أفضل برامج بودكاست ‫تعليم‬

أ. ياسر الحزيمي

١

أ. ياسر الحزيمي

Yasser Al-Hazimi
El Daheeh - الدحيح

٢

El Daheeh - الدحيح

Global Digital Media
تعلم الإنجليزية

٣

تعلم الإنجليزية

تعليم الإنجليزية
6 Minute English

٤

6 Minute English

BBC Radio
SLOW ENGLISH PODCAST (A1-A2) With Subtitles | Daily Videos | English With Us Podcast

٥

SLOW ENGLISH PODCAST (A1-A2) With Subtitles | Daily Videos | English With Us Podcast

English With Us Podcast
كلام وعي

٦

كلام وعي

Sausan fahad
Learn English with Coffee Break English

٧

Learn English with Coffee Break English

Coffee Break Languages

الحلقة ١

ياسر الحـزيمي (1) - الشخـصية القـوية 1

محاضرة \"الشخـصية القـوية - جزء 1\"، يسلط الحزيمي الضوء على مفهوم الشخصية القوية وكيفية بنائها وتعزيزها لدى الفرد. يتناول الحزيمي خصائص الشخصيات القوية وكيف يمكن للناس أن يتبنوا هذه الخصائص في حياتهم اليومية. تبدأ المحاضرة بتعريف واضح لماهية الشخصية القوية، موضحًا الفرق بين الشخصية المتوازنة والشخصية التي تفتقر إلى الثبات أو المصداقية. يشير الحزيمي إلى أن الشخصية القوية ليست مرادفًا للتسلط أو السيطرة، بل هي تعني الثقة بالنفس، الاتزان العاطفي، القدرة على اتخاذ القرارات بثبات، والمثابرة في تحقيق الأهداف. الحزيمي يتناول مفهوم الحدود الشخصية ويعتبرها جزءًا أساسيًا من بناء شخصية قوية. ويرى أن الشخص القوي هو من يعرف كيفية وضع حدود واضحة في علاقاته، سواء مع العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل. هذا يسهم في تعزيز احترام الآخرين له ويمنع استغلاله، مما يمنحه الفرصة للتركيز على أهدافه الشخصية دون تشتيت. كما يطرح الحزيمي عدة عوائق قد تقف في طريق تطوير شخصية قوية، مثل التردد والخوف من الانتقادات أو الفشل، ويقدم نصائح عملية لكيفية التغلب على هذه العوائق. يقدم أمثلة من الحياة اليومية تساعد المستمعين على فهم أهمية الشخصية القوية في بناء حياة أكثر نجاحًا ورضًا، سواء على الصعيد المهني أو الشخصي. في نهاية الجزء الأول من المحاضرة، يدعو ياسر الحزيمي المستمعين إلى البدء بتحليل ذاتي لمعرفة نقاط القوة والضعف في شخصياتهم، مؤكدًا أن تطوير الشخصية يتطلب وقتًا وجهدًا، ولكنه يثمر في بناء علاقات أفضل واتخاذ قرارات أكثر ثباتًا وثقة في مختلف جوانب الحياة.
الحلقة ٢

ياسر الحـزيمي (2) - الشخـصية القـوية 2

في الجزء الثاني من محاضرة \"الشخـصية القـوية\" يواصل ياسر الحزيمي استكشاف أبعاد جديدة ومفصلة حول كيفية تطوير الشخصية القوية. يستعرض في هذا الجزء أهمية الاتزان العاطفي وكيفية التحكم في المشاعر للتأثير إيجابيًا على القرارات والتفاعلات اليومية، ويشدد على أن الشخصية القوية لا تتعلق فقط بالصلابة في المواقف، بل بالمرونة في التعامل مع الضغوط والمواقف الصعبة. يقدم الحزيمي استراتيجيات وأدوات عملية لبناء وتطوير هذه المرونة النفسية، مثل ممارسة التأمل أو التركيز الذهني، وتعلم كيفية إعادة توجيه الأفكار السلبية لتجنب السقوط في فخ الإحباط. يشير أيضًا إلى أهمية الفهم العميق للذات وكيفية تقبل نقاط الضعف والعمل على تحسينها، مشددًا على أن الشخصية القوية تبنى على أساس قبول الذات، وليس على التظاهر بالقوة أو المثالية. كما يناقش الحزيمي مفهوم الحدود الشخصية ويعتبرها من أساسيات الشخصية القوية، إذ يشير إلى أن الإنسان الذي يمتلك شخصية قوية هو من يعرف كيف يضع حدودًا واضحة في علاقاته، سواء مع الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء. هذا يساعده في الحفاظ على احترام الآخرين له وتجنب الاستغلال، ويتيح له التركيز على أهدافه الخاصة دون تشتت. في هذه المحاضرة، يتناول الحزيمي أيضًا دور القيم والمبادئ في تشكيل الشخصية، مؤكدًا أن الإنسان الذي يسير على أساس قيمي راسخ سيكون أكثر ثباتًا وثقة بنفسه. يشرح أهمية معرفة الأهداف الشخصية وكيفية تنظيم الأولويات بناءً عليها، مما يساعد الشخص على تجنب الشعور بالضياع أو الانجراف وراء رغبات الآخرين. يختتم الجزء الثاني بتوجيهات حول كيفية تطبيق هذه الأفكار بشكل عملي في الحياة اليومية، ودعوة المستمعين للتفكير بعمق في أهدافهم ومبادئهم ومعرفة ما يتطلبه الأمر لتحقيق شخصية متوازنة وقوية قادرة على مواجهة تحديات الحياة.
قبل يومين

