Radically Regulated

Izabela Rauschen

Warum noch ein Podcast? Weil dieser hier etwas berührt, von dem du vielleicht noch gar nicht wusstest, dass du es vermisst. 😈 Ich spreche nicht von noch mehr Tools sondern vom echten Kontakt. Radically Regulated ist für Frauen, die auf ihrer persönlichen Weiterentwicklunsreise schon VIEL gemacht haben und trotzdem spüren, dass da eine tiefere Ebene auf sie wartet. Die bereit sind für mehr Präsenz, mehr Wahrheit und vor allem mehr "du" im Körper. Ich bin Izabela Rauschen – Ärztin und Nervensystem-Expertin. Ich spreche über Selbstführung, Nervensystem und Verkörperung jenseits von Quick Fixes, Optimierung und Selbsthilfe-Gelaber. Hier findest du: - Nervensystem-Education, die wirklich ankommt - ehrliche Aha-Momente die - Gespräche, die nicht pushen, sondern erinnern Radically Regulated ist kein weiterer Persönlichkeitsentwicklungs-Podcast. Es ist ein Raum für Frauen, die aufhören wollen, sich selbst zu managen und anfangen wollen, sich zu bewohnen. Welcome und schön dass du da bist!

  1. vor 3 Tagen

    67. Vergebung ist kein Entschluss, sie ist ein Nebenprodukt.

    Du hast vergeben. Die Meditation gemacht, den Brief verbrannt, „ich vergebe dir" gesagt – und trotzdem hat dein Körper noch Panikattacken oder... du hast „losgelassen", aber irgendwas in dir steckt immer noch fest. Was ist da los? In dieser Folge rolle ich einen der hartnäckigsten – und am meisten missverstandenen – Mythen rund ums Nervensystem vollständig auf: dass Vergebung etwas ist, das du entscheidest. Wir gehen von der Top-Down-Falle (Vergebung als Akt im Kopf) bis dahin, wo echte Vergebung wirklich herkommt – nämlich als Nebenprodukt, wenn die Überlebensenergie sich endlich zu Ende bewegen durfte. Und ich teile ein sehr persönliches Beispiel aus einer Klinik, das mich diese Arbeit auf eine ganz neue Weise gelehrt hat. Kleiner Hinweis vorab: Diese Folge berührt Ohnmacht, Wut und Panikattacken und ist stellenweise sehr persönlich. Hör in kleinen Häppchen – Titration gilt auch beim Zuhören. Die Folge ist morgen auch noch da. Du lernst in dieser Episode: — Warum dein Nervensystem keine Entscheidung, keine Affirmation und keinen guten Vorsatz versteht – sondern nur eine einzige Frage stellt: Bin ich jetzt sicher oder nicht? — Was die unvollendete Verteidigungsreaktion ist (Peter Levine) und warum Tiere in freier Wildbahn kein Trauma entwickeln, wir aber schon — Was gesunde Aggression wirklich ist – und warum sie das Gegenteil von unkontrollierter Gewalt ist — Warum Angst- und Panikattacken nichts anderes sind als gebündelte Fight-Flight-Energie, die nie einen Output gefunden hat — Wieso „Licht & Liebe schicken" und Wut wegmeditieren die Energie nur verdrängt – und genau deshalb ein Bypass ist — Warum die gesunde Aggression für die meisten von uns so weit weg ist (Stichwort: frühe Prägung) und warum es zuerst Kapazität braucht, bevor irgendetwas transformiert werden kann ERWÄHNTE RESSOURCEN & LINKS 🎙 Podcastfolge zu Panikattacken: [Link einsetzen] 🌿 The Hidden Codex – tauche tiefer in deine frühen Prägungen & Imprints ein und lerne, wie du wirklich transformierst, statt im selben Muster zu loopen. Gerade im Summer Sale zum halben Preis. Wenn du das Gefühl hast, das ist dein nächster Raum: [Link einsetzen] 📚 Konzept der unvollendeten Verteidigungsreaktion: Peter Levine / Somatic Experiencing KONTAKT: Du möchtest tiefer in diese Arbeit einsteigen oder hast eine Frage, die in den Podcast kommen soll? 📩 hallo@izabelarauschen.de 📲 instagram.com/izabela.rauschen DU LIEBST DIESEN PODCAST? Dann tue mir und dieser Arbeit einen Gefallen: Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst. Hinterlasse eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung, das hilft enorm dabei, dass diese Inhalte mehr Menschen erreichen, die sie brauchen. Und teile diese Folge mit jemandem, der „das doch eigentlich schon zigmal bearbeitet hat" – manchmal ist das die größte Ressource, die wir jemandem schenken können. Vielen Dank für deinen Support. Love and regulation, always. deine Iza

