Alex und Alex

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  • Alternative Therapien
  • Halbmonatlich

Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit! Alexandra Nau Heilpraktikerin und Buchautorin & Alexandra Luczak Diplom Designerin und Achtsamkeitscoach sprechen über Gesundheit, Kreativität und was sonst noch gut tut.

  1. vor 5 Tagen

    Interview mit Dr. med. Marike Albrecht zum Thema Schilddrüse

    Schilddrüse verstehen: Mehr als nur ein TSH-Wert In dieser Folge von „Alex und Alex – Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit“ spricht Heilpraktikerin Alexandra Nau mit der Ärztin Dr. Marike Albrecht über die Schilddrüse und warum viele Betroffene trotz „normaler“ Laborwerte unter typischen Beschwerden leiden. Gemeinsam beleuchten sie die Grenzen der klassischen Schilddrüsendiagnostik und erklären, weshalb der TSH-Wert allein oft nicht ausreicht, um die tatsächliche Schilddrüsenfunktion zu beurteilen. Themen wie freie Schilddrüsenhormone (fT3, fT4), Antikörper, Ultraschall, Reverse T3 sowie die Rolle von Nährstoffen wie Eisen, Selen, Vitamin D und Jod werden verständlich erklärt. Außerdem geht es um: • Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto • Warum Frauen deutlich häufiger betroffen sind • Die Verbindung zwischen Schilddrüse, Nebennieren und Geschlechtshormonen • Ursachen von Umwandlungsstörungen und funktionellen Unterfunktionen • Die Bedeutung von Stress, Schlaf und Lebensstil für die Hormongesundheit • Möglichkeiten einer individuellen Schilddrüsentherapie • Natürliche Unterstützung bei Autoimmunprozessen und Entzündungen Die beiden Expertinnen zeigen, warum die Schilddrüse selten isoliert betrachtet werden sollte und weshalb ein ganzheitlicher Blick auf Hormone, Nährstoffe und Lebensstil oft entscheidend ist, um langfristig mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit zu erreichen. ✨ Eine Folge voller praxisnaher Einblicke, verständlicher Erklärungen und wertvoller Impulse für alle, die ihre Schilddrüsengesundheit besser verstehen möchten. Buch „Hormonpower“ von Dr. Marike Albrecht und Marianne Krug ISBN-13 : 978-34321217 Instagram @bioidenticum

  2. 1. Juli

    Kleine Meditation im Liegen

    Kleine Meditation im Liegen. Du wanderst entspannt durch deinen Körper.

  3. 17. Juni

    Gesunde Ernährung

    In dieser Folge von „Alex & Alex – Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit“ geht es um gesunde Ernährung, aber aus einer etwas anderen Perspektive. Denn statt nur darüber zu sprechen, was wir essen sollten, richtet Alexandra den Blick auf eine oft übersehene Grundlage: unsere Verdauung. Du erfährst, warum selbst die beste Ernährung wenig bringt, wenn Magen und Darm nicht richtig arbeiten, welche Rolle Magensäure, Enzyme und das Mikrobiom spielen und weshalb viele Beschwerden wie Blähungen, Nährstoffmängel oder Erschöpfung genau hier ihren Ursprung haben können. Auch Themen wie stille Entzündungen, Darmbarriere und der Einfluss von Medikamenten werden verständlich erklärt. Diese Folge lädt dich ein, Ernährung neu zu denken, nicht nur als Auswahl von Lebensmitteln, sondern als Zusammenspiel im Körper. Mit praktischen Impulsen rund um Verdauung, Bewegung und Alltag bekommst du eine solide Basis für mehr Gesundheit und langfristiges Wohlbefinden.

  4. 3. Juni

    Was ist jetzt wichtig?

    Was ist jetzt wichtig? Ein kleiner Impuls um Dich wieder zu fokussieren und dann sortiert neu zu starten wenn einfach alles viel zu viel ist.

  5. 20. Mai

    Let‘s Talk about Hormone - Interview mit Dr. Marike Albrecht

    Marike Albrecht ist Ärztin, hat ihre Praxis in Bad Hersfeld und wir haben uns getroffen, um über das Thema Hormone zu sprechen. Marike räumt mit Mythen auf, erklärt, warum Hormone in jeder Lebensphase wichtig sind und warum sich manche Gerüchte zu Hormonen hartnäckig halten. Marlies Buch könnt ihr in jeder Buchhandlung vorbestellen, mit der ISBN: 3432121792 Hormon Power Dr. med. Marike Albrecht & Marianne Krug Instagram: @bioidenticum

  6. 6. Mai

    Einfach mal machen

    Einfach mal machen ... was nochmal? Hier ein paar Ideen und Impulse.

  7. 22. Apr.

    Organsprache - Interview mit Corinna Stübiger

    Hast du schon mal von Organsprache gehört? Für mich war das totales Neuland und um mehr darüber zu erfahren, habe ich mich mit der tollen Corinna Stübiger getroffen und sie hat mir erklärt, was das genau ist, diese Organsprache. Aber hört doch selbst am besten rein und verschafft euch ein Bild. Corinna findet ihr übrigens hier: Webseite: https://www.heilraum-stuebiger.de/ Buch Organsprache: https://www.heilraum-stuebiger.de/buch-organsprache/ Blog: https://www.heilraum-stuebiger.de/blog-organsprache/

  8. 8. Apr.

    Sei Dein bester Freund

    Sei Dein bester Freund. Du bist immer für Dich da. Aber warum gehen wir dann oft so schlecht mit uns selbst um? Hier ein kleiner Reminder an den wichtigsten Menschen in Deinem Leben.

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Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit! Alexandra Nau Heilpraktikerin und Buchautorin & Alexandra Luczak Diplom Designerin und Achtsamkeitscoach sprechen über Gesundheit, Kreativität und was sonst noch gut tut.

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  • Erstellt von
    Alex und Alex
  • Jahre aktiv
    2021 - 2026
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    Unbedenklich
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    © Alex und Alex
  • Sendungswebsite
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