Mensch SEIN auf Deine Art Lilian Runge
-
- Gesundheit und Fitness
-
Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben.
Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben?
Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine!
Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr?
Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf damit, womöglich irgendwo anzuecken oder alleine da zu stehen.
Ich bin Lilian und seit über 20 Jahren Wegbegleiterin, Therapeutin, Coach & Seminarleiterin und zeige Dir mit liebevollem Humor andere Lösungswege auf als die von der Stange.
In meinem Podcast teile ich Impulse, Anregungen und neue Perspektiven, die Dir helfen, an Dich und Deine innere Wahrheit zu glauben.
Du findest ganz viele Tipps, Antworten und Unterstützung zu den Themen:
• Bin ich richtig, so wie ich bin?
• Angst vor Ablehnung
• Sichtbarkeit & wie Du den Mut dazu findest
• Mann-Sein, Frau-Sein und gelingende Beziehung
• Embodiment, Selbstausdruck, Lebendigkeit
• Wie Du Dich von alten Mustern und Glaubenssätzen befreist
• Komfortzone verlassen & Neues wagen
• Innere Sicherheit & Vertrauen finden
Dieser Podcast ist eine liebevolle Aufforderung an uns alle, das Einzigartige, das wir in uns tragen, nach außen zu bringen und wirklich zu leben.
Die Welt braucht Dich und der Beginn von allem Neuen ist immer JETZT!
Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende eine E-Mail an info@lilian-runge.de
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du unter https://lilian-runge.de
-
So kommst Du aus der Erstarrung in die Manifestation
Wenns gefühlt um die Wurst geht, sind viele Menschen auf einmal innerlich, aber auch körperlich komplett blockiert und erstarrt. Und manchmal kommt dann einfach gar nichts mehr raus, also der gefürchtete Blackout. Klassische Situationen, in denen Leute derartig „einfrieren“ sind z.B. eine wichtige Präsentation im Job. Oder die Aufnahme eines Videos für ihren Social Media Kanal. Oder einfach eine Situation, wo es darum geht, für sich selbst einzustehen.
Um diese Dinge und noch sehr viel mehr geht es in dieser Podcastfolge. Wenn Du jetzt sagst: „Mensch, genauso geht’s mir doch auch immer, und ich komme da nicht raus!“, dann ist diese Podcastfolge für Dich.
Und wenn Du nicht länger auf der Bremse stehen und das Thema auflösen möchtest, dann schau auch gerne mal hier vorbei, auf der Info-Seite zu meinem neuen Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden. Er wird Anfang April 2024 zum ersten Mal an den Start gehen. Ich habe ihn entwickelt, weil mir in den letzten Jahren so viele Menschen begegnet sind, die bei dieser Thematik nicht weiterkommen. Dabei war es mir ein Anliegen, in die Tiefe zu gehen und nicht einfach noch einen Mindset-Kurs zu machen, wie es schon so viele gibt. Und ich bin sehr happy mit dem Endergebnis! Hol Dir gerne alle Infos und wenn Du magst, trag Dich über den Button auf der Seite unverbindlich in die Warteliste ein. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/warteliste/ -
3 Tipps, um Versagensängste zu meistern
„Es ist die Angst, zu versagen. Ich schiebe es vor mir her und daraus wurden Monate, und ich habe es immer noch nicht geschafft“. Könnte dieser Satz von Dir kommen? Wobei dieses „es“, das Du vor Dir herschiebst, alles Mögliche sein kann, was Du eben gerne umsetzen oder erreichen möchtest.
Und wahrscheinlich kennst Du auch das Gefühl, mit dieser Versagensangst alleine zu sein. Und dass keiner Dich versteht. Vielleicht schämst Du Dich sogar dafür, dass Du "es" einfach nicht gebacken kriegst.
Aber Du darfst jetzt aufatmen und wissen, dass Du kein Alien bist. Und dass es Wege gibt, aus diesen Ängsten und dem damit einhergehenden Blockiert-Sein herauszufinden.
Wie dieser Weg aussehen kann, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir. Denn ich habe auch selbst sehr viel persönliche Erfahrung mit diesem Thema.
Wir schauen uns an:
Wo kommen Versagensängste her?
