Dear Fiona

微微Fiona
  • 5.0 (3)
  • 个人日记
  • 一周一更

你好，我是Fiona。一个毕业于985院校，曾服务于2家财富世界500强企业，如今却选择裸辞在家的前职业女性。欢迎你来到「Dear Fiona」。这不仅是我的播客，更是你的一块心灵自留地。我们将一起拆解职场难题、应对成长阵痛、梳理情感迷思。我无法给你答案，但能陪你找到你最想要的答案。 点击订阅，让随时我们开始这场对话

  1. 5月11日

    Vol.21《请远离，也不要成为“见不得别人好”的人》

    【本期推荐】 你有没有过这样的时刻：你兴高采烈地分享一个好消息，对方却冷冷地回一句“哦，是吗”；你取得了一点小成就，却听到背后有人说“不过是运气好”；你明明没有做错什么，却总感觉有人在暗暗地针对你。 如果你有过，那很可能，你遇到了“见不得别人好”的人。 这一期，我想和你聊聊这种藏在人性暗处的情绪——嫉妒。它不是洪水猛兽，却也绝不是无伤大雅的小心思。它会像一滴墨水，慢慢浸染一个人的言行，直到让整个人都变得酸涩、刻薄、不再可爱。 我们会聊到：为什么有人总是见不得别人好？嫉妒的本质是什么？它如何像“骨中的朽烂”一样，悄无声息地消耗一个人的快乐？也会聊到，我们该如何面对那些自带“酸气”的人，以及更重要的——如何警惕自己，不要活成那个自己都讨厌的样子。 这期节目，不是要教你“假装大度”，而是想陪你一起，把嫉妒这头潜伏在心底的野兽，看清楚、驯服好。你会发现，当你不再拿自己和别人比较，当你把目光从别人的花园移回自己的土地，那种前所未有的轻松和自由，才是真正的幸福。 别做见不得别人好的人，也请远离这样的人。 你的能量，值得留给更温暖的人和事。 我是Fiona，等你来听。

    13 分钟

  2. 5月3日

    Vol.20《不必活得那么明白，“糊涂”一点也挺好》

    你有没有过这样的时刻？别人一句不经意的话，你反复琢磨了一整天；领导一个模糊的眼神，你失眠了整整一宿。你总能第一时间听出别人的弦外之音，总能敏锐地捕捉到那些藏在水面之下的暗流。你以为这是“活得明白”，可到头来发现，累的是自己，内耗的是自己。这一期，我想和你聊聊“糊涂”这件事。年轻的时候，我特别反感“难得糊涂”这四个字。我觉得人就是要活得分明，对就是对，错就是错，为什么要装糊涂？后来我才明白，真正的糊涂，不是懦弱，不是逃避，而是聪明人经历世事之后，主动选择的一种智慧。我们身边总有一些人，他们看起来有点“迟钝”。领导点他，他听不出来；同事阴阳怪气，他一笑而过。他们不是不懂，而是选择不往心里去。他们活得更轻松，更快乐，更少内耗。同时，我也想和你分享我从“高敏感、是非分明、容易内耗”到慢慢学会“放过自己”的心路历程。你会发现，很多时候，让我们痛苦的，不是事情本身，而是我们那颗太过清醒、太过计较的心。愿听完这期节目的你，能试着放过自己，偶尔“糊涂”一点。你会发现，快乐，其实没那么难。我是Fiona，期待本期节目可以和你产生共鸣。

    12 分钟

  3. 4月26日

    Vol.19《最高级的“报喜不报忧”，是对自己说的》

    我们都很熟悉“报喜不报忧”这个词。它常常被用来形容那些懂事的、不愿让家人担心的孩子。但今天，我想请你把这个概念，转过来，朝向你自己。你有没有发现，当生活中发生一件糟心事的时候，我们最擅长的，就是把它无限放大？一次工作失误，我们会觉得“我能力不行”；一段感情结束，我们会认定“我不值得被爱”；一次创业失败，我们会断言“我的人生完了”。我们对自己，从来都是“报忧不报喜”，甚至“只报忧”。但静下来想一想：那件事，真的100%是坏事吗？有没有一种可能，它只是暂时披着“坏”的外衣，在某个我们还看不见的角落，藏着一点微光？有没有可能，那一次被拒绝，恰恰是在引导你走向另一条更适合你的路？有没有可能，那一次跌倒，让你终于学会了保护自己的姿势？这一期，我想和你聊一种新的“报喜不报忧”——不是对别人，而是对自己。不是盲目乐观、自欺欺人，而是在每一次看似糟糕的境遇里，主动去寻找那哪怕只有1%的积极面。把它找到，看见它，确认它，然后告诉自己：你看，事情没有那么糟。这种能力，不是天生的，是可以练习的。当你学会在坏事里为自己“报喜”，你的内心会慢慢长出一种叫做“韧性”的东西。它不会让困难消失，但它会让你在面对困难时，不再那么害怕。生活从来不是非黑即白。坏事里可能有好事，失去里可能有得到。愿你我都能成为那个，在风雨中依然能为自己点灯的人。 我是Fiona，这一期，送给每一个正在经历“坏事”却未曾放弃寻找光亮的你。

