Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Olivia Hornsmann
  • 4,8 (46)
  • Mentale Gesundheit
  • Zweiwöchentlich

Du hältst gerade alles — die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller. Und dich selbst zuletzt. Ich bin Olivia. Pädagogin, Heilpraktikerin, dreifache Mama. Alle zwei Wochen, dienstags um 7, zeige ich dir, wie Leichtigkeit im Alltag wirklich funktioniert, als erprobte und gelebte Praxis. Auf Basis von Psychologie, Pädagogik, Nervensystemarbeit und sieben Jahren mit 500+ Müttern.

  1. 3 Dinge, die Mütter über Co-Regulation wissen müssen, wenn sie ihr Kind anschreien.

    2. Juni

    3 Dinge, die Mütter über Co-Regulation wissen müssen, wenn sie ihr Kind anschreien.

    Du weißt, was Co-Regulation ist. Du willst ruhig bleiben. Und trotzdem schreist du. Nicht weil du zu wenig Geduld hast, sondern weil dein Nervensystem längst auf Alarm war, bevor das Kind auch nur einen Satz gesagt hat. Drei Wahrheiten, die entlasten.

    16 Min.
  2. Gelassene Mutter: 3 Dinge, die wirklich den Unterschied machen

    19. Mai

    Gelassene Mutter: 3 Dinge, die wirklich den Unterschied machen

    Gelassene Mütter haben kein leichteres Leben. Keine pflegeleichteren Kinder. Keine mehr Zeit. Sie machen drei konkrete Dinge anders — an einem ganz normalen Dienstag. In dieser Episode teile ich, was das ist. Mit Janinas und Julias echten Geschichten. Und warum Wissen allein dabei nie gereicht hat.

    18 Min.
  3. Kind ignoriert mich: Das steckt wirklich dahinter (kein Erziehungstipp)

    5. Mai

    Kind ignoriert mich: Das steckt wirklich dahinter (kein Erziehungstipp)

    Dein Kind ignoriert dich — und kein Erziehungstipp hilft? In dieser Episode erfährst du, warum das kein Erziehungsproblem ist, sondern Physiologie. Ich erzähle dir von drei Mamas mit demselben Muster und was das wirklich mit deinem Nervensystem zu tun hat. Was dich erwartet: Warum das Ignoriert-werden tiefer trifft als nur Ärger Was dein Kind wirklich sendet Warum Erziehungstipps nicht greifen, solange du im Alarm bist Eine Mini-Anleitung für den Moment, bevor es kippt Links: Kostenloses Webinar "Daueranspannung loswerden" (15. Mai): → gluecksheldin.de --> Gratis Warteliste Glücksheldin-Programm (alter Preis + Boni über 1.000€): → → gluecksheldin.de --> Programme

    16 Min.
  4. Bedürfnisorientierung - eine Farce

    21. Apr.

    Bedürfnisorientierung - eine Farce

    Bedürfnisorientiert erziehen klingt gut. In der Theorie. In der Praxis sitzen erschöpfte Mamas vor mir und sagen, ich krieg's nicht hin. In dieser Episode spreche ich darüber, warum das kein persönliches Versagen ist und was wirklich hilft.

    14 Min.
  5. Wie viel Sinn brauchen wir als Mamas. Oder reichen die Kinder?

    7. Apr.

    Wie viel Sinn brauchen wir als Mamas. Oder reichen die Kinder?

    Wie viel Sinn brauchen wir als Mamas - oder reichen die Kinder? - mit Birgit Gebauer | Positive Psychologie, Sinn & das Leben jenseits der Mutterrolle Birgit war schon mal bei mir im Podcast - damals als Teilnehmerin, die offen von ihrer persönlichen Reise erzählt hat. Heute kommt sie als Expertin. Birgit ist Diplom-Psychologin, zertifizierte systemische Coach und zweifache Mama. In ihrer Arbeit verbindet sie Positive Psychologie, Emotionscoaching und Embodiment und begleitet Frauen, die sich zwischen Familie, Beruf und neuen Rollen verloren haben. --- In dieser Episode sprechen wir über: — Was Positive Psychologie wirklich ist. Und was nicht. — Warum Kinder allein kein Lebenssinn sind — auch wenn sie viel geben. — Wie Birgit sich nach dem Mama-werden selbst verloren hat. Und wiedergefunden. — Warum Sinn keine Frage ist, die du einmal beantwortest. — Was du konkret tun kannst, wenn du merkst: da fehlt noch was. --- Birgit findest du hier: 🌐 birgit-gebauer.de 📱 Instagram: @balance_growth_coaching --- Das erste Interview mit Birgit — als Glücksheldin-Teilnehmerin: 🎙️ https://gluecksheldin.podigee.io/237-teilnehmerin-birgit Für dich — wenn du dich gerade wiedererkennst: Das Glücksheldin-Programm wird neu. Komplett überarbeiteter Kurs, neue Boni, echter Neustart. Und es ist das letzte Mal, dass du dir den alten Preis sichern kannst — der steigt danach. 👉 Trag dich jetzt auf die Warteliste ein: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

