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  • ¿Por qué el miedo a fallar te bloquea? Cómo superarlo

    HACE 1 D

    1

    ¿Por qué el miedo a fallar te bloquea? Cómo superarlo

    El miedo a fallar no te protege… te bloquea justo cuando más lo necesitas. En muchas ocasiones, no es la falta de capacidad lo que nos limita, sino ese miedo que aparece en los momentos clave y que desvía nuestra atención hacia el error que queremos evitar. Cuando esto sucede, dejamos de estar plenamente presentes. Y al dejar de estar presentes, nuestro rendimiento se ve afectado, incluso aunque estemos preparados. En este vídeo quiero invitarte a reflexionar sobre cómo el miedo al fallo influye en tu mente, en tu cerebro y en tu manera de afrontar los retos importantes de tu vida. Comprenderás por qué, bajo presión, puedes perder claridad, memoria y foco, y descubrirás que la clave no está en eliminar el miedo, sino en aprender a dirigir tu atención. Porque cuando recuperas el aquí y el ahora, cuando conectas de verdad con lo que estás haciendo, algo cambia profundamente: tu capacidad vuelve a aparecer. Te invito a dar un paso más en este camino de conciencia y transformación con el curso Conecta con el Presente, un viaje guiado para silenciar el ruido mental, recuperar la calma y aprender a vivir con verdadera presencia. ¡Suscríbete! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES:  📖 ⁠Libros⁠ 🎧 ⁠Accede a mi audionewsletter gratis⁠ 🎟️⁠ ⁠Entradas a la nueva conferencia 2026⁠ PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠⁠⁠Página Web⁠⁠⁠ 📷⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 📲⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💼⁠LinkedIn⁠ 𝕏 ⁠Twitter

    hace 1 d

    •
    15 min
  • #269 Comunicación efectiva (IV): Cómo hablar mejor

    HACE 1 D

    2

    #269 Comunicación efectiva (IV): Cómo hablar mejor

    📝 Notas y enlaces del capítulo aquí: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/kaizen/269-comunicacion-efectiva-iv-como-hablar-mejor/ Atenas, siglo IV antes de Cristo. Un joven de unos veinte años acaba de bajar de la tribuna. Bueno, podríamos decir que acaba de salir huyendo. El público lleva unos minutos riéndose de él y abucheándole. Y ha tenido que cruzar la Asamblea entera y atravesar cientos de ciudadanos para salir. Cada paso es una eternidad. Unos meses antes había decidido que tenía algo importante que decirle al mundo. Y la Asamblea ateniense era el sitio. Allí se debatían los asuntos del estado, las guerras, las leyes que moverían ejércitos. El sitio donde un hombre podía cambiar el curso de las cosas si sabía hablar. Él creía que sabía. Pero no. No sabía. Tenía un problema con la "r". Tartamudeaba. Se quedaba sin aliento a mitad de las frases, como si el aire se le escapara por algún agujero invisible. Y su público no era precisamente compasivo. Cualquiera en su lugar habría tirado la toalla y se habría buscado otra vocación. Ser mercader, por ejemplo. Pero este joven tomó una decisión que cambiaría no sólo su vida, sino la historia de la retórica occidental. Decidió que si no podía hablar bien de forma natural, aprendería a hablar bien a la fuerza. Lo que vino después es de esas historias que si las cuentas hoy la gente piensa que te las estás inventando. Se construyó un estudio subterráneo para trabajar sin distracciones. Se afeitó medio cráneo —literalmente, medio cráneo— para no tener excusa de salir a la calle, porque la vergüenza de que le vieran así le mantendría estudiando. Iba a las playas y practicaba discursos compitiendo con el rugido de las olas. Subía colinas recitando versos mientras corría, para desarrollar la capacidad pulmonar. Y se llenaba la boca de pequeñas piedrecitas para obligar a su lengua a trabajar el doble que de costumbre. (No sé tú, pero yo me lo imagino con la música de Rocky de fondo) Y no sé si todo eso tenía alguna base fisiológica real. Pero si parece que funcionó. Ese joven se llamaba Demóstenes. Y acabó siendo el mayor orador de la Grecia clásica. Sus discursos movieron ejércitos, cambiaron alianzas y sacudieron imperios. Cicerón, el gran orador romano, le consideraba el modelo supremo de la elocuencia. Me gusta la historia de Demóstenes por una razón muy concreta: porque destruye un mito que casi todo el mundo lleva interiorizado sin darse cuenta. El mito de que saber comunicar es un don. Algo con lo que algunos nacen y otros no. Una especie de gracia divina que te toca o no te toca. Y, a ver, como dice mi buena amiga Itziar García, lo que Natura non da, Salamanca non presta. Por supuesto que hay cosas que traemos de serie que nos hacen más fácil o más difícil comunicar. Pero hablar bien es una habilidad. Y como cualquier habilidad, se puede aprender, practicar y mejorar. Aunque lleves años convencido de que eres un caso perdido. A mí me ha sucedido algo curioso con esto. En la adolescencia, me daba pánico hablar en público. Y como ya he dicho alguna vez, tiendo a ser introvertido, por lo que tampoco me ha gustado mucho nunca ser el centro de atención estando con gente. Pero también es cierto que a partir de la carrera decidí obligarme a exponerme. Y cuanto más lo hacía, más cómodo me sentía. Hasta que acabé como hoy: con un podcast, dando clases y encadenando varios puestos de trabajo en los que la comunicación es fundamental. Y no me considero en absoluto un experto. De hecho, como con casi todo en esta vida, con la perspectiva del tiempo, te das cuenta de lo mucho que has aprendido y de lo mucho que te queda por aprender. Así que quiero contarte algunas de las cosas que yo 🙌 Patrocinan kaizen: BeLevels: www.belevels.com (Código: KAIZEN)Indexa Capital: www.indexacapital.com/t/kaizenMorfeo: www.morfeo.com (Código: KAIZEN) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 1 d

