Anders Realistisch

Franz Schürmann und Tobias Schütz
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  • Firmengründung
  • Wöchentlich

Business Trends, Vibe-Sports, Health & Wellness Deine Co-Hosts Toby & Franz sind für dich da, um deine Fragen zu beantworten.

  1. vor 4 Tagen

    Der unterschätzte Health-Faktor | Warum Stress alles andere zerstören kann

    Wir optimieren Training, Ernährung, Schlaf und Supplements bis ins letzte Detail. Aber was ist eigentlich mit Stress? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Stress evolutionär sinnvoll ist, weshalb Adrenalin und Cortisol nicht dasselbe sind und warum E-Mails, Deadlines und offene Tabs im Kopf heute einen Zustand auslösen können, der eigentlich für echte Gefahr gedacht war. Außerdem erzählt Tobi von seinem komplett unvorbereiteten Berlin-Marathon und Franz davon, warum er als Gründer überraschenderweise weniger Stress empfindet als früher als Angestellter. Zum Schluss schauen wir auf den nächsten großen Wellness-Markt: Slow Life, Nervous System Work, Vagusnerv-Stimulation, Retreats, Stress-Tracking, Ashwagandha, Screen-Time-Blocker und die Frage, ob unsere permanente Selbstoptimierung am Ende selbst wieder zum Stressfaktor wird. Kapitel / Timestamps 00:00 Cold Open: Warum uns Selbstoptimierung selbst stresst 00:24 Intro: Stress als letzter weißer Fleck der Selbstoptimierung 01:27 Blue Zones: Was Menschen wirklich lange leben lässt 07:36 Kontrolle, Lärm und unsere persönlichen Stress-Trigger 11:28 Warum Stress evolutionär überhaupt existiert 14:52 Adrenalin vs. Cortisol: Was im Körper passiert 19:48 Tobi läuft unvorbereitet den Berlin-Marathon 24:51 Warum Arbeit uns heute dauerhaft stresst 28:01 Einschlafen, offene To-dos und unsere Anti-Stress-Routinen 33:01 Always On: Warum wir heute gestresster sind als früher 35:12 Slow Life als Gegentrend zur Informationsflut 39:14 Stress-Tracking, ADHS und die Falle der Selbstdiagnose 41:40 Wenn Selbstoptimierung selbst zum Stress wird 43:15 Das Business mit Stress: Nervous System Work & Vagusnerv 48:11 Retreats, Cortisol, Ashwagandha und weniger Screen Time 54:31 Freunde, Bier und die vielleicht einfachste Lösung 56:26 Fazit: Wie man seine eigenen Stress-Trigger reduziert Links Kurzgesagt (Stress, Cortisol & moderne Überforderung) https://www.youtube.com/watch?v=Mo1A45ShcMo Netflix: Live to 100, Secrets of the Blue Zones https://www.netflix.com/title/81214929 Tim Ferriss: Tools of Titans https://tim.blog/tim-ferriss-books/ Tim Ferriss (Information Overload & Social Media) https://tim.blog/2018/01/04/how-to-handle-information-overwhelm-and-social-media/ Loop Earplugs (Lärm, Fokus & Schlaf) https://www.loopearplugs.com/

  2. 12. Okt.

