Puissance Santé

Valentin Copin

Puissance Santé reçoit des professionnels de la santé et du sport afin de comprendre comment le corps humain fonctionne, comment le développer et comment préserver sa santé. Enfin une source d'informations sûres pour en apprendre plus sur le sport-santé. C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

  1. -4 J

    Evan Marion : Prédestiné à rien du tout

    Quelle histoire incroyable ! Elle est digne d’un film. Il est le recordman français U24 de l’Hyrox à l’heure où le podcast est enregistré. Qualifié pour les championnats du monde en solo et duo pro, il fait partie des plus grands espoirs français. Pourtant, Evan n’était pas prédestiné à cette réussite. Adolescent en surpoids, il n’avait pas une grande affinité pour le sport, la discipline et les efforts que devenir champion implique. Mais une rencontre va tout changer, celle avec son entraineuse de basket. C’est elle qui va lui donner le goût de l’effort, de la souffrance. Elle va révéler en lui son potentiel qu’il réussira à faire grandir petit à petit jusqu’à atteindre l’excellence d’aujourd’hui. C’est un parcours atypique que celui d’Evan, et c’est la raison pour laquelle j’ai voulu le faire venir sur le podcast. Il sera ce weekend à Nice pour tenter de réaliser une nouvelle performance lors du TRAINSWEATEAT Hyrox de Nice. Mais avant ça, c’est l’heure d’écouter et de le découvrir ✌️

    1 h 3 min
  2. Blablas en Solo : Le monde à l'envers

    2 FÉVR.

    Blablas en Solo : Le monde à l'envers

    C’était sur-réaliste ! J’ai posté un extrait d’un podcast que j’ai enregistré avec Mathieu dans lequel j’expliqué que soigner les fumeurs était extrêmement difficile. En effet, j’énonçais qu’une seule cigarette suffisait à créer un état inflammatoire dans le corps favorable au développement des tendinopathies. Alors essayer de rééduquer une personne qui fume un paquet par jour, c’est pisser dans un violon. Mais au delà des insultes que j’ai reçu de la communauté de fumeurs, j’aimerais insister sur le message. Rien ni personne ne peut battre l’environnement. Même ta plus grande motivation est insuffisante contre lui. Tu ne peux pas manger sainement dans une famille qui consomme des fast food tous les jours. Tu ne peux pas arrêter de fumer si tu côtoies tous les jours des fumeurs. Tu ne peux pas arrêter de boire si tu vas au bar tous les jours. Nous prenons environ 35 000 décisions par jour. Et chacune d’entre elles nous place dans une position favorable ou défavorable à notre santé. Alors comment augmenter nos chances de prendre les bonnes décisions ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

    35 min

  3. 29 JANV.

    Naïs Figueredo : Abolir (enfin) les TCA !

    Abonne toi à Human Better ✌️ On poursuit 2026 avec un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Non seulement parce que c’est un problème de santé publique mais également parce que je suis moi-même concerné par cette pathologie. Il s’agit des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). Ces comportements pathologies liés à l’alimentation qui gâchent une santé et une vie. Pour en discuter, je reçois Naïs Figueredo qui a réalisé sa thèse sur le sujet. Et plus précisément sur les liens entre les TCA et les traits de personnalité. L’objectif est clé. Si certains de traits de personnalité sont plus à risque que d’autres pour développer ces troubles, il y aurait la possibilité de prévenir l’apparition des TCA, notamment dans les disciplines à risque. En agissant en amont, nous pourrions réduire les chances d’apparition et littéralement sauver des vies. C’est donc un épisode passionnant qui t’attend, mêlant psychologie, performance et santé. Tout ce que j’aime. C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

    1 h 3 min
  4. Blablas en Solo : C'était beau à voir !

    19 JANV.

    Blablas en Solo : C'était beau à voir !

    C’était magnifique. J’en ai pris pleins les yeux. Et je ne te parle pas de l’éruption du Piton de la Fournaise, ou du nouveau record de la Réunion au Deadlift. Non, je vais te parler d’une valeur humaine. De bienveillance et d’entraide. En ce moment on en a besoin. Mais ce n’est pas tout ! J’en profiterai également pour te parler de ma première compétition de Powerlifting et à quel point je peux être idiot. On pourra discuter de mes performances et de si peux (encore) me considérer comme un athlète. Mais également de ma préparation Hyrox qui, d’après Rudy, se passe bien. Alors faisons lui confiance. Et enfin, ce nouveau projet qui va bientôt sortir, à savoir La Clinique du Tendon. Ma nouvelle pépite. Bref, beaucoup de choses au menu de cet épisode Alors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

    23 min

  5. 15 JANV.

    Tini : Réussir où j'ai échoué !

