Durch den Asphalt

Elmar Battenberg
  • 5,0 (6)
  • SELBSTVERWIRKLICHUNG

DURCH DEN ASPHALT – Dein Podcast für seelische Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe. Für alle, die ihr Leben feiern und nicht vergeuden wollen! Ich bin Dr. Elmar Battenberg – Arzt, Psychotherapeut & Coach – und begleite dich ehrlich, fundiert und menschlich auf Deinem Weg zur inneren Stärke. In Soloepisoden und Interviews erfährst du, wie du alte Muster hinter dir lässt, dein Nervensystem regulierst und Schritt für Schritt zu innerem Frieden, Klarheit und Leichtigkeit findest. Damit du morgens in den Spiegel schaust und denkst: „Geiler Scheiß, was aus mir geworden ist.“

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  1. VOR 4 TAGEN

    Wie sichere Bindungen Dein Nervensystem heilen

    Wie sichere Bindungen Dein Nervensystem heilen In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Katharina Föhr über Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und die Bedeutung von Beziehungen in der Therapie. Katharina teilt ihren Werdegang, ihre Erfahrungen mit Klienten und erklärt, was Neurodivergenz bedeutet. Sie betont die Notwendigkeit eines Gegenübers in der Therapie und die Rolle von Koregulation und emotionaler Sicherheit. Die beiden diskutieren, wie sichere Beziehungen in der Kindheit die Selbstwahrnehmung beeinflussen und wie Erwachsene in Beziehungen wachsen können. Abschließend wird die Neuroplastizität und die Möglichkeit, durch korrigierende Beziehungserfahrungen zu heilen, thematisiert. Katharinas Homepage Katharinas Instagram-Kanal Meine Angebote für Dich Mein Instagramkanal Keywords Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Neurodivergenz, Psychotherapie, emotionale Sicherheit, Beziehungen, Koregulation, Neuroplastizität, Therapie, Klienten Kapitel 00:00 Einführung in den Podcast und die Gäste 01:23 Katharinas verrückter Werdegang 03:24 Neurodivergenz und ihre Bedeutung 06:29 Die Herausforderungen der Selbstliebe 10:02 Die Rolle des Gegenübers in der Persönlichkeitsentwicklung 15:16 Koregulation und emotionale Sicherheit in der Kindheit 20:02 Erwachsene und die Notwendigkeit von Verbindungen 22:11 Selbstreflexion und persönliche Entwicklung 25:48 Die Bedeutung von Beziehungen in der Therapie 30:05 Neuroplastizität und korrigierende Beziehungserfahrungen 36:33 Authentizität und Kongruenz in Beziehungen 40:23 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Themen

    41 Min.

  2. 2. FEB.

