Aufhören zu Kiffen | Der Podcast

Aufhören zu Kiffen

Der Podcast von aufhoerenzukiffen.de für alle, die aufhören wollen oder schon dabei sind. Jede Folge, ein Thema: Schlafprobleme, Reizbarkeit, Suchtdruck, was im Kopf und Körper passiert, welche Hilfsmittel wirklich helfen und wie du clean bleibst. Ehrlich, konkret, ohne erhobenen Zeigefinger. Seit 2013 über 3.000 begleitete Ausstiege. 🎯 Onlineprogramm: aufhoerenzukiffen.de/cannabis-detox-programm 📕 E-Book: aufhoerenzukiffen.de/ebook 🧪 Hilfsmittel: aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel 📸 instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ youtube.com/@aufhoerenzukiffen

  1. vor 3 Std.

    #69 Mein Kind kifft in der Schule: was Eltern in den ersten Tagen tun

    Mein Kind kifft in der Schule: warum die erste Stunde über die nächsten Monate entscheidet, welche naheliegenden Reaktionen fast immer nach hinten losgehen und woran du erkennst, dass die Lage ernster ist, als sie aussieht. Alle Folgen zum Nachlesen findest du auf https://aufhoerenzukiffen.de ▬▬▬▬ Alles zum Ausstieg ▬▬▬▬ 📕 Kostenloses E-Book: https://aufhoerenzukiffen.de/ebook/ 🔗 Kostenloser Selbsttest: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/cannabiskonsum-selbsttest-kiffst-du-zu-viel/ 📖 Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/angehoerige/kind-kifft-schule-was-tun/ Hilfsmittel, die wirklich helfen: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel-empfehlungen/ 📱 Alle Folgen auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2QVnLTRh7NIlBcUpqgRCQw 🍏 Auch bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id6800791049 📸 Instagram: https://instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 Facebook: https://facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ YouTube: https://youtube.com/@aufhoerenzukiffen ▬▬▬▬ Inhalte zur Folge ▬▬▬▬ Diese Folge richtet sich an Eltern und Angehörige, nicht an Konsumenten. Es geht darum, was du in den ersten Tagen tust und was du lieber lässt, wenn dein Kind in der Schule kifft. - Warum die Entscheidung in der ersten Stunde fast immer die falsche ist - Was 24 Stunden Bedenkzeit bewirken und warum viele Eltern sie für Schwäche halten - Weshalb Jugendliche auf lautes Anschreien mit Heimlichkeit reagieren und nicht mit Einsicht - Welche vier Fragen du für dich selbst klärst, bevor das erste Wort fällt - Warum ein Verbot nichts ändert, wenn der ganze Freundeskreis konsumiert - Woran du merkst, ob dich gerade Sorge antreibt, Wut oder die Angst vor dem, was andere denken - Wie das erste Gespräch anfängt, ohne dass es zur Anklage wird - Warum die ersten zwanzig Minuten Zuhören mehr bringen als jede Bewertung - Warum die Meinungen auseinandergehen, ob am Ende eine strenge Ansage stehen muss oder eine Vereinbarung, die einhaltbar ist - Weshalb Handysperre, Hausarrest und ein Drogentest zu Hause das Gegenteil bewirken - Was der Anruf bei der Schulleitung auslösen kann und wann er trotzdem richtig ist - Warum der Anruf bei den Eltern der Freunde meistens eskaliert - An welchen Zeichen die Lage kein Ausprobieren mehr ist, sondern fachliche Hilfe braucht - Weshalb eine Suchtberatungsstelle auch dann hilft, wenn dein Kind nicht mitkommt - Was über Monate wirklich trägt und warum das eigene Vorbild dabei geprüft wird Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. ▬▬▬▬ Kapitel ▬▬▬▬ 00:00 Der Satz, nach dem im Haus alles anders ist 00:48 Der Nachmittag im Flur 01:40 Warum Eskalation Heimlichkeit erzeugt 02:14 Die 24 Stunden, die viele für Schwäche halten 03:25 Die vier Fragen, die du für dich klärst 04:07 Allein oder der ganze Freundeskreis 04:40 Warum das genaue Alter zählt 05:05 Sorge, Wut oder die Angst vor den anderen 06:08 Der richtige Rahmen für das erste Gespräch 06:38 Zwanzig Minuten zuhören ohne Bewertung 07:15 Strenge Ansage oder machbare Vereinbarung 09:03 Handysperre und Drogentest zu Hause 09:43 Der Anruf bei Schule und anderen Eltern 10:59 Wann Abwarten falsch ist 11:54 Wenn Cannabis das einzige Thema wird 12:11 Das eigene Vorbild #kiffen #eltern #cannabis

