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    Somnifère, le podcast pour s'endormir

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    Somnifère, le podcast pour s'endormir

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  • L'illusion des débuts

    1 day ago

    1

    L'illusion des débuts

    Au début d'une rencontre, on croit souvent connaître quelqu'un alors qu'on ne connaît que la partie visible de l'iceberg. Entre l'attirance, les projections et l'image que chacun renvoie, notre cerveau comble les vides avec ce qu'il espère voir. Dans cet épisode, on parle de cette illusion des débuts : ce moment où l'on tombe parfois amoureux d'un potentiel, d'une promesse ou d'une histoire, avant de découvrir la personne réelle. Parce qu'avant de savoir qui est quelqu'un, il faut souvent accepter tout ce qu'on ne sait pas encore de lui. IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 day ago

    •
    38 min
  • Vent dans le Désert | Bruit Blanc : 1 Heure Ininterrompue pour Sommeil, Relaxation, Concentration, Méditation

    02/07/2025

    2

    Vent dans le Désert | Bruit Blanc : 1 Heure Ininterrompue pour Sommeil, Relaxation, Concentration, Méditation

    Découvrez le souffle doux du vent dans le désert avec cet enregistrement d'une heure de bruit blanc. Idéal pour le sommeil, la méditation ou la relaxation, ce paysage sonore apaisant vous transporte dans une oasis désertique sereine et paisible.

    02/07/2025

    •
    1 hr
  • صراعات داخلية

    5 Jan

    3

    صراعات داخلية

    الحلقة دي بنتكلم عن الصراعات الداخلية اللي مش دايمًا الناس شايفينها، والحرب اللي أوقات بنحسها ما بين الصورة اللي الناس شايفانا عليها، والحياة اللي فعلاً عايشنها وهنتعرف على إزاي نتعامل مع الضغوط الداخلية، ونفهم الفرق بين توقعات الآخرين والحقيقة اللي جوانا.

    5 Jan

    •
    12 min
  • Somnifère du 27/10 - La gratitude

    27/10/2020

    4

    Somnifère du 27/10 - La gratitude

    Somnifère vous lit ce soir un conte des frères Grimm sur l’allégeance et le dévouement, intitulé « Le Fidèle Jean ». Et juste avant cela, une introduction à la gratitude et ses bienfaits pour chasser les émotions négatives. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui permettre d’exister et de rester indépendant. En échange, vous bénéficiez de l’accès à un espace privé pour écouter le podcast sans pub et sans l'intro de présentation : chaque épisode commence directement par l'intro quotidienne. Vous pouvez écouter cette version premium depuis votre espace personnel ou directement depuis Apple Podcast, Castbox, Google podcast, etc. Plus d'infos : https://somniferelepodcast.com Bonne nuit perso · Pour un bonne nuit perso dans le podcast, deux possibilités : taguez @somniferelepodcast sur vos réseaux sociaux (story insta, FB, etc) puis envoyez-moi un message sur Insta ou FB en me précisant votre prénom et le nom de votre ville, ou abonnez-vous au club et envoyez-moi un mail à morphee@somniferelepodcast.com.
 Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/somniferelepodcast Et si vous aimez ce podcast, merci de le soutenir en vous y abonnant, en le notant ou en laissant un commentaire sur la plateforme sur laquelle vous l’écoutez 3 Bonne nuit :o) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27/10/2020

    •
    31 min
  • Soft Rain on Leaves

    29/02/2024

    5

    Soft Rain on Leaves

    As you listen, your thoughts begin to drift, carried away on the tide of peacefulness, towards a deep, restorative sleep. In this moment, cocooned in the gentle embrace of the rain's melody, you find a haven, a timeless sanctuary where the soul can dance freely in the rain's embrace, unburdened and serene.

    29/02/2024

    •
    1hr 16min
  • A quel point faut-il se confier ?

    12 May

    6

    A quel point faut-il se confier ?

    REDIFFUSION. Si vous n'avez pas eu l'occasion d'écouter cet épisode, on vous propose de le réécouter cette semaine. Vous faites la queue au supermarché, et la personne derrière vous démarre la conversation en déballant très vite tous ses malheurs, ce qui vous met mal à l’aise. En sortant, vous appelez tout de suite un·e ami·e pour lui raconter cette interaction et ce que ça vous a fait. Au fil de la conversation, cet·te ami·e esquive une nouvelle fois de répondre sincèrement à votre question “et sinon comment ça va, toi ?” et vous vous sentez frustré·e de ne pas pouvoir vraiment échanger à son sujet.  Comment trouver le bon équilibre entre partager tout ce qu’on vit, et risquer d’exploser à force de ne jamais se confier ? À quel point faut-il préserver des zones d’intimité ? Est-ce que c’est bon pour soi de tout répéter ?  Pour comprendre ce qui se joue quand on partage ses émotions, Marie Misset fait entendre les témoignages d’Anne, Sacha et Alexandre, qui ont des rapports différents aux confidences. Elle interroge le neuropsychologue Florian Gatto, spécialisé en psychotrauma, pour parler de régulation émotionnelle, de recadrage cognitif et des bonnes dispositions pour se montrer vulnérable. Pour aller plus loin :  Lire Soi même comme un autre de Paul Ricoeur sur l’identité narrative Lire Processus de maturation chez l'enfant de Donald Winnicott et Le drame de l’enfant doué d’Alice Miller sur le vrai et le faux selfLire sur la théorie de la pénétration sociale d’Irwin Altman et Dalmas A. TaylorLire l’étude sur le rôle de la réciprocité en amitié pour le MITLire La clinique de la dignité de Cynthia Fleury à propos de la honteLire Poétique de la relation d’Edouard Glissant sur le droit à l’opacitéSi vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l’adresse hello@louiemedia.com Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est de Clémence Reliat, qui a réalisé le générique, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production.  Pour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici.  Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    12 May

