每个月总有那么几天

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For a Better Life。每个月总有那么几天焦虑烦恼，每个月总有那么几天想八卦吐槽。「每个月总有那么几天」始终关注烟火人生，探寻更好生活的可能性。 商务合伙 or 加入社群 请＋小助手微信：mgyzynmyt

  1. 130 东北下岗潮×互联网裁员潮：一个小家庭30年的逆流而上

    6天前

    130 东北下岗潮×互联网裁员潮：一个小家庭30年的逆流而上

    当“上岸”成为全民焦虑的代名词，当“逃离”变成年轻人的集体选择，一个普通家庭用30年完成了两次惊心动魄的“人生抉择”—— 90年代东北下岗潮中，父母带着女儿主动逃离单位大院，在深圳从零开始；互联网浪潮里，女儿主动“上岸”大厂，却在裁员潮中选择“逆流而上”。这不是简单的成功学故事，而是两代人在时代裂缝中寻找“安全兜底”的真实样本。 这不是一个简单的家庭故事，是中国30年社会变迁的微缩影。从东北下岗潮到互联网裁员潮，从“单位人”到“社会人”，从“铁饭碗”到“救生圈”，每个在时代洪流中挣扎的普通人，都能在这里找到自己的影子。当“上岸”成为集体焦虑，当“逃离”成为流行标签，或许我们需要的不是更多的“成功学”，而是像这个家庭中的女儿阿蒙这样“在洪流中掌舵”的真实经验。 聊天的人： 阿蒙：深圳互联网大厂打工人，东北-深圳双城记亲历者 一兰：十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷：有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师：职场叭叭嘴，热衷把日子过出秩序感 shownotes： 02:04 他的选择与时代背景：一个60后东北人的深圳故事07:59 站在90年代末，经济特区的希望与挑战24:00 深圳生活初体验：多元文化，从0开始31:59 深圳校服：教育公平理念与独特城市icon40:01 在作文里大胆“吐槽”老师，我竟然得了A+48:00 回东北读大学：身份记忆的“回炉重造”56:03 我是东北人吗？质疑、理解、成为的全过程01:04:04 东北文艺作品背后的情感共鸣与独特风格01:12:04 逃离与上岸：不同的选择背后的意义与代价01:20:03 裁员背后的心境流转：不下牌桌就总有希望01:28:03 家人的爱与保护：穿越周期的永恒力量 📌【互动话题】你心中的“上岸”是什么？是考上编制？是财务自由？还是找到内心的平静？你经历过“逃离”吗？是主动选择还是被动应对？ #时代洪流中的个体选择 #上岸与逃离的辩证 #东北深圳双城记 #互联网人真实生存录#家庭迁徙中的时代密码

    1 小时 36 分钟
  2. 129 越南三年：下属不接饼、准妈妈贼佛系、赚快钱行不通

    1月15日

    129 越南三年：下属不接饼、准妈妈贼佛系、赚快钱行不通

    提到越南，你是否还停留在“摩托车洪流 + 落后基建”的刻板印象？觉得它是“20 年前的中国”，适合降维打击、赚快钱？本期播客，我们连线在越南旅居的 “时间管理大师” 美丽 —— 她三年两胎，却把中国母婴品牌做到TiKTok越南品类Top1。 她可能会打破你的认知：越南的基建虽有短板，但意识层面早已接轨国际；越南人不卷 996 的主业，却把下班后的副业卷成“麻花”；他们拒绝领导画饼，只追求即时满足；当地年轻人在越南语、汉语和英语中无缝切换，成为出海品牌企业的招聘宠儿。本期，就让我们走近这个被法式风情与烟火气包裹的国家，看看它如何治愈了一位中国职场人的焦虑，又藏着怎样的出海生意经。 聊天的人美丽，十年品牌人，TikTok越南母婴类目top1品牌操盘手，准二胎妈妈一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 shownotes06:38 - 从国内带走电饭锅，到本地购物自由10:45 - 在越南医院的孕产体验15:47 - 来越南后，我告别 “每周买新衣”了18:44 - 中国精致焦虑 vs 越南自然养育25:22 - 职场观察：越南人五点半下班，疯狂卷副业41:27 - 母婴市场调研：本土妈妈的需求与喜好至关重要47:24 - 越南之行：探寻法式精致与当地文化的融合53:20 - 越南咖啡：品质与价格的完美结合01:05:11 - 挑战极限：一个女人在越南的探洞经历