    #69 Mein Kind kifft in der Schule: was Eltern in den ersten Tagen tun

  2. vor 2 Tagen

    #68 Selbstbewusstsein nach dem Kiffen aufhören: warum es nicht von allein zurückkommt

    Selbstbewusstsein nach dem Kiffen aufhören: warum es nicht von allein zurückkommt, wann es sich erst einmal schlechter anfühlt und woraus es am Ende tatsächlich entsteht. Alle Folgen zum Nachlesen findest du auf https://aufhoerenzukiffen.de ▬▬▬▬ Alles zum Ausstieg ▬▬▬▬ 📕 Kostenloses E-Book: https://aufhoerenzukiffen.de/ebook/ 🔗 Kostenloser Selbsttest: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/cannabiskonsum-selbsttest-kiffst-du-zu-viel/ 📖 Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/motivation-mindset/selbstbewusstsein-nach-kiffen-aufhoeren/ 📱 Alle Folgen auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2QVnLTRh7NIlBcUpqgRCQw 🍏 Auch bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id6800791049 📸 Instagram: https://instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 Facebook: https://facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ YouTube: https://youtube.com/@aufhoerenzukiffen Hilfsmittel, die wirklich helfen: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel-empfehlungen/ ▬▬▬▬ Inhalte zur Folge ▬▬▬▬ Es geht um das Selbstbild und darum, was der Konsum daran über Jahre abträgt und was nach dem Aufhören davon wieder auftaucht. Die körperlichen Entzugserscheinungen kommen nur so weit vor, wie sie erklären, warum in den ersten Tagen noch nichts passiert. - Warum fast jeder beim Aufhören insgeheim noch eine zweite Hoffnung mitbringt - Wie das Selbstbild über Jahre leise nachlässt, ohne dass je ein lauter Moment kommt - Warum man unter Cannabis nicht mehr übt, unangenehme Situationen auszuhalten - Was die unausgesprochene Liste nie erledigter Vorhaben mit der Haltung zu sich selbst macht - Warum sich das Selbstbewusstsein in den ersten Wochen sogar schlechter anfühlt als vorher - Weshalb an dieser Stelle so viele den falschen Schluss ziehen und glauben, das Kiffen sei gar nicht das Problem gewesen - Ob man sofort kleine Versprechen einlösen sollte oder ob die ersten Wochen dafür der schlechteste Zeitpunkt sind, darüber gehen die Meinungen auseinander - Was sich ab Woche drei verschiebt und warum sich nichts davon nach Selbstbewusstsein anfühlt - Warum es über Wiederholung entsteht und nicht über Einsicht - Weshalb das Aufhören keinen anderen Menschen aus dir macht und der Spielraum trotzdem breiter wird - Welche vier Handlungen es tatsächlich wachsen lassen - Woran man merkt, dass es wirklich da ist, und warum das nichts mit einer Zahl von Wochen zu tun hat Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. ▬▬▬▬ Kapitel ▬▬▬▬ 00:00 Die zweite Hoffnung, die fast jeder mitbringt 00:41 Warum das Selbstbild nicht bricht, sondern nachlässt 01:14 Die Eigentlich-Sätze und die Liste, die niemand ausspricht 02:04 Die ersten Tage, in denen für das Selbstbild nichts passiert 02:33 Warum die Erwartung das Problem ist und nicht das Gefühl 02:51 Sofort anfangen oder erst einmal nüchtern werden 03:41 Was sich ab Woche drei tatsächlich verschiebt 04:19 Warum Wiederholung mehr zählt als Einsicht 04:51 Die Hoffnung auf einen ganz anderen Menschen 05:20 Der Charakter bleibt, der Spielraum wird breiter 05:48 Die Handlungen, aus denen es wirklich entsteht 06:20 Wann es wirklich da ist #kiffen #selbstbewusstsein #cannabisentzug

    #68 Selbstbewusstsein nach dem Kiffen aufhören: warum es nicht von allein zurückkommt

  3. vor 4 Tagen

    #67 Cannabis-Entzug überwachen mit einem THC-Drogentest: was der Streifen zeigt und was nicht

