Stop to Worry

Juliane Schreiber Podcast
  • 4,0 (4)
  • Selbstverwirklichung
  • Wöchentlich

Stop to Worry ist der Podcast gegen das Grübeln, der dich aus dem ewigen Gedankenkarussel aussteigen lässt. Nach jeder Folge hast du eine Sorge weniger und weißt, was du tun kannst, um entspannter, klarer und glücklicher durch deinen Alltag zu gehen. Mit spannenden Expert:innen schaut Juliane Schreiber auf große und kleine Alltagssorgen, die uns nachts nicht schlafen lassen. Was steckt hinter Ängsten, Zweifeln und inneren Schleifen? Und was hilft wirklich, um wieder mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit zu finden?

  1. vor 6 Tagen

    Die Angst, die Welt nicht mehr zu verstehen - Demokratie, Macht und Mitbestimmung

    Politik bedeutet ursprünglich: die Dinge, die uns als Gemeinschaft betreffen. Und doch haben viele Menschen heute das Gefühl, dass politische Entscheidungen über ihre Köpfe hinweg getroffen werden. Dass sie Regeln befolgen sollen, die ihnen nicht nützen. Dass bestimmte Interessen gehört werden, während ihre eigenen Bedürfnisse kaum eine Rolle spielen. Aber wer macht eigentlich Politik? Für wen wird Politik gemacht? Und wie können wir selbst Einfluss nehmen, wenn wir uns nicht länger machtlos und ausgeliefert fühlen wollen? In dieser Folge von Stop to Worry – dem Podcast gegen das Grübeln spreche ich mit Lilian Böhme, geborene Thau, besser bekannt als „Klartext mit Lilly“. Als politische Content Creatorin, Moderatorin und Analystin bereitet sie komplexe politische Themen verständlich, pointiert und zugänglich für Social Media auf. Wir sprechen darüber, wie wir in einer Welt mündig bleiben können, die immer schneller, komplexer und schwerer zu durchschauen scheint: Wie viele Nachrichten müssen wir verfolgen, um wirklich informiert zu sein?Was machen Social Media, Rage Bait und die tägliche Informationsflut mit unserem Blick auf die Welt?Und was können wir konkret tun, wenn wir nicht nur zuschauen, sondern mitgestalten wollen? Eine Folge über politische Überforderung und Nachrichtenmüdigkeit, über Demokratie, gesellschaftliche Teilhabe und die Frage, wie wir trotz Krisen, Fake News und Dauerinformationen handlungsfähig bleiben können. Denn in Wirklichkeit sind wir der Politik weniger ausgeliefert, als wir manchmal glauben. Mehr zu Klartext mit Lilly - Lilian Boehme: https://www.instagram.com/klartext_mit_lilly/ https://www.youtube.com/@Klartext_mit_Lilly https://www.facebook.com/KlartextmitLillyB/ https://www.tiktok.com/@klartext_mit_lilly https://bsky.app/profile/klartextmitlilly.bsky.social https://www.threads.com/@klartext_mit_lilly Lilly's Podast "Progressiv trifft Konservativ"

  2. 27. Aug.

    Die Angst, (nie) die wahre Liebe zu finden – Bindungsstile, Selbstliebe und Beziehungsmuster

