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Wie werden wir richtig gesund, glücklich alt & (er)leben das Leben, was wir uns wünschen?

Erhalte praxiserprobte Impulse & die richtigen Basics für deine Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung, mehr Klarheit & Lebensfülle.

Schau mit dem Health & Life Coach, Gründer der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa Carsten Wölffling & seinen authentischen Gästen aus verschiedenen Fach- & Lebensbereichen über den Tellerrand. Tabuthemen gibt es keine!

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#GesundheitIstFürAlleDa

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben‪!‬ Carsten Wölffling • Health & Life Coach, Speaker & Digital Creator

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 51 Bewertungen

Wie werden wir richtig gesund, glücklich alt & (er)leben das Leben, was wir uns wünschen?

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#GesundheitIstFürAlleDa

    #295 Waldbaden: Wie dich Stille & Digital Detox in deine Innere Kraft bringen & deine Gesundheit fördern mit Christian Arzberger

    #295 Waldbaden: Wie dich Stille & Digital Detox in deine Innere Kraft bringen & deine Gesundheit fördern mit Christian Arzberger

    Abstand schafft Nähe zur Lösung - Wir kommen aus der Natur, aber wie viel bist du noch in der Natur?

    Waldbaden: Wie dich Stille & Digital Detox in deine Innere Kraft bringen & deine Gesundheit fördern. Über dieses wundervolle Thema spreche ich mit dem Gründer der Akademie für Sinnhaftigkeit, Ausbildungsleiter der größten Waldbaden-Ausbildung im deutschsprachigen Raum mit bereits über 1000 Teilnehmern, Buchautor von "Abstand schafft Nähe zur Lösung" & Potenzialentfaltungscoach für ein freies und glückliches Leben Christian Arzberger.

    Was erfährst du?


    Wie ist Christian zum Waldbaden gekommen?
    Welchen "Fluch" hat Christian ereilt?
    Abstand als Heilung
    Was hat Christian gefühlt beim ersten Mal wirklich alleine sein?
    Was tust du mit aufkommenden Gedanken in der Stille?
    Fragen, welche du dir nach der Stille stellen solltest

    Wie definiert Christian "Alleine sein"?


    Was fasziniert Christian am Wald?

    Wie tief musst du in den Wald gehen? Geht Waldbaden auch OHNE Wald?


    Wie findest du Ruhe für dich (Digital Detox)?

    Mehr von Christian:


    Instagram: https://www.instagram.com/christianarzberger/
    Christian sein Buch: Abstand schafft Nähe zur Lösung
    Waldbadenausbildung

    Erwähnungen:


    Buch - Reicher als die Geissens

    Passendes, kostenfreies Workbook & Online-Kurs:


    Basics für deine Persönlichkeitsentwicklung

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    • 1 Std. 8 Min.
    #294 Zyklusbasiertes Training - warum Frauen anders als Männer trainieren sollten mit Sabrina Dieskau & Carsten Wölffling

    #294 Zyklusbasiertes Training - warum Frauen anders als Männer trainieren sollten mit Sabrina Dieskau & Carsten Wölffling

    Du bist weiblich & trainierst? Wie schaut es eigentlich mit dem Zyklus diesbezüglich aus? Gibt es da Besonderheiten, welche du beachten kannst?

    Dazu habe ich mir die Expertin für zyklusbasiertes Training, Expertin für Trainings- & Ernährungsinterventionen speziell für Frauen jeder Lebensphase Sabrina Dieskau eingeladen.

    Was erfährst du?


    Sabrinas eigene Erfahrung mit der Ernährung & Sport
    Worauf zielen die Diäten im Grunde ab?
    Was passiert, wenn dein Körper zu wenig Energie bekommt/ zu viel Energie verbraucht?
    Der Zyklus zusammengefasst
    Ausbleibende Periode/ Eisprung - was könnten die Ursachen sein?
    Woran erkennst du, dass du gestresst bist?
    Wie kannst du deinen Zyklus tracken?
    Was sind deine Basics für die Ernährung (mit welchen Themen kommen die Klientinnen zu Sabrina)?
    Ernährung während des Zyklus
    PMS - Ansatzpunkte
    Muskelaufbau im Zyklus - wann ist die beste Zeit?
    Wann solltest du deine Maximalkraft trainieren?
    Welchen Einfluss hat die Pille auf das Training?

    Mehr von Sabrina:


    Instagram: http://instagram.com/female.performance.coaching
    Facebook: https://m.facebook.com/groups/592148231764371
    Homepage: www.female-performance.de

    Passendes, kostenfreies Workbook (über 85 Seiten) & Online-Kurs:


    Essenzielle Basics für deine Hormonbalance (inkl. Fragebögen, Checklisten, Rezepte)

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    • 1 Std. 17 Min.
    #293 Epigenetik, der unterschätzte Einfluss deiner Umwelt auf deine Gene mit Stefanie Baumann, Jan Kielmann & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

    #293 Epigenetik, der unterschätzte Einfluss deiner Umwelt auf deine Gene mit Stefanie Baumann, Jan Kielmann & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

    Was verbirgt sich hinter Epigenetik. Häufig, je nach Gesundheitsbubble, wird der Begriff verwendet. 2016, als ich einen Vortrag an der Leipziger Uni über artgerechte Gesundheit gehalten habe, wurde auch ein Vortrag über Nutrigenomik gehalten.

    2018 habe ich mithilfe eines Gentests mein Genom entschlüsseln lassen & geschaut, welche "Hardware" habe ich mitbekommen.