    THC-Drogentest im Cannabis-Entzug: warum der eigene Fortschritt unsichtbar bleibt, was ein Selbsttest für zu Hause daran ändert und ab welchem Punkt aus einem hilfreichen Werkzeug eine neue Zwangshandlung wird. Alle Folgen zum Nachlesen findest du auf https://aufhoerenzukiffen.de ▬▬▬▬ Alles zum Ausstieg ▬▬▬▬ 📕 Kostenloses E-Book: https://aufhoerenzukiffen.de/ebook/ 🔗 Kostenloser Selbsttest: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/cannabiskonsum-selbsttest-kiffst-du-zu-viel/ 📖 Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel/cannabis-entzug-ueberwachen-mit-thc-drogentest/ 📱 Alle Folgen auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2QVnLTRh7NIlBcUpqgRCQw 🍏 Auch bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id6800791049 📸 Instagram: https://instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 Facebook: https://facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ YouTube: https://youtube.com/@aufhoerenzukiffen Hilfsmittel, die wirklich helfen: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel-empfehlungen/ ▬▬▬▬ Inhalte zur Folge ▬▬▬▬ Hier geht es darum, wie du deinen eigenen Fortschritt im Entzug sichtbar machst und was ein THC-Selbsttest dabei leistet. Es ist keine Anleitung, einen Test zu bestehen, und keine Folge über den Abbau im Körper. - Warum im Entzug ausgerechnet das Wichtigste unsichtbar bleibt - Weshalb Waage, Kontostand und Kilometerzähler eine Anzeige haben und der Ausstieg keine - Warum Rückfälle oft an einem mittelmäßigen Mittwoch passieren und nicht am schlimmsten Tag - Was ein Teststreifen wirklich leistet und was er ganz sicher nicht kann - Weshalb der Streifen nicht das misst, was die meisten glauben - Warum negativ nicht leer heißt und was dieser Unterschied für dich bedeutet - Ein paar Tage, ein paar Wochen oder Monate, woran diese Spanne hängt - Wieso du negativ sein und in derselben Nacht trotzdem miserabel schlafen kannst - Warum tägliches Testen das Werkzeug ruiniert statt zu helfen - Der Abstand von einer Woche und warum erst er eine Bewegung zeigt - Weshalb der erste positive Test in Woche zwei kein Urteil ist, sondern der Ausgangswert - Was die Ergebnisse schwanken lässt und warum die Reihe mehr zählt als ein einzelner Test - Woran du an der Testlinie erkennst, dass sich wirklich etwas bewegt - Was der feste Termin am Sonntag mit dem Freitagabend macht - Ob das Testen hilft oder nur eine neue Abhängigkeit schafft, darüber gehen die Meinungen auseinander - Woran du merkst, dass aus dem Werkzeug eine Prüfung geworden ist - Der Kalender an der Wand, den niemand gegen dich verwenden kann - Welche Zeichen sich früher melden als jeder Streifen Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. ▬▬▬▬ Kapitel ▬▬▬▬ 00:00 Warum du im Entzug nichts siehst 00:53 Alles im Leben hat eine Anzeige, der Ausstieg nicht 01:26 Der mittelmäßige Mittwoch 01:52 Was ein Teststreifen leistet und was nicht 02:53 Der Streifen misst nicht das, was du denkst 03:34 Warum negativ nicht leer heißt 04:08 Ein paar Tage, ein paar Wochen oder Monate 04:42 Negativ und trotzdem schlecht geschlafen 05:06 Warum tägliches Testen alles kaputt macht 05:44 Der Abstand von einer Woche 05:59 Der erste Test in Woche zwei 06:41 Warum die Ergebnisse schwanken 06:56 Was die zweite Linie verrät 07:21 Der Becher am Sonntagmorgen 07:56 Was der feste Termin am Freitagabend ändert 08:34 Hilfe oder neue Abhängigkeit 09:25 Woran du merkst, dass es gekippt ist 10:25 Der Kalender an der Wand 10:48 Der erste Morgen ohne Wecker #cannabis #kiffen #thc #cannabisentzug #drogentest

    #67 Cannabis-Entzug überwachen mit einem THC-Drogentest: was der Streifen zeigt und was nicht