الدحيح | هل «فن الحرب» عبقرية عسكرية أم أسطورة صينية؟

كيف تحوّل كتاب صيني كُتب قبل أكثر من ألفي عام إلى مرجع في الحروب الحديثة وعالم الأعمال والسياسة؟ في هذه الحلقة من الدحيح مع أحمد الغندور، نكتشف قصة «فن الحرب»، من أصوله التاريخية والغموض المحيط بمؤلفه سون وو، إلى أشهر أفكاره عن الخداع والاستراتيجية والانتصار من دون قتال. فكيف عبر هذا الكتاب القرون ليظل حاضراً في عالم يتغيّر باستمرار؟ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
٠٧‏/٠٣‏/٢٠٢٥

English I - Lesson 1

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/t-lm-alanjlyzyt--6553426/support.
الحلقة ٥

ياسر الحـزيمي (5) - الثـقة بالـنـفـس 1

في الجزء الأول من محـاضرة \"الثقة بالنفس\"، يشرح ياسر الحـزيمي مفهوم الثقة بالنفس بعمق، مبينًا كيف يمكن للإنسان بناء ثقة متينة في نفسه من خلال فهم قدراته وإمكانياته وتقدير ذاته. يبدأ الحزيمي بتوضيح الفرق بين الثقة بالنفس والغرور، حيث يشير إلى أن الثقة بالنفس تعني الإيمان بقدرات الشخص دون الشعور بالاستعلاء على الآخرين، بينما الغرور يتضمن مبالغة في تقدير الذات تتجاوز الواقع. يوضح الحزيمي أهمية الثقة بالنفس في حياة الإنسان، مشيرًا إلى أن الثقة بالنفس هي أساس النجاح في مختلف المجالات، سواء في العلاقات الاجتماعية أو في الحياة المهنية. يتحدث عن كيف أن الأشخاص الواثقين بأنفسهم يتمتعون بقدرة أكبر على اتخاذ القرارات، والتكيف مع التغيرات، والتعامل مع التحديات بثبات وهدوء. ويضيف أن الثقة بالنفس تجعل الإنسان أكثر إيجابية تجاه ذاته وتجاه الآخرين، مما يسهم في بناء علاقات صحية ومتوازنة. يقدم الحزيمي في هذا الجزء خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس. يبدأ بالتأكيد على أهمية معرفة الذات، مشيرًا إلى أن الإنسان يحتاج إلى التعرف على نقاط قوته ونقاط ضعفه حتى يتمكن من تطوير نفسه بشكل صحيح. يشير إلى أن الشخص الواثق بنفسه هو من يقبل ذاته بكل ما فيها من جوانب، ولا يسعى للبحث عن الكمال، بل يعمل على تحسين نفسه وتطوير مهاراته باستمرار. كما يناقش الحزيمي أهمية وضع أهداف واقعية وتحديات بسيطة تساعد في زيادة الثقة بالنفس تدريجيًا. يشرح كيف يمكن لتحديد الأهداف الصغيرة والعمل على تحقيقها أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز الثقة بالنفس، حيث يشعر الفرد بالإنجاز والرضا عند تحقيق هذه الأهداف. يُنبه أيضًا إلى ضرورة عدم مقارنة النفس بالآخرين، لأن المقارنات المستمرة يمكن أن تهز الثقة بالنفس وتزيد من الشعور بالنقص. يتناول الحزيمي في هذا الجزء أيضًا كيفية التعامل مع النقد وكيف يمكن أن يكون جزءًا إيجابيًا من بناء الثقة بالنفس. يوضح أن النقد البناء يمكن أن يساعد الإنسان في التعرف على جوانب التحسين، بينما النقد السلبي يجب أن يُواجه بالتجاهل والتركيز على الأهداف الشخصية. ويؤكد أن الإنسان الواثق بنفسه لا يسمح للآراء السلبية بأن تؤثر عليه، بل يأخذ منها ما يفيده ويمضي قدمًا. يختتم ياسر الحزيمي الجزء الأول من محاضرة \"الثقة بالنفس\" بدعوة المستمعين للتركيز على تطوير أنفسهم وإعطاء أهمية أكبر لتقدير الذات، مشيرًا إلى أن الثقة بالنفس رحلة مستمرة تحتاج إلى العمل والصبر. ويشدد على أن بناء الثقة بالنفس يتطلب بذل جهد حقيقي لتحقيق النمو الشخصي، وتجنب الانشغال بأحكام الآخرين، والتمسك بالرؤية الشخصية للتقدم والتطور في الحياة.
الحلقة ٣