    13 分钟

  4. 4月19日

    Vol.18《有时候，我真想把手机给“撇”了》

    前段时间，我和闺蜜一起出去吃饭。你知道即使距离上次才见不久，好朋友见面，也总是有聊不完的话题——工作、家庭、八卦、感悟等等，总之我们从坐下到起身离开，随随便便都能聊上两三个小时，而且中途我们除了必要的信息回复之外，几乎没怎么看过手机，毕竟我们的兴趣和注意力全部集中在当下有趣话题当中。 然而，就当我以为周围的客人都会和我俩一样时，事实却并非如此。当我们起身离开往餐厅门口走的时候，随便扫了一眼周围的餐桌。那是一家吃漂亮饭的餐厅，生意很好，很多都是年轻人。那时候，他们应该大多已经吃完了，或者吃到了尾声。但让我有些意外的是，好几桌的客人都很安静，相互没有聊天，没有对视，甚至没有那种饭后慵懒地靠在椅背上的松弛。每个人，都在低着头，专注地看着自己的手机屏幕。有的在微信聊天，有的在刷视频，有的在修图随时准备发朋友圈。总之，他们坐在同一张桌子上，却仿佛各自待在不同的世界里。朋友也注意到了这一点，边往外走边和我说，如果朋友约出来吃饭都在看手机还有什么意义呢？ 是啊，手机的确是个好东西。它能让相隔千里的家人、朋友随时通话，维系远方的情感，能让我们在陌生的城市里找到好吃的东西好玩的地方，能让我们在碎片化的时间里获取信息、处理工作。它的便利，是几十年前的人们根本无法想象的。但是，当我们享受这些便利的同时，你有没有发现，它也在悄悄地改变着我们？ 这期节目我们就来一起聊聊，希望可以和你产生共鸣~

    11 分钟

  5. 4月10日

    Vol.17 《不要焦虑，其实你过好今天就已经很棒了》

    你们有没有过这样的时候，晚上睡觉之前，明明身体已经很累了，但大脑却异常活跃，一直不受控制的思考，比如会想明天的工作汇报会不会出岔子？下周的绩效报告怎么写？房子的贷款还有多少要还？甚至还会想到几年后甚至十几年后，自己的人生会是什么样子？等等。这些念头，一直不停地在脑海里盘旋，让人无法入睡，也无法安宁。如果你有过，那么，我想告诉你：你不是一个人。焦虑，尤其是对未来的焦虑，几乎是我们这个时代所有人的“通病”。不要担心，这期节目就会帮你缓解焦虑。

    11 分钟

  6. 4月3日

    Vol.16《女性最好的选择是“可以选择”》

    Hello，大家好呀，你们最近还好吗？欢迎你们来到我第16期的播客，我是Fiona。今天的这期节目，其实在我心里酝酿了很久。原本想在三月八日那天和你聊聊，但生活总有它的节奏，一拖就拖到了现在。不过也好，有些话题，或许本就不该被一个特定的日期框住。它值得我们在任何一个平常的日子里，静下心来，慢慢地聊。今天我想聊的，是关于“女性”的话题，期待和你产生共鸣。

    11 分钟

  7. 3月27日

    Vol.15 《聊聊“高认知”的那些事儿》

    Hello，大家好呀，你们最近好吗？欢迎你们来到我第十五期的播客。我是Fiona。最近有一个词出现的频率还挺高的，那就是 “高认知”。我们常常听到这样的说法：“人和人最大的差距，是认知的差距。”“你永远赚不到认知以外的钱。”“认知决定命运。”等等，打开社交媒体，到处都是教你“提升认知”的视频和文章，似乎“高认知”是一个很稀有的标签，是解决人生难题的指南。但静下来想一想，“高认知”到底是什么呢？ 它和学历、读书多少有必然的联系吗？一个名校毕业的博士，就一定认知水平高吗？一个没有上过大学的人，能不能拥有高认知？今天，我们就来聊聊 关于“认知”的话题。希望可以给你一点启发。