  4. vor 6 Tagen

    #66 Cannabis Körper entgiften: wie der Körper THC wirklich abbaut

    Cannabis Körper entgiften: wie der Körper THC wirklich abbaut, warum das bei manchen zwei Wochen und bei anderen zwei Monate dauert und weshalb fast nichts von dem, was als Beschleuniger verkauft wird, etwas daran ändert. Alle Folgen zum Nachlesen findest du auf https://aufhoerenzukiffen.de ▬▬▬▬ Alles zum Ausstieg ▬▬▬▬ 📕 Kostenloses E-Book: https://aufhoerenzukiffen.de/ebook/ 🔗 Kostenloser Selbsttest: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/cannabiskonsum-selbsttest-kiffst-du-zu-viel/ 📖 Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-wissen/cannabis-koerper-entgiften/ 📱 Alle Folgen auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2QVnLTRh7NIlBcUpqgRCQw 🍏 Auch bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id6800791049 📸 Instagram: https://instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 Facebook: https://facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ YouTube: https://youtube.com/@aufhoerenzukiffen Hilfsmittel, die wirklich helfen: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel-empfehlungen/ ▬▬▬▬ Inhalte zur Folge ▬▬▬▬ Hier geht es darum, wie der Körper THC wieder loswird und was diesen Vorgang schneller oder langsamer macht. Es ist keine Entzugsfolge und keine Anleitung, wie man einen Drogentest besteht. - Warum THC anders verschwindet als Alkohol und was das Fettgewebe damit zu tun hat - Weshalb der letzte Joint der Anfang ist und nicht das Ende - Was die Rechner im Netz ausspucken und warum diese Zahl erfunden ist - Woran es liegt, dass zwei Leute mit derselben Menge Wochen auseinanderliegen - Wieso Entgiften nichts ist, das du erledigen kannst, sondern etwas, das ohnehin läuft - Die Schleife zwischen Leber und Darm, die den ganzen Vorgang in die Länge zieht - Warum fünf Liter Wasser am Tag nichts beschleunigen - Weshalb du vom Abbau selbst nichts spürst und was diese Stille mit einem macht - Warum eine Hungerkur den Wert kurzfristig steigen lässt statt ihn zu senken - Was Sport bewirkt und warum der Tag vor einer Kontrolle der falsche dafür ist - Die kurze, langweilige Liste, die tatsächlich hilft und die niemand verkaufen kann - Was ein Feierabendbier mit der Leber macht - Tees, Niacin, Apfelessig, Aktivkohle und was davon übrig bleibt - Ob so eine Kur als Ritual trotzdem etwas wert ist, darüber gehen die Meinungen auseinander - Warum nach Tag vierzehn noch einmal Wellen kommen und das kein Rückschlag ist - Weshalb Urintests kaum etwas aussagen und woran du es stattdessen merkst Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. ▬▬▬▬ Kapitel ▬▬▬▬ 00:00 Am ersten Tag fängt das Rechnen an 00:43 Warum THC nicht verschwindet wie Alkohol 01:39 Der Rechner nachts um zwei und die erfundene Zahl 02:19 Zwei Wochen oder acht, woran das liegt 02:49 Entgiften ist keine Aufgabe, die du erledigen kannst 03:10 Die Schleife zwischen Leber und Darm 03:51 Die Wasserflasche auf dem Schreibtisch 04:36 Warum du vom Abbau selbst nichts spürst 05:14 Was die Dauer wirklich bestimmt 05:34 Warum eine Hungerkur den Wert steigen lässt 06:21 Sport hilft, aber nicht am Tag vor der Kontrolle 06:39 Die langweilige Liste, die niemand verkaufen kann 07:59 Tees, Niacin, Aktivkohle und was davon übrig bleibt 09:23 Ritual oder falsches Versprechen 10:41 Die Wellen nach Tag vierzehn 11:46 Warum Urintests kaum etwas sagen 12:20 Kaffee, Atem und der erste Morgen ohne Wecker #cannabis #kiffen #thc #cannabisentzug #detox

    #66 Cannabis Körper entgiften: wie der Körper THC wirklich abbaut

  5. 8. Okt.

