Gut Aufgestellt

Sophie Mulla

Gut Aufgestellt — der Podcast für Menschen im Liminalraum. Ich bin Sophie Mulla, Die Aufstellerin. Ich begleite Menschen in Übergängen: wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch keine Form hat. In diesem Podcast spreche ich über den Liminalraum, in dem sich Identität neu sortiert, und über die Arbeit, die dort möglich wird. Über systemische Aufstellung und Familienaufstellung. Über die Fragen, die sich zeigen, wenn Identität sich verändert. Klar, mitfühlend und unbewertend. Gut Aufgestellt ist für dich, wenn du spürst, dass Themen tiefer liegen als Symptome. Wenn du dich nicht reparieren willst, sondern verstehen möchtest, was in deinem System wirkt. Du findest hier: - leicht verständliche Einblicke in systemische Aufstellungsarbeit - Reflexionen zu Familie, Beziehungen, Loyalitäten und innerer Ordnung - Gedanken zu Identität, Übergängen und dem Raum dazwischen - Praxisbeispiele, anonymisiert und verdichtet - Impulse, die dich ausrichten Dieser Podcast ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung, er ist eine Einladung zur Wahrnehmung. Systemisch fundiert und ohne Esoterik. Bei mir zählt Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie Mehr über meine Arbeit: sophiemulla.com Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla Zum Newsletter: www.sophiemulla.com/newsletter

  1. vor 3 Tagen

    Sonderfolge: Warum heiraten Menschen eigentlich? - Ich habe Fragen

    Das hier ist eine Sonderfolge. Sie kommt aus meinem neuen Podcast "Ich habe Fragen", den ich zusammen mit Rebekka Rickert mache. Du erlebst mich hier privater, lockerer und nahbarer als sonst. Der Anlass: Eine Fremde dreht sich in Salzburg zu uns um und sagt, heiratet nicht und kriegt keine Kinder. Dann geht sie weiter, und wir bleiben sitzen und reden darüber, warum Menschen eigentlich heiraten. Diese Themen greifen wir auf: Warum Menschen heiraten: Romantik, Sicherheit, Steuerklasse oder Gewohnheit Die Lebens-Checkliste, die längst jemand anderes für uns geschrieben hat Jahrelang überzeugt sein, dass man heiraten will, und es plötzlich nicht mehr sein Was ein Satz von einer Fremden auslöst, wenn er einen Nerv trifft Warum wir so selten sagen, dass wir stolz auf jemanden sind Ein Ausflug in die Welt des Salzes, irgendwo jenseits von 25 Sorten Saunen, und warum wir da hängengeblieben sind Warum dieser Podcast beinahe "Bananas in Pyjamas" geheißen hätte Warum wir in der Frage bleiben, statt sie aufzulösen Antworten bekommst du hier keine. Außer unseren. Was du damit machst, ist deine Sache. Über "Ich habe Fragen" Rebekka Rickert und ich sind zwei Freundinnen, die von einer Frage nie direkt zur nächsten kommen. Neue Folgen überall, wo es Podcasts gibt, und als Video inklusive Gesichtskomik. Folge uns hier: https://www.youtube.com/@ichhabefragenpodcast Du möchtest deine eigene Frage einreichen, anonym oder namentlich: https://tally.so/r/q4QMpO Erwähnt: "Jetzt sind Sie gefragt" von Rolf Dobelli, selbst gekauft, keine Werbung Podcast "Ich habe Fragen" mit Rebekka Rickert https://www.youtube.com/@ichhabefragenpodcast Liebe Grüße nach Salzburg an Ingrid. Ohne dich hätten wir heute deutlich weniger Fragen gehabt. Arbeite mit mir Ich arbeite mit zwei Gruppen: mit Selbstständigen, Coaches und Menschen, die ihr Business verändern wollen, und mit Privatpersonen, die ein persönliches Thema anschauen möchten. Für beide gibt es aktuell Workshop-Reihen. Weiterbildung zur systemischen Aufstellerin im Einzelsetting: www.mullacode.de Einzelbegleitung 1 zu 1, aktuell sind Plätze frei: www.sophiemulla.com Kontakt und Arbeit mit mir: anfrage@sophiemulla.com · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Folge mir hier: mein YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/@SophieMulla Sonne im Herzen, deine Sophie.

