SINNSYN PREMIUM

Tilgang til ukentlige bonusepisoder

39 kr./mo or 349 kr./yr after trial

SinnSyn

Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
  • 4.3 (6)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å servere innsikt med en porsjon humor til fagfolk og «folk flest». Coverart av fotograf Tom Knudsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Premium 128 - Skriv deg til balanse

    1 DAY AGO • SINNSYN PREMIUM ONLY

    Premium 128 - Skriv deg til balanse

    Jordan B. Peterson, en fremtredende kanadisk psykolog og professor, har utviklet et unikt selvhjelpsverktøy kjent som Self-Authoring Program. Dette programmet har fått betydelig oppmerksomhet for sin potensielle terapeutiske effekt på personlig utvikling og mental helse. I denne episoden skal vi se på de terapeutiske muligheten ved å utforske seg selv ved hjelp av penn, papir og langsom introspeksjon. Det viser seg at såkalt skriveterapi har et ganske stort potensial, og vi skal undersøke hvorfor og hvordan. Hvordan kan man skrive seg til et mer tilfredstillende liv, mindre stress, mer mening og mer vitalitet? Det er spørsmålet jeg skal dykke ned i gjennom den kommende timen her på SinnSyn. Velkommen skal du være!

    1 hr
  2. Selvforståelse i møte med kunstig intelligens

    5 DAYS AGO ·  BONUS

    Selvforståelse i møte med kunstig intelligens

    De fleste organisasjoner snakker om effektivitet, måloppnåelse og prestasjon. Men langt færre snakker om det som egentlig avgjør om mennesker holder ut over tid: hvordan de har det på innsiden. For stress handler sjelden bare om for mye å gjøre. Det handler ofte om for lite rom. For lite rom til å kjenne etter, tenke gjennom, regulere følelser og forstå egne reaksjoner før de setter seg i kroppen – og i arbeidshverdagen. I dag skal vi snakke om selvforståelse i møte med kunstig intelligens. Om hva som skjer når teknologi beveger seg inn i et område som tradisjonelt har vært forbeholdt mennesker: refleksjon, indre liv og psykisk helse. Og denne gangen gjør vi det med et tydelig blikk mot arbeidslivet. For hva hvis psykisk helse på jobb ikke bare handler om fravær av sykdom? Hva hvis det handler om evnen til å være i en aktiv relasjon til sitt eget indre liv – også på kontoret? Om å forstå egne reaksjoner før de blir til sykefravær, konflikter eller sammenbrudd. Bakgrunnen for denne episoden er at jeg og min partner Espen Veierød nylig gjestet Lederpodden, hvor vi snakker nettopp om dette: Hvordan kunstig intelligens kan brukes forebyggende i møte med stress og psykisk slitasje – ikke ved å overvåke ansatte, men ved å gi mennesker et rom for refleksjon. Utgangspunktet for samtalen er prosjektet vårt BeBalanced.ai – et mentalt treningsstudio og en AI-veileder bygget på over 20 års klinisk erfaring, SinnSyn-universet og psykologisk teori. Ikke som en «AI-terapeut», men som et verktøy for selvforståelse: en samtalepartner som hjelper mennesker å tenke bredere, tåle mer og få bedre kontakt med seg selv – før det smeller. I denne episoden får du høre samtalen fra Lederpodden. Og mot slutten vil jeg også bruke tid på å reflektere høyt rundt skepsisen og de kritiske innspillene prosjektet har fått: Hva er de reelle farene? Hva bør vi være varsomme med? Og hvorfor tror jeg likevel at dette kan være et meningsfullt bidrag i spenningsfeltet mellom teknologi og psykisk helse? Dette er en episode om kunstig intelligens. Men først og fremst er det en episode om mennesker. Litt om arbeidsliv. Og om hvordan selvforståelse kanskje befinner seg som en litt overraskende mulighet i en digital tidsalder. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    49 min
  3. #554 - Håndbok i manipulasjonsteknikker

