Move & Grow

Ulla Riemer
  • 4,9 (36)
  • BILDUNG
  • WÖCHENTLICH

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.

  1. VOR 4 TAGEN

    238 - Perfektion? Aber richtig! Die Wahrheit über das Perfektsein

    Vermutlich hat jeder Mensch in einem Bereich seines Lebens hohe Ansprüche an sich, sein Verhalten, seine Arbeit... Vielleicht willst du aber gar nicht primär perfekt sein, vielleicht willst du dich einfach sicher fühlen? Oder die Kontrolle haben? Oder du koppelst deine Leistung, dein Aussehen, dein xyz an deinen Selbstwert? Das ist alles sehr sehr verständlich. Aber wie gehen wir damit um, wenn wir unsere Ansprüche so hoch setzen, dass wir darunter leiden? In dieser Folge sprechen wir darüber,✨ was Perfektion eigentlich bedeutet✨ welche Bedürfnisse dahinterstecken✨ wie du aus dem Perfektionsdruck rauskommst✨ und wann Perfektion genau richtig ist :) Hab gute Erkenntnisse :) Ich freu mich, wenn du mir schreibst, den Podcast abonnierst, bewertest und teilst:) Vielen lieben Dank dir :)

    36 Min.
  2. 237 - Stark im Körper aber im System am Limit – von der verbeamteten Lehrerin zur Ultraathletin- mit Josefine Rutkowski

    25. JAN.

    237 - Stark im Körper aber im System am Limit – von der verbeamteten Lehrerin zur Ultraathletin- mit Josefine Rutkowski

    Josi Rutkowski war Lehrerin und mit vollem Herzen dabei, ... engagiert, beliebt und voller Power. Parallel dazu lebte sie den Sport auf höchstem Niveau. Und dann kam eine Erschöpfungsdepression "dazwischen". Heute ist sie Abenteurerin und Ultraathletin – und vor allem jemand, der gelernt hat, auf die eigene innere Stimme zu hören. In dieser Folge sprechen wir darüber: wie es dazu kam, dass ein geliebter Beruf zur Überforderung wurde was die Seele braucht, wenn Leistung allein nicht mehr trägt wie Mut und Selbstvertrauen helfen können, neue Wege zu gehen was Biohacking eigentlich bedeutet – und wie einfache Tools unterstützen können welche Rolle Freundschaften, Umfeld und ehrliche Gespräche spielen, wenn man sich neu ausrichtet Diese Folge ist für alle, die viel geben. Für alle, die funktionieren – und spüren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Und für alle, die den Mut finden möchten, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Teile diese Folge gerne und schau bei uns vorbei: Josi auf Instagram: https://www.instagram.com/josefine_rutkowski/ Ihre Website: https://www.josefinerutkowski.com/ Ulla auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ulla_riemer Website: www.ulla-riemer.com

    1 Std. 1 Min.

  3. 18. JAN.

    236 - Lehrer:in - und trotzdem glücklich!?

    Was heißt es, im Lehrer:innenberuf glücklich zu sein? Und "trotz was" denn? Ich teile dir in dieser Folge, was mich eine Zeit lang unzufrieden gemacht hat und was für mich heute den Unterschied macht. In dieser Folge reiße ich einige Tools an, die mir selber sehr viel Freude und Gelassenheit bringen. Falls du dich für ein umfassendes Ebook oder sogar ein Onlineprogramm interessieren würdest, in dem ich dir alle Details und persönlichen Einblicke gebe, dann trage dich hier unverbindlich ein :) --> KLICK für INTERESSE PS: Diese Folge habe ich sehr oft aufgenommen. Ich kann es mir nicht erlauben, mit diesem Podcast perfektionistisch zu sein - sonst würde nämlich keine Folge erscheinen! Bei dieser Folge ist es mir schwer gefallen, sie "einfach so" hochzuladen. Ich dachte danach immer: "das hätt ich noch sagen müssen" oder: "das war zu wenig Input" oder "zu wenig konkret" usw. Darum ein herzliches Shout-OUT an dich: teile mir gerne, was du noch ergänzt hättest, was du tust, um zufrieden zu sein und ob du auch schonmal eine Phase hattest, in der du gezweifelt hast. Für mehr Details komm gerne beim FriedrichLab vorbei - am 26.2.26 in Köln: https://eventfrog.de/de/p/kurse-seminare/berufliche-bildung/friedrichlab-2026-7367083603333790379.html

    36 Min.
  4. 235 - Du bist anders!? – Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern macht

    11. JAN.

    235 - Du bist anders!? – Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern macht

    Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern UND natürlich auch Lehrerinnen macht? Heute zu Gast ist Erkan Yildirim, den du vielleicht von Instagram kennst :) Er ist bei seinen Schüler:innen beliebt, weil sie bei ihm sehen: Er ist echt. Er ist nahbar, er verstellt sich nicht. Auf Instagram zeigt er Einblicke in seinen Schulalltag, die viel Zuspruch bekommen - jedoch auch Kritik. Wie geht er damit um? Wie grenzt er sich ab? Welche Rolle spielt seine Herkunft und seine persönliche Geschichte auch in der Schule? Wir hoffen, du nimmst viel für dich mit :) LINKS: Erkan auf Instagram: https://www.instagram.com/_erkan.yildirim/ Ullas LINKS: ​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@ulla-riemer.com​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    39 Min.
  5. 234 - Wie finde ich 2026 den Weg, der wirklich zu mir passt? Intuition, Fokus & gute Fragen | Dominik Spenst

    4. JAN.

    234 - Wie finde ich 2026 den Weg, der wirklich zu mir passt? Intuition, Fokus & gute Fragen | Dominik Spenst

    Gemeinsam mit Dominik Spenst spreche ich darüber, wie Fokus entsteht und wie man ein Jahr nicht „optimiert“, sondern stimmig gestaltet – fundiert, reflektiert und nah am echten Leben :) 🧭 Wir sprechen u. a. darüber: - ...welche Fragen uns helfen, Ziele zu erkennen, die wirklich zu uns passen – statt nur sinnvoll oder erfolgreich zu wirken?- ...wie man sich ausrichtet, dass ein Weg nicht nur im Kopf richtig scheint, sondern auch innerlich stimmig ist.- ...wie wir unsere Intuition erkennen können – und sie uns unseren Pfad leuchten kann:)- ...welche Rolle Werte spielen, wenn Entscheidungen anstehen -...wie gute Fragen dabei helfen, bei sich zu bleiben, statt sich im Vergleichen, Optimieren und Reagieren zu verlieren. 🎙️ Diese Folge ist für dich, wenn du 2026 nicht einfach „besser“ machen willst, sondern ehrlicher, passender und näher bei dir sein möchtest. Dominiks LINKS: - Der kostenlose Wertetest: https://6minutenverlag.de/pages/werte-test - Der 6-Minuten-Podcast: https://6minutenverlag.de/pages/der-6-minuten-podcast - Dominik auf Instagram: https://www.instagram.com/dominikspenst/ - der 6-Minutenverlag auf Instagram: https://www.instagram.com/6minutenverlag/ Ullas LINKS: ​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@ulla-riemer.com​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    1 Std. 18 Min.

  6. 28.12.2025

    233 - Jahresrückblick & Blick nach vorne 👀: Mein Lieblingstool

    Du kannst Year In, Year Out auch sehr gut mit einem Freund oder einer Freundin machen und darüber ins Gespräch kommen. Ich mag diese Methode, weil sie so simple ist, keine stundenlangen Reflexionsseiten ausgefüllt werden und auch, dass man jedes Jahr seine letzte Reflexion rausholen kann. Danke, dass du da bist, den Podcast hörst und teilst. Ich freue mich, wenn du 2026 wieder hier dabei bist :) Hab einen guten Jahreswechsel und gute Erkenntnisse und Ideen mit dieser Folge!

    12 Min.

  7. 21.12.2025

    232 - Raus aus der "UP and DOWN-Schleife? - der Weg der Balance

    Oft fühlt sich das Leben wie ein ständiges Auf und Ab an, oder?Zwischen Druck, Erwartungen und dem Wunsch nach Ausgeglichenheit.In dieser Folge geht es darum: - eine Perspektive, die den Druck rausnimmt - eine kleine Übung, die dich zurück zu deiner inneren Mitte bringt :)Ohne Perfektion. Ohne Selbstoptimierungszwang.

    21 Min.
  8. 231 - Bist du noch lebendig trotz "To-Do-Listen-Marathon"? - über mentale Gesundheit mit Nora Dietrich

    14.12.2025

    231 - Bist du noch lebendig trotz "To-Do-Listen-Marathon"? - über mentale Gesundheit mit Nora Dietrich

    🎙️ Bist du noch lebendig trotz „To-Do-Listen-Marathon“? Über mentale Gesundheit mit Nora Dietrich In dieser Folge spreche ich mit Nora Dietrich, Psychologin, Autorin von „Mental Health at Work“, Mutter und gefragte Expertin für mentale Gesundheit in Unternehmen. - Warum sind wir gesellschaftlich so erschöpft? - Welchen Anteil hat Arbeit daran? - Warum ist mentale Gesundheit weit mehr ist als das Ausbleiben von psychischer Krankheit? Wir sprechen über das Thema Grenzen, Prioritäten und People Pleasing und was wir tun können, wenn wir uns in einem sozialen Beruf überlastet fühlen. Hier kommst du zu Noras Buch und hier zu ihrem Instagram-Account: https://www.instagram.com/_nora_dietrich Ihre Website: https://www.noradietrich.com/ Ullas LINKS: ​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@ulla-riemer.com​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    49 Min.
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Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.

Informationen

  • Erstellt von
    Ulla Riemer
  • Jahre aktiv
    2020 - 2026
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    240
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    Unbedenklich
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    © Ulla Riemer
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    Move & Grow

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