Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst‪!‬ Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann

Kannst du nicht gut einschlafen? Spürst du eine Anspannung im Körper, die du schlecht loswerden kannst?
Wir haben heute eine besondere Einschlafmeditation für dich, in die Kathi gezielt Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung eingebaut hat.

Die Progressiven Muskelentspannung hilft dir

👉 Verspannungen im Körper zu lösen,

👉 Ängste zu lindern

👉 und die Schlafqualität zu verbessern. 

Probier es doch einfach mal aus und genieße die wohltuende Wirkung. Gerne vor dem Einschlafen oder wenn du einmal zwischendurch entspannen möchtest.
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Fällt es dir auch immer wieder schwer, “Nein” zu sagen?
Gehst du immer wieder über deine Grenzen?

Dann hör dir unbedingt unsere neue Podcastepisode an und erfahre…

- warum es so wichtig für dich und dein Leben ist, Grenzen zu setzen
- was das mit Selbstwert zu tun hat
- wie du in 3 Schritten klare Grenzen setzen kannst.

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🎁Wir verraten dir im kostenfreien Webinar "Gelassen als Mama" unsere Erfolgsformel für mehr Gelassenheit im Mamaleben!
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❓Interessiert dich das Thema “Eigene Grenzen setzen bei Kindern” in einer eigenen Episode? Dann schreib uns eine kurze Mail an hallo@gluecksheldin.de.

Bist du gestresst?
Liegst du Abends auf der Couch und bist erschöpft vom Tag?
Möchtest du deinen Stress aktiv senken?

--> Dann hör´ unbedingt rein in diese Podcastepisode.

Kathi erklärt dir alles zu den folgenden Fragen:
✔️ Was ist Stress?
✔️ Wie entsteht Stress?
✔️ Was passiert im Körper?
✔️ Was kannst du tun?

Wir verraten dir im kostenfreien Webinar "Gelassen als Mama" unsere Erfolgsformel für mehr Gelassenheit im Mamaleben:
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Mehr zum Thema Stress und Resilienz findest du hier:
https://gluecksheldin.de/stressresilienz/

Liegst du Abends mit Sorgen im Bett und fragst dich, ob du eine gute Mutter bist? Ob dein Kind von dir die besten Startbedingungen fürs Leben bekommt?
Wir sagen dir im Video, warum du sofort aufhören solltest, Erziehungsratgeber zu lesen und nennen die 3 größten Fehler, die wir als Erziehender machen und wie du es schaffst, die gelassene Mama zu werden, die du sein willst.

Wir sprechen darüber:
- welche die 3 größten Fehler sind
- warum du keine Erziehungsratgeber mehr lesen solltest
- warum du dich entspannen kannst
- worauf du dich besinnen solltest
- was du sofort tun kannst, damit du dir keine Sorgen mehr machen musst.

🎉Brandneues, kostenfreies Webinar "Die Erfolgsformel für dein starkes Kind" - Wir haben all unsere Erfahrungen als Pädagoginnen und Mütter in 3 Schritte zusammengefasst. Wie immer humorvoll, konkret und sofort umsetzbar: gluecksheldin.de/selbstbewusstsein-kind-staerken
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⭐ ÜBER UNS ⭐
Wir sind Kathi & Olivia, Mütter von 2 und 3 Kindern, stress- und burnouterfahren und bei den deutschen Krankenkassen zertifizierte Resilienztrainerinnen.
Unsere Mission ist es zu helfen, dass keine Mutter mehr ein Burnout erleidet.
Hier findest du unsere Geschichte: gluecksheldin.de/about/

⭐ MEHR ⭐
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🔗 https://www.instagram.com/gluecks.heldin/?hl=de

Leidest du oder jemand in deinem Umfeld an Depressionen? Wir klären in diesem wundervollen Interview mit Christine Wilde, Psychologin (M.SC.), wie man eine Depression erkennt, welche Arten es gibt und wie Betroffene sich helfen können.

Wir sprechen mit Christine Wilde (www.christinewilde.de), darüber…
​🌟was eine Depression ist
🌟was Symptome/Anzeichen für eine Depression sind
🌟welche Arten von Depression es gibt
🌟wie sie behandelt werden kann
🌟was man selbst tun kann
🌟wie man mit einer Depression gut leben kann

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Unser Angebot bei Glücksheldin
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➡️Hier kannst du mehr über Christine erfahren:

In ihrem Podcast “Gefühlsstoff” bei YouTube

Auf ihrer Homepage: https://christinewilde.de/

Bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/
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🆘Hier findet ihr Links zu den wichtigsten Kontaktpunkten, bei denen ihr euch Hilfe holen könnt:

https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/psyche-wohlbefinden/hilfe-bei-psychischen-problemen-diese-stellen-koennen-sie-sich

Heute gibt es ein Interview mit Kathrin Borghoff zu einem Thema, das einige von euch beschäftigt: Hochsensibilität. Kathrin ist Coach für hochsensible Menschen und in der heutigen Podcastepisode erklärt sie uns:

💡was HS genau ist und wie man sie erkennen kann
💡was ihre persönliche Geschichte zum Thema Hochsensibilität ist
💡wie genau sich HS bei Kindern äußern kann
💡was du tun kannst, wenn du denkst, dass du oder dein Kind hochsensibel sind.

Viel Spaß mit diesem Interview!♥️

Shownotes:
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➡️Die Links zu Kathrin:
Homepage: https://kathrin-borghoff.de/
Test Erwachsene: https://kathrin-borghoff.de/selbsttest-bin-ich-hochsensibel/
Test Kinder: https://kathrin-borghoff.de/test-ist-mein-kind-hochsensibel/
Instagram: https://www.instagram.com/kathrin.borghoff/
Facebook: https://www.facebook.com/kathrin.borghoff/
Kathrins Bücher:
Kinder: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/48777-so-feinfuehlig-und-so-stark.html
Mütter: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/42806-hochsensibel-mama-sein.html