    Um dir das Thema "Epigenetik" bestmöglich näher zu bringen, habe ich mir zwei Experten aus dem Bereich eingeladen.

    Stefanie Baumann ist Functional Nutriction Specialist, hat etliche Ausbildungen im Bereich der Epigenetik & Nutrigenomik absolviert & bietet genbasierte Gesundheits- & personalisierter Mikronährstoffberatungen an.

    Jan Kielmann ist zertifiziert in funktioneller Medizin & Doktorand der klinischen Ernährungslehre.

    Was erfährst du?


    Wie sind Stefanie & Jan zur Epigenetik gekommen?

    Basics first: Was ist Genetik & Epigenetik?


    Wo sehen Stefanie & Jan das Potenzial in der Epigenetik?
    Sind Gentests sinnvoll?
    Was sind SNIPS?
    Was ist epigenetische Vererbung?
    Welche Faktoren beeinflussen die Epigenetik?

    Was bedeutet mit Nutrigenomik?


    Welche Lebensmittel haben einen Einfluss auf deine Epigenetik?
    Was sind typische Mythen im Bereich Epigenetik?

    Welcher Einfluss hat das MAO-System & COMT auf unsere Gesundheit?


    Was ist das MAO-System?
    Was ist das COMT System?

    Mehr von Stefanie & Jan:


    Instagram: https://www.instagram.com/nutrigenomic_nerd/
    Facebook: https://www.facebook.com/NutrigenomikDeutschland

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    • 1 Std. 43 Min.
    #292 Wie du mit der Schatten- & Lichtarbeit dein volles Potenzial ausschöpfen kannst mit Cici Aydin & Carsten Wölffling | #GesundheitIstFürAlleDa

    #292 Wie du mit der Schatten- & Lichtarbeit dein volles Potenzial ausschöpfen kannst mit Cici Aydin & Carsten Wölffling | #GesundheitIstFürAlleDa

    Was haben deine Beziehungen mit inneren Schatten zu tun & wie kannst du dich mit deinen Schatten beschäftigen?

    Dazu habe ich mir die Coachin für Female Empowerment, Traumaheilerin Cici aydin eingeladen.

    Was erfährst du?


    Wieso deine Beziehungen mit Schatten zu tun haben.
    An welche Muster hat Cici erkannt, dass sie Schatten in sich hat & ihre Beziehungen manipuliert hat?
    Was sind Schatten?
    Wie kannst du dich mit deinen Schatten beschäftigen?

    Innere Kind Meditation


    Was sind Glaubenssätze?
    Was ist Lichtarbeit?

    Mehr von Cici:


    Instagram: https://www.instagram.com/ciciaydn/

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    • 48 Min.
    #291 Willkommen 2022, Neuigkeiten & Januar-Community-Challenge mit Carsten | #GesundheitIstFürAlleDa

    #291 Willkommen 2022, Neuigkeiten & Januar-Community-Challenge mit Carsten | #GesundheitIstFürAlleDa

    Willkommen 2022! Ich hoffe du hattest einen guten Jahreswechsel!

    In dieser Folge erfährst du tolle Neuigkeiten, was dich 2022 im Universum von Functional Basics & #GesundheitIstFürAlleDa erwartet.

    Am Ende gehe ich auf die Community-Januar-Challenge ein.

    Erwähnungen in der Folge (teils anklickbar):


    Neuer Content
    NEU: Telegram-Kanal & Austausch in der Gruppe
    Zum YouTube-Kanal
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    Community-Challenge im Januar

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    • 31 Min.
    #290 Coaching & emTrace - maximale Wirksamkeit für die eigene Coaching-Praxis mit Maik Baum & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

    #290 Coaching & emTrace - maximale Wirksamkeit für die eigene Coaching-Praxis mit Maik Baum & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

    Du hast vielleicht emTrace schon einmal gehört. Zumindest sind einige Coaches in Interviews emTrace-Coaches. Mich haben immer wieder Fragen erreicht, was denn genau sei. Aus diesem Grund habe ich mir den emTrace® Coach & Lehrtrainer, Akademieleiter Experte für Mimikresonanz® & Gründer der Baum Akademie Maik Baum eingeladen. Er beantwortet dir darüber hinaus diese Frage!

    Was erfährst du?


    Was bedeutet Coaching aus Maik seiner Sicht?
    Was macht einen guten Coach aus?
    Was funktioniert im Coaching?
    Was benötigst du als guter Coach?
    Was steckt hinter der Coaching-Psychologie?
    Was ist emTrace?

    Mehr von Maik:


    Instagram: https://www.instagram.com/maikbaum_/
    Instagram: https://www.instagram.com/baum_akademie/
    Facebook: https://www.facebook.com/Baum-Akademie-104060201329803

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    • 1 Std. 10 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
51 Bewertungen

51 Bewertungen

Hammabruda ,

Ein toller und inspirierender Podcast

Carsten macht das super und er hat tolle Gäste und tolle Themen. Es macht mir Spaß seinen Podcast zu hören und mein Wissen auszubauen. Ich lerne hier eine ganze Menge! Ich freue mich auf weitere Folgen und empfehle diesen Podcast gerne weiter :)

ltamme ,

Top Contenct

Ein super Podcast. Sehr vielseitig. Tolle abwechslungsreiche Interviews und sehr gute Informationen werden hier vermittelt. Vielen Dank Carsten

Thorsten_Schmitt ,

Sehr wertvoll

Einer der umfangreichsten und besten podcast, die ich kenne. Sehr breit, wertvolle Inhalte. Ich picke mir immer wieder wichtige Ideen und Tipps raus, um meinen Alltag zu verbessern.

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