    •
    21 min
  • Cuando te sientas solo, recuerda esto

    28 ABR

    3

    Cuando te sientas solo, recuerda esto

    ¿Te has sentido solo alguna vez incluso estando rodeado de gente? Es una experiencia más frecuente de lo que parece. Y, sin embargo, pocas veces nos detenemos a comprender qué hay realmente detrás de esa sensación. En esta conversación con Laura, reflexionamos sobre la soledad no elegida. Esa que no tiene que ver con la ausencia de personas, sino con la ausencia de conexión, de comprensión, de esa sensación profunda de ser visto y reconocido. Muchas veces, cuando nos sentimos así, nuestra tendencia natural es aislarnos. Sin embargo, ese impulso, aunque comprensible, suele intensificar aún más la sensación de soledad. A lo largo de este encuentro con Laura, compartimos algunas ideas que pueden ayudarte a entender qué está ocurriendo en tu interior en esos momentos, y por qué, en ocasiones, un pequeño gesto hacia otra persona puede tener un impacto mucho mayor del que imaginamos. Ojalá estas reflexiones te inviten a comprender mejor lo que sientes y a abrir nuevas formas de conexión contigo mismo y con los demás. 🎟️ Si estas reflexiones han resonado en ti, te invito a profundizar en ellas en la gira "Haz lo imposible". Será un espacio donde poder explorar juntos cómo transformar esos momentos de desconexión interna en oportunidades para comprenderte mejor y abrir nuevas posibilidades. Más información y entradas: https://marioalonsopuig.com/gira-2026… ¡Suscríbete! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 ⁠Libros⁠ 🎧 ⁠Accede a mi audionewsletter gratis⁠ PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠⁠⁠Página Web⁠⁠⁠ 📷⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 📲⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💼⁠LinkedIn⁠ 𝕏 ⁠Twitter

    28 abr

    •
    30 min
  • Harvard Business School Professor: This One Research Study Will Change Your Life and Career

    HACE 2 D

    4

    Harvard Business School Professor: This One Research Study Will Change Your Life and Career

