Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Julia Tulipan
  • 4,6 (93)
  • GESUNDHEIT UND FITNESS
  • HALBMONATLICH
Podcast Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Entdecke den Weg zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden mit Julia Tulipan.Erweiter deinen Horizont mit Einblicken in Stoffwechseltherapien und wissenschaftlich fundierte Tools, die deine Gesundheit auf das nächste Level bringen. Tauche ein in die Welt der Ernährungs- und Gesundheitsoptimierung. #Keto #LowCarb #Paleo #LCHF #Stoffwechseltherapie #Gesundheitsverbesserung

  1. Keto Studie - Mehr Fettverlust, weniger Hunger, GLP-1 steigt, keine Panik wegen der Darmbakterien

    4. SEPT.

    Keto Studie - Mehr Fettverlust, weniger Hunger, GLP-1 steigt, keine Panik wegen der Darmbakterien

    In dieser Episode des Science Talks wird eine Studie zur ketogenen Ernährung und deren Auswirkungen auf den Körper diskutiert. Die Studie untersuchte 60 gesunde Erwachsene und verglich drei Gruppen: eine Gruppe reduzierte freien Zucker, eine andere folgte einer ketogenen Diät und die dritte Gruppe diente als Kontrollgruppe. Die Ergebnisse zeigten, dass die Keto-Gruppe doppelt so viel Gewicht und Fettmasse verlor wie die anderen Gruppen, ohne wesentlich weniger Kalorien zu essen. Es wurden auch positive Veränderungen im Hormonhaushalt und die Sättigung festgestellt. Die Autoren der Studie haben jedoch einige Ergebnisse manipulativ dargestellt und wichtige positive Aspekte nicht kommuniziert.

    26 Min.
  2. Glaubenssätze verstehen: Wie du deine inneren Überzeugungen transformierst und dein Leben veränderst - mit Dr. Bettina Taschke

    29. AUG.

    Glaubenssätze verstehen: Wie du deine inneren Überzeugungen transformierst und dein Leben veränderst - mit Dr. Bettina Taschke

    In dieser Episode der Evolution Radio Show tauchen wir tief in das faszinierende Thema der Glaubenssätze ein. Dr. Bettina Taschke, Zahnärztin und Expertin für ganzheitliche Gesundheitsansätze, erklärt, wie unsere inneren Überzeugungen unser Leben beeinflussen—zum Guten oder zum Schlechten. Du erfährst, wie Glaubenssätze entstehen, wie sie dich limitieren können und vor allem, wie du sie gezielt verändern kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten. Außerdem sprechen wir über die erstaunliche Kraft des Placebo-Effekts und wie du diese für dich nutzen kannst. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihr Mindset auf ein neues Level heben möchten!

    51 Min.
  3. Das WAHLS-Protokoll: Eine ganzheitliche Intervention bei Multipler Sklerose mit Tina Vogel

    7. AUG.

    Das WAHLS-Protokoll: Eine ganzheitliche Intervention bei Multipler Sklerose mit Tina Vogel

    In dieser Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan mit Tina Vogel über das WAHLS-Protokoll als Intervention bei Multipler Sklerose und anderen chronisch entzündlichen Erkrankungen. Tina Vogel teilt ihre persönliche Erfahrung mit Multipler Sklerose und wie sie auf das WAHLS-Protokoll gestoßen ist. Dr. Terry Wahls, die Namensgeberin des Protokolls, ist selbst von Multipler Sklerose betroffen und hat durch eine radikale Umstellung ihrer Ernährung und Lebensweise erstaunliche Verbesserungen erzielt. Das WAHLS-Protokoll umfasst neben der Ernährung auch Bewegung, Stressmanagement und Schlaf. Es basiert auf einer nährstoffreichen, entzündungshemmenden Ernährung, die reich an Gemüse, gesunden Proteinen und Fetten ist. Das Protokoll zielt darauf ab, die Zellen optimal zu unterstützen und Entzündungen im Körper zu reduzieren. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die verschiedenen Säulen des WAHLS-Protokolls, nämlich Bewegung, Entspannung, Toxinreduktion, Schlaf und Meditation. Tina betont, dass es wichtig ist, dass diese Säulen zur Person passen und auf ihrem individuellen Niveau umgesetzt werden.

    59 Min.
  4. Der Einfluss des Nervensystems auf unsere Gesundheit - Tools zur Vagusnervstimulation mit Lisa Könings

    26. JULI

    Der Einfluss des Nervensystems auf unsere Gesundheit - Tools zur Vagusnervstimulation mit Lisa Könings

    In dieser Episode der Evolution Radioshow diskutieren Julia Tulipan und Lisa Könings den Einfluss des Nervensystems auf die Gesundheit. Lisa ist Ökotrophologin und Expertin für neurozentriertes Training. Die Episode beleuchtet die Rolle des Nervensystems bei Verdauung, Blutdruck und körperlichen Symptomen. Das Nervensystem steuert alle Systeme in unserem Körper, einschließlich Bewegung, Hormonsystem, Gedanken, Gefühle, Schmerzen, Verdauung und Atmung. Es besteht aus dem zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) und dem peripheren Nervensystem. Das periphere Nervensystem wiederum besteht aus dem autonomen und dem somatischen Nervensystem. Der Vagusnerv ist ein wichtiger Teil des autonomen Nervensystems und spielt eine Rolle bei der Regulation verschiedener Körperfunktionen. Der Sympathikus und der Parasympathikus sind zwei Teile des autonomen Nervensystems, die zusammenarbeiten, um den Körper in verschiedenen Zuständen zu halten. Eine Überaktivierung des Sympathikus kann zu Symptomen wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden und Schmerzen führen. Lisa erklärt die Bedeutung des Vagusnervs und gibt praktische Tipps zur Unterstützung des Nervensystems, wie Atemübungen und Entspannungstechniken. Sie betont die Wichtigkeit eines Gleichgewichts zwischen dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem für ein besseres Wohlbefinden.

