46 Folgen
Klettern - einfach festhalten Marvin Weinhold
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4,8 • 18 Bewertungen
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Der Podcast fürs Klettern und Bouldern.
Im Dschungel des Halbwissens und Unwissens ergreife ich die Chance zur Aufklärung und spreche über Training, Equipment, Techniken und vieles mehr, welches im Sumpf der Kletter- und Boulderexpertise versunken ist. Ich versuche Ordnung in das Wirrwarr zu bringen, welches als Wissen für den Kletter- und Bouldersport vorliegt. Halb gehört und noch weniger vollständig wiedergegeben sind die Fakten, mit denen wir uns im Alltag herumplagen.
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Laktattoleranz-Training & Kraftausdauer | Folge 46
Ausdauertraining ist nicht gleich Ausdauertraining. Beim Klettern haben wir einen großen Fokus auf Laktattoleranztraining. Wie funktioniert das und wie trainiere ich am besten, dass meine Arme nicht mitten in der Route aufgehen?
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Cuts: Hautpflege fürs Klettern & Bouldern | Folge 45
Wie behandle ich am besten Risse, Hautlappen oder abgeriebene Haut am besten. Welche Creme ist am sinnvollsten, wie tape ich die betroffene Stelle und was muss ich machen, damit ich das Training nicht pausieren muss.
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Offene Tür | Klettertechnik | Folge 44
Was ist eine offene Tür und wie kann ich ihr entgegen treten?
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Mehrseillängen-Einstieg | Folge 43
Du wolltest schon immer mal Mehrseillängen klettern, traust dich aber nicht ran? Oder würdest dich gerne besser auf deine nächste Mehrseillänge vorbereiten? In dieser Folge erfährst du alles, um direkt durchstarten zu können, damit große Wände nicht länger ein Traum bleiben.
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Expeditions-Medizin | Folge 42
Ich habe mir Christian Gatniejewski eingeladen, um herauszufinden, wie ich mich medizinisch vorbereiten kann, wenn ich weiß das ich Stunden, Tage oder sogar Wochen vom nächsten Krankenhaus entfernt bin.
Christian und sein Team bieten Wildnis- und Expeditions-Medizin an und lehren in verschiedenen Kursen, was du wissen musst, wenn du in den entlegensten Gegenden der Welt unterwegs bist. Hier findest du alle Kurse und Informationen:
https://www.johanniter.de/juh/lv-sat/rv-sachsen-anhalt-suedost/unsere-standorte-einrichtungen-im-regionalverband-sachsen-anhalt/suedost/einrichtung/wildnis-und-expeditions-medizin-4378/
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Die Geheimnisse des Dehnens | Folge 31
Was passiert eigentlich beim Dehnen und inwiefern hilft es mir überhaupt beim Klettern und Bouldern? Verkürzen sich Muskeln wirklich, oder ist das nur ein Mythos? Was ist eigentlich Hypermobilität? Ich löse einige Mythen auf und erkläre, wie du das Dehnen richtig benutzen kannst, um deine Leistung zu steigern.
Webseite:
https://einfachfesthalten.de/
Instagram:
https://www.instagram.com/klettern.einfachfesthalten/
(Music - "Wake up" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/)
Kundenrezensionen
Hochwertiger content
Ich bin zwar überhaupt kein Leistungssportler, trotzdem ist auch das, was Marvin in dem Bereich einzubringen hat, echt interessant. Mich überrascht, wie viel in einem reinen Audioformat rübergebracht werden kann
Super Podcast mit tollen Themen!
Breit aufgestellter Podcast mit sehr unterschiedlichen Themen. Er deckt viele Bereiche des Boulderns, Kletterns und Trainings ab. Freue mich auf die kommenden Folgen.
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