192 Folgen
Bewusst leben. Alexander Freise
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- Gesundheit und Fitness
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4,1 • 197 Bewertungen
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Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.
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1 Jahr im Einklang mit Mutter Erde in Schwedisch Lappland: Bernadette Olderdissen
Die Autorin und Reisejournalistin Bernadette Olderdissen lebt ein ausbalanciertes Leben in zwei Welten, die nicht unterschiedlicher sein könnten. Zum einen in der schnelllebigen Großstadt Hamburg und zum anderen im kleinen Dorf Båtskärsnäs, mitten in der lappländischen Natur Schwedens.
Ihre Liebe zu Schwedisch Lappland hat sich entwickelt, als sie dort ein ganzes Jahr verbrachte und eine tiefe Verbindung zur Natur und den Menschen dort aufgebaut hat. In ihrem Buch „Zwischen ewigen Sommer und tiefster Nacht - Wie ich die acht Jahreszeiten in Schwedens Norden erlebte” beschreibt sie ihre Erfahrungen im außen wie im innen, die auch dich motivieren sollen, wieder mehr in Kontakt mit Mutter Erde zu gehen. -
Von „Angst” zur „Freude etwas zu verpassen” (from FOMO to JOMO)
In dieser Folge spricht Alex über die positive Umwandlung der sogenannten FOMO in JOMO. Warum kann es so kraftvoll sein, nicht auf jeder Hochzeit tanzen zu wollen und welche konkreten Strategien gibt es, um die fear of missing out hinter dir und daraus eine joy of missing out werden zu lassen?
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Selbstzweifel überwinden: 8 Tipps
In dieser Folge spricht Alex darüber, was bei Selbstzweifeln hilft, gibt dir dabei acht konkrete Tipps und Strategien mit an die Hand, um sie zu minimieren und stellt zudem Zusammenhänge her.
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Prokrastination überwinden: 7 Tipps
In dieser Episode teile ich 7 konkrete Tipps, die dir beim Überwinden von Prokrastination helfen. Sie hängen alle miteinander zusammen und du kannst sie zu einem ganzheitlichen Bild zusammen setzen. Aber auch losgelöst voneinander, bieten sie schnelle und effektive Hilfe. Viel Spaß beim Hören!
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2 Jahre ohne Alkohol
Alex spricht darüber, was 2 Jahre ohne den Konsum von Alkohol mit ihm gemacht haben, und welche Aspekte sich im Vergleich zur letzten Folge (18 Monate Alkohol) und vorangegangener Podcast-Episoden weiterentwickelt haben.
Es gibt erneut viele Tipps und Motivation für den Verzicht. Wir wissen ja bereits, jeder Weg ist höchst individuell und deswegen ohne Verurteilung oder dogmatisch sein zu wollen. -
Pornosucht: Die neue Sucht und ihr Umgang damit
Alex rekapituliert das Thema Pornosucht. Du hörst Ausschnitte aus Interviews und Einzelepisoden, die ein zusammenhängendes Bild ergeben und dir das Thema sowie Lösungsansätze näher bringen sollen. Entweder für dich respektive dein eigenes Verständnis oder eine Person, die du kennst.
Kundenrezensionen
Sehr informativer Podcast von einem klasse Typ !!
Themen die einen zum Nachdenken bewegen :) weiter so
Motivationsschub
ich werde demnächst 54 und denke mir manchmal: Wenn es in meinen jungen Erwachsenenjahren schon podcasts dieser Art gegeben hätte…, hätte ich sie damals wahrscheinlich nicht gehört. Oder wäre jetzt etwas weiter in meinem Leben. Aber letztendlich geht es nicht darum, wie weit man ist. Es ist nie zu spät.
Man (und damit meine ich in diesem Fall hauptsächlich: Mann) kann jederzeit anfangen. Ich freue mich, dass Alex das hier macht und ich immer wieder Anregung und praktische Ideen bekomme, an mir selbst zu arbeiten. Auch, dass dieser Mann das Thema Gefühle anspricht und Themen anschneidet, die unter Männern nicht so üblich sind, inspiriert mich. Danke danke danke!
Sehr anregend!
Habe den Podcast kürzlich erst entdeckt und arbeite mich gerade voller Begeisterung von vorne nach hinten durch. Ein gut gemachter und sehr hilfreicher Podcast, der mir hilft, mehr über mich zu reflektieren, und der jede Menge praktischer Tipps und Hinweise gibt, aktiv, positiv und kreativ durchs Leben zu gehen. Außerdem merkt man Euch an, dass die Chemie zwischen Euch stimmt, und es macht viel Spaß, Euren Gesprächen zuzuhören.
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