Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten

Ralf Baumgarten
  • 4,9 (25)
  • Fitness
  • Wöchentlich

Walk-Män: Der Mutmach- und Motivier-Podcast.  Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben.  Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht sinnlos zu verschleudern.Reinhören, anschauen, mitmachen. Los geht‘s! Ralf Baumgarten:  Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Weitere Ausbildungen (u.a.) Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.

  1. 12. Okt.

    20 Jahre Warten auf ein Spender-Herz – mit Alexander Strube

    Mit 20 Jahren veränderte eine Herzmuskelentzündung sein Leben für immer. Heute, über 20 Jahre später, kämpft Alexander Strube von einem Krankenhauszimmer aus um sein Überleben – und gegen ein System voller bürokratischer Hürden. In dieser Folge erzählt Alexander Strube seine bewegende Geschichte: Vom plötzlichen Multi-Organversagen mit 30 Jahren über das Leben mit einem künstlichen Herzunterstützungssystem (LVAD) bis hin zu lebensbedrohlichen Notfall-Operationen wegen Thrombosen und Infektionen. Aktuell steht er auf der höchsten Dringlichkeitsstufe (HU-Liste) für ein Spenderherz. Das bedeutet: Er darf die Station nicht mehr verlassen und muss unter permanenter Beobachtung warten. Doch Alexander nutzt diese Zeit, um Tacheles zu reden. In diesem Gespräch erfahren die Zuhörer und Zuschauer: 23 Jahre Ausnahmezustand: Wie sich das Leben schlagartig verändert, wenn das eigene Herz versagt – und wie man mit einer Pumpe im Brustkorb den Alltag meistert.Leben auf Station: Was es bedeutet, auf unbestimmte Zeit im Krankenhaus gefangen zu sein und auf den erlösenden Organzuspruch zu warten.Die Schattenseiten der Organspende in Deutschland: Welche unsinnigen bürokratischen und rechtlichen Hürden Betroffenen das Leben schwer machen.Irrglaube vs. Realität: Die größten Mythen rund um das Thema Organspende und was die Bevölkerung dringend darüber wissen sollte.Eine aufrüttelnde und ehrliche Folge über Überlebenswillen, Versäumnisse in der Politik und fehlende oder falsche Aufklärung der Bevölkerung. Links zur Sendung: https://www.joyn.de/play/clip/organspende-widerspruchsloesung-soll-kommen – JOYN:newstime – Organspende: Widerspruchslösung soll kommen Links zu wichtigen Quellen: https://www.organspende-info.de/ – Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit https://herzstiftung.de/ – Deutsche Herzstiftung https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/3_Downloads/O/Organspende/Organspendeausweis_ausfuellbar.pdf – Bundesministerium für Gesundheit (Orgsanspendeausweis Download) Kontakt Alexander Strube:E-Mail: strubi@83zeichen.de Homepage: 83zeichen.de Der Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung. Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200, Dimension Yoga BSS), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten: E-Mail: info@printhouse24.deWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1) Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.  Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

    20 Jahre Warten auf ein Spender-Herz – mit Alexander Strube

  2. 5. Okt.

    Mobilität der Zukunft – sicher und klimafreundlich – aber auch bezahlbar? Mit Sven-Peter Rudolph, Bundesvorstand ACE

    Mobilität der Zukunft – sicher und klimafreundlich – aber auch bezahlbar? Mit Sven-Peter Rudolph, Bundesvorstand ACE, und Anton Hofmann„Mobilität ist ein Thema, das alle bewegt - ob zu Fuß, mit dem Rad oder mit dem Auto, mit dem E-Bike, der Bahn oder dem Bus. Wir wollen mobil sei schnell und sicher von A nach B kommen und dabei das Verkehrsmittel frei wähl können“, ist sich der Bundesvorsitzende Sven-Peter Rudolph sicher. „Dafür braucht es entsprechende Voraussetzungen und gute Rahmenbedingungen“. Im Mittelpunkt des Mein-Blättche-Redaktionsgesprächs mit Rudolph und Hofmann stand das Thema „Zukünftige Verkehrspolitik unter veränderten Klima- und Umweltbedingungen!“. Und natürlich auch die Frage: Was kommt auf die Verkehrsteilnehmer in Kinzigtal, Vogelsberg und Spessart zu und was muss begleitend geschehen?Podcaster Ralf Baumgarten im Gespräch mit Sven-Peter Rudolph (ACE Bundes-Vorsitzender) und Anton Hofmann (Pressesprecher für den Kreisvorstand Main-Kinzig und Wetterau). Ebenfalls anwesend beim Gespräch, aber im Hintergrund: Nils Burkhoff (ACE Regionalbeauftragter Hessen) und Hermann Stiegler (Kreisvorsitzender Main-Kinzig und Wetterau).Foto Szene im Video: Hermann StieglerHinweis: Unbezahlte Werbung Kontakt ACE direkt: ACE-Vorstand E-Mail: info@ace.de Tel.: 0711 5303-0 Web: www.ace.de Anton Hofmann, Pressesprecher im MKK: hofmann.ak@t-online.de Mobil: 0049 173 3016156 Der Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung. Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200, Dimension Yoga BSS), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten: E-Mail: info@printhouse24.deWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1) Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.  Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

