Gut Aufgestellt

Sophie Mulla

Gut Aufgestellt – der Podcast für systemische Aufstellungsarbeit, Identität und innere Ordnung Ich bin Sophie Mulla – Die Aufstellerin. Ich begleite Menschen in Übergängen: wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch keine Form hat. In diesem Podcast spreche ich über systemische Aufstellungsarbeit, Familienaufstellungen und die Fragen, die sich zeigen, wenn Identität sich verändert. Nicht oberflächlich, sondern klar, mitfühlend und unbewertend. Das ist die Grundlage meiner Arbeit. „Gut Aufgestellt" ist für dich, wenn du spürst, dass Themen tiefer liegen als Symptome. Und wenn du dich nicht „reparieren" willst, sondern verstehen möchten, was in deinem inneren System wirkt. Du findest hier: - leicht verständliche Einblicke in die systemische Aufstellungsarbeit - Reflexionen zu Familie, Beziehungen, Loyalitäten und innerer Ordnung - Gedanken zu Identität, Übergängen und dem Raum dazwischen - echte Praxisbeispiele (anonymisiert & verdichtet) - Impulse, die nicht antreiben, sondern ausrichten Dieser Podcast ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung. Er ist eine Einladung zur Wahrnehmung. Denn wenn innere Ordnung entsteht, folgen Klarheit und Entscheidungen von selbst. „Gut Aufgestellt" begleitet dich dabei, deine Muster zu erkennen, deine Geschichte einzuordnen und wieder in Beziehung mit dir selbst zu kommen. Viel Freude beim hören! Sonne im Herzen deine Sophie Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/ Oder besuche meine Webseite: www.sophiemulla.com und trag Dich in den Newsletter ein.

  1. F109 Aufstellungs ABC - E wie Erbe

    30.11.2025

    F109 Aufstellungs ABC - E wie Erbe

    In dieser Folge des Aufstellungs-ABC tauchen wir ein in ein Thema, das viele Familien bewegt, aber selten ehrlich besprochen wird: Erbe. Und zwar in beiden Dimensionen: das systemische Erbe, das wir oft unbewusst tragen das konkrete, materielle Erbe, das in vielen Familien alte Wunden sichtbar macht Selten geht es beim Erben nur um Häuser, Geld oder Besitz – sondern es geht um Loyalitäten, ungesagte Sätze, alte Verletzungen und familiäre Rollen, die im Hintergrund wirken. Was dich erwartet: Was systemisches Erbe wirklich bedeutet Wie übernommene Gefühle, Traumata und Loyalitäten unser Leben prägen Warum Glaubenssätze und Identitäten oft ein transgenerationales Erbe sind Wie sich das Unsichtbare im System bemerkbar macht Warum Erbstreitigkeiten selten finanzielle Konflikte sind Typische systemische Muster bei Erbangelegenheiten Wie eine Aufstellung helfen kann, Klarheit und Ordnung in Erbsituationen zu bringen Warum es so wichtig ist, das Erbe materiell und emotional zu klären – solange alle noch leben Ich zeige anhand von Beispielen, wie frühere Verletzungen, fehlende Zugehörigkeit oder ungelöste Geschwisterkonflikte in materiellen Erbsituationen explosiv werden können. Und wie eine systemische Aufstellung hier entlastet, sichtbar macht und oft Frieden schafft. Für wen ist diese Folge wichtig & wertvoll? Für alle, die gerade mitten in einer Erbsituation stecken Für Eltern, die bewusst mit ihrem Nachlass umgehen möchten Für Menschen, die spüren, dass sie etwas tragen, was nicht zu ihnen gehört Für Coaches, Aufstellerinnen und Beraterinnen, die Erbthemen begleiten Für alle, die systemische Dynamiken im Alltag besser verstehen wollen Gefällt dir die Folge?  Hinterlasse gerne ein Kommentar, was du mitgenommen hast und bewerte meinen Podcast mit 5*. Vielen Dank und eine schöne Adventszeit.  Sonne im Herzen, deine Sophie  Verpasse keine News: https://sophiemulla.com/newsletter/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/ NEWS: Du willst lernen, wie die Aufstellungsarbeit in der Tiefe funktioniert? Was wirkt und wie du es in deine Arbeit einbinden kannst? Werde Aufsteller*in der neuen Generation und lerne bei meiner Weiterbildung dem "Mulla Code" eine neue Haltung. Start am 20.03.2026. https://sophiemulla.com/weiterbildung/

