Pace & Prost – Dein Laufpodcast

Martin
  • 5,0 (6)
  • Laufen
  • Zweiwöchentlich

Laufen ist mehr als Pace, Bestzeiten und Kilometer. Bei Pace & Prost geht es um echte Geschichten aus der Laufcommunity: über Marathon, Lauftraining, Motivation, Rückschläge, mentale Stärke, große Ziele und die Momente, über die sonst kaum jemand spricht. Ich bin Maddin. Läufer, Moderator und Typ mit Mikro. Ich spreche mit Läuferinnen und Läufern, Veranstaltern, besonderen Persönlichkeiten und Menschen, die rund ums Laufen etwas zu erzählen haben. Mal persönlich, mal lustig, mal ernst, aber immer ehrlich. Dazu gibt es Solo-Folgen über meinen eigenen Laufalltag, Marathon, Ultra, Training und alles, was im Kopf passiert, wenn man einfach immer weiterläuft. ❤️ Aus der Community. Für die Community. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. vor 4 Tagen

    Spendenlauf Heartbeat Ultra: Thore wartet auf ein Spenderherz

    Beim Spendenlauf Heartbeat Ultra wird jeder Kilometer zur Unterstützung für Fontanherzen. Warum dieser Lauf so wichtig ist, erzählen Jenny und ihr elfjähriger Sohn Thore: Seit einem halben Jahr sind sie in der Uniklinik Freiburg. Thore lebt mit einem künstlichen Außenherz und wartet auf ein passendes Spenderherz. ❤️ Hier kannst du meine Spendenaktion unterstützen: https://app.fundoo.de/de/participants/donate/dda210b1-b27c-46a9-800a-3b03f0b84c46 Auch ein einzelner Euro zählt. In dieser Folge Pace & Prost sprechen wir über den Alltag im Krankenhaus, die Ungewissheit beim Warten und die Trennung von Jennys zweitem Sohn. Jenny erzählt, warum Laufen und Zeit für sich selbst ihr helfen, diese Situation auszuhalten. Thore bringt seine eigene Sicht mit, erzählt von seinen Kochplänen und stellt sein künstliches Außenherz „Bob“ vor. Ein persönliches Gespräch, in dem auch gemeinsam gelacht wird. Beim Heartbeat Ultra kamen im vergangenen Jahr über 250.000 Euro zusammen. Die Spenden unterstützen Fontanherzen bei der Forschung für Menschen mit einem sogenannten halben Herzen. Ein großes Ziel ist der Aufbau eines interdisziplinären Kompetenzzentrums, um ihre Versorgung zu verbessern. Am 21. November 2026 laufe ich in Fulda wieder mit und sammle Spenden. Du kannst vor Ort oder virtuell teilnehmen, laufen oder wandern. Und auch ohne Laufschuhe kannst du helfen: mit einer Spende oder indem du diese Folge weiterteilst. 🏃 Heartbeat Ultra: Infos und Anmeldung https://heartbeat-ultra.de ❤️ Fontanherzen: Verein, Forschung und Projekte https://fontanherzen.de 📱 Auf Instagram Jenny: https://www.instagram.com/runny.mommy/ Fontanherzen: https://www.instagram.com/fontanherzen_ev/ Heartbeat Ultra: https://www.instagram.com/heartbeat.ultra/ Danke fürs Zuhören, Unterstützen und Weiterteilen! Pace & Prost – Dein Laufpodcast Folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Das hilft Pace & Prost dabei, von noch mehr Läuferinnen und Läufern gefunden zu werden. 📲 Mehr von mir: Instagram @runwithmartin und @paceundprost.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. 22. Sept.

    Laufen anfangen mit 42: Von 100 Metern zu 107 Kilometern – Pace ist egal | mit themiles.mom

    Mit 42 Jahren konnte Sabrina Müller alias themiles.mom kaum 100 Meter am Stück laufen. Zehn Jahre später stehen Marathon unter vier Stunden, Ultraläufe und sogar 107 Kilometer in ihrer Laufgeschichte. In dieser Folge von Pace & Prost sprechen wir darüber, wie man mit dem Laufen anfängt, warum Gehpausen völlig okay sind und weshalb die ersten zweieinhalb Kilometer manchmal mehr bedeuten können als später ein Ultramarathon. Sabrina ist Mutter von fünf Töchtern – darunter Felia und Malou von beatthemiles – und hat inzwischen selbst eine große Laufcommunity auf Instagram aufgebaut. Ihre Botschaft ist dabei ziemlich einfach: Laufen ist Laufen. Egal, ob deine Pace mit einer 4, einer 6 oder einer 9 beginnt. Wir sprechen über Pace-Druck und Vergleiche auf Social Media, unrealistische „Easy Paces“, Laufanfänger, die sich nicht trauen draußen zu laufen, die Entwicklung vom ersten Lauf bis zum Marathon und darüber, warum beim Laufen nicht immer alles schneller, weiter und extremer werden muss. Außerdem geht es um ihre laufbegeisterte Familie, Community Runs, den Brocken, den Heartbeat Ultra und ihre Erfahrungen beim Last Soul Ultra. Ein Gespräch über Laufmotivation, Social Media, Marathon und Ultramarathon – aber vor allem darüber, warum der Spaß am Laufen wichtiger bleiben sollte als jede Zahl auf der Uhr. Pace & Prost – Dein Laufpodcast Folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Das hilft Pace & Prost dabei, von noch mehr Läuferinnen und Läufern gefunden zu werden. 📲 Mehr von mir: Instagram @runwithmartin und @paceundprost.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. 8. Sept.