    Mobilität der Zukunft – sicher und klimafreundlich – aber auch bezahlbar? Mit Sven-Peter Rudolph, Bundesvorstand ACE

  3. 21. Sept.

    Warum werden wir immer kränker, obwohl wir soviel wissen – mit Chantal Amend

    Warum werden wir immer kränker, obwohl wir soviel wissen – mit Chantal AmendChantal Amend ist Therapeutin für Psycho-Neuro-Immunologie. Seit mehr als zehn Jahren beschäftigen sie folgende Fragen:Warum steigen chronische Erkrankungen, Übergewicht, Erschöpfung und psychische Belastungen stetig an, obwohl unser Wissen täglich wächst?Warum handeln wir sogar oft gegen dieses Wissen?    Dafür hat sie in Gesundheitswissenschaften, therapeutischen Ansätzen, Naturarbeit und alten Traditionen nach Antworten gesucht. Auf diesem Weg wurde ihr eins klar: Gesundheit entsteht im Zusammenspiel von Biologie, Biografie, Beziehungen, Lebensweise, Natur, Umwelt, politischen und gesellschaftlichen Bedingungen.   Aus diesen Erkenntnissen entstand „Die Biologie der Lebendigkeit™“ - eine Perspektive, die Gesundheit durch eine neue Brille betrachtet und die Frage stellt: Welche Bedingungen braucht Leben, um sich zu entfalten?  In Einzelberatungen, Seminaren und Vorträgen nimmt Chantal Menschen mit auf eine Reise, sich selbst besser zu verstehen und Erkenntnisse wirklich in die Umsetzung zu bringen. Nicht, um unter krankmachenden Bedingungen einfach wieder zu funktionieren, sondern um sich wirklich wieder lebendig zu fühlen. Foto: Julia_Smith_PhotographyHinweis: Unbezahlte Werbung Kontakt Chantal Amend (Therapeutin für Psycho-Neuro-Immunologie):Web: www.chantal-amend.de E-Mail: kontakt@chantal-amend.de Instagram: https://www.instagram.com/chantal.amend Buchtipp:Bewegung liegt in deiner DNA: Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird, von Katy Bowman (Autor). Format: Taschenbuch  Der Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung. Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200, Dimension Yoga BSS), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten: E-Mail: info@printhouse24.deWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1) Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.  Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

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  4. 10. Sept.

    Satz und Sieg für Padel-Tennis – mit Luca Pfalzgraf

    Satz und Sieg für Padel-Tennis – mit Luca PfalzgrafPadel boomt! Und ALEA bringt die Trendsportart nach Bad Orb. Das Spiel ist sozusagen Tennis-Tochter und Squash-Schwester – rasant, spannend und ideal für alle Sport-Fans. Gespielt wird im Doppel – perfekt für Freunde und Familie. Im ALEA-Park Bad Orb unterhielten sich Padel-Tennis-Experte Luca Pfalzgraf (Mitarbeiter von STRAUSS in Bad Orb) und Ralf Baumgarten über die rasante Aufwärtsentwicklung dieser jungen Sportart.Redaktioneller Hinweis: Diese Aufnahme entstand direkt am Rande des ALEA-Padel-Tennis-Courts in Bad Orb und bewusst VOR Beginn der geplanten Spiele. Nicht auf dem Schirm hatte ich jedoch die an diesem Tag besonders häufigen Baufahrzeuge in geschätzt 150 bis 200 Metern Entfernung, neugierige Vögel am Spielfeldrand, die lautstark ihre Kommentare abgaben sowie Flugverkehr über der sonst so ruhigen Kurstadt. Wenn schon, denn schon. Beim nächsten Mal wieder akustisch abgeschottet in der Redaktion. :-) Kontakt ALEA-Resort (Padel-Tennis Bad Orb):Das ALEA-Team ist erreichbar montags bis freitags von 7 bis 16 Uhr unter Tel.: 06050 9710 5070.Hinweis: Unbezahlte WerbungDer Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung. Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200, Dimension Yoga BSS), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten: EMail: info@printhouse24.deWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1) Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.  Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

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  5. 19. Aug.