    #65 Auswirkungen von Cannabis auf den Körper: was sich bei täglichem Konsum leise verschiebt

    Auswirkungen von Cannabis auf den Körper: was täglicher Konsum mit Schlaf, Appetit, Kondition, Herz, Gedächtnis und Antrieb macht und warum du die Verschiebung selbst kaum bemerkst. Alle Folgen zum Nachlesen findest du auf https://aufhoerenzukiffen.de ▬▬▬▬ Alles zum Ausstieg ▬▬▬▬ 📕 Kostenloses E-Book: https://aufhoerenzukiffen.de/ebook/ 🔗 Kostenloser Selbsttest: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/cannabiskonsum-selbsttest-kiffst-du-zu-viel/ 📖 Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/auswirkungen-von-cannabis-auf-den-koerper/ 📱 Alle Folgen auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2QVnLTRh7NIlBcUpqgRCQw 🍏 Auch bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id6800791049 📸 Instagram: https://instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 Facebook: https://facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ YouTube: https://youtube.com/@aufhoerenzukiffen Hilfsmittel, die wirklich helfen: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel-empfehlungen/ ▬▬▬▬ Inhalte zur Folge ▬▬▬▬ Es geht um den Körper während des laufenden Konsums, nicht um den Entzug und nicht um das, was danach kommt. Die Erholung kommt nur am Schluss vor, als Antwort auf die Frage, woran man den vorherigen Zustand überhaupt bemerkt. - Warum sich keine einzelne Veränderung als Symptom meldet und der Maßstab stattdessen mitwandert - Wie aus Trägheit am Morgen der Satz wird, man sei eben kein Morgenmensch - Warum der Joint zuverlässig beim Einschlafen hilft und trotzdem die Erholung fehlt - Was intensive Träume nach dem Aufhören bedeuten - Warum morgens kein Hunger da ist und abends um elf der Teller voll steht - Husten, Schleim und Kondition, und warum sich die Atemwege am schnellsten erholen - Was mit Puls und Kreislauf passiert und welche Anzeichen zum Arzt gehören - Aussetzer beim Gedächtnis und ein Zeitgefühl, das länger verschoben bleibt als der Rausch - Warum irgendwann nicht mehr die Lust am Rausch trägt, sondern die Angst vor der Nüchternheit - Wann psychotische Symptome ein echtes Warnzeichen sind und wann die unspektakuläre Variante greift - Ob die einzelnen Auswirkungen überschaubar sind oder ihre Harmlosigkeit gerade das Problem ist, darüber gehen die Meinungen auseinander - Woran der alte Zustand auffällt, nämlich erst an der Rückkehr der Signale Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. ▬▬▬▬ Kapitel ▬▬▬▬ 00:00 Alles ist in Ordnung, und trotzdem stimmt etwas nicht 01:26 Du verlierst nicht Gesundheit, du verlierst den Vergleich 01:54 Warum sich vieles gleichzeitig ein wenig verschiebt 02:51 Kein Morgenmensch und andere Erklärungen, die tragen 03:45 Einschlafen ist nicht Erholung 05:12 Warum die Träume nach dem Aufhören zurückkommen 05:37 Kein Hunger am Morgen, Fressattacke am Abend 06:57 Treppe, Husten und die Kondition im Alltag 07:51 Puls und Kreislauf, und was abgeklärt gehört 08:46 Namen weg, Satz weg, Raum vergessen 09:14 Von der Lust am Rausch zur Angst vor der Nüchternheit 10:10 Warnzeichen und die unspektakuläre Variante 11:02 Überschaubar oder gerade deshalb gefährlich 12:25 Was der Körper zurückmeldet, wenn er darf 13:49 Zwei nüchterne Monate als einzige ehrliche Messung #cannabis #kiffen #thc #cannabisentzug #gesundheit

    #65 Auswirkungen von Cannabis auf den Körper: was sich bei täglichem Konsum leise verschiebt

  6. 6. Okt.

    #64 Streckmittel in Cannabis: welche Stoffe drin sind und warum du sie zu spät bemerkst