  2. vor 4 Tagen

    F130 H wie Hierarchie - Aufstellungs-ABC

    Was denkst du, wenn du das Wort Hierarchie hörst? Vermutlich an Chefs, an oben und unten, an jemanden, der bestimmt. Systemisch heißt Hierarchie etwas ganz anderes: nicht wer das Sagen hat, sondern wer zuerst da war. Diese Themen greife ich auf: Warum Hierarchie Reihenfolge meint und keine Wertung Eltern kommen vor den Kindern, immer: die Eltern geben, die Kinder nehmen und müssen nichts zurückgeben Die Geschwisterreihe, und warum auch die Kinder dazugehören, die nicht ausgetragen wurden oder früh gestorben sind Das ältere System hat Vorrang vor dem neueren, mit der Patchwork-Ausnahme beim gemeinsamen Kind Warum du Hierarchie nur merkst, wenn sie fehlt Parentifizierung: wenn das Kind an die falsche Stelle rückt, auch ohne Trennung, etwa bei innerlich abwesenden Eltern Warum ich hellhörig werde bei "mein Kind ist meine beste Freundin" Wenn der Partner zum Kind wird, und warum Fürsorge nicht dasselbe ist wie Muttersein Patchwork: die erste Frau bleibt die erste Frau, und was Eifersucht damit macht Pflegebedürftige Eltern: warum der Satz "jetzt bin ich die Mutter meiner Mutter" gestrichen gehört Eine kleine Übung: deinen Platz in der Geschwisterreihe laut aussprechen und im Körper prüfen Folge mir hier: mein YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/@SophieMulla Termine September: Workshop für dich persönlich, Online-Aufstellungen, es sind noch Stellvertreterplätze frei - hier anmelden: anfrage@sophiemulla.com September: Workshop für Coaches und Menschen in helfenden Berufen zum Thema Geld - hier anmelden: https://mullacode.de/workshops#pricing Arbeite mit mir Ich arbeite mit zwei Gruppen: mit Selbstständigen, Coaches und Menschen, die ihr Business verändern wollen, und mit Privatpersonen, die ein persönliches Thema anschauen möchten. Für beide gibt es aktuell Workshop-Reihen. Weiterbildung zur systemischen Aufstellerin im Einzelsetting: www.mullacode.de Einzelbegleitung 1 zu 1, aktuell sind Plätze frei: www.sophiemulla.com Alles dazu auf sophiemulla.com oder direkt per Mail an anfrage@sophiemulla.com Nächste Folge: systemisch gelesen mit einem Special Guest. Kontakt und Arbeit mit mir: anfrage@sophiemulla.com · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Sonne im Herzen, deine Sophie.

    F130 H wie Hierarchie - Aufstellungs-ABC
  3. 4. Sept.