    41 Min.

  2. 29. Mai

    66. Self-Leadership oder Self-Abandonment? mit Renan Werth

    Self-Leadership. Ein Wort das gerade überall ist. Und das meistens bedeutet: mehr Routinen, mehr Hacks, mehr Optimierung. In diesem Gespräch mit meiner Kollegin und Freundin Renan Werth — Ärztin und Nervensystemexpertin — sprechen wir darüber was Self-Leadership wirklich bedeutet wenn das Nervensystem die Grundlage ist. Warum stoßen wir immer wieder an dieselbe gläserne Decke, obwohl wir so viel gemacht haben? Warum optimieren wir immer wieder dieselbe Organisation anstatt sie wirklich zu verändern? Und was braucht es wirklich damit sich das System von innen heraus transformiert? Ein Gespräch das so ehrlich, so tief und so un-Instagrammable ist, wie die Arbeit selbst.

    1 Std. 13 Min.

  3. 22. Mai

    65. Perimenopause, ADHS, Depression — drei Diagnosen, eine Wurzel?

    Du hast ein tolles Leben aufgebaut. Und trotzdem liegst du um 02:00 Uhr wach, kriegst den Wutteufel ohne Grund, kannst nicht wirklich abschalten. Je nachdem bei wem du das erzählst bekommst du eine andere Antwort: Perimenopause. ADHS. Hochfunktionelle Depression. In dieser Folge stelle ich als Ärztin eine Frage die niemand stellt: Was wenn das alles Ausdrücke desselben dysregulierten Nervensystems sind?

    37 Min.

  4. 15. Mai

    64. Wenn du genau weißt was dir gut täte und es trotzdem nicht umsetzen kannst.

    *Du weißt genau, was dir gut täte. Und trotzdem kommst du nicht in die Umsetzung** oder... deine Ressource hilft nicht wirklich Was ist da los? In dieser Folge rolle ich eine der häufigsten – und am wenigsten verstandenen – Erfahrungen im Bereich Nervensystemarbeit vollständig auf. Von den Grundlagen des autonomen Nervensystems bis zu dem Moment, wo zwischen Wissen und Handlung ein Sumpf liegt.

    42 Min.

  5. 8. Mai

    63. "Next Level, Old Devil": Warum deine Nervensystemarbeit dich nicht wirklich frei macht.

    In dieser Folge spreche ich über einen blinden Fleck moderner Somatik- und Nervensystemarbeit, der im Raum Female Entrepreneurship, Coaching und Nervous System Work kaum wirklich gesehen wird. „Next Level, Old Devil“ ist ein Satz, den viele von euch kennen: jedes Wachstum triggert alte Muster, jede Expansion bringt alte Ängste zurück. Die Antwort darauf lautet oft: mehr Regulation, mehr Receivership, mehr Capacity. Und genau hier möchte ich ansetzen. Denn was, wenn das Problem nicht ist, dass du nicht genug reguliert bist? Sondern dass wir versuchen, etwas zu lösen, das nie auf dieser Ebene entstanden ist. In dieser Episode spreche ich darüber, warum viele somatische Ansätze zwar kurzfristig Entlastung schaffen, aber nicht an die tiefere Struktur von Sicherheit gelangen: unsere frühe Bindungserfahrung. Ich spreche über: – warum dein Nervensystem nicht nur im Hier und Jetzt organisiert ist – was „Relational Safety“ wirklich bedeutet – warum Kapazität nicht immer das fehlende Element ist – und weshalb echte Veränderung oft nicht durch Tools, sondern durch Beziehung entsteht Diese Folge richtet sich an Frauen, die viel erreicht haben, viel verstehen – und trotzdem merken, dass sich etwas innerlich nicht fundamental verändert.

