Du kümmerst dich um alle. Du hältst den Alltag zusammen, bist für deine Familie da, gibst im Job dein Bestes und versuchst, irgendwie allem gerecht zu werden. Und irgendwann merkst du: Du bist einfach nur noch müde. Vielleicht kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren, statt dein Leben wirklich zu genießen. Und vielleicht fragst du dich manchmal: Wann bin eigentlich ich an der Reihe? In dieser Folge von sanft & wild spreche ich mit meiner Freundin und Coachin-Kollegin Caro Lendzion über genau dieses Gefühl. Über Erschöpfung, das Mama-Sein und die Frage, wie wir aufhören können, immer alles tragen zu wollen. Caro ist Coachin für Weiblichkeit in Balance, Mama von zwei Kindern und lebt mit ihrer Familie und ihren Pferden auf einer Finca in Andalusien. Wir kennen uns schon viele Jahre und teilen in dieser Folge ein ehrliches Gespräch unter Frauen, die sich selbst immer wieder neu begegnen und ihren eigenen Weg gehen. Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen erschöpft sind, weshalb wir unsere eigenen Grenzen manchmal viel zu lange ignorieren und was uns helfen kann, wieder mehr bei uns selbst anzukommen. In dieser Folge erfährst du: 🤍 Warum so viele Frauen im Alltag nur noch funktionieren und welche Warnsignale wir häufig übersehen 🤍 Wie Caro ihr eigenes Burnout erlebt hat und was ihr geholfen hat, wieder in ihre Kraft zu finden 🤍 Was sich verändert, wenn wir Mama werden, weniger Zeit für uns haben und trotzdem versuchen, allen gerecht zu werden 🤍 Welche Rolle Schlaf, Rhythmus und Struktur dabei spielen, wieder mehr Balance im Alltag zu finden 🤍 Wie die Geburt von Caros Tochter Malou zu einem Wendepunkt in ihrem Leben wurde 🤍 Was unsere weiblichen Vorfahren mit unserem heutigen Leben zu tun haben und wie Ahnenheilung uns helfen kann, alte Muster besser zu verstehen 🤍 Warum es so wichtig ist, als Frau neue Wege zu gehen und sich selbst die Erlaubnis dafür zu geben Und dann gibt es noch einen ganz besonderen Moment: Caro hat dieses Jahr ihren ersten eigenen Song veröffentlicht. Als ich „Pionierin“ zum ersten Mal gehört habe, war ich unglaublich berührt. Spontan habe ich sie gefragt, ob sie den Song mit uns im Podcast teilen möchte. Und sie hat Ja gesagt. Dich erwartet also nicht nur ein ehrliches Gespräch, sondern auch ein musikalischer Moment voller Frauenpower. 🤍 Eine Frage zum Mitnehmen: Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du nicht mehr versuchen würdest, alles zusammenzuhalten? Wenn du dir selbst genauso viel Aufmerksamkeit, Verständnis und Fürsorge schenken würdest wie den Menschen, die du liebst? Vielleicht musst du gar nicht noch mehr schaffen. Vielleicht darfst du lernen, weniger zu tragen. Wenn dich diese Folge berührt, teile sie gerne mit einer Frau, die gerade viel um die Ohren hat und diese Erinnerung vielleicht genau jetzt gebrauchen kann. Links & Ressourcen: 👉Gast: Caro Lendzion auf Instagram: @carolendzion Hier findest du Caro und ihre Arbeit:[Caro’s Audio Reihe - The Feminine You / Caro’s Website] 👉Host: Kristin Planer auf Instagram: @kristin.planer Du möchtest Breathwork kennenlernen oder deine Praxis vertiefen? Dann starte jetzt mit unserer kostenlosen Breathwork Masterclass Du möchtest tiefer in die Welt des Breathworks und die Nervensystemarbeit eintauchen? Dann könnte unsere Breathwork Coach Ausbildung genau das richtige für dich sein. Die nächste Runde startet im Januar 2027. Zu Kristin’s Website & 1:1 Begleitungen Lebe sanft & wild,deine Kristin
