第5期 再见，2019（上）

朋友们，年底了，大家是不是特别忙？我跟Ruby也因为时间关系推迟了一期，希望你们谅解。

很快就要给2019画上句号了，19年的结束不仅带走了这一年的点点滴滴，同样也象征着一个阶段的结束。再过十几天，就是2020开头了，你们是不是也跟我一样，突然有些措手不及？

不过没关系，跟我们一起来做一件有意义的事，让今年完整地结束。




本期概要

这期，我们对2019年进行了一个年终总结。因为想要说的话太多太多，所以以「再见，2019」为主题的节目，分为上、下两期。

本期我们聊了6个主题：
感谢的事
遗憾的事
学会的事
放下的事
思想的剧变
是什么深深影响了我们

感恩节后，美国人买光了超市的鸡，冰柜里剩下的火鸡都在疯狂打折。我们借着本期节目，后续报道了19年想要感谢的事。

我想感谢以前到现在经历过的所有的不幸，因为它们让我痛苦，当痛苦离开时也带走了我一部分的脆弱，所以我对生活变得更加包容。

痛苦来了，就会走，即使你感觉暗无天日，也要相信生活有它自己的节奏，相信自己总有一天会在洒满阳光的房间醒来。

然后我要感谢我先生，他是我的支持网。

Ruby想要感谢她自己，她说19年过得并不好，正因为不好，所以才更要感谢在艰难的时刻也从来没有放弃过自己。

她的一字一句，都很动人。

她说最遗憾的事情，是回到正值青春期的儿子身边前没做好准备，每一个妈妈都爱自己的孩子，但总是会一不小心用错方式。内疚和自责是扎在妈妈们心里的刺。

2019，我走出了自己得过且过的生活方式，在找到生活的主动权时我也试着去突破自己，给生活更多新的灵感。

Ruby学会了让总是处于忙碌的自己慢下来。现在，那个上了发条的木偶变成了一个会放空的活生生的女人，她说停下来后，地球依然在转。

很多人以为，停下来是对生活不负责任的表现，但我们觉得这恰恰是对自己负责的表现。一个爱自己的人，总会捕捉听从自己身体和内心的信号。

她说自己终于放下了十几年的执念，曾经固有的认知被打破后，她拥有了新的视角去看待生活。

而我因为被生活推着走，从被动到主动，我放下了根植于心的舒适区，总算主动去寻求新的生存方式，而这让我感到焕然一新，虽然这个过程是如此艰难。

后来，我们聊了思想的剧变。

她作为一个青春期小孩的妈妈，突破了传统和无意识的教育理念。

父母总是把子女当成自己的私有财产，在混淆不清的边界背后是无边无际的纠缠，她从受害者变成了施害者，看清真相后，她决定把生活还给她儿子，也把生活还给她自己。

我的思想剧变却来源于我发现了自己也有处理痛苦情绪的能力，以前我在伴侣关系和外界不断去寻求处理痛苦的力量。今年，我意识到只有自己才具备这样的能力，每个人都有不同的方式去处理负面情绪，前提是要相信自己有这样的能力。

最后，我们谈了深深影响对方的事。

在这里想给大家推荐一本心理学书籍「热锅上的家庭」，它让我看到了很多很多的真相。与市面上的流行心理学不同，这本书每一章都是精华。我在书里找到了自己的力量，放下了对原生家庭的误解。与原生家庭和解的方法，不是和父母达到理想化的关系，而是放下。

因为身边朋友的遭遇， Ruby改变了自己如何看待生死。再此不作过多阐述，只希望她们都早日康复。

2019年我们想说的话太多，本期我们就暂且跟大家分享这几个话题。下一期，我们会从“对爱的感受”开始继续讨论。

下期再见。