Moving Monkey® Radio

Leon Victor Staege
  • 5,0 (50)
  • Gesundheit und Fitness

Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab®, Physiotherapeut & Autor

  1. vor 4 Tagen

    Dips lernen, Nervenschmerzen & Rückenverspannungen | MM® Radio #2

    🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB®: 👉 THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper. 🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE: 👉 ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle Mit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können. ................ Vor zwei Jahren hat Marc keinen einzigen Dip geschafft. Heute macht er Ring Dips. In dieser Folge gehen wir Schritt für Schritt durch, was dazwischen lag: die Schulterblätter und alle Übungsprogressionen. Danach gehen wir zwei Fälle aus unserer täglichen Arbeit mit Sportlern bei Moving Rehab® durch, zum Thema Nervenschmerzen beim Pole Dance & Rückenverspannungen beim Inline Skaten. ⏱️ KAPITEL (00:00) Intro (01:31) M&P · Marc vor zwei Jahren (04:18) – Das Problem: die Schulterblätter (06:34) – Das Moving Rehab® Flywheel (07:49) – Wahrnehmung Schulterblatt (08:43) – Isometrische Protraktion (09:48) – AROT Überkopfdrücken (11:38) – Push-up (14:47) – AROT Push-up (18:09) – Ring Bench Dip (20:39) – Dip (21:12) – Ring Dip Regression (21:35) – Ring Dip (21:58) – Laterorotation (23:33) Werbeblock in eigener Sache (25:38) MR® · Fall 1: Pole Dance (30:43) Das Bewegungsspektrum (34:02) MR® · Fall 2: Skaten (38:47) MM® · 10 Jahre Moving Monkey® ................ 🔗 LINKS & MEHR LEAKED Übungsvideos unserer Klienten https://youtu.be/nYNvMlNPTAY SPECIAL: 10 Jahre Moving Monkey® https://youtu.be/hOJ7Mwszssk ................ Moving Monkey® steht für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 📺 MM® YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey 🤔 Was ist Moving Monkey®? https://movingmonkey.de/movingmonkey

  2. 25. Aug.

    SPECIAL: 10 Jahre Moving Monkey®

    🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB®: 👉 THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper. 🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE: 👉 ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle Mit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können. ................ Seit 10 Jahren unterstütze ich mit Moving Monkey® Sportler auf ihrem Weg in die Schmerzfreiheit. Nun ist es an der Zeit zurückzublicken. Bücher, Seminare, Online Kurse, Fotbildungskonzepte, tausende Coachings, mehrere Monkey Gyms und nun ein kleines Team. Es ist sehr viel passiert. Ich freue mich auf die nächsten 10 Jahre... (0:00) Intro (1:00) Die Idee der Show (3:36) 1.0 - Das erste YouTube-Video (5:04) Der Ido-Portal-Workshop (13:25) Die Ernährungsfalle (18:09) Calisthenics und der erste Workshop (21:49) Erste Coachings, der Name Moving Monkey® (24:37 2.0 - Die MM® Akademie (26:43 Studium, Seminare, Bücher (32:32) Painfree Performance® und Kooperationen (39:47) Leeroy Matata (47:31) Zweites Monkey Gym und Neuroathletik (54:22) Kein heiliger Gral (56:36) 3.0 - Drittes Monkey Gym und Rückzug (1:00:14) MM® Fundamentals (1:07:26) Rehab, Performance, Business (1:12:20) Marc kommt ins Team (1:19:00) Fünf Jahre Content-Schweigen (1:23:51) Die Software hinter Moving Rehab® (1:29:08) Die Akademie wird kostenlos (1:31:57) Elevate und Neustart ................ Videos mit Leeroy: https://www.youtube.com/watch?v=BDcNX0qWTkw&t=29s https://www.youtube.com/watch?v=mPHJszCjoc4&t=35s Videos mit Max Lang: https://www.youtube.com/watch?v=Oz03IGS6JmM https://www.youtube.com/watch?v=qohhJvDiBCo https://www.youtube.com/watch?v=gskWDsCBMcs Video mit Björn Schinke (Strongmove Club): https://www.youtube.com/watch?v=SvcuRdv8FwY Seminar Videos: https://youtube.com/playlist?list=PLdcHwn0dX44MMgiTIHKlIXJYRl2Hr7d4C&si=b5S-MaKF6aXTGvVz ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 📺 MM® YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey

  3. 03.10.2025

    #164 So arbeitest du schmerzfrei: Die 3 Prinzipien gegen Sitz‑Schmerzen am Schreibtisch

    Leidest du im Büro unter Rücken‑, Hüft‑ oder Knieschmerzen – trotz „perfektem" Stuhl und ergonomischem Setup?In diesem Video räume ich mit dem Ergonomie‑Mythos auf und zeige dir 3 einfache Prinzipien, mit denen du hoffentlich weniger Schmerzen hast und dich besser konzentrieren kannst: Variation statt Perfektion, alltagsnahe Mini‑Mobilisationen und ein Fokus‑Setup, das zu dir passt.Was du mitnimmst:- Warum es die eine „perfekte Haltung" nicht gibt- Warum Positionswechsel wichtig sind- Ein schneller Selbsttest für einseitige Sitz-Mobilität- Schritt‑für‑Schritt, wie du neue Arbeitspositionen etablierst- Der einfache Aufrecht‑Cue: „So viel Spannung wie nötig, so wenig wie möglich"Kapitel findest du unten.Keep moving & stay sexyDein Leon 🐒 ................🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE:Mit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Beweglichkeit aufbauen. Diese Übungsroutinen haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.👉 HIER FREISCHALTEN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle *🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB®:Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.👉 MEHR ERFAHREN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab *................Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!Keep moving, stay sexyDein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey

  4. 17.04.2025

    #163 Chronische Leistungsoptimierung

    Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurse: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ ................ 📖 Zum Blogartikel: 👉 ⁠⁠https://akademie.movingmonkey.de/leistung/⁠⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

  5. 23.02.2025

    #162 Das 100 Wiederholungen Mobility Konzept

    100 Wiederholungen Mobility - eine Idee für mehr schmerzfreie Bewegungsfreude. Das hat nur nicht jeder so verstanden. Hier ein paar Gedanken warum dir dieses Konzept helfen und wie du Social Media Inhalte besser implementieren kannst. Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenlose Kurse: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

  6. 17.12.2024

    #161 Wie das Moving Rehab® Flywheel bei deinen Schmerzen hilft (In 7 Tagen schmerzfreier)

    In diesem Podcast des "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurses erfährst du, wie du deine Beweglichkeit verbessern und Schmerzen aktiv angehen kannst. Wir betrachten die drei Schlüsselkomponenten: Körperwahrnehmung, Kontrolle und Kraft, um dir zu helfen, dich wieder schmerzfrei zu bewegen. Lerne das Moving Rehab® Flywheel kennen und wie es dir bei deinen Schmerzen helfen kann. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

  7. 10.12.2024

    #160 Mobility oder Krafttraining bei Schmerzen? (In 7 Tagen schmerzfreier)

    In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Schmerzen durch gezielte Bewegungsstrategien besser umgehen kannst. Ich beleuchte das Konzept des Bewegungsspektrums und zeige dir, wie du deine Belastbarkeit verbessern kannst, um Schmerzen langfristig zu reduzieren. Mobility ODER Krafttraining ist die falsche Frage. Die Frage ist wie viel von was... Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

  8. 03.12.2024

    #159 Darf ich mit Schmerzen Sport machen? (In 7 Tagen schmerzfreier)

    In diesem Podcast erfährst du, wie du schmerzfrei und effektiv mit Bewegung umgehen kannst, auch wenn du Schmerzen hast. Ich bespreche wichtige Prinzipien und Techniken, um deine Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen zu reduzieren. Lerne, wie du deinen Körper besser wahrnehmen und deinen Alltag schmerzfreier gestalten kannst. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

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    Leon Victor Staege
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