ياسر الحـزيمي (3) - الشخـصية القـوية 3

في الجزء الثالث من محاضرة \"الشخـصية القـوية\"، يتعمق ياسر الحزيمي في أساليب محددة وعملية تساعد على بناء شخصية قوية ومستقلة. يبدأ هذا الجزء بمناقشة أهمية الاعتماد على الذات وعدم الاتكال المفرط على الآخرين في اتخاذ القرارات أو مواجهة التحديات، موضحًا أن الاعتماد على الذات جزء أساسي من الثقة بالنفس والاستقلالية التي تميز الشخصيات القوية. يتحدث الحزيمي عن ضرورة التعامل مع الفشل كفرصة للتعلم والنمو، مشيرًا إلى أن الشخص القوي هو من يتقبل الفشل بروح إيجابية ويرى فيه مجالًا للتحسين وليس نهاية للطريق. يوضح أن هذا المنظور التحفيزي يعزز من المرونة النفسية، ويجعل الشخص أكثر قدرة على تحمل الضغوط وإدارة المواقف الصعبة. ويشير إلى أهمية الاستمرار والمثابرة في مواجهة الصعوبات، لأن الشخصية القوية لا تتشكل من خلال الإنجازات وحدها، بل من خلال المحاولات المتكررة والسعي الدائم نحو الأفضل. كما يناقش الحزيمي دور الوعي الذاتي والتطوير المستمر في بناء الشخصية، ويحث المستمعين على تطوير مهاراتهم الحياتية والمهنية بشكل دائم، مؤكدًا أن الشخصية القوية هي التي لا تتوقف عند حد معين من التعلم أو التطوير. يعتبر أن الانفتاح على تعلم المهارات الجديدة، سواء كانت مرتبطة بالعمل أو بالحياة الشخصية، هو ما يزيد من مرونة الإنسان وقدرته على التكيف مع التغيرات. يطرح الحزيمي أيضًا فكرة التوازن بين العقل والعاطفة، موضحًا أن الشخصية القوية هي التي تستطيع اتخاذ قرارات موزونة مبنية على العقل والعاطفة معًا، دون الانجراف مع أحدهما على حساب الآخر. هذا التوازن يساعد في تحسين جودة العلاقات، ويجعل الشخص قادرًا على التعبير عن مشاعره دون ضعف، وفي الوقت نفسه يحافظ على مواقفه وأهدافه بثبات. في نهاية هذا الجزء، يشير الحزيمي إلى أهمية اختيار البيئة المحيطة والعلاقات الإيجابية التي تدعم النمو الشخصي، مؤكدًا أن الشخصية القوية تتأثر بمن حولها، لذلك يجب على الفرد أن يحيط نفسه بأشخاص داعمين وإيجابيين. ويختتم الحزيمي المحاضرة بتوجيه دعوة للمستمعين للالتزام بالتحسين المستمر والتمسك بقيمهم وأهدافهم لتحقيق حياة مليئة بالنجاح والاستقرار.
١٧ سبتمبر

Is rejection good for us?