    Verstehen alleine reicht nicht - warum Therapie Tiefe braucht

    Verstehen allein reicht nicht – warum Therapie Tiefe braucht Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Carla Brandstetter über die verschiedenen Aspekte der Psychotherapie, insbesondere die Psychoanalyse und die Bedeutung von inneren Konflikten. Sie diskutieren, wie wichtig es ist, die Vergangenheit zu verstehen, um langfristige Veränderungen zu erreichen, und betonen die Notwendigkeit, auch die Ressourcen der Klienten zu betrachten. Carla erklärt, dass Ressourcen alles sein können, was das Leben bereichert, und dass es wichtig ist, eine Balance zwischen den Herausforderungen und den positiven Aspekten des Lebens zu finden. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und der Erzählweise, die wir über unser Leben haben. Verstehen allein reicht nicht – warum Therapie Tiefe braucht Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Carla Brandstetter über die verschiedenen Aspekte der Psychotherapie, insbesondere die Psychoanalyse und die Bedeutung von inneren Konflikten. Sie diskutieren, wie wichtig es ist, die Vergangenheit zu verstehen, um langfristige Veränderungen zu erreichen, und betonen die Notwendigkeit, auch die Ressourcen der Klienten zu betrachten. Carla erklärt, dass Ressourcen alles sein können, was das Leben bereichert, und dass es wichtig ist, eine Balance zwischen den Herausforderungen und den positiven Aspekten des Lebens zu finden. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und der Erzählweise, die wir über unser Leben haben. Hier findet Ihr die Webseite von Carla Alle Angebote von mir findet Ihr hier auf Ablefy Keywords Psychotherapie, Psychoanalyse, innere Konflikte, Ressourcenarbeit, Selbstwirksamkeit, Narrative, Psychotherapie in Österreich, Psychotherapie in Deutschland, Persönlichkeitsentwicklung, innere Stärke Chapters 00:00 Einführung in die Psychotherapie 03:42 Die Psychoanalyse und ihre Bedeutung 06:31 Innere Konflikte und deren Bedeutung 09:28 Verstehen in der Psychotherapie 12:30 Die Balance zwischen Problemen und Ressourcen 15:21 Ressourcenarbeit in der Psychotherapie 21:24 Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit 27:15 Narrative und deren Einfluss auf das Leben 32:07 Abschluss und Ausblick Alle Angebote von mir findet Ihr hier auf Ablefy Keywords Psychotherapie, Psychoanalyse, innere Konflikte, Ressourcenarbeit, Selbstwirksamkeit, Narrative, Psychotherapie in Österreich, Psychotherapie in Deutschland, Persönlichkeitsentwicklung, innere Stärke Chapters 00:00 Einführung in die Psychotherapie 03:42 Die Psychoanalyse und ihre Bedeutung 06:31 Innere Konflikte und deren Bedeutung 09:28 Verstehen in der Psychotherapie 12:30 Die Balance zwischen Problemen und Ressourcen 15:21 Ressourcenarbeit in der Psychotherapie 21:24 Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit 27:15 Narrative und deren Einfluss auf das Leben 32:07 Abschluss und Ausblick

    34 Min.

  3. 25. JAN.

    Nähe & Distanz - oder: darf ich andere Menschen brauchen in Beziehungen ?