Wie zeigen sie sich ganz konkret im Alltag?
Was kannst Du gegen Versagensängste tun?
Und wenn Du nachhaltig etwas verändern und Dich ganz konkret auf Deinen Weg heraus aus Scham und Unsicherheit machen möchtest, dann habe ich hier noch einen Tipp für Dich: Anfang April startet mein brandneuer Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden. Wenn Dich jetzt schon in die Warteliste einträgst, sicherst Du Dir ein Bonus-Geschenk und wirst sofort informiert, sobald es Neuigkeiten zum Kurs und Anmeldemöglichkeiten gibt. Alle Infos zum Kurs findest Du hier https://lilian-runge.de/warteliste/ -
Diese Schritte haben mich selbstsicherer gemacht
Hast Du Angst vor Menschen zu sprechen oder wünschst Du Dir manchmal, einfach unsichtbar zu sein, weil Du Dich irgendwie „falsch“ fühlst? Dann ist diese Podcastfolge für Dich.
Ich möchte Dich ein Stück wie mitnehmen in ein Thema, das mich auch selbst von klein auf begleitet hat: das Thema Unsicherheit & Scham.
In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Felicia Romero im Rahmen ihres Online-Kongresses „Innerer Medicus“ spreche ich darüber, wie mich in jungen Jahren Aktivitäten, die für andere Menschen ganz normal waren, blockierten und erstarren ließen. Nicht nur innerlich, sondern auch ganz sichtbar äußerlich. Und wie ich für mich einen Weg gefunden habe, selbstsicherer zu werden und das, was mir wichtig ist, in die Welt zu bringen. Inklusive einiger Umwege, die ich dabei gegangen bin.
Wer ist Felicia Romero?
Felicia ist Physiotherapeutin & Gesundheitscoach und steht für eine ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist. Alles über ihre Arbeit und Mission findest Du unter feliciaromero.net
Möchtest Du einen Geschmack davon bekommen, wie es sich ganz konkret anfühlt, Deinen Weg zu entdecken, um aus Scham und Unsicherheit herauszufinden? Anfang April geht mein neuer Kurs Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden zum allerersten Mal an den Start. Du kannst Dich jetzt schon in die Warteliste eintragen und damit sicherstellen, dass Du sofort informiert wirst, sobald es Neuigkeiten zum Kurs und Anmeldemöglichkeiten gibt. Hier findest Du alle Infos zum Kurs! https://lilian-runge.de/warteliste/ -
Kompromisse eingehen – ja oder nein?
Kompromisse eingehen – ja oder nein?
In meinen Augen ist eine gesunde Kompromissbereitschaft für ein soziales Miteinander und für gute Verbindungen eine sehr wichtige Qualität.
Es gibt jedoch Menschen, deren Lebenseinstellung es ist, niemals Kompromisse einzugehen. Und es gibt das Gegenteil davon, also Menschen, die jeden Kompromiss eingehen.
Gar nicht so selten treffen diese beiden Arten von Mensch aufeinander und es kommt über kurz oder lang zu Unzufriedenheiten. Meist seitens der Person, die sehr kompromissbereit ist und unter der Kompromisslosigkeit der anderen Person leidet.
Das kann in Partnerschaften passieren – wie bei der Hörerin, die mir dazu eine E-Mail geschickt hat – aber auch im Beruf, in Freundschaften oder in der Familie kommt diese Konstellation häufig vor.
In dieser Podcastfolge geht es um das Pro und Contra von Kompromissen und welche Lösungsmöglichkeiten es gibt.
- Was steckt hinter konsequenter Kompromisslosigkeit?
- Was steckt dahinter, wenn jemand jeden Kompromiss eingeht?
- Was ist überhaupt ein gesundes Kompromissverhalten?
- Was sind die Folgen von zu viel oder zu wenig Kompromissbereitschaft?
- Welche Wege gibt es, das Dilemma aufzulösen?