    Streckmittel in Cannabis: welche Stoffe auf den Blüten landen, was sie in der Lunge anrichten und warum fast alle Anzeichen erst beim Rauchen auftauchen. Alle Folgen zum Nachlesen findest du auf https://aufhoerenzukiffen.de ▬▬▬▬ Alles zum Ausstieg ▬▬▬▬ 📕 Kostenloses E-Book: https://aufhoerenzukiffen.de/ebook/ 📖 Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-entzug/streckmittel-in-cannabis-konsumieren-auf-eigene-gefahr/ Hilfsmittel, die wirklich helfen: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel-empfehlungen/ 📱 Alle Folgen auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2QVnLTRh7NIlBcUpqgRCQw 🍏 Auch bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id6800791049 📸 Instagram: https://instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 Facebook: https://facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ YouTube: https://youtube.com/@aufhoerenzukiffen ▬▬▬▬ Inhalte zur Folge ▬▬▬▬ Das größte Risiko beim Kiffen kommt oft gar nicht von der Pflanze, sondern von dem, was jemand vorher draufgesprüht hat. In dieser Folge geht es um Streckmittel: warum sie beigemischt werden, welche Stoffe im Umlauf sind und warum das Erkennen fast immer zu spät kommt. - Verkauft wird nach Gewicht. Jedes Zehntelgramm mehr ist bares Geld, deshalb lohnt sich alles, was die Blüten schwerer macht. - Der zweite Grund ist die Optik: glänzende, harte Blüten verkaufen sich schneller und lassen sich teurer abgeben. - Beigemischt werden kann an jeder Station, beim Anbau, beim Verpacken, im Transport, beim Zwischenhändler. Niemand haftet. - Deshalb trägt das Argument nicht, der eigene Verkäufer sei in Ordnung. Der weiß meist selbst nicht, was drei Stationen vorher passiert ist. - Es gibt keine Zutatenliste, keine Chargennummer, kein Rückgaberecht. Der Käufer trägt das gesamte Risiko ohne jede Information. - Beim Verbrennen entstehen andere Stoffe als beim Essen, und die Lunge kann sie nicht abbauen wie der Magen eine Mahlzeit. - Brix ist ein aufgesprühter Kunststoff: ungewöhnlich harte Blüten, parfümartiger Geruch, Funken beim Abbrennen. - Zucker sorgt für Gewicht und Glanz, verbrennt schlecht und hinterlässt weiße Rückstände auf den Blüten. - Sand knirscht zwischen den Zähnen, Haarspray macht die Asche steinhart, Talkum bleibt in der Lunge liegen. - Glaspartikel sollen wie Harzkristalle glitzern und zerbrechen bei der Hitze zu scharfen Kanten in den Atemwegen. - Die gefährlichste Gruppe riecht und sieht man nicht: synthetische Cannabinoide, Pestizide und Schimmel geben keine Vorwarnung. - Synthetische Cannabinoide verteilen sich ungleich auf der Blüte, deshalb kann derselbe Beutel an zwei Abenden völlig verschieden wirken. - Gewicht und Geruch prüfst du nach dem Kauf, alles andere merkst du erst beim Rauchen. Das sind Befunde, keine Warnungen. Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. ▬▬▬▬ Kapitel ▬▬▬▬ 00:00 Die Tüte, mit der etwas nicht stimmte 00:42 Warum überhaupt gestreckt wird 01:48 Mein Verkäufer ist doch in Ordnung 02:14 Die Kette, die niemand überblickt 02:52 Keine Zutatenliste, kein Rückweg 03:22 Warum Rauchen anders wirkt als Essen 04:03 Brix, Kunststoff auf der Blüte 04:36 Zucker für Gewicht und Glanz 05:10 Sand, Haarspray und Talkum 06:22 Glaspartikel als falsche Harzkristalle 07:06 Phenacetin, ein verbotenes Schmerzmittel 07:52 Synthetische Cannabinoide und die Dosierung 09:16 Pestizide und Schimmel 10:12 Streitpunkt: Wie viel bringt Aufmerksamkeit? 11:49 Die eigentliche Frage #streckmittel #cannabis #kiffenaufhoeren #cannabisentzug #gestrecktesgras

    #64 Streckmittel in Cannabis: welche Stoffe drin sind und warum du sie zu spät bemerkst

  7. 4. Okt.

    #63 Leben ohne Cannabis: was sich nach einem Jahr wirklich verschiebt und was nicht weggeht