    In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" sprechen Dr. Elmar Battenberg und Stella Schultner über Selbstliebe, Beziehungen und die Herausforderungen, die mit Bindung und Unabhängigkeit einhergehen. Sie reflektieren persönliche Erfahrungen und die Bedeutung von Resilienz in Beziehungen. Zudem wird das Konzept der Liebesprogrammierung und die Dynamik von Nähe und Autonomie in zwischenmenschlichen Beziehungen thematisiert. In dieser Episode wird die Psychologie der inneren Konflikte und deren Einfluss auf Beziehungen erörtert. Die Diskussion beleuchtet die Balance zwischen Abhängigkeit und Autonomie, die Bedeutung von Verstehen und Fühlen in zwischenmenschlichen Beziehungen sowie die Notwendigkeit, Bedürfnisse zu äußern und zu kommunizieren. Es wird betont, wie wichtig es ist, gesunde Beziehungen zu erkennen und zu pflegen, um emotionale Heilung zu erfahren. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die Komplexität von Beziehungen, insbesondere die Bedeutung von Bedürfnissen, Verletzlichkeit und Abhängigkeit. Sie beleuchten, wie Konflikte in Beziehungen nicht nur unvermeidlich, sondern auch notwendig für persönliches Wachstum sind. Die Kunst der Kommunikation wird als Schlüssel zu gesunden Freundschaften hervorgehoben, während die Balance zwischen Nähe und Distanz als essenziell für das Wohlbefinden in Beziehungen betrachtet wird. Alle meine Angebote auf einen Blick Stella's 0 € Test für emotionale Verfügbarkeit Kennenlern-Call mit Stella buchen Keywords Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungen, Bindung, Psychologie, Coaching, Dating, Hypnose, Resilienz, emotionale Gesundheit, Psychologie, innere Konflikte, Abhängigkeit, Autonomie, Beziehungen, Kommunikation, Bedürfnisse, Heilung, emotionale Nähe, Selbstwert, Beziehungen, Bedürfnisse, Verletzlichkeit, Abhängigkeit, Konflikte, Kommunikation, Wachstum, Freundschaft, Nähe, Distanz Kapitel 00:00 Willkommen im Podcast 03:55 Die Anfänge der Bekanntschaft 08:27 Entwicklung zur Dating-Coach 11:39 Liebesprogrammierung und Beziehungsthemen 13:35 Frühe Liebeserfahrungen und ihre Auswirkungen 17:11 Die Dynamik von Nähe und Autonomie in Beziehungen 21:37 Heilung durch Beziehungen 24:37 Innere Konflikte: Abhängigkeit vs. Autonomie 29:12 Mauern abbauen: Der Weg zur emotionalen Nähe 30:17 Innere Heilung und Hypnotherapie 33:13 Scham und Schuld in der Therapie 36:43 Gesunde Beziehungen und Grenzen setzen 41:00 Der Wächter im eigenen Garten 46:03 Korrigierende Beziehungserfahrungen und Heilung 48:54 Die Entstehung von Liebe und Sicherheit 49:48 Mut zur emotionalen Reise 50:34 Die Bedeutung von kleinen Schritten in Beziehungen 51:52 Erwartungen und Bedürfnisse in Beziehungen 52:56 Die Herausforderung, Bedürfnisse zu äußern 54:32 Die Balance zwischen Bedürfnissen und Selbstschutz 56:46 Die Dynamik von Abhängigkeit und Verletzlichkeit 01:00:45 Verantwortung in Beziehungen 01:03:49 Heilende Erfahrungen in Beziehungen 01:04:28 Wachstum in Beziehungen 01:07:20 Verletzlichkeit und Unterstützung 01:10:01 Konflikte und Kommunikation 01:13:31 Nähe und Distanz in Beziehungen 01:16:39 Selbstständigkeit und Abhängigkeit 01:18:45 Abschluss und Angebote

    1 Std. 20 Min.

  4. 18. JAN.

    Lebensverändernde Momente: Wie wir Herausforderungen begegnen

    Zusammenfassung In dieser Episode sprechen Elmar Battenberg und Julia Stemmler über persönliche Transformationen und den Umgang mit lebensverändernden Herausforderungen. Julia teilt ihre Erfahrungen mit einer schweren Diagnose und wie sie durch psychospirituelle Techniken wie Theta Healing und Breathwork Heilung fand. Elmar ergänzt mit seinen eigenen Erlebnissen und der Bedeutung von Körperarbeit in der Psychotherapie. Gemeinsam diskutieren sie, wie man Leichtigkeit und Lebensfreude trotz schwieriger Umstände bewahren kann. Keywords Persönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion, Selbstliebe, Körperakzeptanz, Krankheitsbewältigung, mentale Gesundheit, emotionale Resilienz, Transformation, persönliches Wachstum, Körperbewusstsein, Breathwork, Theta Healing, Lebenskrisen Takeaways Selbstakzeptanz ist der Schlüssel zur Bewältigung von Herausforderungen.Körperarbeit kann helfen, Emotionen zu verarbeiten.Unterstützung von Freunden und Therapeuten ist wichtig.Veränderungen im Leben erfordern oft eine neue Perspektive.Theta-Healing bietet eine Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein.Breathwork kann helfen, innere Blockaden zu lösen.Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, Emotionen zu fühlen.Lebenskrisen können zu persönlichem Wachstum führen.Sicherheit und Kontrolle sind menschliche Grundbedürfnisse.Authentizität ist entscheidend für ein erfülltes Leben. Kapitel 00:00 Einführung und Vorstellung von Julia 01:44 Wie Julia zum Coaching kam 02:57 Von der Arbeitsmaus zur Heilung 05:35 Mit den Herausforderungen des Lebens umgehen 08:31 Mit schweren Erkrankungen konfrontiert sein 12:34 Wie sich schwere Diagnosen auf das Leben auswirken 15:19 Wie Emotionen die Heilung beeinflussen 19:11 Warum Selbstreflexion so wichtig ist 22:20 Den Sinn und die Funktion von Ärger verstehen 23:41 Wie ich gut mit Wut umgehen kann 25:35 Gesundheitliche Veränderungen und Gefühle 27:34 Nach Hilfe suchen und sich selbst finden 30:34 Overthinking and der Wunsch nach Kontrolle 38:06 Sich selbst mit allen Emotionen annehmen 41:53 Warum es wichtig ist, sich anzuerkennen 49:20 Körperweisheit 51:02 Wie Tanzen und Bewegung Freude bringen kann 54:41 Therapeutische Erkenntnisse 01:00:55 Breathwork und Theta Healing 01:11:01 Ausblick: Die Suche nach Leichtigkeit

