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  • Bin ich bereit für eine Beziehung?​  | Teil 1

    vor 2 Tagen

    1

    Bin ich bereit für eine Beziehung?​ | Teil 1

    Beziehungsbereitschaft: viele wünschen sich eine feste Partnerschaft, andere geraten genau dann ins Wanken, wenn es ernst wird. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, woran man erkennt, ob man wirklich bereit für eine Beziehung ist. Warum sehnen sich manche Menschen nach Nähe und ziehen sich gleichzeitig zurück? Weshalb landen andere immer wieder in ähnlichen Beziehungsmustern? Gemeinsam werfen sie einen Blick auf die unterschiedlichen Bindungsstile und erklären, wie frühe Erfahrungen unser Liebesleben bis heute prägen können. Außerdem geht es um die Frage, warum der Wunsch nach einer Beziehung nicht automatisch bedeutet, dass man emotional bereit dafür ist. Anhand persönlicher Erfahrungen, wissenschaftlicher Erkenntnisse und einer bewegenden Hörer*innenmail zeigen die beiden, wie man die eigenen Beziehungsmuster besser verstehen und verändern kann.  +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Du möchtest wissen, welcher Beziehungstyp du bist? 👉 Hier geht's zum kostenlosen Beziehungstest. "So bin ich eben" ist jetzt auf Campfire! Diskutier mit, teil deine Erfahrungen und geh tiefer rein – mit Zusatzmaterial, Highlights und Fragerunden zu jeder Folge. 👉 App runterladen: https://www.joincampfire.fm/api/download-app (Android & iOS) 👉 Community von "So bin ich eben" beitreten: direkt bei „Neu!" in CampfireFM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    vor 2 Tagen

    •
    41 Min.
  • Woran hängst du deinen Selbstwert?

    vor 5 Tagen

    2

    Woran hängst du deinen Selbstwert?

    In dieser Folge sprechen Christian und Franca darüber, woraus sich unser Selbstwertgefühl speist, warum es bei vielen von uns so stark vom Urteil anderer abhängt und warum der Blick in den Spiegel mit aufmunternden Affirmationen wenig daran ändert. Sie stellen dir sieben Quellen vor, an denen Menschen ihren Wert festmachen — von Anerkennung, Wettbewerb, Leistung und Aussehen über die Familie bis zu eigenen Werten und der Verbundenheit mit etwas Größerem — und schauen, welche davon uns abhängig machen und welche tragfähiger sind. Außerdem geht es um ein paar verbreiteten Annahmen und Missverständnisse hinsichtlich Selbstwertgefühl - z.B. darum, dass man sich erst selbst lieben müsse, bevor man eine Beziehung führen darf. Kleiner Spoiler: Das stimmt nicht! Hier sind die Podcastfolgen, die in dieser Folge erwähnt werden: https://psychologie-to-go.podigee.io/313-kompliment https://psychologie-to-go.podigee.io/97-mobbing https://psychologie-to-go.podigee.io/265-standrads Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibt´s auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio Quellen (Auszug): Crocker & Knight 2005, Current Directions in Psychological Science — doi:10.1111/j.0963-7214.2005.00364.x Crocker & Park 2004, Psychological Bulletin — doi:10.1037/0033-2909.130.3.392 Cohen & Sherman 2014, Annual Review of Psychology — doi:10.1146/annurev-psych-010213-115137 (Ursprung: Steele 1988 — doi:10.1016/S0065-2601(08)60229-4) Neff & Vonk 2009, Journal of Personality — doi:10.1111/j.1467-6494.2008.00537.x Brummelman u.a. 2017, Child Development — doi:10.1111/cdev.12936

    vor 5 Tagen

    •
    58 Min.
  • Bei Konfliktsituationen kann ich nicht für mich einstehen – wie lerne ich das?

    vor 5 Tagen

    3

    Bei Konfliktsituationen kann ich nicht für mich einstehen – wie lerne ich das?

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Lilly hat große Probleme mit Konflikten. Seien es die Eltern, Freunde oder der Partner - Lilly schafft es nicht, für sich einzustehen und ist sehr konfliktscheu. Das bringt nicht nur sie selbst immer wieder in Schwierigkeiten, sie schafft es auch nicht, für andere Menschen einzustehen, wenn diese schlecht behandelt werden. Etwas, das Lilly unbedingt ändern will. Um den Ursprung ihrer Unsicherheit zu finden, gehen wir zurück in ihre Kindheit. Dort gab es für Lilly mehrere Herausforderungen. Zum einen eine chronische Krankheit, zum anderen eine alkoholkranke Mutter. Diese Faktoren haben bis heute Einfluss auf ihr Verhalten und ihre Glaubenssätze. Wie sie diese auflösen kann und welche Strategien sie in Konfliktsituationen anwenden kann, um schlagfertig zu werden, erarbeitet Steffi mit ihr in dieser Folge. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

    vor 5 Tagen

    •
    1 Std. 2 Min.
  • #216 Wir werden sie schon durchbringen – wir haben Liebe, Mann!

    vor 1 Tag

    4

    #216 Wir werden sie schon durchbringen – wir haben Liebe, Mann!

