Wunderpille Bewegung

Michael Omann

Der Podcast für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Ganz egal, ob du noch am Anfang stehst, das Beste aus deinem Training herausholen möchtest, oder deine Beschwerden in den Griff bekommen willst, bei Wunderpille Bewegung werden Mythen aufgeklärt und wissenschaftliche Erkenntnisse in praxistaugliche Tipps & Tricks verpackt. Michael Omann ist Sportwissenschafter und Gründer von MOVEVO. Als Speaker und Coach begeistert er Menschen auf der ganzen Welt für einen bewegten Lebensstil. MOVEVO: https://www.movevo.app LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/michael-omann-37586

  1. vor 5 Tagen

    Folge 62 - Stark bis 100: Krafttraining als Medikament – was wirklich im Körper passiert

    Krafttraining ist weit mehr als Muskelaufbau. Es ist aktive Entzündungsregulation. Es ist Gehirndoping. Es ist Stoffwechselmedizin. In dieser Vertiefungsfolge erklären wir, warum Krafttraining das breiteste pharmakologische Wirkprofil jeder bekannten Intervention hat. Was Myokine mit deinem Gehirn machen. Und warum deine Sehnen mehr Zeit brauchen als deine Muskeln. CTA: 🎁 Goodie für unsere Hörer*innen: Mit dem Code MOVEVO.APP25OFF bekommst du 25 % Rabatt bei Vivobarefoot – natürliche Schuhe für starke Füße. Link: vivobarefoot.com

    19 Min.

  2. 4. Juni

    Folge 61 - Stark bis 100 - Muskeln als Lebenselixier

    Du hast noch nie Krafttraining gemacht – oder bist schon lange nicht mehr dabei. Du weißt, dass es gut für dich wäre, aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst. Geräte oder freie Übungen? Zweimal oder fünfmal die Woche - sind Microtrainings von 7 Minuten sinnvoll? Wie schwer? Wie lang? Diese Folge gibt dir Antworten. Evidenzbasiert. Ohne Fitnessmagazin-Mythen. Und mit einem klaren Blick auf das, was die Longevity-Forschung heute weiß: Muskelkraft ist einer der stärksten messbare Prädiktor für ein langes, gesundes Leben. 🎁 Goodie für unsere Hörer*innen: 7 Tage MOVEVO App testen und mit der Kräftigungs-Routine für Einsteiger*innen beginnen. Täglich 7 Minuten reichen schon aus! https://www.movevo.app/testen/

    23 Min.

  3. 28. Mai

    Folge 60 - Kinder, die nichts dürfen werden zu Erwachsenen, die nichts können!

    Kein Zitat, sondern ein Befund des österreichischen Rekordolympisasiegers Felix Gottwald. Jedes dritte Kind in Österreich und Deutschland ist übergewichtig. 8 von 10 Kindern erreichen nicht einmal die WHO-Mindestempfehlung von einer Stunde Bewegung täglich. Und die Ergebnisse sportmotorischer Tests zeigen seit Jahrzehnten nach unten. Das ist keine Randnotiz. Das ist eine gesellschaftliche Katastrophe in Zeitlupe. In dieser Folge erfährst du, warum Bewegung nicht nur die Muskeln, sondern das Gehirn unserer Kinder formt. Was die Neurowissenschaft über das kritische Zeitfenster der Kindheit sagt. Und warum Länder wie Norwegen und Dänemark längst verstanden haben, was wir noch diskutieren. 🎁 Goodie für unsere Hörer*innen: Mit dem Code MOVEVO.APP25OFF bekommst du 25 % Rabatt bei Vivobarefoot – natürliche Schuhe für starke Füße. vivobarefoot.com

    21 Min.

  4. 14. Mai

    Folge 59 - Barfuß gehen, barfuß laufen – die Füße unser Fundament?

    Deine Füße tun weh. Dein Rücken tut weh. In dieser Folge lernst du, warum jeder fünfte Mensch einen Hallux valgus hat, wie die Plantarfaszie als natürliche Feder funktioniert, und welche vier einfachen Schritte du gehen kannst, um die Funktion deiner Füße zurückzugewinnen. Warum? Sie sind es, die uns durchs Leben tragen und genau hier liegt die Wurzel vieler Probleme! 🎁 Goodie für unsere Hörer*innen: Mit dem Code MOVEVO.APP25OFF bekommst du 25 % Rabatt bei Vivobarefoot – dem Minimalschuh, der deine Füße wieder arbeiten lässt. vivobarefoot.com

