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hace 4 días

Tu cerebro está construyendo un caso contra ti (y no te has dado cuenta)

¿Y si el problema no fuera tu cuerpo ni tu relación con la comida, sino la evidencia que tu cerebro está seleccionando? En este episodio hablamos del Sistema Reticular Activador, el filtro mental que refuerza lo que ya creemos sobre nosotras mismas.Descubre por qué encuentras tantas pruebas de que eres "indisciplinada", "insuficiente" o "incapaz de cambiar", y cómo empezar a entrenar tu atención para construir una historia diferente.See omnystudio.com/listener for privacy information.

hace 4 días

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15 min
Temporada 1, episodio 8

Si quiere quebrarse escuche a los clientes

¿Quién no ha escuchado a los sabios, genios o gurús del marketing recomendar siempre que escuchemos a los clientes cuando vamos a crear el diseño de un nuevo producto o servicio? Por supuesto, hay que escuchar para satisfacer sus necesidades, pero ¿Es esto es cierto? Este cuestionamiento fue el que nos permitió entender que hay facetas en esto de escuchar, observar y preguntar, sin sesgos, las respuestas de posibles clientes. Un episodio con invitados de México, Guatemala, Chile y Colombia, en donde analizamos la creación de servicios, diseños de producto, innovación, transformación social y marketing. Bienvenidos al Club de las Cabezas Cuadradas.00:00 Intro 00:24 Presentación 04:14 ¿Hay que preguntarles a los clientes? 15:42 Eliza Zaczkowska, Directora de WakeUpBrain Academy Guatemala. CEO TNBA17:25 César Vargas 20:06 Andrés Utreras, Director WakeUpBrain Academy Chile 22:29 Gerardo Saavedra, Consultor Senior en Recursos Humanos en Business Dynamics, en Ciudad de México 23:15 Angela Londoño, Consultora en Desarrollo Humano - Directora Unidad de Entrenamiento y Coaching THT 25:40 Iván Serrano, Consultor Senior de Innovación, Centro de Innovación Colombia 28:09 Angélica Vivas, Gerente de Talento Humano en Kassani Diseño 30:37 Jesús Plata, Consultor en Gestión del conocimiento social. Bucaramanga, Colombia. 32:54 El clima laboral y el chisme 34:05 Créditos See omnystudio.com/listener for privacy information.

T1, E8

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37 min
20 may

Familias compuestas… Los tuyos, los míos y los nuestros.

Si convivir con tu esposo y tus propios hijos es difícil, convivir con los hijos de mi pareja, o con los míos, más los nuevos retoños, mucho más. ¿Se puede vivir en armonía con “los tuyos, los míos o los nuestros”?En este episodio te comparto los 5 errores más comunes y cómo resolverlos. Además, vamos a poner sobre la mesa algunas verdades incómodas que necesitas aclarar si quieres vivir en paz esta segunda oportunidad que te estás dando. Soy Lina Balbuena y esto es “Hablemos de ser Esposas.”See omnystudio.com/listener for privacy information.

20 may

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51 min
18 jun

La verdadera recompensa de sanar tu relación con la comida

Durante años, muchas mujeres han vivido convencidas de que la solución a sus problemas está a unos kilos de distancia. Que cuando logren cambiar su cuerpo, finalmente podrán sentirse libres, seguras y felices.Pero ¿qué pasa si el verdadero costo de estas luchas no es el peso, sino toda la vida que estamos posponiendo mientras intentamos cambiarlo?En este episodio hablamos de la libertad que emerge cuando sanamos nuestra relación con la comida y con el cuerpo. No solo la libertad de comer sin culpa o dejar de contar calorías, sino la libertad de volver a imaginar posibilidades para nuestra vida, ocupar espacio, asumir riesgos y perseguir sueños que han quedado en pausa.También exploramos cómo nuestro cerebro presta atención a aquello que considera importante y por qué aprender a enfocarnos en las posibilidades —y no solo en los problemas— puede transformar la forma en que vivimos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 jun

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16 min
3 jun

Construí la confianza en mí.

En este episodio converso con una querida consultante, Laura Pulido. Laura nos comparte su proceso de sanar la relación con la comida, restaurar la confianza en su cuerpo y cómo ese camino le ha permitido experimentar una mayor sensación de liviandad en su vida. También hablamos de su relación con la ansiedad y de cómo ha desarrollado una mayor capacidad para sostenerla, gestionarla y confiar en que puede atravesar los momentos difíciles sin quedar atrapada en ellos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 jun

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43 min
01/11/2022

Domina tu lengua

Mira que pequeña que es la lengua, y cuanto mal o bien puede hacer ¿Qué tan conscientes somos de lo que hablamos? ¿Somos nosotras quienes manejamos nuestra lengua, o ella se maneja sola?. Acompáñame a analizar como hablamos de otras mujeres, de nosotras mismas, de nuestros hijos, y del tema que nos compete aquí: la pareja.Y recuerda: no te aguantes, ni te divorcies… ¡Hay otro camino!See omnystudio.com/listener for privacy information.

01/11/2022

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13 min
24/02/2023

Recordando al maestro

Para este episodio Jorge Espinosa visita Prologo, pero esta vez sin la compañía de Mauricio Lleras, el maestro de los libros.Honramos la vida y obra de Mauricio Lleras, fundador de Prólogo: Queremos recordar su dedicación y amor por los libros. Haz clic aquí para descubrir más sobre su trayectoria y legado.Mauricio Lleras, descrito como un apasionado por la literatura a la hora de recomendar libros a sus clientes y lectores, deja un legado por su dedicación y amor por los libros. Su sabiduría siempre será recordada por sus consejos, conocimiento y atención al momento de guiar a los aficionados a descubrir su género literario de interés en su librería personal. Jorge Espinosa conversa con Ricardo Silva y Santiago Cepeda amigos de Mauricio, además los acompaña Jose Manuel Lleras, hijo del maestro de los libros. Durante la charla recuerdan la trayectoria de Mauricio con anécdotas, historias y experiencias. See omnystudio.com/listener for privacy information.