    12 Min.
  2. F108 Dein Advent ohne Stress: Grenzen, Geschichten und Glücksmomente - im Gespräch mit Tanja Köhler

    27.11.2025

    F108 Dein Advent ohne Stress: Grenzen, Geschichten und Glücksmomente - im Gespräch mit Tanja Köhler

    In dieser Folge spreche ich mit Diplom-Psychologin, Systemikerin und Spiegel-Bestseller-Autorin Tanja Köhler über die Adventszeit als systemische Bühne: Warum wir jedes Jahr gestresst in Weihnachten rutschen und wie du das diesmal anders machen kannst. Wir sprechen darüber: warum rund um Advent Familienmuster & Erwartungen so laut werden was das mit inneren Kindern, Zugehörigkeit und „das macht man doch so" zu tun hat wie du deine Grenzen erkennst und im Alltag lebst warum Stille, Leere und Kontaktabbruch manchmal wichtige Schritte sein können wie du deinen eigenen Adventskalender für die Seele füllen kannst wie systemische Fragen deinen Blick verändern und dich zu neuen Perspektiven führen welche kleinen Rituale dir helfen, eine Adventszeit für dich zu gestalten Im Mittelpunkt steht Tanjas neues Buch 📖 „Dein Advent. 24 Glücksmomente nur für dich" – ein Adventskalender-Buch voller Geschichten, Fragen und Mini-Impulsen für eine Adventszeit, die wirklich gut tut. Wenn du dieses Jahr weniger funktionieren und mehr fühlen willst, ist diese Folge für dich. Sonne im Herzen, deine Sophie   Mehr über Tanja findest du hier: https://die-tanja-koehler.de/ Hier geht's zu ihrem Rauhnachtskurs: https://die-tanja-koehler.de/rauhnaechte/#rauhnachts-online-kurs Lass gern ein Follow da: https://www.instagram.com/die_tanja_koehler/   Verpasse keine News mehr: https://sophiemulla.com/newsletter/

    57 Min.
  3. 22.11.2025

    SF Verzweiflung, Mut, Vertrauen - Was Hayat mit Menschen macht

    🫒 1 Jahr Hayat Retreats – Sabrina & Eduard über echte Veränderung WICHTIG:  Wenn du gerade in einer schwierigen Phase steckst, das Gefühl hast, keinen Ausweg zu sehen oder glaubst, dein Leben sei hoffnungslos, dann bleib bitte nicht allein damit. Es gibt Hilfe – sofort und anonym. Das Krisentelefon erreicht du rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr: 📞 0800 111 0 111 📞 0800 111 0 222 Bitte nutze diese Möglichkeit, wenn du Unterstützung brauchst. Du musst da nicht allein durch. In dieser Folge spreche ich mit Ekin, Sabrina und Eduard über ein Jahr Hayat Retreats – nicht aus unserer Perspektive, sondern aus ihrer. Wir sprechen darüber, wie unsere Räume mit Trauma- und Nervensystem-Sensibilität gehalten werden, warum nicht alles „Pushen" Heilung ist, und welche Rolle Community, Nachbegleitung und echte Verbindung nach dem Retreat spielen. Sie teilen, wie sie zu Hayat gefunden haben, warum sie trotz Angst und Widerstand gekommen sind und was sich seitdem in ihrem Leben wirklich verändert hat. Eduard erzählt von einer Phase tiefer Verzweiflung, in der er das Gefühl hatte, sein Leben sei „durch" – und wie das Retreat für ihn zu einem Raum von Geborgenheit, Vertrauen und neuem Lebenswillen wurde. Sabrina nimmt dich mit auf ihren Weg vom Funktionieren zur Verbundenheit mit sich selbst: von Harmoniezwang, Anpassung und Kontrolle hin zu Fühlen, Klarheit und mutigen Entscheidungen – beruflich wie privat. Verbinde dich mit uns: www.hayatretreats.com AKTION: Buche bis zum 29.11. deine Teilnahme am Silvester Retreat und erhalte eine 1:1 Session mit Ekin oder Sophie im Wert von 190,- Euro dazu.