    1 Std. 12 Min.

  5. 12. JAN.

    Neustart 2026: Raus aus der Komfortzone - oder wie ?

    Keywords Neustart, Transformative Dance, Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, Selbstregulation, Körperbewusstsein, Neuroplastizität, PEP, Psychotherapie, persönliche Entwicklung Zusammenfassung In diesem Podcast spreche ich (Elmar Battenberg) mit Anke Rauch über das Thema Neustart ins neue Jahr und die Bedeutung von Transformative Dance in der psychologischen Arbeit. Anke, eine erfahrene Psychotherapeutin, erklärt, wie körperliche Erfahrungen und Selbstregulation helfen können, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden. Sie diskutieren die Rolle des Nervensystems, die Wichtigkeit von Selbstwirksamkeit und die Anwendung von PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) als Werkzeuge zur persönlichen Entwicklung. Der Austausch bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Körper und Geist und wie man durch Tanz und Bewegung zu einem besseren Verständnis seiner selbst gelangen kann. Takeaways Neustart bedeutet nicht, alles Alte wegzuwerfen. Körperliche Erfahrungen sind entscheidend für die Selbstregulation.Das Nervensystem lernt nicht durch Erklärungen, sondern durch Erfahrungen. Transformative Dance fördert das Körperbewusstsein. Selbstwirksamkeit ist ein Schlüssel zur Veränderung. PEP bietet Werkzeuge zur Selbstregulation in belastenden Situationen. Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist essenziell für die Therapie. Angenehme Bewegungen können den Zugang zu Emotionen erleichtern.Neuroplastizität ermöglicht neue Verknüpfungen im Gehirn. Ein sicherer Raum ist wichtig für persönliche Entfaltung. Chapters 00:00 Einführung in die Psychotherapie 03:01 Neustart ins neue Jahr 06:08 Transformative Dance und Körperbewusstsein 08:54 Komfortzone vs. Lernzone 12:05 Selbstregulation und Nervensystem 14:49 Neuroplastizität und leibhaftige Erfahrungen 18:03 Wahlfreiheit im Tanz und Kontakt mit sich selbst 21:51 Körperliche Wahrnehmung und Widerstand 26:28 Grenzen setzen und Selbstwirksamkeit 30:21 PEP und Selbstregulation 35:15 Neustart und neue Erfahrungen 39:42 Transformative Dance und Workshops

    42 Min.
  • 5 Folgen

Bewertungen und Rezensionen

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DURCH DEN ASPHALT – Dein Podcast für seelische Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe. Für alle, die ihr Leben feiern und nicht vergeuden wollen! Ich bin Dr. Elmar Battenberg – Arzt, Psychotherapeut & Coach – und begleite dich ehrlich, fundiert und menschlich auf Deinem Weg zur inneren Stärke. In Soloepisoden und Interviews erfährst du, wie du alte Muster hinter dir lässt, dein Nervensystem regulierst und Schritt für Schritt zu innerem Frieden, Klarheit und Leichtigkeit findest. Damit du morgens in den Spiegel schaust und denkst: „Geiler Scheiß, was aus mir geworden ist.“

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