410 Folgen
Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de Andreas Ullrich a.k.a MyKetoCoach
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- Gesundheit und Fitness
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4,7 • 60 Bewertungen
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KETOSE ist ein Zustand den jeder einmal erlebt haben muss. Es ist unser Urzustand, den wir uns über falsche Ernährung und Stress abtrainiert haben.
Du willst abnehmen? Endlich deine PS auf die Straße bringen und mehr Energie haben?
Dann bist du hier genau richtig!
Im diesem Podcast erfährst du alles, was du für deinen Start in den ketogenen Lifestyle brauchst. Wir sprechen über Themen wie Ketose, ketogene Ernährung und exogene Ketone.
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#410 Alles zu Keto-Cycling: Q&A
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Heute erfährst du alles zum Thema “Alles zu Keto-Cycling: Q&A“. Florence bekommt immer wieder ganz viele Fragen zum Thema Keto-Cycling. Macht es Sinn, Keto-Phasen mit Nicht Keto-Phasen abzuwechseln? Worauf muss man beim Keto-Cycling achten? Was darf man in dieser Zeit essen? Und warum macht Keto-Cycling für viele Menschen absolut Sinn?
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#409 Mehr Essen - mehr Abnehmen: Der Weg raus aus deiner Diät
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Heute erfährst du alles zum Thema “Mehr Essen - mehr Abnehmen: Der Weg raus aus deiner Diät“. Mit mehr Essen abnehmen klingt zu schön um wahr zu sein? Wir sagen dir heute: Das geht und das ist auch der einzige Weg raus aus der Diäten-Blase und dem ständigen Kalorienzählen. Worauf es ankommt? Wie es auch für dich funktionieren kann? Das erfährst du in der heutigen Folge.
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#408 Das sind die besten Lebensmittel ohne Kohlenhydrate (100% keto)
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Heute erfährst du alles zum Thema “Das sind die besten Lebensmittel ohne Kohlenhydrate (100% keto)“. Wenn du mit Keto startest, weißt du bestimmt, dass diese Ernährung fast ohne Kohlenhydrate auskommt. Vielleicht fragst du dich, was du dann überhaupt noch essen kannst?! Ganz viel! In dieser Podcastfolge bekommst du einen tollen Überblick über die besten Lebensmittel, ganz ohne Kohlenhydrate.
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#407 Cortisol: Gut, Schlecht, Gefährlich? DAS musst du zum Stresshormon wissen
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Heute erfährst du alles zum Thema “Cortisol: Gut, Schlecht, Gefährlich? DAS musst du zum Stresshormon wissen“. Heute gibt es einen Talk zu unserem Stresshormon Cortisol. Ist es grundsätzlich gut oder schlecht? Wofür ist Cortisol zuständig? Wie beeinflusst es unser Leben? Und wie können wir es regulieren?
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#406 Mehr Fette in deine Keto-Ernährung: Die 4 besten Tipps!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Mehr Fette in deine Keto-Ernährung: Die 4 besten Tipps!“. Wie du weißt, setzt sich die ketogene Ernährung aus wenig bis keinen Kohlenhydraten, moderat Protein und viel Fett zusammen. Was im ersten Moment vielleicht einfach klingt, fällt manchen aber gar nicht so leicht: Sie fragen sich, wie sie auf genügend Fett kommen sollen! In dieser Folge erfährst du, wie du ganz einfach mehr Fette in deine Keto-Ernährung integrieren kannst.
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#405 Atmung: Das Tor zur besseren Gesundheit | Interview mit Neuroathletik-Coach Andreas Könings
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Heute erfährst du alles zum Thema “Atmung: Das Tor zur besseren Gesundheit: Interview mit Neuroathletik-Coach Andreas Könings“ In dieser Podcastfolge interviewe ich Neuroathletik-Coach Andreas Könings. Für viele Menschen in Deutschland ist Neuroathletik noch ein neues Thema, Andreas hingegen beschäftigt sich seit 2013 mit diesem Thema. In dieser Folge sprechen wir über Atmung, Neuroathletik und wie du es schaffst, ein vitales und schmerzfreies Leben zu führen.
Dein Andreas
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Kundenrezensionen
Super Podcast
Mega gute Biohacking Tipps. Danke macht weiter so! :)
Der Podcast zum Thema Keto!!!
Super informativer Podcast rund um das Thema ketogene Ernährung und generell gesunde Ernährung! In jeder Folge sind super Nuggets drin, die man direkt mitnehmen und umsetzen kann. Einfach ein Muss für jeden, der gesund und aktiv leben will!!!
Keto Lifestyle
Ich habe das große Glück, Florence und Andreas schon seit längerem zu folgen und habe mir schon viele Impulse holen können, die meine Ernährung und auch meinen Lebensstil enorm bereichert haben.
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