Julia Tulipans' Evolution Radio Show Julia Tulipan

In dieser Episode der Evolution Radioshow diskutieren Julia Tulipan und Lisa Könings den Einfluss des Nervensystems auf die Gesundheit. Lisa ist Ökotrophologin und Expertin für neurozentriertes Training. Die Episode beleuchtet die Rolle des Nervensystems bei Verdauung, Blutdruck und körperlichen Symptomen. Das Nervensystem steuert alle Systeme in unserem Körper, einschließlich Bewegung, Hormonsystem, Gedanken, Gefühle, Schmerzen, Verdauung und Atmung. Es besteht aus dem zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) und dem peripheren Nervensystem. Das periphere Nervensystem wiederum besteht aus dem autonomen und dem somatischen Nervensystem. Der Vagusnerv ist ein wichtiger Teil des autonomen Nervensystems und spielt eine Rolle bei der Regulation verschiedener Körperfunktionen. Der Sympathikus und der Parasympathikus sind zwei Teile des autonomen Nervensystems, die zusammenarbeiten, um den Körper in verschiedenen Zuständen zu halten. Eine Überaktivierung des Sympathikus kann zu Symptomen wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden und Schmerzen führen. Lisa erklärt die Bedeutung des Vagusnervs und gibt praktische Tipps zur Unterstützung des Nervensystems, wie Atemübungen und Entspannungstechniken. Sie betont die Wichtigkeit eines Gleichgewichts zwischen dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem für ein besseres Wohlbefinden.

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt des zirkadianen Rhythmus, des Lichts und des Schlafs ein. Diese Themen sind nicht nur grundlegend für unsere Gesundheit, sondern auch entscheidend für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Marian erklärt den zirkadianen Rhythmus und wie er durch Licht, Bewegung und Ernährung beeinflusst wird. Sie betonen die Bedeutung von ausreichendem und qualitativ hochwertigem Schlaf für die Gesundheit und geben Tipps, wie man die Auswirkungen der modernen Welt auf den Schlaf minimieren kann.

In dieser Episode begrüße ich Ally Houston, einen ehemaligen Physiker, der durch eine paläo-ketogene Diät und fundamentale Lebensstiländerungen eine erstaunliche Wandlung seiner Gesundheit erlebte. Nach Jahren des Kampfes mit ADHS, saisonaler Depression, chronischer Angst und weiteren metabolischen Herausforderungen, hat diese Ernährungsumstellung nicht nur sein Wohlbefinden revolutioniert, sondern auch seinen beruflichen Weg neu definiert. Heute ist er als metabolic mental health Coach tätig und steht kurz davor, eine wegweisende Studie an der Universität Oxford zu leiten, die die Effekte einer ketogenen Diät kombiniert mit seinem online Programm MetPsy auf ADHS und Depression untersucht. Wir besprechen die neue Fachrichtung metabolic psychiatry am besten als “Stoffwechsel- Psychiatrie” zu übersetzten, diskutieren die neuesten Erkenntnisse zur ketogenen metabolischen Therapie für psychiatrische Erkrankungen und beleuchten, wie individuelle Ernährungsanpassungen und die Berücksichtigung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten das mentale Wohlbefinden beeinflussen können. Erfahre mehr über Allys persönliche Reise, die aufkommende Fachrichtung der metabolischen Psychiatrie und was die bevorstehende KetoFeel Studie verspricht.

Andreas Starker, selbst Legastheniker, erzählt von seinen Erfahrungen und wie er seine Legasthenie in Stärken umgewandelt hat. Heute unterstützt er selbst erwachsene Legastheniker dabei, ihre vermeindliche Schwäche in eine Stärke zu verwandeln und anzunehmen.
Legasthenie ist eine genetische Verarbeitungsstörung, bei der die Verarbeitung von Sprache beeinträchtigt ist. Legastheniker haben oft Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben, aber sie haben auch andere Stärken wie ein ganzheitliches Denken und die Fähigkeit, das große Ganze zu sehen. Legasthenie ist keine Lernstörung, sondern ein anderer Lernstil. Es ist wichtig, Legasthenie als eine einzigartige Eigenschaft zu akzeptieren und ihre Stärken zu erkennen. In diesem Gespräch geht es um die Herausforderungen und Stärken von Legasthenikern.
Andreas Starker spricht über seine eigenen Erfahrungen und betont, dass Legasthenie nicht nur Schwächen, sondern auch besondere Fähigkeiten mit sich bringt. Legastheniker haben oft Probleme mit dem Lesen, Schreiben und dem Verstehen von verbalen Anweisungen. Sie können Schwierigkeiten haben, links und rechts auseinanderzuhalten und haben oft Probleme, Anweisungen zu folgen. Die Auseinandersetzung mit Legasthenie ist wichtig, und es ist wichtig zu erkennen, dass dies auch eine Quelle für ungenutztes Potenzial und kreative Lösungsansätze sein kann. Durch die Annahme ihrer Einzigartigkeit können Legastheniker nicht nur ihre persönlichen Grenzen überwinden, sondern auch zu inspirierenden Vorreitern in ihren jeweiligen Feldern werden.

Warum solltest du unbedingt reinhören? Weil es Zeit ist, die Mythen und Wahrheiten rund um Fette in unserer Ernährung zu entmystifizieren. Wir tauchen tief ein in die historischen Entwicklungen und wissenschaftlichen Auseinandersetzungen, die unsere heutigen Diätrichtlinien geformt haben.

Roxana Soetebeer teilt ihre inspirierende Geschichte, wie sie gesundheitliche Herausforderungen durch die ketogene Ernährung überwunden hat. Nachdem bei ihr rheumatoide Arthritis diagnostiziert worden war und sie Medikamente einnahm, die zu Gewichtszunahme und Leberschäden führten, entdeckte Roxana die ketogene Diät. Sie begann damit, Zucker und Getreide zu streichen, und innerhalb von sieben Monaten konnte sie ihren Insulinbedarf und ihre Medikation reduzieren. Zudem integrierte sie Fasten in ihre Routine und stellte weitere Verbesserungen ihrer Gesundheit fest, einschließlich einer Umkehrung der Fettleber. Roxanas Geschichte zeigt das Potenzial der ketogenen Ernährung und des Fastens bei der Bewältigung chronischer Erkrankungen und der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.