Renfitness Podcast

Renfitness
  • 5.0 (7)
  • Health & Fitness
  • Updated weekly

Renfitness coach team vender spændende emner indenfor sundhed & træning

  1. 3 days ago

    Styr på din dopamin: Vejen til succes i prep, offseason og livet - Renfitness Podcast #46

    HVAD ER DOPAMIN? hvorfor har vi dedikeret en hel episode til det? og hvordan kan dopamin kontrol gøre dig en LANGT bedre atlet både i prep og i offseason. Jørn, Daniel & Benjamin nørder belønnings-signaler i hjernen & hvordan folk via konkurrencer, sociale medier & deres kroppe kan hæmme deres opfattelse af succes & faktisk mindske den generelle mestringsfølelse / glæde når de opnår mål. Vi snakker samtidig også om forskellen på konstante dopamin spikes via små successer, kontra det lange seje træk med en stor succes hvor belønningen er langt større. Lyt med!   Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram: Team Renfitness @Teamrenfitness Jørn Rønåsen @physiojorn Daniel Risgaard @danielrisgaard  Daniel Risgaard @danielrisgaard  Sponsorat:  Richmond hotel: RENFITNESS12

    1hr 12min

  2. 8 Jun

    Frivægte VS maskiner: Er verden virkelig så sort/hvid? - Renfitness Podcast #45

    Denne gang dykker vi ned i dilemmaet om maskiner VS frivægte. Er verden virkelig så sort/hvid, som TicTok gerne vil have os til at tro, eller holder det gamle “det kommer an på” træner udtryk stadig? Dette og meget andet kan du blive klogere på i denne uges episode   Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram: Team Renfitness @Teamrenfitness Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_ Cecilie Kyed @_ceciliekyed  Benjamin Poulsen @benqtan    Sponsorat: Richmond hotel: RENFITNESS12

    49 min

  3. 1 Jun

    DFNA 2026 - Recap show - Renfitness Podcast #44

    DFNA 2026 er netop overstået, og i denne uge vil Maria, Kris og manden bag det hele Daniel komme med en recap af årets show, samt hvordan det er gået for teamet.   Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram: Team Renfitness @Teamrenfitness Daniel Risgaard @danielrisgaard  Maria Rybka @mariarybka Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_   Sponsorat: Richmond hotel: RENFITNESS12

    1hr 30min

  4. 25 May

    Skal man lægge personligheden på hylden, når man bliver træner? - Renfitness Podcast #43

    I denne uges lidt kortere episode vil vi snakke om hvordan vores profesionelle image har ændret sig. Hvordan det har været at gå fra at være udelukkende atlet til også at være træner, og hvordan det kan få en til potentielt at føle man skal ændre hele måden man er på i centeret samt på sociale medier.   Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram: Team Renfitness @Teamrenfitness Maria Rybka @mariarybka Cecilie Kyed @_ceciliekyed  Benjamin Poulsen @benqtan    Sponsorat: Richmond hotel: RENFITNESS12

    36 min

  5. 18 May

    Fra sceneklar til en ny normal: Sådan navigerer du efter din prep - Renfitness Podcast #42

    Tiden efter en konkurrenceprep er uundgåeligt en svær størrelse at navigerer i som atlet, særdeles efter sin første konkurrence. Du står nu på den anden side af en enormt målrettet periode med et solefokus på at komme på scenen, så hvordan vender du tilbage til i en ny normal når du træder af scenen? Hvordan kan det at dyrke bodybuilding sammenlignes med at være en god DJ? Eller hvordan perioden post show som atlet, kan være lidt som er flytte hjemmefra for første gang, og ikke længere har sin mor til at hjælpe med at klare vasketøjet? Lyt med i dagens episode og hør Maria, Jørn og Kristoffers råd til at komme bedst muligt ud på den anden side af bodybuildingscenen.   Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram: Team Renfitness @Teamrenfitness Jørn Rønåsen @physiojorn Maria Rybka @mariarybka Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_   Sponsorat:  Richmond hotel: RENFITNESS12

    1 hr

  6. 11 May

    Peak Week afmystificeret: Kulhydrater, væske og salt - Renfitness podcast #41

    I denne episode taler vi om Peak Week, de største fejl atleter begår op til konkurrence, og hvorfor det sjældent handler om “magi” i den sidste uge. Vi kommer ind på kulhydrater, væske, salt, træning og stress – og deler vores egne erfaringer med, hvordan man topper formen bedst muligt uden at overkomplicere processen.   Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram: Team Renfitness @Teamrenfitness Jørn Rønåsen @physiojorn Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_   Sponsorat:   • • Richmond hotel: RENFITNESS12

    1hr 32min

  7. 4 May

    Mere end Medaljer: Minderne vi ikke kan vinde - Renfitness Podcast #40

    I denne uges afsnit tager Jørn, Daniel og Kris en tur tilbage i mindebogen og genfortæller nogle af deres bedste, værste og klareste minder, fra deres mange år i sporten som konkurende atleter og coaches. Som konkurrerende atlet, kan man hurtigt blive opslugt om tanker omkring placeringer, men i sidste ende, er det ofte minderne, menneskerne og alt det omkringliggende, som der står klarest tilbage i mindebogen.   Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram: Team Renfitness @Teamrenfitness Jørn Rønåsen @physiojorn Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_ Daniel Risgaard @danielrisgaard  Sponsorat: Richmond hotel: RENFITNESS12

    1hr 18min

  8. 27 Apr

    Backstage-guiden: Undgå de kritiske fejl på din showday - Renfitness Podcast #39

    I denne uges episode deler Kristoffer, Maria og Cecilie deres erfaringer med de mest almindelige fejl, de oplever backstage på atleternes store showday. De sætter fokus på de kritiske elementer, der simpelthen IKKE MÅ gå galt – og hvorfor. Derudover giver de konkrete råd til, hvordan man bedst undgår disse fejl, baseret på både deres egne oplevelser og refleksioner over, hvad de selv ville ønske, de havde haft styr på som førstegangs-atleter.   Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram: Team Renfitness @Teamrenfitness Maria Rybka @mariarybka Cecilie Kyed @_ceciliekyed  Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_   Sponsorat: Richmond hotel: RENFITNESS12

    1hr 7min
See All (54)

Ratings & Reviews

5
out of 5
7 Ratings

About

Renfitness coach team vender spændende emner indenfor sundhed & træning

Information

  • Creator
    Renfitness
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    54
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright 2025 All rights reserved.
  • Show Website
    Renfitness Podcast
  • Provider

You Might Also Like