    Pour ce deuxième épisode de 2026, je continue avec les pionniers du sport-santé en France. Un duo iconique du fitness. Des centaines de milliers, voir des millions de personnes les connaissent, ont suivi leurs programmes, leurs plans alimentaires, leurs conseils et leur lifestyle. Les chiffres peuvent paraître dingues, mais ils sont vrais. Avec sa femme, Sissy Mua, Tini Lordfevre a bâti TSE, Train Sweat Eat. Littéralement, entraine toi, transpire et mange. Comment réussir là où l’Etat échoue depuis des années, c’est-à-dire à mettre les français au sport ? Comment les éduquer nutritionnellement ? Comment les motiver ? Conserver cette flamme au travers des années ? Comment ils construisent leurs programmes ? Comment ils les adaptent ? Les réponses à ces questions m’intéressent pour motiver mes patients à s’activer chez eux. Tini a l’expérience, des données et la réussite qu’il faut pour répondre objectivement à mes problématiques et à celles de nombreuses personnes dans le sport-santé. C’est encore une fois un épisode extrêmement riche qui t’attend, Pour 2026 je te gâte fort ! C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

    1 h 3 min
  6. Blablas en Solo : Tu as tout faux !

    5 JANV.

    Blablas en Solo : Tu as tout faux !

    Abonne toi à Human Better Les accompagnements et consultings Le monde devient fou, et moi aussi ! J’ai tellement de choses à te raconter que je risque de m’éparpiller. Je tâcherai de suivre un fil conducteur mais ne m’en veut pas, trop d’excitations. Au programme : mon arrivée à la Réunion, ma préparation Hyrox, mes premiers Wall-Balls, mon premier gros projet pour 2026 et le développement de TENDON RÉVOLUTION. Et ça, ce n’est que l’actualité ! Le vrai sujet qui m’intéresse aujourd’hui est ailleurs. Il me vient d’une discussion avec un patient cette semaine. On a échangé autour de la capacité à maintenir un niveau de performance. Pour lui, et pour beaucoup, il est plus facile de “maintenir” que de “développer”. Il est plus facile de “conserver” un niveau que “d’atteindre” ce niveau. Je ne suis pas d’accord. Et je vais t’expliquer pourquoi à l’aide de 3 grands concepts d’entrainement. Tiens toi prêt ! C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️ PS : J’ai tellement de choses en tête que j’ai oublié de souhaiter la bonne année, mais si tu lis mes Human Better, tu sais déjà ce que j’en pense.

    35 min

  7. 1 JANV.

    Christophe Carrio : Ses secrets du succès !

    Evidemment, il a connu un succès professionnel fou. Evidemment, il est connu pour sa marque Nutripure qui aide les athlètes et les non sportifs à prendre soin de leur santé au quotidien. Mais avant tout ça, Christophe Carrio a sauvé des corps. Il a permis à des milliers de personnes de bouger librement, sans douleur, de se muscler, se renforcer, retrouver une liberté de mouvement. Imagine toi à 50 ans, pouvant enchainer des muscle-ups aux anneaux, des coups de pied retournés sautés, sprinter, sauter et réaliser des postures de gainage incroyables. Maintenant cesse d’imaginer, cette personne existe. Et elle s’apprête à te délivrer ses secrets pour y arriver. C’est de ce succès fou dont je veux parler. Pour te faire comprendre que c’est possible et accessible. Avec en plus la recette ! Au passage, j’ai également puiser dans ce puit de science pour en apprendre plus sur les tendons et comment prévenir l’apparition des pathologies tendineuses, mais ça c’était ma petite touche personnelle. Allez, c’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

    1 h 15 min
  8. Blablas en Solo : Les dangers de l'Hyrox !

    22/12/2025

    Blablas en Solo : Les dangers de l'Hyrox !

    Beaucoup vantent les mérites de l’Hyrox, mais oublient de parler des dangers. J’ai décidé de le faire aujourd’hui. Pas pour dénigrer, mais pour avertir. Parce que la seule chose qui compte, c’est ta santé. Même si c’est à la mode, même si ça pousse des milliers de gens à se mettre au sport, ce qui est génial, ce n’est pas sans risque. Je vais donc te lister les problèmes que tu pourrais rencontrer, et ce que je mets en place au cours de ma préparation pour les éviter. L’Hyrox c’est 8 stations avec 8km de course à pied. C’est complet, ça sollicite l’ensemble du corps et le chrono te pousse à te dépasser. Ça laisse beaucoup d’opportunités de se blesser. Voyons ce qu’on peut faire pour ne garder que le positif de ce formidable sport. Les enseignements et conseils que je vais te donner, je les tire de mon expérience personnelle avec ce sport, et de celles des athlètes que j’aide au quotidien via mes accompagnements anti-douleurs. Je fournis déjà beaucoup d’informations dans TENDON RÉVOLUTION, mais parfois, il faut plus spécifique. Mais avant ça, un peu d’actualités avec ma préparation, de la force athlétique et mon niveau ridicule sans oublier le monde fascinant des réseaux sociaux. Bref, un épisode encore une fois très riche, avec ma voix bien enrhumée C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir Pour Nous, Par Nous Valentin ✌️

    38 min
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À propos

Puissance Santé reçoit des professionnels de la santé et du sport afin de comprendre comment le corps humain fonctionne, comment le développer et comment préserver sa santé. Enfin une source d'informations sûres pour en apprendre plus sur le sport-santé. C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Informations

  • Création
    Valentin Copin
  • Années d’activité
    2023 - 2026
  • Épisodes
    86
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Valentin Copin
  • Site web de l’émission
    Puissance Santé

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