    1 小时 11 分钟
  3. 128 梅艳芳60岁：她画尽香港“野蛮生长”的黄金岁月与电影传奇

    2025/12/30

    128 梅艳芳60岁：她画尽香港“野蛮生长”的黄金岁月与电影传奇

    今天是12月30日。如果那个数字没有停下，她今年应该60多岁了。但时间对她的记录，永远停在了22年前。 梅艳芳，这个名字对于很多人来说，是“香港的女儿”。但这个称呼背后，不仅仅是荣誉，更是一段与这座城市同频共振的传奇。 回望她的一生，就像是看了一部浓缩版的香港奋斗史：她4岁半就在荔园的街头卖唱养家，那是香港的一无所有、艰难起步；20岁，她唱着《风的季节》横空出世，那是香港经济腾飞的前夜；25岁，她凭《胭脂扣》拿下双料影后，那是香港电影最璀璨的黄金时代；而在40岁，当生命进入倒计时，她穿着重达几十磅的婚纱，在红馆连开8场告别演唱会。她的谢幕，似乎也像一个休止符，画在了那个狂飙突进、遍地黄金的时代的尾声。 人们常说，梅艳芳的人生曲线，完美重合了香港的经济腾飞曲线。她从底层逆袭成百变天后，就像那个小渔村变成国际金融中心。 所以今天，当我们聊梅艳芳，我们不只是在怀念一位巨星。我们是想透过她这双画着飞扬眼线的眼睛，去回看那个“经济上行期”。看看那时候的香港电影，是如何用胶片记录下那股勃勃生机，以及那股至今仍让我们震撼的“野蛮生长”。 聊天的人： 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 05:27 舞台上肆意飞扬的巨星魅力10:54 香港电影的辉煌起点：探秘爱迪生公司纪录片的珍贵遗产16:19 李翰祥：中国电影导演的创新与考据派代表21:47 从爱奴到甄嬛传 27:15 李小龙：中国电影的符号与哲学之美32:43 香港电影的巅峰时刻：吴宇森的影响力与宿命的悲剧38:12 星爷作品的荒诞与信念：解读无厘头喜剧的魅力43:40 香港电影的衰落：林青霞的退出、周润发的离开和梅艳芳与张国荣的离世49:07 辉煌之后，香港电影的影响与机遇54:30 国产剧与TVB剧中的职场女性形象：从九十年代到现代社会的演变01:00:01 真实与复杂：香港电影中女性角色的挑战与突破

    1 小时 4 分钟
  4. 127 离开大厂后，她去精神卫生中心实习

    2025/12/18

    127 离开大厂后，她去精神卫生中心实习

    从大厂离职后，她跑去精神病院实习半年，只为搞懂一件事：心理咨询到底是疗愈还是玄学？为何有人宁愿信AI也不愿开口？人与人之间的真实连接，真的还存在吗？ 敏捷的朋友毛西，从大厂离职后，发现自己自疫情时燃起的对心理学的热情未曾熄灭，但，自己真的适合从事这个充满人情味的职业吗？在正式申请读研前，她做了一个大胆的决定：去精神卫生中心实习半年。这段经历，不仅让她重新定义了“真实连接”，更将深刻影响她未来在美国的学业方向——从理论转向更深层的文化、系统与个体之间的互动。这不仅是逃离，更是关于自我探索，寻找真实连接的旅程。欢迎收听本期节目，和我们一起，走进毛西的故事。 聊天的人： 毛西，前互联网厂妹，现美国NU心理咨询的一线学徒工 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 02:01 从焦虑到温暖：心理咨询为我的生活带来的意义与收获06:25 心理咨询：寻求答案还是激发内在兴趣？12:52 眼泪与信仰：在香港的宗教经历中的心灵震撼19:17 探索青少年抑郁：药物治疗与心理疗法的差异与选择25:44 家庭关系的缓和与自我治疗：一个成年化的童年阴影故事32:10 家庭治疗中的母女角色错位：一个抑郁孩子的痛苦与责任承担38:31 精神病院中的病人：内心深处的希望与家庭支持45:00 精神卫生中心的住院期与出院后的持续治疗：治愈心理疾病的关键步骤51:30 行业混乱与心理咨询：如何在美国找到安全的心理治疗？57:55 在诊所中面对心理问题：一个学生的亲身体验01:04:22 大学学习的转型：从被动到主动，为未来打下坚实基础01:10:49 心理咨询与精神诊所：探索复杂人性的工具与场所