    1006 km bei 41 Grad auf dem Rad – mit Coach, Autor und Ultracyclist Jürgen Zwickel

    1006 km bei 41 Grad auf dem Rad – mit Coach, Autor und Ultracyclist Jürgen ZwickelStart und Ziel des Rad-Langstreckenrennens TorTour 2026 war Schaffhausen in der Schweiz. Am Ende standen 1.006 Kilometer und rund 14.000 Hohenmeter aut dem Tacho – in weniger als 50 Stunden. Dazu Temperaturen von bis zu 41 Grad. Zwickel: "Die Strecke hatte es wirklich in sich: lange und anspruchsvolle Pässe, immer wieder richtig giftige Anstiege und die extreme Hitze. Dazu die vielen Stunden auf dem Rad und natürlich irgendwann auch die Müdigkeit. Insgesamt war ich aber über die komplette Tour körperlich und mental stabil. Es gab natürlich schwierige Momente, aber ich konnte immer wieder weitermachen und meinen Rhythmus finden.Zwickel zum Thema Schlaf bei einer solchen Nonstop-Anstrengung: "Knapp 50 Stunden unterwegs - insgesamt gerade einmal 12 Minuten Power Nap. Umso mehr freue ich mich, dass ich die TorTour nicht nur gut ins Ziel gebracht habe, sondern am Ende sogar Platz drei in meiner Kategorie erreichte".Im Podcastgespräch berichtet der Mittfünfziger, wie er zum Ultracycling kam, was das für ihn und seine Arbeit als Coach bedeutet und darüber, warum sportliche und mentale Ziele keine Frage des Alters sind.Zwickel ist Gastgeber des ULTRA-MIND-PODCAST zur Persönlichkeitsentwicklung, indem er unter anderen Persönlichkeiten, wie Jochen Schweizer, Fürstin Gloria von Thurn und Taxis, Michaela May, Sven Hannawald, Michael Köllner, Volker Heißmann, Hans Kammerlander, Ralf Baumgarten und viele mehr begrüßte. Kontakt Jürgen Zwickel:Professional Speaker GSA(SHB), Autor, Mental- und Mindsetcoach * Ultracyclingsportler/ Deutscher Meister Ultracycling 2024 ± ULTRA-MIND: Entdecke in Dir, was möglich ist – bewusst mental und emotional wachsen!   Tel.: +49 9174 8883151 EMail: info@juergen-zwickel.de Web: https://www.juergenzwickel.comLink zum Buch "Glücksgipfel":https://www.amazon.de/dp/B0FTX28KL5/ref=sr_1_1?crid=3R35IPVCK6U6D&dib=eyJ2IjoiMSJ9.Q-z-C1jlHoyrgdgLEgBsjDONhi1UGsTTXtjDRunBW-lBifVXlwBe3ap0xX-0_Y51YE9DHSh-e6pYU93GpaE2_5y1I1ZfBZb8g5GFBLxw8kQ6MnpYvZLPIobHmwrwqPsShy1m28mO2g4yR_guR2lSbi2sIppW9gqsDVU79fHb4H0RBisVBkfhN2XbAUoNJQCskMa-IhXNtstoQg7cPRCQv7sxL4axDJqvqSOnf3VIMLU.VzJc-zVzIE08nzMCZ4GqbuI8WI515RLoi6tDBHxp984&dib_tag=se&keywords=j%C3%BCrgen+zwickel&qid=1761036111&sprefix=%2Caps%2C97&sr=8-Der Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung. Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten: EMail: info@printhouse24.deWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1) Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.  Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

    1006 km bei 41 Grad auf dem Rad – mit Coach, Autor und Ultracyclist Jürgen Zwickel

  6. 10. Aug.