    24 Min.

  6. 1. Mai

    62. Mein erster Heartbreak: Rückblick auf eine prägende Zeit

    In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Geschichte aus meiner Vergangenheit zurück zu meinem ersten großen Heartbreak, als ich 18 war und als Au-pair in Süddeutschland gelebt habe. Was damals für mich einfach nur wie ein klassischer Liebeskummer aussah, erkenne ich heute als etwas viel Tieferes: eine Aktivierung alter Bindungswunden und ein Nervensystem, das in einem Zustand von Überwältigung und Einsamkeit war. Und genau hier beginnt die eigentliche Frage dieser Episode: - Wann helfen uns Tools, Übungen und „Regulationstechniken“ wirklich: und wann werden sie zu einer Form von Bypassing? - Ich spreche darüber, warum ich damals trotz aller Übungen das Gefühl hatte, dass es mir schlechter statt besser ging, was mir in dieser Zeit wirklich gefehlt hat und wie ich diese Erfahrung heute aus der Perspektive von Nervensystemarbeit und Attachment verstehe. Diese Folge verbindet persönliche Geschichte mit tiefem Embodiment-Wissen und einer klaren Differenzierung zwischen echter Regulation und dem Versuch, Gefühle zu übergehen

    28 Min.

  7. 24. Apr.

    61. Mein Geschenk an dich: Die Masterclass, die niemand da draußen so aufnimmt.

    Du machst alles richtig. Und trotzdem dreht sich der Loop weiter. In dieser kurzen Folge bringe ich dir ein Geschenk mit meine brandneue Masterclass "The Regulation Lie" und erkläre dir, warum der Grund für dieses Irgendwas nichts mit dir zu tun hat. Sondern damit, was dir jahrelang als Nervensystem-Regulation verkauft wurde. Inklusive Handout mit allen Mythen und Lies zusammengefasst, damit du ab heute hinterfragen kannst, ob das, was dir da draußen angeboten wird, wirklich das anspricht, was du brauchst. Viel Freude damit!

    6 Min.

  8. 17. Apr.

    60. Go, go, go crash.

    Du kommst aus dem Urlaub zurück und bist genau so müde als vorher. Du hast geschlafen, du hast Pause gemacht und trotzdem fühlst du dich erschöpft, leer oder innerlich nicht wirklich erholt. In dieser Folge spreche ich über eine Dynamik, die ich bei vielen erfolgreichen Frauen sehe: Go-Go-Go-Crash. Eine Nervensystem-Dynamik aus: - starker Leistungsfähigkeit und High Performance (Go-Go-Go) - und plötzlicher Erschöpfung, Leere oder „Abschalten“ (Crash) Viele Gründerinnen und Unternehmerinnen beschreiben: - chronische Erschöpfung trotz Schlaf oder Urlaub - das Gefühl, nie wirklich zu regenerieren - innere Unruhe in Ruhephasen - Funktionsfähigkeit im Außen, aber Leere im Innen Ich erkläre, warum diese Dynamik kein klassisches Burnout ist, sondern eine tiefere Nervensystem-Organisation, die oft sehr früh im Leben entsteht. Wir schauen darauf: warum dein Nervensystem oft nur zwischen Überaktivierung und Zusammenbruch wechselt warum Tools, Coaching und Verständnis allein diese Schleife nicht nachhaltig lösen und warum die „Mitte“ (Regulation im Alltag) vielen Systemen fehlt Diese Folge ist eine Einladung, dein Muster nicht als persönliches Problem zu sehen, sondern als nervensystemische Prägung, die verstanden werden kann.

    21 Min.
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5
von 5
15 Bewertungen

Info

Warum noch ein Podcast? Weil dieser hier etwas berührt, von dem du vielleicht noch gar nicht wusstest, dass du es vermisst. 😈 Ich spreche nicht von noch mehr Tools sondern vom echten Kontakt. Radically Regulated ist für Frauen, die auf ihrer persönlichen Weiterentwicklunsreise schon VIEL gemacht haben und trotzdem spüren, dass da eine tiefere Ebene auf sie wartet. Die bereit sind für mehr Präsenz, mehr Wahrheit und vor allem mehr "du" im Körper. Ich bin Izabela Rauschen – Ärztin und Nervensystem-Expertin. Ich spreche über Selbstführung, Nervensystem und Verkörperung jenseits von Quick Fixes, Optimierung und Selbsthilfe-Gelaber. Hier findest du: - Nervensystem-Education, die wirklich ankommt - ehrliche Aha-Momente die - Gespräche, die nicht pushen, sondern erinnern Radically Regulated ist kein weiterer Persönlichkeitsentwicklungs-Podcast. Es ist ein Raum für Frauen, die aufhören wollen, sich selbst zu managen und anfangen wollen, sich zu bewohnen. Welcome und schön dass du da bist!

Informationen

  • Erstellt von
    Izabela Rauschen
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
  • Folgen
    67
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    Anstößig
  • Sendungswebsite
    Radically Regulated

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