    Phela ist Musikerin, Malerin, dreifache Mama – und jemand, bei dem das Leben selten geradeaus, sondern eher in Schlangenlinien verläuft. Mit Evelyn spricht sie über Umwege, das Ausprobieren, Loslassen und darüber, wie verrückt, herausfordernd und gleichzeitig wunderbar der Prozess ist, Mutter zu werden. Phela erzählt auch von ihrer eigenen Kindheit: Nach der Trennung ihrer Eltern ist sie gemeinsam mit ihrer Schwester bei ihrem Vater aufgewachsen. Eine Erfahrung, die sie bis heute prägt und ihren Blick auf Familie, Bindung und Mutterschaft stark beeinflusst hat. Außerdem sprechen die beiden über Kinder auf Social Media, Musizieren ohne Leistungsdruck, die kleinen und großen Herausforderungen des Familienalltags (das Thema Aufklärung zum Beispiel…) und darüber, wie unterschiedlich Mutterschaft aussehen kann. Denn statt sich ständig zu vergleichen, lohnt es sich viel mehr, seinen ganz persönlichen Mum-Style zu finden. Eine ehrliche, unterhaltsame und berührende Folge über Familie, Kreativität und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen. Viel Spaß damit! Mehr zu Phela? Hier entlang: https://www.instagram.com/phela_offiziell/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

    vor 1 Tag

    •
    54 Min.
  • Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss - Wdh. vom 07.02.25)

    vor 6 Tagen

    5

    Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss - Wdh. vom 07.02.25)

    »Job Crafting bewirkt, dass der Job, den du hast, wieder der ist, der zu dir passt«, sagt Unternehmerin, Coach und Autorin Ragnhild Struss. In dieser Folge erzählt sie, wie das klappen kann. Diese Wiederholungsfolge ist ursprünglich am 7. Februar 2025 erschienen.  Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen Podcast: Von innen nach außen Karriere-Blog von Ragnhild Struss: Hier +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

    vor 6 Tagen

    •
    42 Min.
  • Wie du DEINE RICHTUNG im Leben findest | Dr. Volker Busch

    vor 1 Tag

    6

    Wie du DEINE RICHTUNG im Leben findest | Dr. Volker Busch

    Dr. Volker Busch ist Neuromediziner, Psychotherapeut, Hirnforscher und Autor. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen ihr Leben nach Zielen, Erwartungen und äußeren Erfolgen ausrichten – und dabei den Blick fürs große Ganze verlieren. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum dein WARUM wichtiger sein könnte als jedes Ziel. Wir sprechen über Sinn, Identität, persönliche Entwicklung, Motivation, Selbstreflexion und die psychologischen Mechanismen, die unser Denken und Handeln unbewusst beeinflussen.   Dr. Volker Busch erklärt: Weshalb Orientierung wichtiger sein kann als klassische ZielsetzungWie wir erkennen, was uns wirklich antreibtWelche Rolle Werte, Sinn und Selbstwahrnehmung für ein erfülltes Leben spielenWie wir wieder Zugang zu unserer inneren Motivation findenWarum echte Entwicklung immer von innen beginnt  Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:29) – Zuversicht: Die wichtigste Ressource in Krisenzeiten (00:06:42) – Erwartungen, Hoffnung und die Suche nach Glück (00:11:24) – Glück finden statt Glück jagen (00:14:28) – Willenskraft: Die unterschätzte Stärke für Erfolg und Gesundheit (00:20:53) – Impulskontrolle, Selbstführung und innere Konflikte (00:29:22) – Wie du deine Energie in die richtige Richtung lenkst (00:41:27) – Was willst du wirklich im Leben? (00:49:04) – Werte statt Ziele: Dein innerer Kompass (00:55:21) – Warum viele Menschen ihre Orientierung verlieren (00:59:02) – Der Jack-Sparrow-Kompass: Wie du dein WARUM findest (01:07:17) – Veränderung, Krisen und persönliches Wachstum (01:14:28) – Warum Schmerz oft ein wichtiger Wegweiser ist (01:19:00) – Die wichtigste Botschaft für ein erfülltes Leben (01:19:00) – Die letzte Frage an Volker   Folge Volker: Buch „Kopf frei!“ * Tour Podcast   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Werbepartner Penguin: Hier geht`s zum Buch „Shaolin Life“ von Sacha Wenk     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