    31 Min.
  6. Mütter führen - nur nennt das keiner so

    24. März

    Mütter führen - nur nennt das keiner so

    Oktober 2025. Ich stehe vor 20 Führungskräften in einem IT-Konzern und halte einen Vortrag über Selbstführung und Resilienz. Und mitten drin kommt dieser Gedanke: Das mache ich doch jeden Tag auch mit Müttern. Nur dass es da Mutti-Kurs heißt. Dieselbe Arbeit. Anderes Zimmer. Anderer Wert. In dieser Episode erzähle ich dir zum ersten Mal öffentlich, was danach kam. Kathi hat Glücksheldin verlassen. Ich bin in ein Loch gefallen. Und ich habe — nach Monaten in der Unsicherheit — wieder zu mir gefunden. In dieser Folge: → Der Moment im Führungskräfteseminar, der alles verändert hat → Was es bedeutet hat, mein Sicherheitsnetz zu verlieren — und warum blinder Aktionismus nicht die Antwort war → Was die Expedition Ich mit mir gemacht hat, ohne dass ich es geplant hatte → Warum Mütter Führungspersonen sind — und warum das niemand so nennt → Was als nächstes kommt bei Glücksheldin Erkennst du dich wieder? Dann lass uns sprechen. Buch dir deinen Klarheitscall https://gluecksheldin.tucalendi.com/gluecksheldin/kennenlerntermin Ich freu mich über deine Bewertung für meinen Podcast. :)

    9 Min.
  7. Warum Zusammenreißen als Mama nicht funktioniert – und was wirklich hilft

    10. März

    Warum Zusammenreißen als Mama nicht funktioniert – und was wirklich hilft

    In dieser Folge spreche ich mit Isabel Milanesi – Mama von zwei Töchtern, Gründerin des supr.mama summits und Frau, die selbst den Weg vom reinen Funktionieren zurück zu sich selbst gegangen ist. Wir sprechen darüber, wie der Druck von außen und innen Mütter in einen Daueralarmzustand treibt, warum so viele Mamas sich selbst zuletzt kommen, wie körperliche Symptome oft das erste Zeichen sind, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – und wie der Weg zurück zu sich selbst aussehen kann. 🎙 Themen dieser Folge: - Warum Wissen allein nicht reicht – und was wirklich hilft - Wie Isabels eigene Erschöpfung sie auf den Weg zur Veränderung gebracht hat - Was hinter dem supr.mama summit steckt - Warum Mutterschaft keine Dauerleistung ist 🧡 Der supr.mama summit – kostenlos anmelden: Vom 16.–21. März 2025 | Online | 100% kostenlos Ein kostenloser Online-Kongress für Mütter, bei dem dich über 20 Expertinnen begleiten. Nicht mit noch mehr Tipps. Sondern mit einem Raum, in dem du endlich wieder du sein darfst. 👉 Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung: https://www.suprmama-summit.de/#aff=gluecksheldin2 Mehr von Isabel: 📸 Instagram: @supr.mama Mehr von Glücksheldin: 📸 Instagram: @gluecksheldin 🌐 Website: gluecksheldin.de Hat dir diese Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung – das hilft dabei, dass noch mehr Mamas den Glücksheldin Podcast finden. 🧡

    31 Min.
  8. Hilfe - mein Kind eckt an

    3. März

    Hilfe - mein Kind eckt an

    🎧 Hilfe, mein Kind eckt an In dieser Folge erfährst du, • warum es uns als Mütter so tief trifft, wenn unser Kind aneckt • was hinter auffälligem Verhalten stecken kann • warum Anecken nicht gleich Problem bedeutet • wie du dein Kind besser verstehen kannst – auch bei ADHS, Autismus oder hoher Sensibilität • warum Regulation wichtiger ist als Korrektur • und wie du innerlich stabil bleiben kannst, wenn es außen schwierig wird Diese Episode hilft dir, Druck rauszunehmen und dein Kind wieder mit mehr Verständnis zu sehen. 🤍 Wenn du merkst: Ich brauche gerade Orientierung Manchmal ist es nicht ein einzelnes Problem. Sondern viele kleine Themen gleichzeitig. Im Klarheitsgespräch sortieren wir gemeinsam deine Situation und schauen, was dir jetzt wirklich helfen kann. Hier kannst du einen Termin vereinbaren: 👉 https://gluecksheldin.tucalendi.com/gluecksheldin/kennenlerntermin 🆘 Wenn du dich schnell überfordert fühlst und lauter wirst als du möchtest Du bist damit nicht allein. Und es gibt Wege, früher auszusteigen, bevor es eskaliert. In diesem SOS-Guide findest du konkrete erste Schritte: 👉 https://gluecksheldin.de/kind-anschreien-hilfe/ 💬 Reflexionsimpuls aus der Folge Wann erlebe ich mein Kind in Verbindung und Leichtigkeit? Was funktioniert bereits gut zwischen uns? Was verändert sich, wenn ich Verhalten als Ausdruck eines Bedürfnisses sehe?

    17 Min.
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4,8
von 5
46 Bewertungen

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Du hältst gerade alles — die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller. Und dich selbst zuletzt. Ich bin Olivia. Pädagogin, Heilpraktikerin, dreifache Mama. Alle zwei Wochen, dienstags um 7, zeige ich dir, wie Leichtigkeit im Alltag wirklich funktioniert, als erprobte und gelebte Praxis. Auf Basis von Psychologie, Pädagogik, Nervensystemarbeit und sieben Jahren mit 500+ Müttern.

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