24/02/2023

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47 min
12/11/2025

"No era flojera, era cansancio de luchar conmigo"

En este episodio del podcast Yo debería ser flaca entrevisto a Fridzy Cardona, una querida consultante que comparte su testimonio sobre el proceso de soltar la lucha con la comida y el cuerpo. Fridzy nos cuenta cómo ha aprendido a suavizarse consigo misma, y cómo esa suavidad no la ha llevado a la resignación ni al abandono, sino, por el contrario, le ha dado más herramientas para diseñar una vida alineada con lo que realmente le importa.See omnystudio.com/listener for privacy information.

12/11/2025

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39 min
03/12/2025

La ansiedad no es tu enemiga

En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca converso con Paola Cala sobre las claridades que transformaron su relación con la ansiedad. El primer paso fue reconocerla. Aunque llegó a consulta por su relación con la comida, pronto entendimos que era esencial abordar la ansiedad subyacente: la urgencia, los pensamientos intrusivos y el ritmo acelerado con el que vivía.Hablamos de cómo aprender la mecánica de la ansiedad puede liberarnos del miedo, del poder de ralentizar, de respetar el cuerpo y de la lección más desafiante para cualquier persona ansiosa: dejar las cosas quietas. Una conversación honesta, íntima y profundamente humana sobre volver a habitarse con más calma.See omnystudio.com/listener for privacy information.

03/12/2025

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38 min
Temporada 1, episodio 1

El engaño

Episodio 1: El Engaño03:59 Someter al enemigo04:30 El engaño04:52 Versiones de la realidad10:39 Mundo de estrategias12:47 Juan SudarskyEn este primer capítulo el profesor Lobsang Salguero explica la relación entre el libro El Arte de la guerra y las estrategias de publicidad. El supremo arte de la guerra someter al enemigo sin luchar. El arte de la guerra se basa en el engaño. Pues quiere decir que lo que hacemos en publicidad es engañar tal vez siempre que hablamos de publicidad o siempre que hablamos de mercadeo se habla de estrategia.Hola mi nombre es Lobsang Salguero y en este podcast de Caracol vamos hablar de un libro que tiene 25 siglos de antigüedad y que nos va enseñar a hacer mercadeo, hacer publicidad, a hacer cosas inteligentes para que nuestras marcas, nuestros emprendimientos funcionen. ¿usted alguna vez imagino que iba a poder acceder a un libro de hace 25 siglos para que su empresa funcionará mejor? Pues aquí estamos.Caracol Podcast presenta: El Arte de la Guerra Publicitaria con el profesor Lobsang Salguero.Capítulo uno El engaño.En este podcast estaremos hablando de El arte de la guerra, un libro escrito por el general chino Sun Tzu en el siglo quinto aproximadamente a. C. pues digo aproximadamente porque realmente pues para esta época no existían unos registros tan exactos de lo que iba pasando en términos de tiempo y pues con todo el tema del calendario gregoriano y tal puede haber un poco de confusión con el tema de la edad de este libro exactamente, pero es un texto que fue escrito a partir de todas las enseñanzas que esté general tenía para su ejército. Una de las cosas más importantes de esta obra es que ha servido de inspiración para grandes estrategas del mundo militar como el caso de Napoleón o el caso de otros personajes, a veces uno cuando habla de guerra pues obviamente tiene una connotación negativa pero es importante también entender que personajes como Maquiavelo o el mismo --- han utilizado este libro como una base conceptual para poder acercarse a lo que en su momento el general le enseñaba sus tropas, Una de las cosas particulares de este libro es que fue tomado por los grandes estrategas como un elemento que les daba pistas de ese pensamiento milenario sobre la guerra, pero casualmente y como un tema muy curioso, realmente este es un libro que habla de la importancia de no hacer la guerra. entonces uno en éste punto dice bueno, cómo así que un libro que se llama El arte de la guerra te cuentas sobre esas cosas que uno debería hacer para no entrar a la guerra y bueno pues si ya entró a la guerra porque hay una confrontación y por qué no hay nada que hacer pues en este libro se encuentran digamos como textos, apartes o pensamientos porque a veces un poco denso y si usted que está escuchando este podcast y realmente quiere profundizar en este tema estratégico pues la primera recomendación es acérquese al libro, el libro pues es un libro por su antigüedad que se encuentra muy fácilmente en internet y el cual uno debería, si está metido en temas de publicidad y mercadeo, consultar todo el tiempo porque realmente hay elementos que te permiten hacer una planeación mucho más efectiva y bueno pues ustedes han escuchado por allá que el principio hablábamos de que este podcast se llama El Arte de la Guerra Publicitaria y es que efectivamente lo que vamos hacer durante esta temporada en este podcast es hablar de cómo se mezcla el arte de la guerra, el libro este libro de Sun Tzu, con lo que está pasando hoy en publicidad. Y bueno pues finalmente creo que el principal punto o los dos puntos sobre los cuales Sun Tzu separa en toda su estructura, son dos frases que uno debería escribir y tener por ahí en una libretita y son las siguientes: la primera es el supremo arte de la guerra de someter al enemigo sin luchar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

T1, E1

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16 min

Lo mejor de Colombia está por escucharse.