    •
    30 min
  • الذكاء العاطفي: المشاعر ما بتنلغى… بتنـدار بوعي وحكمة

    25 Apr

    7

    الذكاء العاطفي: المشاعر ما بتنلغى… بتنـدار بوعي وحكمة

    بهالحلقة، مننتقل من فهم المشاعر والمعتقدات، لمرحلة أعمق: كيف نتعامل معهم بوعي. الذكاء العاطفي مش ضعف ولا حساسية زايدة — هو قدرتكم لتفهموا شو عم تحسوا، ليش، وتختاروا ردّة الفعل الصح.. الحلقة بتربط بين الوعي العاطفي والقيادة وبتقدّم أدوات بسيطة وعملية تساعدكم تستعيدوا السيطرة من جوّا، وتبنوا توازن حقيقي بحياتكم. 🌿

    25 Apr

    •
    9 min
  • Somnifère du 01/11 - L'Oiseau bleu

    01/11/2020

    8

    Somnifère du 01/11 - L'Oiseau bleu

    Somnifère vous propose ce soir la lecture d’un conte de Paul Sébillot. Bonne nuit ! Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui permettre d’exister et de rester indépendant. En échange, vous bénéficiez de l’accès à un espace privé pour écouter le podcast sans pub et sans l'intro de présentation : chaque épisode commence directement par l'intro quotidienne. Vous pouvez écouter cette version premium depuis votre espace personnel ou directement depuis Apple Podcast, Castbox, Google podcast, etc. Plus d'infos : https://somniferelepodcast.com Bonne nuit perso · Pour un bonne nuit perso dans le podcast, deux possibilités : taguez @somniferelepodcast sur vos réseaux sociaux (story insta, FB, etc) puis envoyez-moi un message sur Insta ou FB en me précisant votre prénom et le nom de votre ville, ou abonnez-vous au club et envoyez-moi un mail à morphee@somniferelepodcast.com.
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    01/11/2020

    •
    24 min
  • Somnifère du 29/10 - Apaiser ses émotions et retrouver le calme

    29/10/2020

    9

    Somnifère du 29/10 - Apaiser ses émotions et retrouver le calme

    Nous sommes nombreux ce soir à avoir le cœur lourd après les évènements malheureux qui ont à nouveau bousculé nos quotidiens. Nous allons tenter ensemble de calmer nos émotions, notre frustration, notre colère ou notre tristesse. Quant à l’histoire du soir, il s’agit d’une nouvelle de l’auteur belge Charles de Coster, intitulée « Les fantômes ». Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui permettre d’exister et de rester indépendant. En échange, vous bénéficiez de l’accès à un espace privé pour écouter le podcast sans pub et sans l'intro de présentation : chaque épisode commence directement par l'intro quotidienne. Vous pouvez écouter cette version premium depuis votre espace personnel ou directement depuis Apple Podcast, Castbox, Google podcast, etc. Plus d'infos : https://somniferelepodcast.com Bonne nuit perso · Pour un bonne nuit perso dans le podcast, deux possibilités : taguez @somniferelepodcast sur vos réseaux sociaux (story insta, FB, etc) puis envoyez-moi un message sur Insta ou FB en me précisant votre prénom et le nom de votre ville, ou abonnez-vous au club et envoyez-moi un mail à morphee@somniferelepodcast.com.
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    29/10/2020

    •
    27 min
  • Somnifère du 28/10 - Confinés en automne

    28/10/2020

    10

    Somnifère du 28/10 - Confinés en automne

    Alors que de nouvelles restrictions entrent en vigueur, Somnifère vous propose ce soir une séance de visualisation sur le thème de l’automne, comme un rappel que rien n’est fait pour durer, suivie de la lecture d’une nouvelle de Léonid Andreïev : "Le Cadeau". Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui permettre d’exister et de rester indépendant. En échange, vous bénéficiez de l’accès à un espace privé pour écouter le podcast sans pub et sans l'intro de présentation : chaque épisode commence directement par l'intro quotidienne. Vous pouvez écouter cette version premium depuis votre espace personnel ou directement depuis Apple Podcast, Castbox, Google podcast, etc. Plus d'infos : https://somniferelepodcast.com Bonne nuit perso · Pour un bonne nuit perso dans le podcast, deux possibilités : taguez @somniferelepodcast sur vos réseaux sociaux (story insta, FB, etc) puis envoyez-moi un message sur Insta ou FB en me précisant votre prénom et le nom de votre ville, ou abonnez-vous au club et envoyez-moi un mail à morphee@somniferelepodcast.com.
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    28/10/2020

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    30 min

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