Lang Levetid Podcast

Emil Thorup
  • 3.7 (375)
  • Nutrition
  • Updated twice weekly

Jeg har sat mig for at finde ud af, om det overhovedet er muligt at skrue tiden tilbage – i kroppen, altså. I hver episode får jeg besøg af en kendt gæst, der ikke nødvendigvis har bedt om det, men som alligevel bliver kastet ud i en verden af biohacking, livsstilsråd og ekstrem nysgerrighed på, hvordan vi kan leve længere og føle os yngre. Alle mine gæster får taget en alderstest, som afslører deres body age – altså hvor gammel deres krop rent faktisk er, uanset hvad der står på dåbsattesten. Et par måneder senere tvinger jeg dem tilbage i studiet for at se, om mine longevity-tips har gjort dem yngre, og om de har kunne holde motivationen undervejs. Lad mig bare sige, at det ikke går stille for sig. Hvis du også er nysgerrig på, hvordan du kan snyde alderdommen, så lyt med hver onsdag, når en ny person gæster Lang Levetid Podcast

  1. 4 days ago

    Lang Baby Levetid: "Du må gerne træne dagen efter fødslen"

    Otte ugers træningsforbud efter fødslen? Det er en myte. Ifølge dagens gæst starter genoptræningen allerede, når jordemoderen på fødestuen siger "kom lige op og tis". Vi rydder op i myterne om tiden efter fødslen: Hvorfor kejsersnit ikke er "den nemme fødsel" (hver femte fødsel i Danmark ender med kirurgi, og alligevel får du mere opfølgning på en brækket finger), hvorfor hver tredje nybagte mor tisser i bukserne til squat, og hvorfor løsningen oftere er vejrtrækningen end knibeøvelserne. Og så får Instagram-frygten for "delte mavemuskler" en ordentlig en over nakken: Op til 3,5 cm er helt normalt, mavetræning i graviditeten ødelægger ingenting, og sammenhængen med rygsmerter og inkontinens kan forskningen simpelthen ikke finde. Vi når også forbi den vigtigste myte af dem alle: Træning ødelægger ikke din mælk. Kristian Bradsted er personlig træner og manden bag MORtion, træning til gravide og mødre. Han har arbejdet med nybagte mødre i 12 år og er formentlig den i Danmark, der har trænet flest af dem. Han er tilbage i studiet for at fortælle, hvad forskningen faktisk siger om bevægelse efter fødslen, og hvad partneren kan gøre (hint: lad være med at varte for meget op). Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    Lang Baby Levetid: "Du må gerne træne dagen efter fødslen"

  2. 12 Oct

    Forsker Marit Kolby: "Fedtforskrækkelsen skabte præcis det problem, Ozempic sælges for at løse"

    Hvorfor rumler maven egentlig? Ifølge dagens gæst er det ikke sult – det er en rengøringsproces, og du bør blive bekymret, hvis den udebliver. Marit Kolby bliver kaldt kostrådsfornægter i Norge, og i dette afsnit får du at vide hvorfor: mellemmåltidet blev opfundet af fødevareindustrien for at sælge dobbelt så meget, de seks små måltider om dagen har aldrig haft et videnskabeligt belæg, og fedtforskrækkelsen har skabt præcis det problem, vi i dag sælger Ozempic for at løse. For fedt i maden udløser kroppens eget GLP-1. Vi taler også om galde som bakteriekontrol, om hvorfor opbygning og reparation aldrig kan ske samtidig, og om hvorfor du roligt kan gå sulten i seng. Marit Kolby er ernæringsbiolog, lektor på Oslo Nye Høyskole og forfatter til bestselleren "Hvad og hvornår skal vi spise". Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    Forsker Marit Kolby: "Fedtforskrækkelsen skabte præcis det problem, Ozempic sælges for at løse"

  3. 30 Sept

    Kristin Evensen: "Din blender ødelægger dit barns ansigt"

    Hvad er det vigtigste at gøre, når baby er kommet til verden? Ifølge dagens gæst er top 3: amning, amning og… amning. Og her taler vi ikke bare om mad. Vi taler om det mest evidensbaserede, men samtidig mest underprioriterede, tiltag for både mors og barns helbred. Amning er nemlig ikke bare næring; det er en daglig vaccine, skræddersyet hjernekost og – hold fast – afgørende for udviklingen af dit barns kæber, tænder og ansigt. Vi dykker ned i, hvorfor det er så pokkers vigtigt at få amningen op at køre, og hvorfor så mange desværre falder fra undervejs. Kristin Evensen er mor og læge, og hun er tilbage for at give den fulde, ufiltrerede sandhed om, hvad der VIRKELIG er vigtigt i den første tid med en nyfødt. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    Kristin Evensen: "Din blender ødelægger dit barns ansigt"

  4. 24 Sept

    Afsløring: Emil taber til sin egen gæst

    36 år på papiret. 25,3 biologisk. Andreas Jessen får endelig sine resultater, og de er så gode at Emil har svært ved at glemme, at han selv er 42. Vi gennemgår hvad tallene faktisk betyder: hvorfor D-vitaminen næsten er fordoblet, hvorfor en CRP på 0,11 er grænsende til umålelig, og hvorfor anden test viser et højere tal selvom næsten alle markører er blevet bedre. Plus den ubehagelige sandhed om, at ansigtet faktisk afslører noget om din biologiske alder.   Andreas Jessen er skuespiller. Han har fået målt sin biologiske alder to gange i løbet af otte uger, og resultatet er et af de stærkeste vi har set i podcasten.   Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk   Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    Afsløring: Emil taber til sin egen gæst