    Leben ohne Cannabis: was sich ein Jahr nach dem letzten Joint im Alltag verschoben hat, was davon nicht verschwindet und wann das neue Normal anfängt. Alle Folgen zum Nachlesen findest du auf https://aufhoerenzukiffen.de ▬▬▬▬ Alles zum Ausstieg ▬▬▬▬ 📕 Kostenloses E-Book: https://aufhoerenzukiffen.de/ebook/ 🔗 Kostenloser Selbsttest: https://aufhoerenzukiffen.de 📖 Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/motivation-mindset/leben-ohne-cannabis/ 📱 Alle Folgen auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2QVnLTRh7NIlBcUpqgRCQw 🍏 Auch bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id6800791049 📸 Instagram: https://instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 Facebook: https://facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ YouTube: https://youtube.com/@aufhoerenzukiffen ▬▬▬▬ Inhalte zur Folge ▬▬▬▬ Wer online sucht, wie sich ein Leben ohne Cannabis anfühlt, findet zwei Lager: alles wird besser, oder das Verlangen bleibt für immer. In dieser Folge geht es um das, was Aussteiger berichten, wenn man sie ein Jahr später fragt. Nicht um den Entzug selbst. - Der Morgen ist der erste Unterschied, den fast alle nennen: kein gedämpfter Kopf in den ersten zwei Stunden, wach statt nur funktionsfähig. - Geschmack und Geruch kommen zurück. Der Körper hat seine Empfindlichkeit über Jahre heruntergeregelt, und das fällt erst beim Kaffee am Morgen auf. - Träume kehren zurück, oft intensiv und anfangs auch verstörend. Vorher wurden die tiefen Verarbeitungsphasen im Schlaf unterdrückt. - Termine, Namen und Gesagtes von letzter Woche bleiben wieder hängen. Daraus entsteht Verlässlichkeit, und die merkt das Umfeld zuerst. - Beziehungen werden tiefer oder gehen auseinander. Manche haben nur unter dem Filter funktioniert, das wird sichtbar, sobald er wegfällt. - Der Freundeskreis sortiert sich neu, und im Beruf fällt auf, wer vormittags wach und nachmittags noch konzentriert ist. - Das Geld wird selten erwähnt: bei täglichem Konsum fließen über Jahre große Summen in kleinen Portionen ab, ohne je spürbar zu werden. - Die grobe Zeitachse: erst körperliche Tage, dann emotional wackelige Wochen, stabiler zwischen Woche drei und sieben. Bei langjährigem Konsum eher zwei bis drei Monate. - In dieser Zeit hilft keine Disziplin, sondern Tagesstruktur, Schlaf, Bewegung und belastbare Kontakte. Anonyme Beratung kann dabei von außen strukturieren. - Was nicht weggeht: ein Geruch, ein Ort oder ein altes Lied lösen noch nach Jahren einen kurzen Impuls aus. Spürbar, aber ohne Macht. - Ob das Verhältnis zur Substanz irgendwann gleichgültig wird oder ob die eigene Geschichte dauerhaft dazugehört, dazu gehen die Meinungen auseinander. - Warum die meisten nicht zurückwollen, ist keine moralische Entscheidung, sondern eine Abwägung. Der Haken: diese Liste ist in Woche zwei noch unsichtbar. Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. ▬▬▬▬ Kapitel ▬▬▬▬ 00:00 Der Morgen ohne Schleier 00:37 Die zwei Lager im Netz 01:26 Geschmack und Geruch kommen zurück 02:22 Warum die Träume zurückkehren 03:39 Termine und Namen bleiben hängen 04:15 Was Aussteiger nach einem Jahr hält 04:48 Der Haken: in Woche zwei unsichtbar 05:03 Beziehungen werden tiefer oder enden 05:54 Freundeskreis und Beruf sortieren sich 06:49 Das Geld, über das kaum jemand spricht 07:24 Wann das neue Normal anfängt 08:03 Nicht Disziplin, sondern Werkzeuge 08:41 Was bleibt: Erinnerung und Impuls 08:58 Streitpunkt: irgendwann egal oder nie ganz 10:18 Feiern und Konzerte bleiben intensiver 10:37 Warum niemand zurückwill #lebenohnecannabis #cannabisentzug #kiffenaufhoeren #cleanbleiben #erfahrungen

    #63 Leben ohne Cannabis: was sich nach einem Jahr wirklich verschiebt und was nicht weggeht

  8. 2. Okt.