    11 分钟

  8. 3月16日

    Vol.14 《那些不经意温暖过我的陌生人》

    大家好呀，好久不见，你们最近好吗？欢迎你们来到我第14期的播客。我是Fiona。 不知道你们会不会和我一样,有时候在刷手机的时候，如果刷到一些特别温馨、特别有正能量的视频合集，于是就会忍不住停下来，从头看到尾。 那种视频通常没有什么特别复杂的情节，可能只是一些日常的小瞬间。比如有人帮搬东西，有人给路边的流浪猫喂食，有人默默做了一件很善良的小事。但是每次看这些视频的时候，我都会有一种很奇妙的感觉。就是在看的过程中，心里面会慢慢变得很柔软起来，很温暖。有时候看着看着，眼泪也会不自觉地留下来，不是因为悲伤，而是因为一种很单纯的感动。 那一刻我会突然觉得，这个世界真的很美好。人与人之间其实也可以很温柔。 我后来慢慢意识到，其实这种正向的能量真的会给人的身心带来一种舒服的“按摩感”。就像有人轻轻拍了拍你的肩膀，告诉你： 生活虽然有时候很辛苦，但世界也没有那么糟糕。 而且当你被这种能量包围的时候，你会突然更愿意去热爱生活。 更愿意去相信生活。 其实很多时候，生活中的美好并不是特别宏大的事情。 它往往藏在很小很小的瞬间里。 只要你稍微用心去感受，就会发现那些微小的温暖其实一直都存在。 今天这期节目，我想跟你们分享我之前遇到过的三位陌生人。 他们可能只是我生命里短暂出现过的人，但却在某一个瞬间，给了我非常深的温暖和力量。直到现在想起来，我依然会觉得很感动。 第一位陌生人，是很多年前在一家自助餐厅遇到的一位服务员阿姨。直到现在我还清楚的记得她的模样。她留着短发，看起来大概五十多岁的年纪，穿着浅棕色的工作服，腰间系着一条黑色的围裙，一开始我还没注意到她，是用餐之余无意中瞥见正在收盘子的她，工作时她的脸上一直挂着一种非常愉悦、非常真诚的笑容。 你知道，很多时候我遇到的服务人员，可能因为只是为了完成工作，他们通常不会特别热情，更多的是面无表情的专业。但是这个阿姨完全不一样。她在端菜、收盘子、招呼客人的时候，整个人的状态都是很轻松、很开心的。那种感觉不是职业性的微笑。而是一种很自然的、发自内心的愉悦。她好像真的很享受自己的工作。是你能感觉的到的。 我那时忍不住一直在观察她。因为我在想一件事情—— 为什么一个正在做体力劳动的人，可以一直这样笑着。那种笑容真的很有感染力。 你会觉得，她不是在完成一份工作，而是在用一种很温柔的方式对待这个世界。 那顿饭其实很普通，但因为她的存在，我们整个用餐过程都觉得特别舒服。 最后离开的时候，我忍不住给了阿姨额外的服务费，阿姨很吃惊而且一直拒绝，我告诉她，我们全家都被您的微笑感染，也是因为您，我们用餐都觉得特别开心，最后在我的坚持下她收下了。那一刻我真的觉得，她值得。因为她给我们提供的不仅仅是服务，更多的是一种很温暖的体验。她让人觉得，在这家餐厅吃饭是一件很愉快的事情。有时候你会发现，一个人的情绪真的可以改变一个空间的氛围。 第二位陌生人，是一位的士司机。 我平时打车的频率还挺高的。所以也遇到过各种各样的司机。 有的司机特别沉默，有的司机很健谈。也有一些司机会有一点路怒症。尤其是在早晚高峰的时候，如果遇到拥堵路段，有些司机真的会变得非常烦躁。所以打车的时候，我总会有一种开盲盒的感觉。 但去年有一次，我遇到了一位让我印象非常深刻的司机师傅。 那天早上我要去上班，在出门时我赶紧线上叫了车。没想到车就在附近，司机很快就到了楼下。 我当时正在等电梯，大概耽误了一两分钟。我一路小跑着赶到小区门口。上车之后我第一句话就是跟司机师傅道歉。我说，师傅不好意思，让您等了一下。但是那位司机师傅完全没有表现出任何不耐烦。他反而笑着说：没关系没关系，你慢慢来，你是客人，我等你是应该的。 你知道那一瞬间，我真的有一点感动。因为原本我是带着一种很忐忑的心情上车的。但他说完那句话以后，我整个人一下子就放松了。在接下来的路程里，他也一直在跟我聊天。他说，上班的人都很着急，他完全理解。他说，大家生活都不容易，互相体谅一点就好了。他的语气很平和，很温柔。而且一路上他开车也非常稳。 有一个小细节让我记得特别清楚。 当时我们的车在一个路口等红灯，车流量很大，我们的车需要从直行车道并到左转车道。他提前打开左转灯，示意要插到另一辆出租车的前面，其实很多时候早高峰大家都很着急，礼让的概率往往会下降，我想说他大概率是并不进去的。