    1 Std. 12 Min.
  4. 22.11.2025

    SF Vom Kopf ins Herz: Teilnehmer erzählen von ihrer Hayat Reise

    1 Jahr Hayat Retreats – echte Stimmen aus unseren Räumen 🫒 In dieser Jubiläumsfolge hörst du nicht uns – sondern die Menschen, die Hayat Retreats erlebt haben. Pauline und Barbaros sprechen ehrlich darüber, warum sie gebucht haben, was die Retreats wirklich mit ihnen gemacht haben und wie sich ihr Leben danach verändert hat. Außderdem für dich: Warum Retreats für viele der erste Ort sind, an dem echtes Fühlen wieder möglich wird Paulines Weg: Verbindung, Tiefe und neue Beziehungen, die bleiben Die typischen „Hayat-Phasen": Buchen – zweifeln – absagen wollen – und trotzdem fahren 🙏🏻 Was nach einem Retreat passiert: Integration, emotionaler Kater & Alltag Warum Nachbegleitung und ein sicheres Nervensystem entscheidend sind Barbaros' Blick als Mann: Verletzlichkeit, Wahrheit und der Weg vom Kopf ins Herz Worum es noch geht:  Verbindung & Community Fühlen statt Funktionieren Männer in Heilungsräumen Nervensystem, Körper & Trauma Was Retreats im Alltag wirklich verändern Diese Folge ist für dich:  ...wenn du Retreats spannend findest, aber zögerst und wenn du echte Verbindung suchst. Wenn du wissen möchtest, wie Hayat sich wirklich anfühlt oder wenn du als Mann das Gefühl hast: Da steckt mehr in mir und das möchte ich entdecken! Wichtige Infos: Infos zu unseren Silvester-Retreats Unsere Aktion gilt bis Buchungseingang zum 29.11.2025 - du erhältst eine 1:1 Stunde mit Ekin oder Sophie wie sieht Nachbegleitung & Integration bei Hayat aus Scholarplätze für Menschen, die den Ruf spüren Die Möglichkeit, Retreat-Plätze zu unterstützen oder zu sponsoren Verbinde dich mit uns Website: www.hayatretreats.com  Instagram: @hayat_retreats Wenn beim Hören etwas in dir zieht oder kribbelt – nimm es ernst. Vielleicht ist es deine Einladung zu springen.

    1 Std. 5 Min.
4,9
von 5
58 Bewertungen

Info

Gut Aufgestellt – der Podcast für systemische Aufstellungsarbeit, Identität und innere Ordnung Ich bin Sophie Mulla – Die Aufstellerin. Ich begleite Menschen in Übergängen: wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch keine Form hat. In diesem Podcast spreche ich über systemische Aufstellungsarbeit, Familienaufstellungen und die Fragen, die sich zeigen, wenn Identität sich verändert. Nicht oberflächlich, sondern klar, mitfühlend und unbewertend. Das ist die Grundlage meiner Arbeit. „Gut Aufgestellt" ist für dich, wenn du spürst, dass Themen tiefer liegen als Symptome. Und wenn du dich nicht „reparieren" willst, sondern verstehen möchten, was in deinem inneren System wirkt. Du findest hier: - leicht verständliche Einblicke in die systemische Aufstellungsarbeit - Reflexionen zu Familie, Beziehungen, Loyalitäten und innerer Ordnung - Gedanken zu Identität, Übergängen und dem Raum dazwischen - echte Praxisbeispiele (anonymisiert & verdichtet) - Impulse, die nicht antreiben, sondern ausrichten Dieser Podcast ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung. Er ist eine Einladung zur Wahrnehmung. Denn wenn innere Ordnung entsteht, folgen Klarheit und Entscheidungen von selbst. „Gut Aufgestellt" begleitet dich dabei, deine Muster zu erkennen, deine Geschichte einzuordnen und wieder in Beziehung mit dir selbst zu kommen. Viel Freude beim hören! Sonne im Herzen deine Sophie Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/ Oder besuche meine Webseite: www.sophiemulla.com und trag Dich in den Newsletter ein.

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