    1 小时 17 分钟

  5. 2025/12/04

    126 成年人当妈，全靠即兴发挥

    成为妈妈，是一场猝不及防的成长 —— 有人从钢铁直女变成柔软妈妈，有人从精致女孩变成研究宝宝粑粑的 “硬核家长”。在这份变化中，却藏着不为人知的恐惧：怕自己不够完美、怕辜负孩子的期待、怕在 “母亲”的 角色教育中失去自我。本期播客，三位主播围绕敏捷当妈 1 年的真实感悟、家庭分工的碰撞与成长、童年的真实成长经历等，聊聊母亲角色里的爱与痛：如何与 “不够好” 的自己和解？如何打破性别规训，让爸爸真正参与育儿？又如何在无尽的责任里，为自己留一方喘息空间？或许在这里，你也能找到属于自己的育儿答案。 聊天的人 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 shownotes 01:15-看到孩子视频，会掉眼泪 04:47-育儿的 “仪式感”：敏捷抗拒，兰姐坚持 13:12-与AI互动，聊聊为什么曾觉得 “不配当妈” 20:40-老公育儿后，陷入“传统母亲焦虑” 25:56-男性做家务，从被嘲笑，到被点赞 36:25-当妈后，马桶上玩手机是唯一私人时间 45:56- 母爱伟大，但要拒绝自我感动 53:45-“不想成为我妈”，但又担心走向另一个极端 1:06:34-不后悔当妈，甚至还想要二胎

    1 小时 8 分钟

  6. 2025/11/20

    125 与小鹿闲聊上海：从历史里找吃喝，漂泊中寻归属

    脱口秀演员小鹿从北京搬来上海一年多，却因忙碌的巡演成了 “城市陌生人”。这一次，我们邀请老朋友黄薇博士，一边解锁上海隐藏玩法：从松江府的根源味道到租界区的咖啡往事，从弄堂里的市井烟火到老洋房的隐秘故事；一边聊聊沪漂们的共同困惑：在多元又疏离的大城市，如何在漂泊中找到心灵归处？跟着这场聊天，既能get上海吃喝玩乐的干货，也能读懂“无根”背后的人生多元可能。 聊天的人小鹿，脱口秀演员黄薇，近代史博士、图书馆员一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 shownotes01:08 - 小鹿搬沪 1 年，居然是 “上海陌生人”？05:22 - 上海人都是 “移民后代”？12:11 - 小鹿搬沪真相：逃离北京寒冬23:22 - 上海溯源：松江才是 “根”32:57 - 城市密码：租界路名的规律43:29 - 避开人潮的citywalk，直接抄作业46:15 - 涨知识！石库门是 “居住难题解决方案”1:02:55 - 干饭指南：本帮菜是不甜的1:10:31 - 咖啡往事：老上海很早就很潮1:20:22 - 回忆杀！童年的“乘风凉”和“新娘子阿姨”1:24:41 - 沪漂选择：要“单位” 安全感，还是自由职业1:31:21 - 陌生老太变成 “有联结者”，解锁上海多元魅力