    Liebe kann sich wunderschön anfühlen. Und gleichzeitig ist sie eines der Themen, über die wir besonders gut grübeln können: Warum meldet sich die andere Person nicht? Klammere ich zu sehr? Ist mein Partner wirklich die richtige Person? Streiten wir zu viel oder vielleicht sogar zu wenig? In dieser Folge von Stop to Worry spreche ich mit Anastasija Lukic, Autorin, Content Creatorin, Podcasterin und Gründerin von GLOW YOUR MIND, über die Angst, die wahre Liebe vielleicht nie zu finden – und darüber, warum unsere Vorstellung von Liebe oft viel mit Bindungsmustern, Selbstwert und gesellschaftlichen Erzählungen zu tun hat. Anastasija hat mit „Glow Your Love“ ein Buch über Beziehungen, Bindungsstile und die Frage geschrieben, warum wir Liebe so häufig mit Drama, Anstrengung und Durchhalten verwechseln. Wir sprechen darüber, warum der Satz „Du musst dich erst selbst lieben“ problematisch sein kann, welche Bindungsstile es gibt und wie sie unser Verhalten in Beziehungen prägen. Es geht um Nähe und Distanz, ängstliche und vermeidende Beziehungsmuster, Selbstliebe und Selbstwert – und um die Frage, warum sich starke Emotionen manchmal wie große Liebe anfühlen, obwohl dahinter vielleicht etwas ganz anderes steckt. Außerdem schauen wir darauf, wie unterschiedliche Bindungsstile miteinander funktionieren, ob es überhaupt so etwas wie die „perfekte“ Kombination gibt und warum unsere Beziehungsmuster nicht nur romantische Partnerschaften beeinflussen. Und natürlich geht es auch um Social Media: um Dating-Content, „Empowered Single“-Narrative und die Frage, wie Instagram, TikTok & Co. unsere Erwartungen an Liebe und Beziehungen verändern. In dieser Folge erfährst du unter anderem: welche Bindungsstile es gibt und woran du deinen erkennen kannstwarum Liebe nicht ständig aufregend oder dramatisch sein musswas Selbstliebe wirklich bedeutetwie Bindungsmuster Nähe, Distanz und Konflikte beeinflussenwarum Beziehungsmuster auch in Freundschaften und anderen Lebensbereichen auftauchenwie Social Media unseren Blick auf Partnerschaft und „wahre Liebe“ prägt Eine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben: Warum verliebe ich mich immer in die Falschen? Warum macht mich Nähe nervös? Warum brauche ich so viel Bestätigung? Und woran erkenne ich eigentlich eine Beziehung, die mir wirklich guttut? Mehr zu Anastasija Lukic: GLOW YOUR MIND SHOP - BÜCHER & INSPIRATIONEN BUCH: GLOW YOUR LOVE WORKBOOK GLOW YOUR LOVE ANASTASIJA LUKIC AUF INSTAGRAM

  3. 20. Aug.

    Die Angst, keine gute Stimme zu haben – Stimme, Präsenz und selbstbewusstes Sprechen

    Die Mehrheit der Menschen mag den Klang der eigenen Stimme auf Aufnahmen nicht. Aber was meinen wir eigentlich, wenn wir sagen: „Ich habe keine gute Stimme“? Ist eine gute Stimme tief, kräftig und souverän? Muss sie angenehm klingen? Laut sein? Durchsetzungsfähig? Und warum verlieren wir ausgerechnet dann unsere Stimme, wenn es besonders wichtig ist, gehört zu werden? In dieser Folge von „Stop to Worry – der Podcast gegen das Grübeln“ spreche ich mit Sarah Funk über die Angst, keine gute Stimme zu haben und darüber, wie eng Stimme, Selbstvertrauen, Körpergefühl und Sichtbarkeit miteinander verbunden sind. Sarah ist ehemalige Opernsängerin und bringt mehr als 30 Jahre Bühnen- und Stimmerfahrung mit. Heute arbeitet sie als Vocal Coach, Sprechtrainerin und Bold Business Voice Mentorin und begleitet vor allem Frauen dabei, ihre Stimme nicht kleinzumachen, sondern klarer, freier und kraftvoller zu sprechen. Wir sprechen darüber, warum wir klingen, wie wir klingen,was unsere Stimme mit Atmung, Körper, Gedanken und Erziehung zu tun hat,warum gerade Frauen oft gelernt haben, nicht zu laut, nicht zu präsent und nicht zu dominant zu sein,weshalb wir in wichtigen oder aufregenden Situationen plötzlich anders sprechen,wie wir unsere Stimme trainieren können, ohne uns zu verstellen,was uns hilft, klarer, selbstbewusster und präsenter zu sprechen,und was du bei einer angeschlagenen Stimme auf keinen Fall tun solltest. Sarah gibt außerdem konkrete Tipps, die du direkt ausprobieren kannst, wenn du besser gehört werden, souveräner auftreten und deiner eigenen Stimme mehr vertrauen möchtest. Mehr zu Sarah Funk: Buch dir ein Erstgespräch für das Bold Business Voice Mentorin: https://tidycal.com/1jde4k1/20-minute-meeting Sarah Funk auf Instagram Website Sarah auf LinkedIN Sarah Funk's Podcast BE BOLD BE YOU

  4. 13. Aug.