    Laufen & Social Media: Warum sich 48 Kilometer plötzlich nicht genug anfühlen

    Du läufst zehn Kilometer und bist stolz. Dann öffnest du Instagram oder Strava, siehst jemanden mit 50 Kilometern und plötzlich fühlt sich deine eigene Leistung irgendwie kleiner an. Genau das ist mir passiert. Nach 48 Kilometern beim Heartbeat Ultra saß ich irgendwann zu Hause und dachte ernsthaft darüber nach, ob ich nicht einfach 100 Kilometer laufen könnte. Nicht unbedingt, weil dieses Ziel schon immer mein Traum war, sondern weil sich 48 Kilometer plötzlich nicht mehr besonders angefühlt haben. In dieser Folge geht es um Laufen, Social Media und ständiges Vergleichen. Um Marathon, Ultra, Pace und immer größere Zahlen. Und um die Frage, wann genug eigentlich nicht mehr genug ist. Deine Leistung wird nicht kleiner, nur weil jemand anderes schneller oder weiter läuft. Vielleicht verschiebt sich lediglich der Maßstab in deinem Kopf. Pace & Prost – Dein Laufpodcast Folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Das hilft Pace & Prost dabei, von noch mehr Läuferinnen und Läufern gefunden zu werden. 📲 Mehr von mir: Instagram @runwithmartin und @paceundprost.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. 25. Aug.

    Erster Triathlon & 80 Kilometer beim Backyard Ultra | After Run #6

    Wie fühlt sich der erste Triathlon an, wenn Schwimmen, Radfahren und Laufen plötzlich direkt hintereinander stattfinden? Und warum hört man nach 80 Kilometern bei einem Backyard Ultra eigentlich auf? In dieser Folge sprechen Martin und Mike über den Triathlon am Salzgittersee. Martin erlebt das Event am Mikrofon, während Mike selbst an der Startlinie steht und seinen ersten Triathlon absolviert. Es geht um Nervosität beim Schwimmen, Wechselzonen, Radfahren, den abschließenden Lauf und die besondere Atmosphäre, die einen Triathlon deutlich von einem normalen Laufwettkampf unterscheidet. Danach wird es länger: Beim Last Soul Ultra stehen am Ende zwölf Runden und rund 80 Kilometer auf der Uhr. Die beiden sprechen über Backyard Ultra, mentale Grenzen, Verpflegung, Erschöpfung und die schwierige Frage, wann Weiterlaufen noch sinnvoll ist und wann 80 Kilometer einfach genug sind. Und weil es After Run ist, gibt es zwischendurch natürlich auch noch einen Fallschirmsprung und den üblichen Wahnsinn von Martin und Mike. Pace & Prost – Dein Laufpodcast Folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Das hilft Pace & Prost dabei, von noch mehr Läuferinnen und Läufern gefunden zu werden. 📲 Mehr von mir: Instagram @runwithmartin und @paceundprost.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Erster Triathlon & 80 Kilometer beim Backyard Ultra | After Run #6

  5. 28. Juli

    Laufen anfangen: So schaffst du deine ersten Kilometer als Anfänger

    Du möchtest mit dem Laufen anfangen, schaffst aber noch keinen Kilometer am Stück? Willkommen im Club. Genau so ging es mir bei meinen ersten Laufversuchen. Ich fand es damals sogar unangenehm, beim Laufen gesehen zu werden und bin mit dem Auto an einen See gefahren, nur damit mich möglichst niemand kennt. Trotzdem musste ich schon nach wenigen hundert Metern Gehpausen machen. In dieser Folge geht es um den echten Einstieg ins Laufen. Um zu schnelles Loslaufen, brennende Lungen, Gehpausen, Selbstzweifel und dieses merkwürdige Gefühl, in neuen Laufsachen auszusehen, als würde man nur so tun, als wäre man Sportler. Der erste Kilometer muss nicht schön aussehen. Du musst ihn auch nicht sofort durchlaufen. Der wichtigste Schritt ist viel einfacher: anfangen und wiederkommen. Pace & Prost – Dein Laufpodcast Folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Das hilft Pace & Prost dabei, von noch mehr Läuferinnen und Läufern gefunden zu werden. 📲 Mehr von mir: Instagram @runwithmartin und @paceundprost.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. 30. Juni