这时候，我突然听到他小声地碎碎念：兄弟兄弟，让让我吧谢谢你啦。那种语气真的特别可爱。有意思的是，后面那辆的士的司机也许是因为看到是同行，也许是感应到了的碎碎念地谢意，竟真的给我们让了位置！ 于是这位司机师傅又很开心地碎碎念：谢谢兄弟！谢谢兄弟！好人一生平安！那一刻我觉得这个司机真的很有趣。他一路上都会这样小小地碎碎念。声音不大，但刚好能让人听见。整个车厢的氛围都很轻松。我忍不住跟他说：师傅，我觉得你的心态真的很好，感觉你这个人很快乐。 他笑着说，其实以前他脾气也很爆。但是有一天他突然想明白了。 他说，人嘛，还是要想开一点，开心一点。 短短十几分钟的车程，却让我觉得非常舒服。 下车的时候，我甚至主动跟他说：师傅真希望下次还能打到您的车。 那一次，也是我唯一一次 在平台给司机打赏。 因为他带给我的不仅仅是一次顺利的出行，更多的是一种治愈的温暖。后来我在写给他的评价中写到，谢谢他今天带给我的快乐，同时我也希望他可以一直这么快乐。 第三位陌生人，是我父母家楼下一家便利店的售货员阿姨。 她年纪看起来也有五六十岁了。这家便利店其实已经开了很多年。 我每次需要临时买点东西，都会去那里。店里通常只有她一个人。 但每一次进去，她都会非常热情地打招呼：欢迎啊，你看看需要什么。 不管买什么，她的态度始终都很温和。也会很耐心的回应顾客的需求。记得有一次我想买一瓶无糖的乌龙茶，在货柜上看了半天，只看到了低糖版，于是便随口问了一下阿姨有没有无糖版，她听到后立刻从收银台走过来帮我找，看她一瓶瓶翻找我突然觉得有点麻烦到她。于是我索性说，没关系不然低糖也行，可是她依然没有停下，边找边说，我记得有的，你稍等一下。终于，翻找了一会，在货架的深处她找到了我想要的商品。拿给我的时候，她笑呵呵的和我说，我就记得是有的，应该是之前摆饮料的时候没有注意，挤到里面了。 她对每一个客人都面带微笑。有时候店里很忙，她也不会 显得不耐烦。 我突然理解了什么叫做“和气生财”。有些地方之所以让人喜欢去，其实并不是因为商品或价格，而是因为人。有些人就是会让人觉得，你愿意和他打交道。愿意再次走进他的店。 就像我，每次去那家便利店，我都会觉得很舒服。 那种感觉就像是走进一个熟悉的地方，让你觉得很安心。 这三位陌生人，其实都是我们生活中会遇到普通的人。 他们没有做什么惊天动地的事情，只是用一种善良的方式对待她人。 但正是这些看起来很普通的瞬间，却会在某一天突然温暖到你。 有时候我们会觉得生活很辛苦。会觉得世界有点冷漠。但当你稍微留意一下身边的人，你会发现很多闪光的瞬间。 我自己其实是一个很喜欢观察别人的人。所以有时候，尤其当我情绪不太好的时候，我会试着把注意力从自己身上转移出来去看看身边的人。我会发现，人真的很奇妙。有时候只是一个微笑，一句理解的话，或者一个很小的善意，就可以改变一个人一整天的心情。所以如果你最近过得不太好。如果你有一点沮丧，或者有一点疲惫。不妨试着抬头看看周围的人。也许某一个瞬间，你就会被某一个陌生人，轻轻地温暖一下。 这个世界其实没有我们想象得那么冷漠，而那些看起来很普通的人，往往就是生活里最真实的光。 好啦，以上就是这期播客的全部内容，谢谢你听我讲完这些故事。如果这一期节目刚好陪你度过了一段时间我会很开心。希望你今天，也能遇见一点点温柔。 我是Fiona，感谢你的收听，我们下期再见啦，拜拜。

    11 分钟
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你好，我是Fiona。一个毕业于985院校，曾服务于2家财富世界500强企业，如今却选择裸辞在家的前职业女性。欢迎你来到「Dear Fiona」。这不仅是我的播客，更是你的一块心灵自留地。我们将一起拆解职场难题、应对成长阵痛、梳理情感迷思。我无法给你答案，但能陪你找到你最想要的答案。 点击订阅，让随时我们开始这场对话

信息

  • 创作者
    微微Fiona
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    21
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Dear Fiona@喜马拉雅FM
  • 节目网站
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