    16 MAR

    #554 - Håndbok i manipulasjonsteknikker

    Når grenseløsheten får grobunn: Selvberettigelse, narsissistisk manipulering og moderne foreldreskap I sin teori om «negative leveregler» (engelsk: early maladaptive schemas), beskriver Jeffrey Young og Janet Klosko et psykologisk mønster kalt selvberettigelse (Entitlement/Grandiosity). Dette mønsteret kjennetegnes av en overdrevet følelse av å ha rett til spesialbehandling, manglende respekt for grenser og regler, svak impulskontroll, samt manglende empati for andres behov og følelser. I kjernen av denne livsstrategien ligger et psykologisk landskap preget av utilstrekkelig grensesetting og fravær av struktur i oppveksten. Selvberettigelse: Et skjult utviklingstraume? I motsetning til den klassiske ideen om at psykiske vansker oppstår gjennom traumer knyttet til overgrep, omsorgssvikt eller krenkelser, retter Young og Klosko også oppmerksomheten mot det som mangler: adekvate grenser og veiledning. Barn som vokser opp med fraværende eller overinvolverte foreldre, kan utvikle leveregelen om selvberettigelse. De lærer at deres behov alltid skal tilfredsstilles umiddelbart, og de utvikler en forventning om at verden skal bøye seg for deres ønsker. Foreldre som ikke setter nødvendige grenser – enten av frykt for å påføre barnet frustrasjon, eller i et forsøk på å være «venner» med barnet – kan utilsiktet formidle at barnet ikke trenger å ta hensyn til andre. I følge Young og Klosko kan dette føre til en vedvarende mangel på selvdisiplin, evne til å regulere impulser og redusert toleranse for frustrasjon. Dette er barn som i voksen alder kan få store vansker i nære relasjoner, på arbeidsplassen og i møte med samfunnets normer. I verset fall ender vi opp i et narsissistisk psykologisk mønster hvor personen tilegner seg noen manipulerende strategier for å komme seg opp og frem i verden. Hvis ikke disse strategiene kombineres med én viss mengde empati og omsorg for andre, kan man se konturene av en ganske farlig person som bruker alle midler og hersketeknikker for å hevde egne behov på bekostning av andre. Og det er inn i dette landskapet vi skal i dagens episode av SinnSyn. Vi skal se på bakgrunn for denne typen psykologi, og vi skal forstå mer av narsissistens håndbok i manipulerende strategier.  Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 17min
  4. Premium 127 - Interessert eller selvopptatt?

    12 MAR • SINNSYN PREMIUM ONLY

    Premium 127 - Interessert eller selvopptatt?

    Selvhjelpsrådet "Andre mennesker kan lære deg noe" er både enkelt og dyptgående. Dette prinsippet oppfordrer til å lytte mer aktivt til andre, å være åpen for deres perspektiver og erfaringer, og å redusere fokuset på å fremstå på en flatterende måte selv. I kjernen av dette rådet ligger en oppfordring til ydmykhet, empati, og personlig vekst, og det er godt støttet av psykologisk forskning.Aktive Lytting: En Fundament for Læring Aktiv lytting er en essensiell ferdighet innen kommunikasjonsteori og psykologi. Ifølge Carl Rogers, en av grunnleggerne av humanistisk psykologi, er aktiv lytting avgjørende for å etablere empati og forståelse i interpersonlige relasjoner. Rogers mente at genuin forståelse og anerkjennelse av andres følelser og perspektiver skaper en terapeutisk atmosfære som fremmer personlig vekst og utvikling . Aktiv lytting innebærer: Full oppmerksomhet: Å gi den andre personen din fulle oppmerksomhet, uten å bli distrahert av dine egne tanker eller forberedelser til å svare. Refleksjon: Å gjenta eller parafrasere det den andre personen sier for å sikre forståelse og vise at du lytter. Empati: Å forsøke å forstå den andre personens følelser og perspektiv, og å uttrykke denne forståelsen på en respektfull måte. Ydmykhet og Åpenhet: Grunnlaget for Læring Ydmykhet, eller det å anerkjenne at man ikke har alle svarene, er en viktig komponent i læring fra andre. Forskning innen sosialpsykologi har vist at ydmykhet er korrelert med bedre læringsutbytte og mellommenneskelige relasjoner. En studie av Owens et al. (2013) fant at ydmyke ledere er mer effektive fordi de fremmer et miljø der andres bidrag blir verdsatt og oppmuntret. Åpenhet for andres perspektiver, eller kognitiv fleksibilitet, er også kritisk. Denne evnen til å tilpasse sin tenkning basert på ny informasjon og erfaringer har vist seg å være en nøkkelfaktor for personlig utvikling og tilpasningsevne. Ifølge forskning fra Harvard Business Review, er kognitiv fleksibilitet en avgjørende ferdighet for ledere og andre som ønsker å oppnå suksess i dynamiske miljøer. Selvhjelpsrådet "Andre mennesker kan lære deg noe" er forankret i flere psykologiske prinsipper som aktiv lytting, ydmykhet, og kognitiv fleksibilitet. Å implementere dette rådet i praksis innebærer å være mer til stede i samtaler, redusere selvopptatthet, og være åpen for andres perspektiver. Ved å lytte mer og lære fra de rundt oss, kan vi fremme vår egen personlig utvikling, forbedre våre relasjoner, og berike vårt liv med innsikter og visdom fra andres erfaringer.

    1hr 14min
  5. #553 - Manipulasjonens psykologi

    9 MAR

    #553 - Manipulasjonens psykologi

    Makt, kontroll og det skjulte spillet i mellommenneskelige relasjoner Manipulasjon er et fenomen som på mange måter belyser mørkere sider av menneskelig relasjonalitet. Det handler ikke bare om bevisste og kyniske strategier for å utnytte andre, men om dype psykologiske behov knyttet til kontroll, selvopprettholdelse og følelsesregulering. Manipulasjon kan arte seg subtilt eller brutalt, og kan forekomme i intime relasjoner, familierelasjoner, på arbeidsplassen eller i større sosiale systemer. I denne episoden ser vi nærmere på hvordan manipulasjon henger sammen med narsissistisk dynamikk, og vi utforsker sentrale teknikker som gaslighting og triangulering. Til slutt reiser vi spørsmålet: Er dette noe alle mennesker gjør – i større eller mindre grad? Velkommen til en manipulerende episode av SinnSyn.   Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 8min
  6. #552 - Trygge og utrygge relasjoner