    vor 1 Tag

    •
    1 Std. 23 Min.
  • Emilie Kiser EXCLUSIVE: The Loss That Changed Her Forever

    vor 2 Tagen

    7

    Emilie Kiser EXCLUSIVE: The Loss That Changed Her Forever

    Emilie Kiser sits down with Jay for her first in depth conversation about the loss of her son, Trigg, and what life has looked like in the months after. Emilie speaks candidly about grief, guilt, marriage, motherhood, and the pressure of navigating tragedy while also  living publicly online. Instead of trying to offer perfect answers, this episode focuses on the reality of surviving something life-altering one moment at a time. The conversation also shines a light on the importance of pool safety, prevention, and the measures that can help protect families from unimaginable loss. Emilie opens up about therapy, boundaries, support systems, and the reality that grief doesn’t disappear, it becomes something you learn to carry. It’s a deeply honest conversation about love, accountability, healing, and finding a way to keep living after life changes forever. In this episode you'll learn: How to Live Alongside Grief How to Support Someone After Loss How to Set Boundaries Online How to Grieve Together as a Couple How to Protect Your Children Better How to Heal One Day at a Time How to Show Up for Your Family in Pain Healing doesn’t mean forgetting. Strength doesn’t mean pretending you’re okay. It simply means continuing to love, continuing to show up, and continuing to hope even when life feels different than before.  With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe https://news.jayshetty.me/subscribe   Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 02:51 Life Before Everything Changed 05:30 Losing a Beloved Son 07:21 Searching for Answers After Tragedy 09:41 The Unimaginable Pain of Losing a Child  12:35 Navigating Grief in the Public Eye 14:17 Accepting There May Never Be Answers 15:43 Facing Judgment Online 18:08 What Grief Teaches You About Life 21:45 Learning to Live With Grief 23:51 Dealing With Public Assumptions 28:18 Living With Regret and Raising Awareness 30:33 Why It All Felt So Cruel 32:07 How Do You Heal After Child Loss? 36:00 Surviving Grief Day by Day 38:06 Returning to Work While Grieving 41:01 The Promise That Kept Her Going 44:52 Learning to Forgive Your Partner 49:55 Living With the Void of Loss 51:14 Keeping Trigg’s Memory Alive 53:16 What is The Most Helpful Thing To Say? 55:51 The Biggest Lesson After Loss 58:09 Preventing Another Tragedy  01:03:31 Balancing Privacy and Public Record 01:06:44 Protecting Trigg’s Final Moments  Episode Resources: Website |  YouTube | https://www.youtube.com/@emiliekiser  Facebook | https://www.facebook.com/emilie.henrichsen/  Instagram | https://www.instagram.com/emiliekiser/  TikTok | https://www.tiktok.com/@emiliekiser See omnystudio.com/listener for privacy information.

    vor 2 Tagen

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    1 Std. 3 Min.
  • #227 Nimmst du alles persönlich? So schützt du deinen Selbstwert

    vor 2 Tagen

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    #227 Nimmst du alles persönlich? So schützt du deinen Selbstwert

    20 % auf hochwertige Bike- und Funktionskleidung mit dem Code 6MINUTEN20 ➤ ⁠⁠www.GONSO.de⁠⁠ Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den ⁠⁠⁠⁠Tools⁠⁠⁠⁠, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Ein genervter Tonfall, ein schiefer Blick oder ein uneindeutiges Emoji reichen manchmal schon: Wir nehmen Dinge schnell persönlich. Bis zu einem gewissen Grad ist das ganz normal. Trotzdem ist es hilfreich, sich emotional besser abzugrenzen – denn oft hat das Verhalten anderer viel weniger mit uns zu tun, als wir im ersten Moment glauben. Diese Folge hilft dir dabei, Aussagen, Stimmungen und Reaktionen von außen weniger persönlich zu nehmen. Du erfährst: warum es so menschlich ist, Reaktionen anderer auf dich zu beziehen wie du dich klarer von Aussagen, Kritik und schlechter Stimmung abgrenzen kannst warum mehr Verständnis für dein Gegenüber auch dich selbst entlasten kann Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: ⁠⁠⁠⁠@dominikspenst⁠⁠⁠⁠ auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠6minutenverlag.de/newsletter⁠⁠⁠⁠ Die 6-Minuten Bestseller:  ⁠⁠⁠⁠Das 6-Minuten-Tagebuch⁠⁠⁠⁠: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. ⁠⁠⁠⁠Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠⁠: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids.  ⁠⁠⁠⁠Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder⁠⁠⁠⁠: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonniere den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: Gilovich, Thomas & Savitsky, Kenneth (1999). The Spotlight Effect and the Illusion of Transparency: Egocentric Assessments of How We Are Seen by Others. Current Directions in Psychological Science, 8, 165-168. (Stangl, 2023). https://www.semanticscholar.org/paper/The-Spotlight-Effect-and-the-Illusion-of-Gilovich-Savitsky/746262caa3aecbda08750c209e900d93d0240bb9 Mendoza-Denton, Rodolfo (2012): The Spotlight Effect: in Psychology Today  https://www.psychologytoday.com/us/blog/are-we-born-racist/201206/the-spotlight-effect Minden, Joel (2020): How to take things less personal in: Psyche https://psyche.co/guides/how-to-take-things-less-personally-and-avoid-mind-reading