    Laufen bei Hitze: 34 Grad, Ironman-Kürzung & wann Rennen abgesagt werden sollten | After Run #5

    Laufen bei über 30 Grad kann brutal werden. Aber wann ist ein Wettkampf bei Hitze noch vertretbar und wann sollten Veranstalter eine Strecke verkürzen oder ein Rennen sogar absagen? Martin und Mike sprechen über den Braunschweiger Nachtlauf bei Temperaturen um die 30 Grad, extreme Hitze beim Laufen und darüber, wie unterschiedlich Veranstalter mit hohen Temperaturen umgehen. Ein großes Thema ist die Verkürzung des Ironman Frankfurt und die Frage, ob es richtig ist, bei einem Langdistanz-Triathlon Rad- und Laufstrecke deutlich zu reduzieren. Sicherheit zuerst oder gehört der Umgang mit Extrembedingungen bei solchen Wettkämpfen dazu? Außerdem geht es um Triathlon, lange Läufe, einen geplanten 200-Kilometer-Lauf und die ganz persönliche Grenze zwischen Herausforderung und unnötigem Risiko. Eine After-Run-Folge über Laufen bei Hitze, Wettkampfsicherheit und zwei ziemlich unterschiedliche Meinungen. Pace & Prost – Dein Laufpodcast Folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Das hilft Pace & Prost dabei, von noch mehr Läuferinnen und Läufern gefunden zu werden. 📲 Mehr von mir: Instagram @runwithmartin und @paceundprost.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  7. 16. Juni

    Laufen mit Kind im Jogger: 5 km beim Glücklauf & Triathlon-Pläne | After Run #4

    Kann man einen anspruchsvollen 5-Kilometer-Lauf mit einem Kind im Jogger laufen? Mike hat es beim Glücklauf gemeinsam mit Mina ausprobiert und festgestellt: Bergauf, bergab und über Stock und Stein wird aus „nur fünf Kilometern“ ziemlich schnell ein echtes Abenteuer. Martin und Mike sprechen über den Glücklauf, Inklusion bei Laufveranstaltungen und darüber, warum es beim Laufen manchmal überhaupt nicht um Zeiten und Platzierungen geht. Außerdem wird es multisportlich: Der Triathlon am Salzgittersee steht an und plötzlich wird aus „Ich moderiere das Ding“ beziehungsweise „Ich schaue mir das mal an“ die Idee, selbst an den Start zu gehen. Dazu geht es um den Braunschweiger Nachtlauf, Fahrradtraining und natürlich um all den ganz normalen Wahnsinn zwischen Training, Familie und Wettkämpfen. After Run eben. Pace & Prost – Dein Laufpodcast Folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Das hilft Pace & Prost dabei, von noch mehr Läuferinnen und Läufern gefunden zu werden. 📲 Mehr von mir: Instagram @runwithmartin und @paceundprost.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Laufen mit Kind im Jogger: 5 km beim Glücklauf & Triathlon-Pläne | After Run #4

  8. 5. Juni

    Laufen bei Hitze: Warum dein Puls steigt und du langsamer laufen solltest

    Warum ist der Puls beim Laufen bei Hitze plötzlich viel höher, obwohl du gar nicht schneller läufst? Und warum fühlt sich eine lockere Pace im Sommer auf einmal wie hartes Training an? In dieser Folge geht es um Laufen bei hohen Temperaturen. Was Wärme mit Herzfrequenz und Pace macht, warum dein Körper beim Kühlen zusätzliche Arbeit leisten muss und weshalb langsamer laufen im Sommer kein Rückschritt ist. Außerdem sprechen wir über Trinken, Elektrolyte, die richtige Tageszeit, Sonnenschutz und die Warnsignale deines Körpers. Morgens laufen? Abends? Oder mittags bei voller Sonne? Auch darüber reden wir. Wenn deine Laufuhr im Sommer plötzlich völlig andere Werte zeigt als noch im Frühjahr, ist diese Folge für dich. Pace & Prost – Dein Laufpodcast Folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Das hilft Pace & Prost dabei, von noch mehr Läuferinnen und Läufern gefunden zu werden. 📲 Mehr von mir: Instagram @runwithmartin und @paceundprost.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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