso de Félix1:08:04 Las 5 claves del éxito de una empresa según Félix1:12:20 Por qué decidió apostar por Playtomic: ¿qué oportunidad vio ahí?1:18:56 Cómo encontrar talento y escalar un proyecto1:28:08 ¿Es posible llegar a ser prescindible en tu empresa o siempre debes estar presente?1:32:48 3 claves para ser un buen líder y gestionar equipos1:38:18 Cuáles son los valores que le han inculcado sus padres1:41:30 Qué opina Félix de su éxito (Breve repaso de su trayectoria)1:45:22 Cómo ha cambiado su vida tras tener hijos1:48:15 Cuál es la percepción que tiene Félix del dinero1:52:35 El mensaje de Félix para todos los futuros emprendedores1:53:39 Todos los fracasos por los que ha pasado y qué ha aprendido de ellosRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 Std. 58 Min.

  4. 5. FEB.

    Experto en Abdominales: 5 Mejores Hábitos para Perder Grasa y Conseguir tu Físico Ideal en 2026

    👉🏻 Si quieres convertirte en entrenador online como Joseca, aquí tienes el siguiente paso: https://go.fitgeneration.es/cafyd?utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=Joseca Recibe la rutina de José Carlos para empezar a entrenar mejor:💪🏻 https://bit.ly/4ki9GDO Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️José Carlos de Francisco, conocido como Coach Joseca, es uno de los grandes referentes del entrenamiento de fuerza e hipertrofia en habla hispana. Exdeportista de élite y entrenador desde 2005, ha llevado a cientos de personas desde atletas internacionales hasta gente normal a su mejor versión física, y hoy también forma a profesionales del sector.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@UCCIxYSDxSMgfORSmONX93oQ Instagram: https://www.instagram.com/coach_joseca/Web: https://coach-joseca.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: colaboraciones@tengounplanpodcast.com MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro2:00 ¿Es sencillo entrenar? 3:52 ¿Cada persona tiene unos ejercicios mejores concretos?7:17 ¿Qué le hizo a Joseca empezar a entrenar?12:17 La disciplina y el entrenamiento21:07 ¿Qué cuerpos te permiten ganar más o menos masa muscular?27:47 ¿La expresión de “tienes los huesos anchos” es verdad?31:49 ¿Por qué el gemelo es tan distinto por genética?34:28 Mejores ejercicios para entrenar gemelo39:20 ¿Qué músculos te hacen parecer más fuerte? 41:31 Entrenar cuello43:48 Entrenar mandíbula48:04 ¿Cómo entrenar bien el glúteo?53:05 El déficit de grasa en las mujeres55:30 Pirámide del entrenamiento 1:11:09 ¿Cuántas repeticiones cada serie? 1:18:32 ¿Se puede realmente ganar músculo y perder grasa a la vez?1:20:37 Cómo perder grasa localizada1:25:27 Las mejores opciones de cardio1:27:40 Consejo si empiezas en el running1:30:49 Cómo ganar músculo siendo muy delgado1:36:59 El Hyrox1:39:18 El entrenamiento de fuerza es clave para esto Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 Std. 40 Min.

  5. 2. FEB.

    Experta en Comportamiento Humano: Cómo Detectar Mentiras al Instante y Leer Personalidades

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    2 Std. 24 Min.

  6. 29. JAN.

    La Abuela de 84 que parece de 25: Cómo No Envejecer, Aumentar tu Vitalidad y Amarte a ti mismo

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    1 Std. 50 Min.

  7. 26. JAN.

    Cómo Manifestar la Vida que Deseas en 30 Días: Engaña a tu Mente para el Éxito así (15 Hábitos reales)

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    1 Std. 59 Min.

  8. 24. JAN.

    Cómo Desaparecer 90 días y Volver Irreconocible: 5 Pasos para Dominar tu Mente (Borja Vilaseca)

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    1 Std. 11 Min.
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