    F129 Muttersein ohne Leuchten: wenn du alles hast und trotzdem etwas fehlt

    Du liebst dein Kind und trotzdem sitzt du abends da und denkst: Ist das jetzt alles? Beides darf gleichzeitig wahr sein. Nicht "aber", sondern "und". Diese Themen greife ich auf: Warum der Satz "ich habe doch alles und mir fehlt etwas" so schwer auszusprechen ist Regretting Motherhood von Orna Donath, und warum mein Thema woanders liegt Mutterschaft als Schwelle, nicht als Zustand, und warum dieser Übergang kein Ende hat Warum Übergänge Rituale brauchen, und was vom Wochenbett übrig geblieben ist Du trittst in eine Reihe von Frauen ein, und was aus dieser Reihe ungefragt mitkommt Warum du es nicht besser machen kannst als deine Mutter, aber anders Was Dankbarkeit hier heißt, und was nicht Wenn das Kind auf den Platz des Partners rutscht Drei Anzeichen, dass deine Mutterrolle mehr braucht als Schlaf Drei kleine Übungen zum Mitmachen Erwähnt in dieser Folge Orna Donath: Regretting Motherhood. Wenn Mütter bereuen. Die zugrundeliegende Studie erschien 2015, das Buch auf Deutsch 2016. Die israelische Soziologin hat Interviews mit Müttern geführt, dreiundzwanzig davon sind in die Studie eingegangen. Hilfe bei Krisen Telefonseelsorge, rund um die Uhr, kostenlos und anonym: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. In Österreich 142. Bei Verdacht auf eine Wochenbettdepression oder postnatale Depression: Hebamme, Frauenärztin oder Hausarzt ansprechen. Arbeit mit mir Ich arbeite mit zwei Gruppen: mit Selbstständigen, Coaches und Menschen, die ihr Business verändern wollen, und mit Privatpersonen, die ein persönliches Thema anschauen möchten. Für beide gibt es aktuell Workshop-Reihen. Weiterbildung zur systemischen Aufstellerin im Einzelsetting: www.mullacode.de Einzelbegleitung 1 zu 1, aktuell sind Plätze frei: www.sophiemulla.com Alles dazu auf sophiemulla.com oder direkt per Mail an anfrage@sophiemulla.com Nächste Folge: Aufstellungs-ABC, H wie Hierarchie. Es geht um die systemische Ordnung. Kontakt und Arbeit mit mir: anfrage@sophiemulla.com · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Folge mir hier: mein YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/@SophieMulla Sonne im Herzen, deine Sophie.

    F129 Muttersein ohne Leuchten: wenn du alles hast und trotzdem etwas fehlt
  4. 26. Aug.

    F128, Systemisch gelesen: Niemands Töchter von Judith Hoersch

    In jeder Familie gibt es das. Das eine Ereignis. Den einen Menschen. Die eine Sache, über die nicht geredet wird. Du denkst, in deiner nicht? Doch. Ganz sicher doch. Geheimnisse, ausgeschlossene Menschen, Ereignisse können heute auf dich wirken.  Judith Hoerschs Debütroman liest sich wie eine Aufstellung in Buchform. Ein Mädchen in den 80ern in der Eifel. Eine Frau in Berlin. Zwei Zeitebenen, zwei Frauen auf der Suche nach dem, was fehlt. Keine Sorge, diese Folge ist spoilerarm. Du kannst das Buch danach immer noch lesen. Das bespreche ich in der Folge Warum das, worüber geschwiegen wird, oft stärker wirkt als das, was tatsächlich passiert ist. Was der leere Platz im System mit dir zu tun hat, auch wenn du glaubst, dass er nichts mit dir zu tun hat. Warum Sucht von Suche kommt, und was das mit Zugehörigkeit macht. Wie Mütter und Töchter Dinge weitergeben, ohne dass jemand es will. Und zwei kleine Übungen habe ich mitgebracht. Nur angerissen hier, den Rest gibt es in der Folge. Das nimmst du mit Was verschwiegen wird, verschwindet nicht. Es sucht sich einen Platz. Ganz oft bei einem Kind, ganz oft bei einem Enkel. Und du merkst es an einem diffusen Gefühl, das keinen Namen hat. Bei Jasmin Schreiber ging es ums Wegschauen. Bei Jan Guillou ums Hinschauen. Bei Judith Hoersch geht es darum, das zu sehen, was verschwiegen wurde. Sei achtsam mit dir beim Hören. Erwähnt "Niemands Töchter" von Judith Hoersch. Debütroman. Auch als Hörbuch, eingesprochen von ihr selbst. F114 zu Jasmin Schreiber. F119 zu Jan Guillou. Systemisch gelesen erscheint einmal im Monat. Ich freue mich immer über Buchvorschläge. Kontakt & Arbeit mit mir: anfrage@sophiemulla.com · sophiemulla.com · www.mullacode.de Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Unser Retreat auf Cunda: hayatretreats.com/another-self Folge mir hier: mein neuer YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/@SophieMulla Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

    F128, Systemisch gelesen: Niemands Töchter von Judith Hoersch
  5. 13. Aug.