    Female Data Gap | Zwischen echter Forschungslücke und FemTech-Marketing

    Warum wurden Medikamente jahrzehntelang überwiegend an Männern erforscht und welche Folgen hat das bis heute für Frauen? In dieser Folge sprechen wir über den Female Data Gap: von Contergan und dem Ausschluss von Frauen aus frühen klinischen Studien bis zu heutigen Unterschieden bei Medikamenten, Sportwissenschaft und Endometriose. Gleichzeitig schauen wir auf den aktuellen FemTech-Boom und fragen, ob Startups die Forschungslücke wirklich schließen oder sie teilweise vor allem als Marketingstory nutzen. Außerdem geht es um Wearables und Gesundheitsdaten, Nōuxx, The Blood und Aware, die Milliardenchance hinter Frauengesundheit, Cycle Syncing, Supplements und die Frage, wie viel wissenschaftliche Evidenz hinter vielen zyklusbasierten Produkten tatsächlich steckt. 00:00 Cold Open: Wie groß ist der Female Data Gap wirklich? 00:24 Intro: Warum Frauen medizinisch schlechter erforscht sind 01:35 Nōuxx, Female Health und warum wir über das Thema sprechen 04:24 Contergan und der historische Ursprung des Gender Data Gap 08:37 Warum Frauen erst seit den 90ern systematisch einbezogen werden 10:06 Warum die Forschungslücke bis heute existiert 13:10 Medikamente, Nebenwirkungen und Forschung am männlichen Körper 18:02 Endometriose: Wenn eine Diagnose Jahre dauert 21:10 Eine Billion Dollar: Warum Frauengesundheit zum riesigen Markt wird 22:02 Social Media, Wearables und der aktuelle FemTech-Boom 25:32 Dürfen Männer eigentlich Female-Health-Startups gründen? 29:36 Schließen FemTech-Startups die Lücke wirklich? 33:51 Mission vs. Geschäftsmodell: The Blood, Health Claims und Gesundheitsdaten 41:44 Forschung oder Marketing? Der Streit um die „1 Prozent“ 44:11 Menopause, Cycle Syncing und was die Studien wirklich zeigen 49:30 Bioresonanz, Haaranalysen und Gesundheits-B******t 53:32 Fazit: Female Data Gap, Pink Tax und was wirklich helfen würde Links BMFTR (Förderung zum Schließen des Gender Data Gap in der klinischen Forschung) https://www.gesundheitsforschung-bmftr.de/de/reduzierung-des-gender-data-gap-in-der-klinischen-forschung-18488.php McKinsey (1 Billion USD Potenzial durch das Schließen der Women’s Health Gap) https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/closing-the-womens-health-gap-a-1-trillion-dollar-opportunity-to-improve-lives-and-economies NIH (Einbeziehung von Frauen und Minderheiten in klinische Forschung) https://www.grants.nih.gov/policy-and-compliance/policy-topics/inclusion/women-and-minorities/guideline PubMed (Geschlechterunterschiede bei Pharmakokinetik und Medikamentenabbau) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32503637/ PubMed (Unterrepräsentation von Frauen in Sport- und Supplement-Forschung) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35267928/ WHO (Endometriose, Prävalenz und Diagnoseverzögerung) https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis Meta-Analyse (Menstruationszyklus und körperliche Leistungsfähigkeit) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32661839/ National Academies / NIH Funding (Anteil der Forschungsausgaben für Frauengesundheit) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK612400/ nōuxx (Female Health Startup aus der Folge) https://nouxx.com/de The Blood (Diagnostik auf Basis von Menstruationsblut) https://www.theblood.io/ Aware (Blutdiagnostik und Gesundheitsdaten) https://www.aware.app/ Lucid https://waitlist.take-lucid.com/

  3. 5. Okt.

    Sind alle VIP, ist niemand VIP | Das Problem von Soho House, Raya & Co.

