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Miriam Amavi
  • 4,8 (61)
  • Mentale Gesundheit
  • Zweiwöchentlich

Hellou! 🎀 Ich bin Miriam Amavi und hier im Podcast erkunden wir, wie wir unsere Kapazität für das Leben in all seinen Facetten und Herausforderungen vergrößern können. Wir schauen uns an, wie wir unser Nervensystem auf humorvolle Weise regulieren, uns in uns selbst geborgen fühlen, und lernen, unser Leben nicht mehr für andere, sondern für uns selbst zu leben. Wie wir das alltägliche Gefühlschaos sortieren und unsere Tränen zu Wein machen. --- Cocoon Membership: Nervensystem regulieren und Geborgenheit in sich selbst finden: www.miriamamavi.com/cocoon Insta: @miriam.amavi

  1. vor 4 Tagen

    Erst kommt Sanftheit, dann kommt Klarheit - für alle die sich lost fühlen

    In dieser Folge schauen wir darauf, warum es so essenziell ist, sich manchmal lost zu fühlen, um ein kreatives, lebendiges und gutes Leben zu führen. Wir sprechen über diesen oft wenig beachteten Prozess in der Mitte, wenn wir spüren, dass wir in eine neue Richtung gehen wollen, aber noch nicht genau wissen, wohin sie führt und sie trotzdem einschlagen. Dass diese Mitte manchmal messy, unsicher und unbequem ist, aber genau darin ein wichtiger Teil unserer Entwicklung liegt. Und wir sprechen darüber, wie wir Klarheit finden können, wenn wir uns lost oder festgefahren fühlen. Wie wir mehr Sanftheit, Selbstvertrauen und Neugier kultivieren, die uns Schritt für Schritt in mehr Klarheit führen. 🌷 Die Cocoon Membership findest du hier: 🌷 ⁠⁠www.miriamamavi.com/cocoon⁠⁠ Mich finden: ⁠⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠⁠

    50 Min.

  2. 20. Mai

    Warum ein erfülltes Leben unbequem ist

    Wie lebt man ein selbstbestimmtes Leben, das von gesellschaftlichen Normen abweicht, ohne vor dem Schmerz und der Einsamkeit wegzulaufen, die damit einhergehen? Wir sprechen oft darüber, wie ein selbstbestimmtes Leben aussehen kann, zum Beispiel wie Freundinnenschaften mehr ins Zentrum rücken und tiefer werden können. Aber was passiert, wenn die Menschen, die uns nah sind, gerade nicht an diesem Punkt sind und diese Form von Verbindung nicht mitgehen können oder wollen? Wenn wir anfangen, einen Weg zu gehen, der sich für uns richtig anfühlt, aber von anderen nicht verstanden wird, fühlen wir uns oft Einsam oder sogar als wären Scheitern an der eigenen Selbstbestimmung gescheitert. In dieser Folge geht es darum, wie wir lernen können, uns trotzdem selbst zu wählen, auch wenn es unbequem wird. Und wie sich genau daraus mit der Zeit ein Leben formt, das sich von innen heraus erfüllter anfühlt. 🌷 Die Cocoon Membership findest du hier: 🌷 ⁠⁠www.miriamamavi.com/cocoon⁠⁠ Mich finden: ⁠⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠⁠ ⁠⁠Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung⁠⁠ ⁠⁠⁠Spotify-Playlist zum Podcast⁠⁠⁠

    51 Min.

  3. 11. Mai

    Die Scham nicht so zu "funktionieren" wie es die Gesellschaft erwartet

    Diese Folge ist mal wieder ein bisschen persönlicher und ich erzähle von meinem Prozess wieder mehr ins Leben rauszugehen, meine Komfortzone zu verlassen und dabei gleichzeitig auf mein Nervensystem einzugehen. Wir sprechen darüber, wie man unterscheiden kann, ob etwas wirklich nicht das Richtige ist oder ob es sich einfach nur ungewohnt anfühlt. Die Folge ist also für alle relevant, die wieder mehr leben wollen, die Scham davon abhält für sich einzustehen oder die merken, dass ihre Komfortzone sie langsam eher einschränkt als schützt. Der Artikel, den ich zitiert habe: No good Alone 🌷 Die Cocoon Membership findest du hier: 🌷 ⁠⁠www.miriamamavi.com/cocoon⁠⁠ Mich finden: ⁠⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠⁠ ⁠⁠Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung⁠⁠ ⁠⁠⁠Spotify-Playlist zum Podcast⁠⁠⁠