How would you feel about going up to a stranger on the street and asking them for a cheeky favour? If the idea makes you nervous, then don't worry – you are not alone! But recently, some people have been filming themselves doing this, as part of a social media trend called 'rejection therapy'. It's not an officially recognised form of therapy, but some have found that it improves their confidence. Georgie and Neil discuss this and teach you some new vocabulary. 6 Minute English now has a VIDEO VERSION! 6 Minute English now comes with a video! It's the same programme that you know and love, but now you can see us! Watch this podcast here (and find a free worksheet): https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english_2026/ep-260917 Let us know what you think of the new version of 6 Minute English at learningenglish@bbc.co.uk
٠٩‏/٠٨‏/٢٠٢٥

كلام وعي الحلقة 40 | تغيير العادات السيئة

كل عادة في حياتك تبدأ من إشارة وتنتهي بمكافأة، وبينهما روتين يتكرر حتى يصبح جزءًا منك.لكن حين نحاول التخلص من عادة لا نحبها أغلبنا يهاجم الروتين ويحرم نفسه من المكافأة، متجاهلًا الإشارة التي أشعلت الشرارة الأولى وهنا يبدأ الصراع.في هذي الحلقة من كلام وعي ناخذك في رحلة فهم خريطة عاداتك، كيف يبرمج عقلك سلوكياتك وليه يرفض يترك الشيء اللي اعتاد عليه بنتعلم كيف نغير الروتين بذكاء ونحتفظ بالإحساس اللي ندور عليه بدون جلد الذات أو حروب داخلية، وتذكر عاداتك اليوم هي قرارات الأمس وقرارك اليوم بيصنع عاداتك غدًا. الحلقة مبنية على أفكار كتاب The power of habit
الحلقة ١٥

ياسر الحـزيمي (15) - الوسواس القهري وكيفية التعامل معه

في هذه الحلقة يتحدث ياسر الحزيمي عن اضطراب الوسواس القهري، موضحًا طبيعته وكيف يتشكل داخل عقل الإنسان نتيجة الأفكار المتكررة التي تفرض نفسها على الذهن وتدفع صاحبها إلى سلوكيات قهرية لمحاولة التخلص من القلق. يشرح الحزيمي كيف يبدأ الوسواس غالبًا بفكرة بسيطة ثم تتضخم مع الاستجابة لها والخوف منها، حتى تتحول إلى دائرة مغلقة من التفكير والقلق والسلوك المتكرر. كما يبين في الحلقة طرق التعامل مع الوسواس القهري، مؤكدًا أن أهم خطوة هي فهم طبيعة الفكرة الوسواسية وعدم الاستسلام لها أو محاولة مقاومتها بطريقة خاطئة تزيدها قوة. ويتحدث عن أهمية تجاهل الفكرة وعدم الدخول في جدال معها، وتدريب العقل على كسر الحلقة الوسواسية بالتدرج والصبر. وتتناول الحلقة كذلك الجوانب النفسية والسلوكية التي تساعد الإنسان على استعادة السيطرة على أفكاره والتخفيف من تأثير الوسواس في حياته اليومية.
الحلقة ١٢

ياسر الحـزيمي (12) - الفرق بين الإكتـئاب ومرض ثنائي القطب

في هذه الحلقة نتحدث عن مرض ثنائي القطب بشكل مفصل، مع توضيح الفرق بينه وبين الاكتـئاب العادي، وكيف تؤثر تقلبات المزاج على حياة الشخص اليومية. نشرح الفترات المختلفة التي يمر بها المريض، من الهوس أو فرط النشاط إلى الاكتئاب، مع التركيز على العلامات التي تساعد في التعرف المبكر على المرض. نستعرض الأسباب المحتملة للإصابة باضطراب ثنـائي القطب، بما في ذلك العوامل الوراثية والبيولوجية والضغوط النفسية، مع توضيح أن هذا المرض حالة طبية حقيقية تحتاج إلى فهم ودعم، وليس مجرد تقلب مزاج أو ضعف إرادة. نتناول أيضًا طرق العلاج المختلفة، التي تشمل المراقبة النفسية، العلاج السلوكي والمعرفي، والأدوية المخصصة لتثبيت المزاج، مع التأكيد على أن الالتزام بالعلاج والمتابعة المستمرة يمكن أن تساعد في السيطرة على تقلبات المزاج وتحسين جودة الحياة.

أفضل برامج بودكاست ‫تعليم‬

أفضل برامج: تعليم

حلقات رائجة: تعليم