  5. 19 Sept

    Anne Ruby: De 10 babybud

    Glem De Ti Bud – her er de 10 BABY-bud! Hvad fanden gør man i minutterne og timerne lige efter, baby er ude? Vi nørder den første, afgørende tid: Hvorfor du skal vente med at klippe navlestrengen, til 'kagen' er ude (og hvad det overhovedet betyder), hvorfor du for guds skyld ikke skal vaske det hvide fosterfedt af, og hvordan du oversætter din babys fem forskellige slags gråd, så du ved, om den er sulten eller bare har en bøvs på tværs.   Anne Ruby er jordemoder og forfatter til "Jordemoderens guide til din hjemmefødsel". Hun er en superstjerne inden for sit felt og guider her til, hvordan du skaber det bedste fundament for din nyfødte – fra optimal afnavling og hud-mod-hud til søvn og dagslys.   Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk   Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    Anne Ruby: De 10 babybud

  6. 16 Sept

    Tine Hertz: Trykkammeret der skal forlænge dit liv

    EMIL20 rabatkode giver 20% på alle billetter til Copenhagen Health Week fordi du lytter til denne podcast.Det ligner en cryo-pod fra en sci-fi film, og det er præcis den slags, du forventer at se en longevity-pioner som Bryan Johnson ligge i. Men hvad er det for en underlig tube? Det er et hyperbaric-trykkammer, og det handler om at sætte dig – og dine celler – under pres. Behandlingen presser koncentreret ilt ind i kroppen for at booste regeneration, hele sår og måske endda forlænge dine telomerer. Er det fremtidens anti-age mirakel, eller er det bare en masse varm luft under tryk? Vi lægger pres på emnet for at få svar. Tine Hertz er CEO og stifter af One Thirty Labs. Hun var en af de første til at bringe biohacking-teknologier som kryoterapi til Danmark og er en af de få, der i dag tilbyder behandlinger i hyperbaric-trykkammer. Tine er en central figur i det danske longevity-miljø og er også en af kræfterne bag Copenhagen Health Week.  Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    Tine Hertz: Trykkammeret der skal forlænge dit liv

  7. 13 Sept

    Asli Kücükyildiz: De 40 hellige dage efter fødslen

    Tillykke, du har presset et menneske ud! Hvad nu? Systemet slipper dig, så snart navlestrengen er klippet, og efterlader dig med en baby på armen og en forventning om at drikke latte på en fortovscafé i morgen. Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at du skal glemme alt om forskning, quick-fixes og at "komme tilbage til din gamle krop"? Vi dykker ned i de glemte traditioner og de 40 hellige dage efter fødslen – en praksis, der findes på tværs af kulturer fra Latinamerika til Tyrkiet og historisk i Danmark. Det handler om retreat, varme, nærende mad og massiv opbakning. Glem bollerne til barselsbesøget; her taler vi bone broth og besøgsforbud. Gæsten er Asli Kücükyildiz, læge og ph.d.-studerende i obstetrik og mor til to. Med sin tyrkisk-kurdiske baggrund bygger hun bro mellem moderne medicin og ældgamle traditioner, som vores forfædre havde ret godt styr på. Hun er ikke bange for at sige systemet midt imod og argumenterer for, at vi skal se tilbage i historien for at finde nøglen til en bedre efterfødselstid for mor og barn. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    Asli Kücükyildiz: De 40 hellige dage efter fødslen

  8. 10 Sept

    Oliver Amdrup-Chamby: Sådan gennemskuer du omega-3-hylden

    Præsenteret i samarbejde med Puori Vi fisker efter fakta om fedtsyrer og dykker ned i Omega-3. For hvad fanden er forskellen på Omega-3 og -6 egentlig, og hvordan retter du op på den skæve balance, de fleste af os render rundt med? Du får den ultimative guide til at vælge det rigtige tilskud uden at blive snydt – fra at læse etiketten korrekt til den simple "bide-test", der afslører, om du har købt harsk olie. Og så ser vi på den vilde data, der sammenligner et lavt Omega-3-niveau med risikoen ved rygning. Gæsten er Oliver Amdrup-Chamby, CEO og stifter af Puori, som efter lytterpres er tilbage i studiet. Han har en mission om at gøre det komplicerede felt af vitaminer, mineraler og fedtsyrer forståeligt. I dette afsnit deler han ud af sin enorme viden om især Omega-3, fra fødekilder til den helt lavpraktiske guide til at vælge det bedste tilskud på hylden. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    Oliver Amdrup-Chamby: Sådan gennemskuer du omega-3-hylden
See All (228)

3.7
out of 5
375 Ratings

About

Jeg har sat mig for at finde ud af, om det overhovedet er muligt at skrue tiden tilbage – i kroppen, altså. I hver episode får jeg besøg af en kendt gæst, der ikke nødvendigvis har bedt om det, men som alligevel bliver kastet ud i en verden af biohacking, livsstilsråd og ekstrem nysgerrighed på, hvordan vi kan leve længere og føle os yngre. Alle mine gæster får taget en alderstest, som afslører deres body age – altså hvor gammel deres krop rent faktisk er, uanset hvad der står på dåbsattesten. Et par måneder senere tvinger jeg dem tilbage i studiet for at se, om mine longevity-tips har gjort dem yngre, og om de har kunne holde motivationen undervejs. Lad mig bare sige, at det ikke går stille for sig. Hvis du også er nysgerrig på, hvordan du kan snyde alderdommen, så lyt med hver onsdag, når en ny person gæster Lang Levetid Podcast

Information

  • Creator
    Emil Thorup
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    228
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright Emil Thorup
  • Show Website
    Lang Levetid Podcast

You Might Also Like