    1 小时 37 分钟
  7. 124 当经典沦为流量密码：语文已死？——没孩子的你，也该听听这场灵魂对话

    2025/11/06

    124 当经典沦为流量密码：语文已死？——没孩子的你，也该听听这场灵魂对话

    2025 年 39 所双一流院校缩减文科名额，部分师范类院校削减比例达 20%；小学课堂上，孩子对 “标准化作文模板” 充满困惑；短视频 “三分钟读懂名著” 盛行，经典成流量密码，我们是否在扼杀孩子对文字的热爱？ 为此，本期播客联合三联中读共同发起，特别邀请南京师范大学附属中学树人学校语文教师、全国百班千人读写计划导师曹刚老师，与三位主播一同拆解语文教育的核心难题 —— 从衡水模式下的 “死记硬背”，到 AI 时代的文字模板化；从 “语文难补课” ，到 “文学阅读如何养护心灵” 的深层探讨，我们希望在功利化教育的浪潮中找到方向，让语文回归本质：它不该是考卷上的分数，而是鲁迅笔下的烟火、红楼梦里的苍凉，是孩子与世界对话的底气，更是建构生命体验的密码。 想要和曹刚老师一起，助力孩子在语文学习中与 “有尊严的灵魂” 同行？三联大语文助学读本《少年破万卷》全年征订已正式开启！这套读本专为 10-15 岁青少年打造，一年四册，采用 16 大开本全彩内页设计，搭配 200 + 幅原创插图；聚焦鲁迅、孔子、李白及当代作家这 4 组课本高频文化符号，让孩子先 “看见人”，再 “理解文”；内容既紧密结合初中统编教材、兼顾课堂实用性，又不失思想深度，能帮助孩子稳步提升经典阅读能力、思辨写作水平、精神境界与跨学科素养，实现 “读→思→写” 的完整成长闭环。 相关链接：j.youzan.com 聊天的人曹刚，南京师范大学附属中学树人学校语文教师、全国百班千人读写计划导师一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 shownotes01:24-经典的 “碎片化” 与 “流量化” 困境06:48-一兰女儿的发问：作文要长成一个样子吗？11:43-孩子阅读兴趣的 “家庭根基” 与 “课堂唤醒”16:53-站在课桌上读《观沧海》！曹刚老师的课堂，让语文 “能摸能感”31:26-孩子语文差？别逼他 “变优秀”，先让他敢说 “我很特别”43:53-汤老师的回忆高中：被“之”的十种用法绑架51:28-语文不是 “思想品德”，阅读要追问 “how 与 why”55:51-背 “安得广厦千万间” 是为了懂 “尊严与情怀”58:05-孩子用 AI 写作文？别禁止！1:06:16-把《老人与海》改成 “游戏网文”？1:09:06-博物馆、旅行都是 “语文课堂的延伸”1:13:04-终身阅读：不同阶段的文字，有不同的生命力量

    1 小时 25 分钟
  8. 123 不完美的斜杠青年们：一边硬核赚钱，一边低能量老鼠人

    2025/10/23

    123 不完美的斜杠青年们：一边硬核赚钱，一边低能量老鼠人

    还在羡慕“高能量自律人设”？本期播客里的嘉宾和三位主播，偏要撕开“完美滤镜”—— 有人主业做文化项目管理，副业当健身教练还出原创音乐专辑，却坦言曾因内耗躺平到天亮；有人把电商副业玩出 PMO 精神，跑奥莱进货到深夜，却笑称自己是“低能量老鼠人”；有新手妈妈身兼数职，靠褪黑素入睡，不追求“完美” 只讲“优先级”；还有人从媒体转型、到今天依然坚持自由撰稿。 他们一边靠副业拓宽收入与人生边界，一边接纳自己的“摆烂时刻”：斜杠人生不用强行“打鸡血”，把日子过得热气腾腾，舒服地平衡事业、搞钱和兴趣，才是真生活。 聊天的人大典，演出事务经理、健身教练、独立音乐人、斜杠青年代表一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 shownotes00:27-健身教练竟藏着两重 “隐藏身份”01:38-“低能量老鼠人”？朋友却说他是“永动机”！10:23-健身竟成了解决职场内耗的良药12:55-本想“省私教课钱”，却意外成了“存活 4 年的教练”18:55-减肥必看！100 人仅 7 人成功？22:48-主播们的斜杠故事：不赚钱也值得28:08-斜杠反哺了主业42:34-“狡兔三窟”！斜杠改变的不只是收入46:29-靠“优先级排序”活成时间管理大师58:39- 蒙古草原上的一只猫，竟写出了最叫好的歌？

    1 小时 10 分钟
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