    F126 Geldblockaden lösen: Wie deine Familiengeschichte dein Verhältnis zu Geld prägt — mit Renate Wirth

    Geld ist selten nur eine Zahl. Es hängt an unserer Familiengeschichte, an dem, was wir als Kinder über Geld gehört haben, und an Verlust und Schuld, die im System unausgesprochen weiterwirken. Zu Gast ist Renate Wirth, Aufstellerin aus Berlin und meine Mentorin, mit ihrem neuen Buch „Geldblockaden lösen". Wir klären, was eine Geldblockade ist und wie du erkennst, ob dein Thema ein Glaubenssatz aus der Kindheit oder eine tiefere systemische Verstrickung ist. Wir sprechen über die zwei häufigsten Ursachen Verlust und Schuld, über Schuld und Schulden, die Beziehung von Geld, Sicherheit und Mutter, und darüber, wie eine Geldaufstellung abläuft. Am Ende beantwortet Renate zwei Fragen aus der Community. Eine ehrliche Folge über Geld, Herkunft, Selbstwert und die Erlaubnis, dass es dir gut gehen darf. Themen dieser Folge: Renates Weg zur Aufstellungsarbeit und warum Geld ihr Herzthema wurde Was eine Geldblockade ist und wie du rausfinden kannst, ob du eine hast Glaubenssatz oder systemische Verstrickung: wie du es unterscheidest Die zwei häufigsten Ursachen: Verlust und Schuld Schuld und Schulden und warum sie zusammenhängen Geld und Mutter: Bindungsstile, Nehmen können, Sicherheit Wie eine Geldaufstellung abläuft Selbstwert und Wert: deinen Wert kommunizieren statt einfordern Zwei Fragen aus der Community   Über Renate: Renate Wirth ist Aufstellerin aus Berlin und Autorin mehrerer Bücher zur systemischen Arbeit. Ihr aktuelles Buch: „Geldblockaden lösen" kommt am 15. August und du kannst es hier bereits bestellen: https://aufstellungstage.de/buch/geldblockaden-loesen/ Ihre Website, ihr Instagram & den Geldkurs verlinke ich hier.  Zum Geldkurs: https://aufstellungstage.de/seminare/geldkurs/ Zur Webseite: https://aufstellungstage.de/ Instagram: https://www.instagram.com/renate.wirth_familienstellen/ Du möchtest mit mir arbeiten? Arbeiten mit mir: anfrage@sophiemulla.com · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Meine Weiterbildung startet am 08.03.2027 und du findest hier mehr Infos: www.mullacode.de Sonne im Herzen, deine Sophie. Hinweis: Diese Folge ist keine Finanz- oder Anlageberatung. Es geht um die innere und systemische Beziehung zu Geld.

    F126 Geldblockaden lösen: Wie deine Familiengeschichte dein Verhältnis zu Geld prägt — mit Renate Wirth
  6. 29. Juli

    F125 G wie Grenzen - Aufstellungs ABC

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    F125 G wie Grenzen - Aufstellungs ABC
  7. 22. Juli