    Warum wollen wir unbedingt in exklusive Clubs, Apps und Communities rein und wünschen uns danach, dass möglichst niemand mehr nachkommt? In dieser Folge sprechen wir über das Paradox hinter Soho House, Raya, Clubhouse, Supreme und anderen Status-Brands. Warum macht Knappheit Dinge cool, warum kann Wachstum genau diese Coolness zerstören und wieso suchen wir uns immer wieder die nächste, noch exklusivere Nische? Außerdem geht es um den Snob-Effekt, Statusspiele, den Unterschied zwischen „Big Fish“ und „Small Pond“ und die Frage, wie Unternehmen wachsen können, ohne genau das zu verlieren, was sie ursprünglich begehrenswert gemacht hat. Kapitel / Timestamps 00:00 Cold Open: Sind alle VIP, ist niemand VIP 01:25 Soho House: Warum wollen wir überhaupt rein? 04:24 Statusspiele: Wie cool willst du im Raum sein? 07:05 Business wants more members, members want fewer 10:05 Techno, VIP-Bereiche und verlorene Exklusivität 12:29 Warum Wachstum und Exklusivität sich widersprechen 14:27 Mainstream, Künstler und das Groucho-Marx-Paradox 15:31 Instinct & Clubhouse: Scarcity als Growth Hack 17:09 Wenn LinkedIn, Soho House & Co. uncool werden 20:07 Elite-Unis und der Wert exklusiver Netzwerke 24:21 Snob-Effekt, Mitläufer-Effekt und Statuskonsum 26:26 Warum die Cool Kids immer weiterziehen 31:33 Wie ein exklusiver Club eigentlich funktionieren müsste 34:27 Was bringt eine Soho-House-Mitgliedschaft wirklich? 37:10 Big Fish vs. Small Pond: Wo solltest du dich positionieren? 44:30 Supreme, Facebook & Co.: Wenn Wachstum Coolness zerstört 50:37 Wie Apple den Mainstream überlebt hat 53:39 Drei Wege aus dem Exklusivitäts-Dilemma Links Lucid https://waitlist.take-lucid.com/ Soho House https://www.sohohouse.com/ Raya https://www.raya.app/ Instinct https://instinct.com/ Clubhouse https://www.clubhouse.com/ Supreme https://supreme.com/ White Hot: The Rise & Fall of Abercrombie & Fitch https://www.netflix.com/title/81323741

  4. 28. Sept.

    Wieso es jetzt alles als Pulver gibt | E-Com im Fitness & Wellness Sommer 2026

    Warum werden plötzlich Getränke zu Pulver, Supplements zu Gummibärchen und Wirkstoffe zu Pouches? In dieser Folge zerlegen wir die Ökonomie hinter erfolgreichen D2C- und Health-&-Wellness-Brands. Wir sprechen darüber, warum Gewicht, Größe, Haltbarkeit, Kühlkette, Wiederkaufsrate und Regulatorik oft wichtiger sind als die eigentliche Produktidee und warum Marken wie AG1, Grüns, HOLY oder Blue Farm genau davon profitieren. Außerdem geht es um Abomodelle, Creator-Marketing, steigende Meta-Kosten und die Frage, welche Produkte man heute überhaupt noch online verkaufen sollte. Lucid Lucid https://waitlist.take-lucid.com/?ref=cbu9rys https://www.instagram.com/take.lucid/ 00:00 Cold Open: Was erfolgreiche D2C-Produkte gemeinsam haben 00:34 Warum es jetzt alles in Pulverform gibt 02:38 Die Physik eines guten E-Commerce-Produkts 07:47 Avocado-Kuscheltiere und das Problem mit großem Volumen 13:19 Skincare, Apple & die Macht der Wiederkaufsrate 19:37 Preis pro Gramm, Kühlketten und Retail 24:32 Cask vs. Lucid: Wie Regulatorik ein Business verändert 29:34 Von Proteinpulver über Energy Drinks zu AG1 35:52 Sachets, Gummies und immer mehr Convenience 37:58 Grüns: In drei Jahren zum Milliarden-Exit 41:07 Warum „Just Add Water“ für E-Commerce so attraktiv ist 43:16 Abos, Creator und Produkte, die man in 15 Sekunden versteht 45:25 Copycats, teure Meta Ads und die richtige Kategorie 49:42 Warum Drinks online so schwierig sind 53:08 Pouches, Strips, Sirups & Patches: Die nächsten Formate 56:36 Fazit: Rechnet zuerst die Physik eures Produkts durch

  5. 21. Sept.