    2 MAR

    #552 - Trygge og utrygge relasjoner

    Trygge relasjoner som grunnlag for psykisk helse: Hvordan implisitte relasjonelle strategier formes gjennom livet Mennesker er fundamentalt sosiale vesener. Vår evne til å etablere og opprettholde trygge relasjoner er avgjørende for vår psykiske helse, emosjonelle regulering og generelle livskvalitet. Faktisk kan man argumentere for at tillit og samarbeid er vår evolusjonære nisje – den primære mekanismen som har gjort oss i stand til å overleve og trives som art. Når vi mangler denne tryggheten, kan vi bli både psykisk og fysisk syke, fordi evnen til å regulere stress og følelser er tett forbundet med våre relasjonelle erfaringer. Velkommen til en tilknytningsorientert episode av SinnSyn. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 18min
  7. Premium 126 - Løgn ødelegger alt

    26 FEB • SINNSYN PREMIUM ONLY

    Premium 126 - Løgn ødelegger alt

    Løgn og selvbedrag er to sammenkoblede fenomener som spiller en betydelig rolle i menneskelig atferd og psykologi. Begge mekanismene involverer forvrengning av sannheten, men de gjør det på forskjellige måter og av ulike grunner. Denne episoden av SinnSyn utforsker de psykologiske aspektene ved løgn og selvbedrag, deres årsaker, konsekvenser, og hvordan de interagerer med hverandre. Definisjon og Distinksjon Løgn kan defineres som en bevisst handling for å gi en falsk representasjon av virkeligheten til andre. Paul Ekman beskriver løgn som en handling hvor en person med hensikt forsøker å skape en feilaktig oppfatning hos en annen person. Selvbedrag, på den annen side, innebærer at en person lyver for seg selv eller forvrenger virkeligheten for å unngå ubehagelige sannheter. Selvbedrag kan skje både bevisst og ubevisst, og fungerer ofte som en forsvarsmekanisme for å beskytte individets selvbilde og emosjonelle velvære. Hvorfor Lyver Vi? Å forstå hvorfor mennesker lyver krever innsikt i både individuelle og sosiale motiver. Forskning identifiserer flere hovedårsaker: Selvbeskyttelse: For å unngå straff eller negative konsekvenser. Sosiale Formål: For å bevare relasjoner eller unngå å såre andre. Økonomiske og Sosiale Fordeler: For å oppnå fordeler eller unngå ulemper. Personlig Forbedring: For å fremstille seg selv i et bedre lys. Hvorfor Bedrar Vi Oss Selv? Selvbedrag har dype røtter i menneskelig psykologi, og flere teorier forsøker å forklare dette fenomenet: Psykologisk Beskyttelse: For å unngå smertefulle sannheter og beskytte den mentale helsen. Opprettholdelse av Selvbildet: For å bevare en positiv oppfatning av seg selv. Reduksjon av Kognitiv Dissonans: Ifølge Leon Festingers teori, opplever vi ubehag når våre handlinger og holdninger ikke samsvarer, og selvbedrag kan redusere dette ubehaget. Evolusjonære Fordeler: Robert Trivers foreslår at selvbedrag kan ha utviklet seg som et middel til å bedre bedra andre, ved å først overbevise seg selv. Mekanismer Bak Løgn og Selvbedrag Løgn og selvbedrag involverer komplekse kognitive prosesser. Når vi lyver, aktiveres flere områder i hjernen, inkludert prefrontal cortex, som styrer beslutningstaking og selvkontroll, og det limbiske system, som er knyttet til emosjoner. Selvbedrag involverer lignende mekanismer, men har også en sterk komponent av ubevisste prosesser som fortrenging og benektelse.

    1hr 13min
  8. #551 - Apokalyptiske krefter i parforholdet

    23 FEB

    #551 - Apokalyptiske krefter i parforholdet

    John Gottman, en av de mest anerkjente forskerne på relasjoner, har gjennom flere tiår studert hva som skaper og opprettholder sterke bånd mellom mennesker. Hans forskning har gitt innsikt i dynamikken bak varige vennskap, romantiske forhold, samarbeid mellom kollegaer og familierelasjoner. En av de mest sentrale innsiktene fra hans arbeid er betydningen av "bud" i mellommenneskelig interaksjon, samt de fire destruktive kommunikasjonsmønstrene han kaller de "fire apokalyptiske rytterne». Velkommen til en relasjonell episode av SinnSyn. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 11min
See All (779)

Trailers

Ratings & Reviews

4.3
out of 5
6 Ratings

About

Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å servere innsikt med en porsjon humor til fagfolk og «folk flest». Coverart av fotograf Tom Knudsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
  • Years Active
    2016 - 2026
  • Episodes
    779
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2016 Webpsykologen
  • Show Website
    SinnSyn
  • Provider

You Might Also Like