Wenn Du jemand bist, der sich schwertut, für sich selbst einzustehen, dann schau Dir doch mal meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein an. Denn es gibt einen Weg, über einfache Körperübungen zu mehr Selbstverbundenheit und Selbstsicherheit zu kommen. Alle Übungen sind mit Video-Anleitung und Du benötigst keine Vorkenntnisse. Hier kannst Dir direkt Deinen Zugang holen und sofort starten. Ich freue mich auf Dich! https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/ -
Wie Du es trotzdem schaffst
Wie schaffst Du es, Deine Ziele zu erreichen – trotz Herausforderungen, trotz Zweifeln, trotz Ängsten und trotz Dingen, die Dich immer wieder blockieren?
Eins gleich vorweg: Ich werde Dir nicht raten, Deine Ängste wegzudrücken und Dein Ding auf Biegen und Brechen durchzuziehen. So wie es von den (manchmal auch nur selbsternannten) Erfolgstypen da draußen gepredigt wird. Und an denen wir uns oft wie automatisch orientieren.
Aber Erfolg hat doch immer recht, oder? Wer erfolgreich ist, hat alles richtig gemacht?
Ich sage: nö.
Für mich fängt der Weg zum Erfolg vor allem damit an, seine Ziele aus einer guten Verbindung mit sich selbst heraus zu definieren. Und sie auch in der Tiefe anzuschauen und zu hinterfragen.
Und ich weiß, Erfolg ist auch möglich, ohne verbrannte Erde zu hinterlassen. Und ohne seine Zweifel und Ängste einfach wegzudrücken. Wie das geht, schauen wir uns in dieser Podcastfolge an:
3 Fragen für mehr innere Klarheit und Verbundenheit
Warum Erfolg manchmal auch über Umwege kommt
Was Du unbedingt mit einplanen solltest auf Deiner Reise
Wie Du wirklich gut mit Hindernissen umgehst
u.v.m.
Auch Körperübungen können Dir dabei helfen, Dich wieder mehr mit Dir zu verbinden und mehr Sicherheit zu gewinnen bei allem, was Du Dir vornimmst. Wenn Du möchtest, probiere es einfach mal aus. Ich schenke Dir dafür meinen Embodiment Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein. Alle Übungen sind mit Video-Anleitung und Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Hier findest Du alle Infos und kannst Dir auch gleich Deinen Zugang holen https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Ich freue mich auf Dich! -
Selbstsicherheit stärken
In jeder Situation selbstsicher, ruhig und souverän agieren oder reagieren zu können - wer wünscht sich das nicht? Aber nur die wenigsten Menschen besitzen diese tiefe, unerschütterliche Selbstsicherheit. Und schlaue, küchenpsychologische Ratschläge wie „Lerne, nein zu sagen“ oder „Nimm Kritik nicht persönlich“ haben noch niemanden zum Fels in der Brandung gemacht.
In dieser Podcastfolge schauen wir uns deshalb an, was Dir wirklich helfen kann, mehr Selbstsicherheit zu bekommen.
Unter anderem beleuchten wir:
3 kaum bekannte Irrtümer über Selbstsicherheit
Warum Selbstsicherheit keine Kopfsache ist
Warum reine Mindset-Arbeit nicht funktioniert
Was Du konkret für mehr Selbstsicherheit tun kannst
Mein kostenfreier Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein beinhaltet einige der Körperübungen für mehr Selbstsicherheit, die ich in dieser Folge erwähne, und noch einige mehr. Alle mit Video-Anleitung und Du benötigst keine Vorkenntnisse. Hier findest Du sämtliche Infos und kannst Dir auch gleich direkt Deinen Zugang holen https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/
Ich freue mich auf Dich!
Kundenrezensionen
Der Beitrag über Selbsthass ist super!
Sehr klar und nachvollziehbar präsentiert. Freundlich, wohl informiert. Die angenehme Stimme ist auch sehr hilfreich fürs zuhören.
Vielen Dank!
Genau meine Themen
Ich bin sehr froh meine Themen hier so zahlreich wiederzufinden. Zudem werden diese nicht wie in den meisten Podcasts theoretisch thematisiert, sondern es gibt eine für mich neue Form diese praktisch anzugehen. Vielen Dank dafür!!
Danke!♥️
Du sprichst mir so oft tief aus der Seele und genau die Themen an, die mich innerlich bewegen - für die ich aber nie Worte hatte oder dachte ich wäre alleine damit.
Das ist so unglaublich wertvoll und hat für mich etwas sehr verbindendes und heilendes 🙏🏻