    15 Tage ohne feste Nahrung – mit Jürgen Staab

    "15 Tage ohne feste Nahrung – mit Jürgen Staab / Autor und Energieexperte.„Der Speck muss weg“, dachte sich Jürgen Staab (ex Biebergemünd). Kurzerhand begab sich der Sachbuchautor und leidenschaftliche Wanderer auf einen Trip durch Schweden und Norwegen samt 15 Tage dauernder Fastenkur. Zehn Kilo leichter und sichtlich fit berichtet er im Podcast über seine Erfahrungen und darüber, warum man ein solches Projekt nicht ohne intensive Vorbereitung und (medizinische) Begleitung und Beratung starten sollte. Begleitet wurde er bei dieser ereignisreichen Reise von Dr. Dr. Gert Mittring, dem Gedächtnistrainer und Rechenweltmeister.Kontakt zu Jürgen Staab:EMail: mailto:juerst@web.deWeitere Walk-Män-Podcast-Episoden mit Jürgen Staab:Walk-Män-Podcast 106 – Jürgen Staab macht sich Gedanken zur RESTZEIT Walk-Män-Podcast 209 – Kollapsologie – oder die Suche nach einer besseren WeltMitwanderer und im Beitrag mehrmals erwähnt: Dr. Dr. Gert Mittring – Institut für Diagnostik und Beratung, Schwerpunkt: (mathematische) Hochbegabung EMail: gert.mittring@t-online.de Web: https://www.gertmittring.de/ Fit im Kopf mit Rechenweltmeister Dr. Dr. Mittring: Gedächtnistraining für jeden Tag von Kaffeekochen bis Schäfchenzählen, Fischer-Verlag Was geht in uns vor, wenn wir rechnen? Erkenntnisse und Erfahrungen des Weltrekordlers im Kopfrechnen, TECTUM-Verlag Von Pi nach Pisa: Mit Zahlen die ganze Welt verstehen, Fischer-VerlagBuchempfehlung: "Wege auf Wasser und Feuer", Klaus Haetzel, ECON-Verlag, 1989 Der Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung. Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200, Dimension Yoga BSS), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten: E-Mail: info@printhouse24.deWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1) Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.  Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

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  7. 3. Aug.

    Langläufer leben länger – mit Thomas Löffler-Wagenführ

    "Langläufer leben länger" – mit Thomas Löffler-Wagenführ / Ex-Deutscher Meister Rollski und Mitglied der Rollski-Nationalmannschaft.Nach seiner aktiven Langlauf-Profi-Karriere sprang Thomas Löffler-Wagenführ auf den aufkommenden Rollski-Zug auf. In Lanzenhain (Vogelsberg) hielt damals im Skiclub das Rollski-Laufen Einzug. Aktiv in diesem Ausdauersport war Löffler-Wagenführ von 1980 bis 2008 – unter anderem als mehrfacher Deutscher Meister und Mitglied der Deutschen Rollski-Nationalmannschaft. Hauptberuflich Anzeigenberater für den Linus-Wittich-Verlag leitet Löffler-Wagenführ im Winter die Skischule Taufsteinhütte, die er unter dem Namen „Vulkan aktiv“ betreibt (seit 2024 ergänzt durch einen E-MTB Radverleih). Kontakt Thomas Löffler-Wagenführ:Vulkan aktiv – Langlauf Skischule und VerleihE-Mail: info@vulkan-aktiv.deMobil: 0170 3537867Web: https://vulkan-aktiv.de/ Der Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung. Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200, Dimension Yoga BSS), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten: E-Mail: info@printhouse24.deWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1) Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.  Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

    Langläufer leben länger – mit Thomas Löffler-Wagenführ

  8. 27. Juli

    Run 4 Fun – Firmen- und Staffellauf in Bad Orb – mit Markus Engel

    "Engels Run 4 Fun" – mit Markus Engel / Ausrichter und Ideengeber des Firmenlaufs.Seit 2009 gibt es in Bad Orb ein Laufevent, wie es im weiten Umfeld kein zweites gibt: Den Engels "Run 4 Fun". Dieser Firmenlauf führt die teilnehmenden Teams durch den klassischen Kurpark sowie den angeschlossenen ALEA-Park der Fa. Strauss. Im Vordergrund steht bei diesem Kräftemessen in Laufschuhen weniger der sportliche Charakter, sondern vielmehr der Spaß an der gemeinsamen Bewegung. Im Podcastgespräch berichtet Markus Engel, der Unternehmer und Ideengeber dieses Events, über die Entwicklung der Veranstaltung sowie über den bevorstehende Firmenlauf am Freitag, 4. September. Kontakt Markus Engel / Run 4 Fun:Ausrichter: Engel AG * Am Aubach 36 * 63619 Bad OrbE-Mail: run4fun@engelag.deWeb: https://engel-run4fun.de/Der Engels "Run 4 Fun" wird aktiv unterstützt vom Turnverein 1868 e.V. Bad Orb.Lauftraining für den Firmenlauf:Aktivita Bad Orb * Gewerbestraße 26 * 63619 Bad Orb  Tel.: 06052 2204E-Mail: orb@aktivita.de Der Walk-Män-Podcast: Gesund leben in Bewegung. Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon (HTV)- und Lauf-Trainer (Laufcampus Akademie Euskirchen), Yoga-Lehrer (200, Dimension Yoga BSS), Waldbademeister (zert.), Kommunaler Gesundheitsmoderator (Kneipp) u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten: E-Mail: info@printhouse24.deWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA - der VerlagCover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1) Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.  Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

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