101 episodes

I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, och Kenneth Färnqvist allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.

Tyngre Rehab Tyngre

    • Sports

I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, och Kenneth Färnqvist allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.

    147. Medkänsla för sig själv med Sofia Viotti

    147. Medkänsla för sig själv med Sofia Viotti

    Avsnitt 147 tillägnas ett alldeles särskilt och mycket viktigt ämne, förmågan att ha medkänsla med sig själv och vilken innebörd det har för ens välmående men också förmåga att ta hand om sig själv när man faktiskt mår dåligt.
    I en värld där mental ohälsa, smärta och stressrelaterad ohälsa väger tung och självkritik är normen så är självmedkänsla ett av många viktiga motgift (på engelska ’compassion’).
    Erwin har den stora äran att få prata med Sofia Viotti, leg. Psykolog, författare, föreläsare och kliniskt verksam inom Compassionfokuserad terapi. De pratar om vad självmedkänsla är, tecken på att man saknar självmedkänsla, vilka faktorer som påverkar och hur det hänger ihop med vårt välmående.
    Vill du veta mer om självmedkänsla rekommenderar vi att du läser detta kompendium som Sofia skrivit. För att veta mer om Sofia kan du följa henne på instagram. Eller gå in på hennes hemsida sofiaviotti.com. Vill du veta mer om självmedkänsla och Compassionfokuserad terapi kan du klicka in på compassionportalen.se. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist och Erwin Lindén.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 1 hr 15 min
    146. Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 2

    146. Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 2

    Den avslutande delen med Lars Berglund. Ett nördigt samtal mellan Erwin och Lars om tunga lyft, smärta och ryggar och om teknik spelar roll. 
    Lars är sjukgymnast i grunden men också forskare och nu lektor på Umeå Universitet. Ämne är styrkelyft och den forskning Lars gjort inom området.
    Lars har bland annat tittat på marklyft vid ländryggssmärta och hur väl vi kan bedöma lyftteknik och hur ryggen rör sig vid moment som knäböj och marklyft. Så inom området om marklyft är bra för ryggar och vilken roll lyftteknik spelar roll för ryggsmärta så är Lars en expert.
    Mer om Lars Berglund hittar du hos Umeå universitet.
    Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist och Erwin Lindén.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 1 hr
    145. Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 1

    145. Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 1

    I det 145:e avsnittet får Erwin nöjet att prata med Lars Berglund. Lars är sjukgymnast i grunden men också forskare och nu lektor på Umeå Universitet. Ämne för samtalet är styrkelyft och den forskning Lars gjort inom området.
    Lars har bland annat tittat på marklyft vid ländryggssmärta och hur väl vi kan bedöma lyftteknik och hur ryggen rör sig vid moment som knäböj och marklyft. Så inom området om marklyft är bra för ryggar och vilken roll lyftteknik spelar roll för ryggsmärta så är Lars en expert.
    Så bered dig på ett nördigt samtal om tunga lyft, smärta och ryggar och om teknik spelar roll. På grund av ett långt samtal och mycket att prata om har vi delat upp samtalet i två delar. Nästa del går att lyssna på om två veckor.
    Mer om Lars Berglund hittar du hos Umeå universitet.
    00:02:13 – Lars in Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist och Erwin Lindén.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 59 min
    144. Reflektioner på central sensitisering med Jo Nijs

    144. Reflektioner på central sensitisering med Jo Nijs

    I detta avsnitt får ni ta del av Erwins reflektioner och tankar i ett soloavsnitt tillägnat det som kallas central sensitisering, vad som mycket förenklat kan beskrivas som när det centrala nerv- och immunsystemet blir väldigt känsligt och överbeskyddande, något som vi tidigare tagit upp i avsnitt 78.
    Efter en kvällsföreläsning med stjärnforskaren Jo Nijs på just central sensitisering så delar Erwin med sig av sina anteckningar och highlights som han tyckte var särskilt intressanta.
    Det pratas lite om vad central sensitisering är, hur man identifierar det, vad som påverkar det positivt och negativt och även den smärtmekanistiska termen nociplastisk smärta. På länken finner du artikeln som föreläsningen och avsnittet bland annat grundar sig i:
    Central sensitisation in chronic pain conditions: latest discoveries and their potential for precision medicine Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist och Erwin Lindén.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 31 min
    143. Katarina Woxnerud om kvinnohälsa

    143. Katarina Woxnerud om kvinnohälsa

    I avsnitt 143 intervjuas Katarina Woxnerud som är naprapat och grundare av MammaMage. Vi pratar om kvinnohälsa, graviditet, postpartum och bäckenbottenbesvär som många kvinnor lider av i det tysta.
    Vi reder också ut vad rectusdiastas är, när det kan ge problem och vad en kan göra åt det. För kontakt med Katarina vänd dig till helakvinnansklinik.se.
    Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist och Erwin Lindén.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 1 hr 28 min
    142. Felicia Rosvall, naprapat och läkare

    142. Felicia Rosvall, naprapat och läkare

    I avsnitt 142 intervjuas Felicia Rosvall som är både naprapat och läkare. Felicia berättar om naprapat- och läkarutbildning, vilka likheter som finns och fördelarna med att vara naprapat i hennes yrke som primärvårdsläkare.
    Vi får höra vad som gjorde att hon valde att ändra karriär efter flera framgångsrika år som naprapat, det tuffa förberedelserna för att komma in på läkarprogrammet och specialintresset för handledsskador.
    Här kan du läsa Felicias artikel om handledstester och följa hennes coola konstverk på instagram.
    00:02:21 - Felicia in Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist och Erwin Lindén.
    Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    • 56 min

Top Podcasts In Sports

You Might Also Like

More by Tyngre