Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5

WDR 5
  • 4,5 (104)
  • Mentale Gesundheit
  • Monatlich

Psychologie fasziniert mit Einblick in unsere Innenwelt. Was passiert in unserem Kopf? Und bei psychiatrischen Krankheiten ist Hinschauen ein erster wichtiger Schritt. In diesem Podcast sprechen wir darüber.

  1. Wenn Zwänge das Leben beherrschen: Was hilft?

    5. Juni

    Wenn Zwänge das Leben beherrschen: Was hilft?

    Der Podcast zeigt, wie Zwänge aussehen können und wie sie sich im Alltag äußern können. Es wird erklärt, wie die Erkrankung entsteht und was Betroffenen helfen kann, Zwänge wieder loszuwerden. Von WDR 5.

    46 Min.
  2. Eltern-Kind-Beziehung: Wie weniger Zeit am Handy die Bindung stärkt

    30. Apr.

    Eltern-Kind-Beziehung: Wie weniger Zeit am Handy die Bindung stärkt

    Der Podcast erklärt, wie die Handynutzung von Eltern die Beziehung zum Kind im Alltag beeinflussen kann. Es wird gezeigt, wie Kinder auf fehlende Bindung reagieren und was Eltern tun können, um durch einen anderen Umgang mit dem Smartphone Konflikte vermeiden. Von WDR 5.

    48 Min.
  3. Mental Load: Belastung erkennen, Stress vermeiden

    2. Apr.

    Mental Load: Belastung erkennen, Stress vermeiden

    Der Podcast erklärt, was Mental Load ist und wie sich Mental Load im Alltag äußert. Es werden Wege gezeigt, wie Betroffene Entlastung finden und wie Kommunikation besser gelingt. Von WDR 5.

    51 Min.
  4. Essstörungen erkennen und Hilfe finden

    26. Feb.

    Essstörungen erkennen und Hilfe finden

    Der Podcast beschreibt Symptome und Arten von Essstörungen bei Erwachsenen und Kindern. Die Folge zeigt, was normales Essverhalten ist und wie Therapie Betroffenen und Angehörigen hilft. Von WDR 5.

    49 Min.
  5. Wut und Ärger: Wie wir einen kühlen Kopf bewahren

    29. Jan.

    Wut und Ärger: Wie wir einen kühlen Kopf bewahren

    Dieser Podcast zeigt, wie Wut entsteht, welche Symptome typisch sind und warum viele Menschen Wut unterdrücken. Dazu gibt es Tipps, wie man innere Wut los wird, emotionale Muster durchbricht und gesunde Wege im Umgang mit Wut findet. Von WDR 5.

    49 Min.
  6. Digital Detox: Bildschirmzeit gezielt reduzieren

    31.12.2025

    Digital Detox: Bildschirmzeit gezielt reduzieren

    Der Podcast beleuchtet, wie Smartphone, Social Media und ständige Erreichbarkeit Stress, Konzentrationsprobleme und Schlafstörungen begünstigen. Die Folge bietet Tipps, die Bildschirmzeit zu reduzieren und mentale Gesundheit zu fokussieren. Von WDR 5.

    48 Min.
  7. Konflikte vermeiden und Weihnachten genießen

    21.12.2025

    Konflikte vermeiden und Weihnachten genießen

    Die Weihnachtszeit verläuft nicht immer ohne Streit. Wie besinnlich feiern? Welche Konflikte vermeiden? Wie Freude schenken? Auf diese Fragen sucht die WDR 5 Innenwelt Antworten mit Dr. Andrea Möllering von der Uniklinik Bethel. Von WDR 5.

    50 Min.
  8. Einsamkeit verstehen: Innere Leere überwinden

    04.12.2025

    Einsamkeit verstehen: Innere Leere überwinden

    Der Podcast zeigt, welche Auswirkungen sich einsam fühlen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden hat. Betroffene erhalten Tipps, um Einsamkeit zu überwinden und emotionale Nähe wieder aufzubauen. Der Podcast richtet sich an alle, die Einsamkeitsgefühle besser verstehen und aktiv etwas dagegen tun möchten. Von WDR 5.

    47 Min.
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