    Die Angst, einen Job machen zu müssen, den man hasst - Zwischen Geld verdienen, Sicherheit und beruflicher Erfüllung

    Was, wenn ich am Ende einen Job machen muss, den ich hasse? Einen Job, der zwar Geld bringt und irgendwie ins Familienleben passt, aber nicht zu meinen Fähigkeiten, Werten und Interessen? Gerade Mütter stehen nach Elternzeit oder längeren Familienphasen oft vor der Frage: Wie gelingt der berufliche Wiedereinstieg, ohne einfach irgendwo zu landen? In dieser Folge spricht Juliane mit Julia Ludwig, Gründerin der Mom.Career GmbH, systemischer Empowerment-Coachin und Geschlechterforscherin, über die Angst vor dem falschen Job, berufliche Neuorientierung und die Suche nach Arbeit, die wirklich zum eigenen Leben passt. Es geht um Broterwerb und Berufung, Vereinbarkeit und Karriere, Selbstvertrauen im Bewerbungsprozess und die Frage, wie viel berufliche Erfüllung man sich eigentlich „leisten“ darf. Julia erklärt, woran man erkennt, ob ein Job nur gerade schwierig ist oder grundsätzlich nicht zu einem passt, wie Mütter ihre Stärken neu entdecken und wann Weiterbildung, Umschulung oder Selbstständigkeit sinnvoll sein können. Eine Folge für alle, die Angst haben, beruflich falsch abzubiegen – und sich fragen: Muss ich wirklich irgendeinen Job nehmen oder darf ich einen suchen, der zu mir passt? Mehr zu Julia Ludwig: Webseite Mom.Career Mom.Career auf Instagram Julia auf Linkedin Mom.Career Podcast

  5. 6. Aug.

    Die Angst, dass KI mein Leben und Arbeiten übernimmt - KI-Kompetenz, kritisches Denken und die Zukunft der Arbeit

    Ich frage KI, was ich kochen soll, was ich meiner Schwiegermutter schenken kann, wo ich essen gehen soll und wohin wir in den Urlaub fahren könnten. Bisher dachte ich: Ich weiß ziemlich genau, wie viel KI schon in meinem Leben steckt. Und dann habe ich mit Janine Boldt gesprochen und gemerkt: Ich sehe nur die Spitze des Eisbergs. Janine ist Ingenieurin, Enterprise-Architecture-Expertin, IT-Beraterin und Host des Podcasts „Bytes & Babys“. Dort verbindet sie KI mit Elternalltag, Familienorganisation und digitaler Kompetenz. In dieser Folge sprechen wir nicht nur darüber, was KI in Organisationen, Familien, Arbeitswelten und unserem Selbstverständnis verändert. Wir sprechen darüber warum KI längst mehr ist als ein netter Assistent,wo KI schon in unserem Alltag steckt, ohne dass wir es merken,was hinter den Systemen passiert, die wir täglich nutzen,warum Chatbots sich manchmal plötzlich weniger klug anfühlen,wie KI unsere Arbeit verändert,warum digitale Kompetenz auch für Familien immer wichtiger wird,und welche Fragen wir uns stellen sollten, bevor wir alles optimieren, automatisieren und auslagern.Eine Folge für alle, die KI nutzen. Und für alle, die das Gefühl haben: Ich sollte mich dringend besser damit auskennen, bevor KI sich besser mit mir auskennt als ich selbst. Mehr zu Janine Boldt findest Du auch hier: Janine auf Linkedin Podcast Bytes & Babies

    Die Angst, dass KI mein Leben und Arbeiten übernimmt - KI-Kompetenz, kritisches Denken und die Zukunft der Arbeit

  6. 30. Juli

    Die Angst, nicht geliebt zu werden, wie ich bin - Zwischen Anpassung, Verlustangst und Selbstaufgabe

    In dieser Folge von Stop to Worry geht es um eine Sorge, die viele Menschen kennen: die Angst, nicht geliebt zu werden, wie wir wirklich sind. Gerade in Beziehungen wollen wir uns von unserer besten Seite zeigen. Wir investieren Zeit, Energie und Aufmerksamkeit, damit die andere Person sich wohlfühlt. Wir möchten gesehen werden. Schön gefunden werden. Klug. Interessant. Liebenswert. Aber manchmal kippt dabei etwas. Wir interessieren uns plötzlich sehr für die Hobbys des anderen, aber es kommt wenig zurück. Wir passen uns an, machen uns kleiner oder merken irgendwann gar nicht mehr richtig, was eigentlich uns gefällt. Mit Katrin Thies, systemischer Therapeutin und Paartherapeutin, spreche ich darüber, warum Menschen sich in Beziehungen verstellen, anpassen oder verlieren – und wie gesunde Beziehungen aussehen können, in denen beide Menschen sie selbst bleiben dürfen und trotzdem miteinander wachsen.