    33 Min.

  5. 7. Mai

    Folge 58 - Dein Körper als Fitnessstudio

    In dieser Folge von Wunderpille Bewegung erzählt Michael Omann, warum dein eigener Körper das beste Fitnessstudio ist. Es geht darum, wie du mit einfachen Übungen, kurzen Micro-Workouts und mehr Bewegungsbewusstsein Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht in deinen Alltag bringen kannst – ganz ohne teures Equipment oder große Zeitinvestition. Du erfährst, warum schon wenige Minuten Bewegung täglich einen Unterschied machen können und weshalb Gesundheit dort beginnt, wo du deinen Körper wieder regelmäßig nutzt. Denn am Ende gilt: Use it or lose it. Hier zwei Übungen zum Ausprobieren: Übung für Anfänger: ⁠https://vimeo.com/1154623995⁠ Übung für Fortgeschrittene: https://vimeo.com/1154666809 Du möchtest die MOVEVO App privat nutzen: https://blog.movevo.app/b2c-jahreslizenz

    30 Min.

  6. 30. Apr.

    Folge 57 - Martina Ertl - Haltung beginnt nicht im Körper

    Warum schaffen wir es oft nicht, den ersten Schritt zu machen – obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? In dieser Folge sprechen wir mit Martina Ertl darüber, warum Haltung nicht bei Körpersprache beginnt, sondern bei innerer Klarheit. Es geht um das Zögern vor Entscheidungen, innere Widerstände, das berühmte „Ich muss“ – und darum, wie ein kleiner Schritt nach vorne helfen kann, wieder ins Tun zu kommen. Eine Folge für alle, die mehr Haltung, Selbstwirksamkeit und gesunde Bewegung in ihren Alltag bringen wollen. Mehr über Martina: https://martina-ertl.com Hier geht´s zu unserem Instagram-Profil: Dort wird ein Buch von Martina verlost unter allen die kommentieren. https://www.instagram.com/movevo.app

    42 Min.

  7. 17. Apr.

    Folge 56 - Hals-Nacken-Schulter-Beschwerden im Arbeitsalltag – warum sie so häufig sind und was wirklich hilft!

    Sitzen, Bildschirm, Handy, Stress – und der Nacken zahlt die Rechnung. In dieser Folge sprechen wir über Hals-Nacken-Schulter-Beschwerden im Arbeitsalltag: Woher sie wirklich kommen, warum die Nackenmuskulatur in Vorneige Schwerstarbeit leistet und wie aus kleinen Warnsignalen hartnäckige Dauerbeschwerden werden. Dazu bekommst du 3 alltagstaugliche Maßnahmen und 3 effektive Übungen für zwischendurch, die du gleich umsetzen kannst. Use it or lose it?! Hier findest du eine passende Übung zum Thema: https://vimeo.com/698502488?fl=ls&fe=ec

    25 Min.

  8. 9. Apr.

    Folge 55 - Ziel erreicht!.. und jetzt? Wie wird aus einem Ziel eine Gewohnheit?

    In dieser Folge geht’s darum, wie aus kurzfristiger Motivation echte Alltagsroutine wird. Warum Gesundheit kein kurzfristiges Ziel, sondern ein langfristiges Spiel ist, was der Unterschied zwischen finite game und infinite game bedeutet und wie du neue Gewohnheiten erfolgreich in deinen Alltag integrierst. Mit praktischen Tipps zu Habit Stacking, kleinen Routinen und der Kunst, auch nach Rückschlägen wieder einzusteigen. Jetzt MOVEVO-App testen und deine neue Gewohnheit etablieren: https://share.hsforms.com/17c376TkYSCOey_5AtfkLgwbum9f

    23 Min.
Alle anzeigen (69)

Info

Der Podcast für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Ganz egal, ob du noch am Anfang stehst, das Beste aus deinem Training herausholen möchtest, oder deine Beschwerden in den Griff bekommen willst, bei Wunderpille Bewegung werden Mythen aufgeklärt und wissenschaftliche Erkenntnisse in praxistaugliche Tipps & Tricks verpackt. Michael Omann ist Sportwissenschafter und Gründer von MOVEVO. Als Speaker und Coach begeistert er Menschen auf der ganzen Welt für einen bewegten Lebensstil. MOVEVO: https://www.movevo.app LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/michael-omann-37586

Informationen

  • Erstellt von
    Michael Omann
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    69
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Michael Omann
  • Sendungswebsite
    Wunderpille Bewegung
  • Anbieter

Das gefällt dir vielleicht auch