    41 Min.

  4. 4. Mai

    Romantische Beziehungen dezentralisieren und warum uns das weniger einsam macht

    Was, wenn Freundinnenschaften die Liebe unseres Lebens sind? 🧡 In dieser Folge geht es darum, warum die romantische Beziehung in unserer Gesellschaft so dominant geworden ist und was das mit unserem Gefühl von Verbindung und Einsamkeit macht. Es wird angeschaut, warum das Wort „Single“ problematisch ist und wie gesellschaftliche Strukturen Einsamkeit mit-und reproduzieren, besonders dann, wenn romantische Beziehungen alles andere überlagern. Dabei stellt sich die Frage, was sich verändern würde, wenn Freundinnenschaften mehr Raum, Bedeutung und Priorität bekommen würden und warum genau darin oft eine tiefere Form von Verbundenheit liegt, als gesellschaftlich anerkannt wird. Dieses Thema beschäftigt mich gerade sehr, allerdings finde ich da gerade auch noch meinen Weg, aber mir liegt es so sehr am Herzen, diesbezüglich Diskussionen und Gedanken anzustoßen, weil wir uns eine so viel liebeVOLLERE Welt erschaffen könnten, wenn wir unsere Freundinnenschaften mehr Priorisieren. Buch: Entromantisiert Euch! - Beatrice Frasl 🌷 Die Cocoon Membership findest du hier: 🌷 ⁠⁠www.miriamamavi.com/cocoon⁠⁠ Mich finden: ⁠⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠⁠ ⁠⁠Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung⁠⁠ ⁠⁠⁠Spotify-Playlist zum Podcast⁠⁠⁠

    50 Min.

  5. 27. Apr.

    Geliebt zu werden bedeutet verstanden zu werden

    Wir sprechen über die Intimität, wirklich gesehen und verstanden zu werden, warum das für viele von uns so selten ist und was es zwischenmenschlich braucht, damit wir uns wirklich gesehen fühlen. Hier ist der Substack artikel, der diese Folge inspiriert hat: Attention is love Hier ist der andere Artikel, den ich erwähnt habe: Sometimes the reason you can’t find people you resonate with is because you misread the ones you meet 🌷 Die Cocoon Membership findest du hier: 🌷 ⁠⁠www.miriamamavi.com/cocoon⁠⁠ Mich finden: ⁠⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠⁠ ⁠⁠Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung⁠⁠ ⁠⁠⁠Spotify-Playlist zum Podcast⁠⁠⁠

    39 Min.

  6. 20. Apr.

    Zu viel Freude ist genau richtig

    In dieser Folge geht es darum, warum sich Freude und Liebe oft unsicher anfühlt, als hätten wir sie verdient oder bekommen das Gefühl Freude nicht trauen zu können, weil wir so sehr an Schmerz gewöhnt sind. Ich spreche darüber, wie wir uns vor Schmerz schützen und uns dabei gleichzeitig von Lebendigkeit abschneiden und was passiert, wenn wir anfangen, mehr zuzulassen, auch wenn wir Freude nicht kontrollieren können. 🌷 Die Cocoon Membership findest du hier: 🌷 ⁠⁠www.miriamamavi.com/cocoon⁠⁠ Das Practice zur Folge: Erwähnt: https://velvetnoise.substack.com/p/too-much-joy-is-exactly-enough https://yearlyblues.substack.com/p/the-one-whos-in-love-always-wins Mich finden: ⁠⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠⁠ ⁠⁠Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung⁠⁠ ⁠⁠⁠Spotify-Playlist zum Podcast⁠⁠⁠

    39 Min.

  7. 6. März

    Das Leben nicht auf später verschieben - The Art of Whimsy

    In dieser Folge geht es darum, wie leicht wir das Leben verpassen können, wenn alles zu einem Projekt wird, sogar Heilung. • warum unsere Welt uns auf Produktivität und Effizienz trainiert • wie auch Heilung/ Hobbies zu etwas werden, das wir „richtig“ machen wollen • warum zu viel analysieren und konsumieren Lebendigkeit nehmen kann • die Frage: wer bin ich, wenn Heilung nicht mehr das zentrale Projekt ist? • und wie sich Leben wieder lebendig anfühlen kann 🌷 Die Cocoon Membership findest du hier: 🌷 ⁠www.miriamamavi.com/cocoon⁠ Mich finden: ⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠ ⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠ ⁠⁠Newsletter⁠⁠

    20 Min.

  8. 20. Feb.

    Diese stille Scham, wenn es einem schlecht geht | Trennung, Freundschaften und Leistungsdruck

    In dieser Folge teile ich ehrlich, wie sich die Trennung gerade anfühlt, die ich gerade verarbeite. Wie mein Nervensystem reagiert, warum alte Symptome wieder lauter werden und wie viel Scham damit verbunden sein kann. Es geht um Sicherheit, die wegbricht, um das Sich nicht normal fühlen und um den Druck, trotzdem funktionieren zu müssen. Und darum, zu akzeptieren, dass Gefühle kein Effizienzprojekt sind und der Körper sein eigenes Tempo hat. 3 Es geht um: Trennung und Nervensystem Rückkehr von Symptomen und alte Schutzmuster Scham und das Gefühl, nicht normal zu sein Sicherheit verlieren und Einsamkeit Ehrlich sein in Freundschaften Leistungsdruck und Arbeiten als Vermeidung Körpertempo vs. Kopftempo Freude, Identität und die Frage: Wer bin ich ohne Beziehung? 🌻Die Cocoon Membership findest du hier: 🌻 ⁠www.miriamamavi.com/cocoon⁠ Mich finden: ⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠ ⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠ ⁠⁠Newsletter⁠⁠ ⁠Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung⁠ ⁠⁠Spotify-Playlist zum Podcast⁠⁠

    43 Min.
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4,8
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  • Erstellt von
    Miriam Amavi
  • Jahre aktiv
    2017 - 2026
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    © Miriam Amavi
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