  7. 23. Juli

    Die Angst, keinen flachen Bauch zu haben – Rektusdiastase, Körpermitte und Schönheitsideale

    Sommer, Sonne, Strand und plötzlich ist sie wieder da: die kritische Frage, ob der eigene Bauch eigentlich schön, schlank oder flach genug ist. Gerade in der Bikini-Saison schauen viele Menschen besonders kritisch auf ihre Körpermitte. Doch warum steht der Bauch manchmal hervor, obwohl wir Sport machen? Helfen Sit-ups und Crunches wirklich? Und lässt sich der Bauchumfang reduzieren, ohne weniger zu essen oder eine strenge Diät zu beginnen? In dieser Folge Stop to Worry – der Podcast gegen das Grübeln spricht Juliane Schreiber mit Carolin Tengelmann über die Angst, keinen flachen Bauch zu haben und darüber, warum unser Bauch viel mehr ist als eine vermeintliche Problemzone. Carolin Tengelmann ist Gründerin von PREXLETICS, Sportökonomin, Rückentherapeutin, Ernährungsberaterin und Expertin für Rektusdiastase, Bindegewebe und Tiefenmuskulatur. Sie hat sich auf die körperliche Gesundheit von Frauen während und nach der Schwangerschaft sowie auf den Aufbau einer starken und funktionalen Körpermitte spezialisiert. In dieser Folge erfährst du: wie die Bauchmuskulatur wirklich aufgebaut istwarum ein hervorstehender Bauch nicht automatisch bedeutet, dass du dick bistwas eine Rektusdiastase ist und woran du sie erkennen kannstweshalb klassische Bauchmuskelübungen wie Sit-ups und Crunches oft nicht die gewünschte Wirkung habenwie du deinen Bauchumfang reduzieren kannst, ohne eine radikale Diät zu machenund wie du dich nicht nur schlanker, sondern vor allem stabiler, stärker und wohler in deinem Körper fühlen kannst Mehr zu Prexletics und Carolin Tengelmann: Prexletics bei Carolin Tengelmann auf Instagram Online-Kurs für die Rektusdiastase Rektusdiastase-Schnelltest

  8. 16. Juli

    Die Angst, nicht schlafen zu können - Grübeln, Schlafprobleme und ein überreiztes Nervensystem

    Wer schon einmal nachts wach lag und dachte: "Ich muss doch jetzt schlafen, sonst schaffe ich morgen gar nichts", weiß: Schlaf kann plötzlich riesengroß werden. Und die Angst, nicht schlafen zu können, macht es meistens nicht besser. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Nele Dietrich. Sie ist Neurologin, Integrative Adult Sleep Coach und Gründerin des Sleep Well Summits. Ihr Blick auf Schlaf ist ganzheitlich: Es geht um Körper, Nervensystem, Psyche, Lebensstil und die Frage, warum Schlaf so viel mehr ist als einfach nur „Augen zu“. Wir sprechen darüber, warum man müde sein kann und trotzdem nicht einschläft,was im Körper passiert, wenn wir schlafen,ab wann Schlafmangel wirklich problematisch wird,warum manche Menschen trotz genug Schlaf erschöpft bleiben,was Power-Naps bringen undwo man anfangen kann, wenn man besser schlafen will.Eine Folge für alle, die nachts wach liegen.Für alle, die tagsüber müde sind.Für alle, die Schlaf nicht länger als Nebensache behandeln wollen. Mehr zu Dr. Nele Dietrich findest Du auch hier: Dr. Nele Dietrich auf Linkedin Sleep Well Summit Kostenloses 20-minütiges Gespräch zu deinem besseren Schlaf bei Nele buchen: https://cal.meetergo.com/sleepconsultingbynele/20-min-meeting-mit-sleepconsultingbynele

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Stop to Worry ist der Podcast gegen das Grübeln, der dich aus dem ewigen Gedankenkarussel aussteigen lässt. Nach jeder Folge hast du eine Sorge weniger und weißt, was du tun kannst, um entspannter, klarer und glücklicher durch deinen Alltag zu gehen. Mit spannenden Expert:innen schaut Juliane Schreiber auf große und kleine Alltagssorgen, die uns nachts nicht schlafen lassen. Was steckt hinter Ängsten, Zweifeln und inneren Schleifen? Und was hilft wirklich, um wieder mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit zu finden?

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    Juliane Schreiber Podcast
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    2026
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    © Juliane Schreiber Podcast
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