    F124 - G wie Glaubenssätze Aufstellungs ABC

    Der Zettel am Badspiegel: "Ich bin gut genug." Die Affirmation im Auto: "Geld fließt zu mir." Der Vorsatz vor dem Einschlafen: "Ich bin sicher." Und trotzdem ändert sich nichts in deinem Leben. Warum eigentlich? Weil Glaubenssätze systemisch etwas anderes sind, als du wahrscheinlich denkst. Sie kommen nicht aus deinem Verstand. Sie kommen über die Bindung. Und deswegen müssen sie auf der Ebene gelöst werden, auf der sie entstanden sind.  Was du aus dieser Folge mitnimmst Warum du dich mit Affirmationen selbst belügen kannst und dein Unterbewusstsein das merkt Warum manche Glaubenssätze gar nicht deine sind Mein eigenes Beispiel: "Geld ist dreckig" ist kein Denkfehler, sondern eine Kindheitserinnerung aus der Autowerkstatt meines Vaters Ein zweites Beispiel: "Sobald ich Geld habe, kommt jemand und nimmt es mir weg", im System zeigt sich später Enteignung in der DDR Die eine Frage, die alles verändert: "Wer in meiner Familie hat sowas erlebt?" Wie du systemische Glaubenssätze zurückgeben kannst: "Oma, es ist dein Gefühl. Bitte trag du es." Warum Zettel am Spiegel danach sogar helfen können, wenn du zuerst die Bindungs-Ebene geklärt hast Der eine Satz, der diese Folge zusammenhält Glaubenssätze sind keine Denkfehler. Sie sind Familien-Erben. Wir lösen sie nicht durch Umformulieren, sondern wir sortieren sie durch Zuordnung. Häufige systemische Glaubenssätze "In unserer Familie stirbt man früh." "Der Mann muss stark sein." "Frauen dürfen nicht erfolgreich sein." "Wir waren nie gut in Geld." Nicht immer sind es laute Sätze. Manchmal sind es tiefe Gewissheiten, die sich so normal anfühlen, dass du sie nie hinterfragt hast. Die Orakel-Frage zum Schluss "Welche Stimme aus deiner Familie hörst du gerade besonders deutlich?" Meine Antwort: die weibliche Ahnen-Linie mit dem Satz "Es ist doch gut weitergegangen." Was ich vielleicht auch für mein Männer-Thema mitnehmen darf. Erwähnt in dieser Folge Meine ältere lange Folge zu Glaubenssätzen — dort erkläre ich das Mobile-Bild ausführlich Meine Geld-Folge Kontakt & Arbeit mit mir: anfrage@sophiemulla.com · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Unser Retreat auf Cunda: hayatretreats.com/another-self Folge mir hier: mein neuer YouTube-Kanal — https://www.youtube.com/@SophieMulla Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

    F124 - G wie Glaubenssätze Aufstellungs ABC
4,9
von 5
58 Bewertungen

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Gut Aufgestellt — der Podcast für Menschen im Liminalraum. Ich bin Sophie Mulla, Die Aufstellerin. Ich begleite Menschen in Übergängen: wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch keine Form hat. In diesem Podcast spreche ich über den Liminalraum, in dem sich Identität neu sortiert, und über die Arbeit, die dort möglich wird. Über systemische Aufstellung und Familienaufstellung. Über die Fragen, die sich zeigen, wenn Identität sich verändert. Klar, mitfühlend und unbewertend. Gut Aufgestellt ist für dich, wenn du spürst, dass Themen tiefer liegen als Symptome. Wenn du dich nicht reparieren willst, sondern verstehen möchtest, was in deinem System wirkt. Du findest hier: - leicht verständliche Einblicke in systemische Aufstellungsarbeit - Reflexionen zu Familie, Beziehungen, Loyalitäten und innerer Ordnung - Gedanken zu Identität, Übergängen und dem Raum dazwischen - Praxisbeispiele, anonymisiert und verdichtet - Impulse, die dich ausrichten Dieser Podcast ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung, er ist eine Einladung zur Wahrnehmung. Systemisch fundiert und ohne Esoterik. Bei mir zählt Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie Mehr über meine Arbeit: sophiemulla.com Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla Zum Newsletter: www.sophiemulla.com/newsletter

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