    Shitstorms um Sydney Sweeney, HYROX & Co. | Warum das Internet so schnell eskaliert

    Wann ist öffentliche Kritik berechtigt und wann wird daraus einfach ein Shitstorm? Wir sprechen über vier aktuelle Fälle: den HYROX-Skandal in Peking, Sydney Sweeneys umstrittene Novig-Kampagne und zwei Creator-Shitstorms aus Deutschland. Dabei geht es weniger darum, wer „recht“ hat, sondern darum, warum Empörung im Internet so schnell eskaliert, welche Rolle Algorithmen und Reichweite spielen und wie man reagieren sollte, wenn plötzlich Tausende Menschen Kritik an einem üben. Kapitel / Timestamps 00:00 Highlights 00:16 Intro: Wir holen uns einen Shitstorm 01:10 HYROX Peking: Wenn ein Rennen komplett eskaliert 06:24 HYROX reagiert und ändert die Regeln 11:03 Sydney Sweeney und der Novig-Shitstorm 14:00 Sexualisierung und Frauen im Sport 20:03 Wie Sydney Sweeney auf die Kritik reagiert 22:45 Finance Bros vs. Stripperinnen: Der nächste Shitstorm 27:15 Warum der Algorithmus Empörung belohnt 35:20 Feminismus-Content, kopierte Videos und der nächste Creator-Shitstorm 39:56 Kritik an Verhalten vs. Kritik an einer Person 43:43 Sollte man sich bei einem Shitstorm entschuldigen? 47:18 Warum sich Shitstorms immer weiter hochschaukeln 51:34 Fazit: Betroffen oder einfach nur offended? Links Lucid https://waitlist.take-lucid.com/?ref=cbu9rys https://www.instagram.com/take.lucid/ Hyrox Bericht Beijing https://www.scmp.com/sport/china/article/3367861/hyrox-beijing-athletes-get-full-refund-new-hygiene-rule-will-allow-competitors-be-axed

  6. 14. Sept.

    Wie wir ein Startup von 0 aufgebaut haben | Lucid Co-Founder Robert zu Gast

    Wie entsteht eigentlich ein Startup, bevor überhaupt das erste Produkt verkauft wurde? In dieser Folge ist Lucid Co-Founder Robert zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie aus einer Idee neben dem Vollzeitjob ein finanziertes Consumer-Startup wurde: von der Ideenfindung und dem Entschluss zu kündigen über Fundraising und Investorensuche bis zu Produktentwicklung, Content und den größten Fehlern der ersten Monate. Außerdem geht es darum, was sich beim Gründen komplett anders anfühlt als im Angestelltenjob und warum am Ende nicht der Output, sondern das Outcome zählt. Lucid https://waitlist.take-lucid.com/?ref=cbu9rys https://www.instagram.com/take.lucid/ Kapitel / Timestamps 00:00 Cold Open: Vom Job zum eigenen Startup 00:22 Robert und sein Weg zum Gründen 06:30 Wie Franz und Robert sich kennengelernt haben 12:30 Die Suche nach der richtigen Geschäftsidee 17:00 Warum es am Ende ein Consumer-Produkt wurde 22:30 Wie die Idee für Lucid entstanden ist 26:20 Kündigen und wirklich All-in gehen 29:20 Fundraising ohne fertiges Produkt 34:00 Gründen neben einem Vollzeitjob 40:00 Die ersten Monate nach der Kündigung 45:00 Unsere größten Fehler und Fuck-ups 49:30 Output vs. Outcome beim Gründen 55:20 Wie groß kann Lucid wirklich werden? 59:20 Unser Fazit nach den ersten Monaten

  7. 7. Sept.