    56 Min.
  5. Erholsamer Schlaf mit dem richtigen Licht - den Schlaf-Wach-Zyklus in Balance bringen mit Marian Stoschitzky

    15. JULI

    Erholsamer Schlaf mit dem richtigen Licht - den Schlaf-Wach-Zyklus in Balance bringen mit Marian Stoschitzky

    In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt des zirkadianen Rhythmus, des Lichts und des Schlafs ein. Diese Themen sind nicht nur grundlegend für unsere Gesundheit, sondern auch entscheidend für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Marian erklärt den zirkadianen Rhythmus und wie er durch Licht, Bewegung und Ernährung beeinflusst wird. Sie betonen die Bedeutung von ausreichendem und qualitativ hochwertigem Schlaf für die Gesundheit und geben Tipps, wie man die Auswirkungen der modernen Welt auf den Schlaf minimieren kann.

    52 Min.
  6. Treating ADHD and depression with a ketogenic metabolic therapy - Ally Houston

    19. JUNI

    Treating ADHD and depression with a ketogenic metabolic therapy - Ally Houston

    In dieser Episode begrüße ich Ally Houston, einen ehemaligen Physiker, der durch eine paläo-ketogene Diät und fundamentale Lebensstiländerungen eine erstaunliche Wandlung seiner Gesundheit erlebte. Nach Jahren des Kampfes mit ADHS, saisonaler Depression, chronischer Angst und weiteren metabolischen Herausforderungen, hat diese Ernährungsumstellung nicht nur sein Wohlbefinden revolutioniert, sondern auch seinen beruflichen Weg neu definiert. Heute ist er als metabolic mental health Coach tätig und steht kurz davor, eine wegweisende Studie an der Universität Oxford zu leiten, die die Effekte einer ketogenen Diät kombiniert mit seinem online Programm MetPsy auf ADHS und Depression untersucht. Wir besprechen die neue Fachrichtung metabolic psychiatry am besten als “Stoffwechsel- Psychiatrie” zu übersetzten, diskutieren die neuesten Erkenntnisse zur ketogenen metabolischen Therapie für psychiatrische Erkrankungen und beleuchten, wie individuelle Ernährungsanpassungen und die Berücksichtigung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten das mentale Wohlbefinden beeinflussen können. Erfahre mehr über Allys persönliche Reise, die aufkommende Fachrichtung der metabolischen Psychiatrie und was die bevorstehende KetoFeel Studie verspricht.

    49 Min.
  7. Die besonderen Stärken von Legasthenikern - Legasthenie Coach Andreas Starker

    28. MAI

    Die besonderen Stärken von Legasthenikern - Legasthenie Coach Andreas Starker

    Andreas Starker, selbst Legastheniker, erzählt von seinen Erfahrungen und wie er seine Legasthenie in Stärken umgewandelt hat. Heute unterstützt er selbst erwachsene Legastheniker dabei, ihre vermeindliche Schwäche in eine Stärke zu verwandeln und anzunehmen. Legasthenie ist eine genetische Verarbeitungsstörung, bei der die Verarbeitung von Sprache beeinträchtigt ist. Legastheniker haben oft Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben, aber sie haben auch andere Stärken wie ein ganzheitliches Denken und die Fähigkeit, das große Ganze zu sehen. Legasthenie ist keine Lernstörung, sondern ein anderer Lernstil. Es ist wichtig, Legasthenie als eine einzigartige Eigenschaft zu akzeptieren und ihre Stärken zu erkennen. In diesem Gespräch geht es um die Herausforderungen und Stärken von Legasthenikern. Andreas Starker spricht über seine eigenen Erfahrungen und betont, dass Legasthenie nicht nur Schwächen, sondern auch besondere Fähigkeiten mit sich bringt. Legastheniker haben oft Probleme mit dem Lesen, Schreiben und dem Verstehen von verbalen Anweisungen. Sie können Schwierigkeiten haben, links und rechts auseinanderzuhalten und haben oft Probleme, Anweisungen zu folgen. Die Auseinandersetzung mit Legasthenie ist wichtig, und es ist wichtig zu erkennen, dass dies auch eine Quelle für ungenutztes Potenzial und kreative Lösungsansätze sein kann. Durch die Annahme ihrer Einzigartigkeit können Legastheniker nicht nur ihre persönlichen Grenzen überwinden, sondern auch zu inspirierenden Vorreitern in ihren jeweiligen Feldern werden.

    54 Min.
  8. Woher kommt die Angst vor Fett? Eine Reise durch die Geschichte.

    23. MAI

    Woher kommt die Angst vor Fett? Eine Reise durch die Geschichte.

    Warum solltest du unbedingt reinhören? Weil es Zeit ist, die Mythen und Wahrheiten rund um Fette in unserer Ernährung zu entmystifizieren. Wir tauchen tief ein in die historischen Entwicklungen und wissenschaftlichen Auseinandersetzungen, die unsere heutigen Diätrichtlinien geformt haben.

    28 Min.
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