    vor 2 Tagen

    •
    10 Min.
  • »Im Labor ist ein Bett. Wir beobachten aber niemanden direkt beim Sex«

    vor 4 Tagen

    9

    »Im Labor ist ein Bett. Wir beobachten aber niemanden direkt beim Sex«

    Was verändert sich im Körper durch einen Orgasmus? Ist Paarsex befriedigender als Solosex? Und welchen Einfluss haben hochrealistische Sexpuppen auf Nähe und Intimität? Mit solchen Fragen beschäftigt sich der Sexualwissenschaftler Johannes Fuß. Er leitet das Sexlab – einen Studienraum, in dem Menschen Sex haben und dabei diskret überwacht werden. Die Grundlagen von Lust und Erregung messen die Forscher etwa anhand von Blutwerten, Herzfrequenz oder Hormonausschüttung. Den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm erzählt Johannes, wie man ein Sexlab einrichtet, was Körperwerte verraten, aber auch wer sich bei ihnen so als Proband meldet. Und die drei sprechen darüber, wie Robotik und KI beginnen, Sexualität zu verändern. Mehr zu unserem Gast und weitere Infos - Johannes Fuß ist Psychiater und Sexualwissenschaftler und leitet das Institut für forensische Psychiatrie und Sexualforschung der Universität Duisburg-Essen. - Das Sexlab ist in einer Doku der 3sat-Sendung »nano« zu sehen: »Solo-Sex – Von Menschen und Tieren, die masturbieren« (erstmals ab Minute 07:25) - Johannes sucht aktuell Teilnehmende für die Studie: Wie verändert sich das Mikrobiom nach dem Analsex?  - Mehr über das Sexlab und zu weiterer Forschung am Institut von Johannes Fuß - In der Folge sprechen wir unter anderem über eine Studie zur Ausschüttung von Endocannabinoiden bei Masturbation bis zum Höhepunkt (»The Journal of Sexual Medicine«: Fuß et al., 2017). Weitere Podcastfolge zum Thema - »Vielen geht es darum, wie Sex aussieht – nicht, wie er sich anfühlt« Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst« Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

    vor 4 Tagen

    •
    1 Std. 8 Min.
  • Glücklich ohne Alkohol mit Eduardo Freundlinger

    vor 1 Tag

    10

    Glücklich ohne Alkohol mit Eduardo Freundlinger

    +++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Gehört für dich das Glas Wein zum Abschalten einfach dazu? Fühlst du dich ohne Alkohol unsicher? Und ahnst du tief im Inneren, dass dein Leben ohne das Gläschen Wein oder Bier an Qualität gewinnen könnte? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen stecken in der Alkohol-Grauzone: Sie fühlen sich nicht abhängig, aber auch nicht wirklich frei. Alkohol verspricht Entspannung, Selbstbewusstsein und Spaß – doch schleichend nimmt er uns Energie, Klarheit und Lebensfreude. Eduardo Freundlinger weiß, wovon er spricht. Nach Jahren exzessiven Alkoholkonsums, der ihn alles kostete – Firma, Ehe, Zuhause –, hat er den Absprung geschafft. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt er sehr persönlich von Abstürzen und Hoffnungsschimmern – und zeigt, dass Abstinenz kein Verzicht ist, sondern ein Gewinn für das gesamte Leben. Zum Weiterhören und Stöbern: Eduard Freundlinger, Prostlos glücklich – Was du gewinnst, wenn du auf Alkohol verzichtest (Buch und Hörbuch)prostlosgluecklich.comFacebook-Community: www.facebook.com/groups/prostlosgluecklichTelegram-Community: t.me/prostloschatDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    vor 1 Tag

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    1 Std.

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