    Warum die Jahre immer schneller vergehen und was Routine damit zu tun hat

    Warum fühlen sich die Sommer in der Kindheit endlos an, während heute plötzlich schon wieder ein Jahr vorbei ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Gehirn Zeit wahrnimmt und warum Routine, neue Erlebnisse, Emotionen und vor allem Zeitdruck beeinflussen, wie lang sich unser Leben im Rückblick anfühlt. Wir diskutieren das Urlaubsparadox, Erinnerungsmarker und die Frage, ob ein möglichst ereignisreiches Leben wirklich die Lösung ist, oder ob genau das Gegenteil passieren kann, wenn wir uns ständig hetzen. Am Ende geht es um die Balance zwischen Routine und neuen Erfahrungen und darum, wie man ein Leben baut, das sich nicht nur voll, sondern auch wirklich reich anfühlt. Kapitel / Timestamps 00:00 Cold Open: Alltagstrott und Zeitdruck 00:20 Warum vergeht die Zeit immer schneller? 05:33 Das Urlaubsparadox: Erlebte vs. erinnerte Zeit 09:12 Kapstadt vs. Miami: Warum Erinnerungen Zeit dehnen 11:01 Gedächtnismarker und der Zeitkiller Routine 15:08 Neuheit, Emotionen und der Oddball-Effekt 17:49 Warum Jahre mit dem Alter kürzer wirken 19:40 Zeitdruck: Warum gehetztes Leben schneller vergeht 24:37 Warum mehr Erlebnisse nicht automatisch besser sind 28:57 Reisen, Arbeit und unsere eigene Zeitwahrnehmung 34:03 Emotionen und das erinnernde Selbst 38:00 Wann zu viele Erlebnisse zum Problem werden 44:03 Die richtige Balance aus Routine und neuen Erfahrungen 50:20 Fazit: Wann war dein letztes erstes Mal? Links Lucid https://waitlist.take-lucid.com/ https://www.instagram.com/take.lucid/ Friedman & Janssen, Aging and the Speed of Time https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20163781/ Block & Zakay, Prospective and Retrospective Duration Judgments https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21331825/ Wittmann & Lehnhoff, Age Effects in Perception of Time https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16512313/

  8. 31. Aug.

    Trend-Update | HYROX auf Milliardenkurs, Enhanced Games im Minus und der Supplement-Boom

    HYROX könnte schon bald mit bis zu einer Milliarde bewertet werden, während die ersten Enhanced Games trotz Dopingfreigabe nur einen Weltrekord hervorbringen. Gleichzeitig erreicht WHOOP eine Milliardenbewertung, screenlose Fitness-Tracker bekommen immer mehr Konkurrenz und Functional Drinks entwickeln sich zu Lifestyle-Produkten für jede erdenkliche Community. In dieser Folge geben wir ein Update zu den wichtigsten Sport-, Fitness- und Health-Trends der letzten Monate. Wir sprechen über den Last Soul Ultra und Leiden als Contentformat, die extreme Entwicklung von HYROX, neue Fitness-Race-Konkurrenten und die ernüchternde Bilanz der Enhanced Games. Außerdem analysieren wir das Geschäft hinter WHOOP, Oura und Eight Sleep, diskutieren First-Mover-Vorteile und teure Marktaufklärung und schauen auf die nächsten Trends aus den USA: Kreatin für Healthy Aging, Protein-Soda, GLP-1-Microdosing, Functional Beverages und die Milliardenübernahme von Huel. Kapitel / Timestamps 00:00 Cold Open: Milliarden-Hype und enttäuschende Weltrekorde 00:20 Intro: Unsere wichtigsten Trend-Updates der letzten Monate 02:27 Last Soul Ultra: Leiden wird zum Contentformat 10:24 Wie HYROX zur Milliardenmarke werden könnte 15:33 Olympia-Pläne, Private Equity und neue HYROX-Klone 23:00 Enhanced Games: Viel Hype, wenig Weltrekorde 28:00 WHOOP, Fitness-Tracker und die schwierige Abo-Frage 33:24 Screenless Tracker und zunehmender Preisdruck von unten 35:35 First Mover oder lieber später einsteigen? 43:47 Functional Drinks werden zu neuen Lifestyle-Marken 46:21 Kreatin, Healthy Aging und GLP-1-Microdosing 51:00 Protein-Soda, AV8, Retail und der Huel-Exit Links Lucid https://waitlist.take-lucid.com/ https://www.instagram.com/take.lucid/ HYROX https://hyrox.com/ Enhanced Games https://www.enhanced.com/

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