    #62 Schlaftabletten im Cannabis-Entzug: wann sie eine Notbremse sind

    Schlaftabletten im Cannabis-Entzug: warum der Schlaf als Erstes kippt, wann eine Tablette als Notbremse vertretbar ist und wie der Schlaf von allein zurückkommt. Alle Folgen zum Nachlesen findest du auf https://aufhoerenzukiffen.de ▬▬▬▬ Alles zum Ausstieg ▬▬▬▬ 📕 Kostenloses E-Book: https://aufhoerenzukiffen.de/ebook/ 🔗 Kostenloser Selbsttest: https://aufhoerenzukiffen.de/cannabis-konsum/cannabiskonsum-selbsttest-kiffst-du-zu-viel/ 📖 Der Artikel zur Folge: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel/schlaftabletten-die-letzte-moeglichkeit-mit-dem-kiffen-aufzuhoeren/ Hilfsmittel, die wirklich helfen: https://aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel-empfehlungen/ 📱 Alle Folgen auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2QVnLTRh7NIlBcUpqgRCQw 🍏 Auch bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id6800791049 📸 Instagram: https://instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 Facebook: https://facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ YouTube: https://youtube.com/@aufhoerenzukiffen ▬▬▬▬ Inhalte zur Folge ▬▬▬▬ Es geht um den Punkt im Cannabis-Entzug, an dem der Schlafmangel so groß wird, dass der Ausstieg daran zu scheitern droht. Es geht nicht um Produkte, Wirkstoffe oder Dosierungen, sondern um die Abwägung dahinter. - Warum der Körper ohne den abendlichen Joint sein Signal zum Abschalten verliert - Was in den ersten Nächten passiert: Wachliegen, Aufwachen im Zweistundentakt, laute Träume, Schwitzen - Warum der Schlaf nicht kaputt ist, sondern entwöhnt - Wie drei Nächte ohne Schlaf Reizbarkeit, Konzentration und Suchtdruck verändern - Warum der Gedanke an den Joint sich als Vernunft tarnt und genau dann gefährlich wird - Ob eine Schlaftablette die kleinere Gefahr ist oder das alte Muster fortsetzt, dazu gehen die Meinungen auseinander - Welche Regeln gelten, wenn es doch passiert: wenige Nächte, Absprache mit Arzt oder Apotheker, klares Ende - Warum ein Mittel den Kopf ausschaltet, aber keine echte Erholung liefert - Was am nächsten Morgen davon hängen bleibt und warum Autofahren dann heikel ist - Die Falle im Kopf: der Gedanke, ohne etwas gehe es gar nicht mehr - Was tatsächlich hilft und warum es langsamer wirkt, als man es nachts um drei braucht - Woran du merkst, dass der Schlaf zurückkommt, und warum Wochen mehr zählen als einzelne Nächte Das sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. ▬▬▬▬ Kapitel ▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:05 Die vierte Nacht ohne Schlaf 01:06 Warum die Nächte unterschätzt werden 02:12 Ohne Joint fehlt dem Körper das Signal 03:09 Wachliegen, Aufwachen, laute Träume 04:09 Dein Schlaf ist nicht defekt, nur entwöhnt 04:52 Wenn der Alltag zum Risiko wird 05:42 Wie sich das Verlangen als Vernunft tarnt 06:37 Eine Tablette kauft dir eine Nacht 07:09 Der Einwand: das alte Muster geht weiter 08:22 Die Regeln: wenige Nächte, klares Ende 08:56 Warum das kein echter Schlaf ist 09:55 Die Falle im Kopf 10:55 Was wirklich hilft, wirkt langsam 12:15 Die erste Nacht mit vier Stunden 12:47 Wenn die Müdigkeit von allein kommt 13:47 Wochen vergleichen, nicht Nächte 14:39 Den Kampf gegen das Wachliegen aufgeben #cannabisentzug #kiffenaufhören #schlafstörungen #cannabis #entzug

    #62 Schlaftabletten im Cannabis-Entzug: wann sie eine Notbremse sind
Alle anzeigen (69)

Info

Der Podcast von aufhoerenzukiffen.de für alle, die aufhören wollen oder schon dabei sind. Jede Folge, ein Thema: Schlafprobleme, Reizbarkeit, Suchtdruck, was im Kopf und Körper passiert, welche Hilfsmittel wirklich helfen und wie du clean bleibst. Ehrlich, konkret, ohne erhobenen Zeigefinger. Seit 2013 über 3.000 begleitete Ausstiege. 🎯 Onlineprogramm: aufhoerenzukiffen.de/cannabis-detox-programm 📕 E-Book: aufhoerenzukiffen.de/ebook 🧪 Hilfsmittel: aufhoerenzukiffen.de/hilfsmittel 📸 instagram.com/aufhoeren_zu_kiffen 📘 facebook.com/aufhoerenzukiffen ▶️ youtube.com/@aufhoerenzukiffen

Informationen