    Today's episode is going to completely change the way you think about every conversation you've been too afraid to have. Ever wonder why your relationships feel surface level, even after years?  Why you feel lonely, even when you're surrounded by people?  Why you say “I’m fine,” even when you’re not? Why some people earn trust instantly, while you struggle to be taken seriously? Harvard Business School’s Dr. Leslie K. John, a behavioral scientist who has spent decades studying honesty, trust, privacy, regret, and decision-making, is here to teach you the answer – and it's not what you think. In today’s episode, you will learn the surprising science of honesty, vulnerability, and human connection.  Her research has found why the things you don't say are quietly hurting your health, your relationships, and your career – and exactly what to do about it. For years, the advice has been: don't overshare, at work or with friends. Keep things private. But decades of Harvard research say that advice is backwards.  Dr. John's findings are shocking, and reveal that the real problem, the one deepening loneliness and costing you the career and connections you want, is undersharing. In this episode, you’ll learn that 89% of people would choose to work with, trust, and hire someone who reveals something difficult, even something unflattering, over someone who stays quiet.   That keeping secrets doesn't just feel heavy. Research shows it lowers cognitive performance, IQ, and is linked to measurable declines in physical health. That one of the most common deathbed regrets is “I wish I had shared my feelings more.” That you can use The Disclosure Matrix, which is the exact decision-making tool Dr. John teaches at Harvard Business School, so you always know when to speak up and when to stay quiet. And, you’ll learn the 2-sentence framework that makes any hard conversation easier to start. If you've ever held something back because you didn't want to make things awkward, said "I'm fine" when you weren't, or wished your relationships felt deeper and more honest, this episode will change the way you communicate forever. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page. Get Dr. John's book Revealing here. If you liked the episode, check out this one next: Stanford Luck Researcher: How to Manifest the Life You Want Connect with Mel:     Get Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    hace 2 d

    •
    1 h 6 min
  • 197 - Especialista en Hormonas Sexuales Revela el Vínculo entre tu Microbiota y Deseo Sexual | T. Carmona

    HACE 3 D

    5

    197 - Especialista en Hormonas Sexuales Revela el Vínculo entre tu Microbiota y Deseo Sexual | T. Carmona

    Tus hormonas no se descontrolan por casualidad; son el reflejo directo de cómo gestionas tu estrés, tus nutrientes y la salud de tu intestino. El experto en microbiota y metabolismo Toni Carmona nos revela la epidemia de desajustes hormonales que está colapsando sus consultas. Desde mujeres deportistas que pierden la menstruación por exceso de exigencia, hasta hombres jóvenes sufriendo disfunción eréctil por problemas intestinales; Toni desgrana la ciencia de nuestro cuerpo de forma clara y directa.Tu cuerpo es una máquina perfecta; si le das la materia prima adecuada (grasas saludables) y bajas las revoluciones, las hormonas vuelven a su sitio.#ToniCarmona #SaludHormonal #LaHoguera #Microbiota #Testosterona #Amenorrea #Cortisol #SaludIntestinal #Nutricion_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/_______________________________________________🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal._________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    hace 3 d

    •
    1 h 25 min
  • 150. Cómo volver a enamorarte de la vida cuando todo se vuelve gris

    HACE 11 H

    6

    150. Cómo volver a enamorarte de la vida cuando todo se vuelve gris

    Nadie nos avisa cuando dejamos de amar la vida.No suele haber una ruptura clara, ni una fecha concreta, ni un momento dramático. A veces simplemente ocurre. Un día los colores parecen menos intensos. Las mañanas pesan más. Las rutinas se cumplen, pero ya no se habitan. Seguimos funcionando, pero algo dentro se ha ido apagando.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches reflexionan sobre cómo volver a enamorarnos de la vida cuando hemos perdido el asombro, la ilusión o el sentido.Hablamos del desamor silencioso por la vida, de la desconexión interior, de la rutina, del cinismo, de la saturación de estímulos y de esa sensación tan común de “no estoy del todo mal, pero me siento gris”.También exploramos caminos concretos para volver a casa: recuperar lo abandonado, mirar la vida con más presencia, cultivar el asombro, reencontrar alicientes vitales, hacer algo por los demás, recuperar actividades que nos hicieron sentir vivos y aprender a ver la vida de nuevo en colores.Porque volver a enamorarse de la vida no significa negar el dolor ni vivir con ingenuidad. Significa elegir el asombro con los ojos abiertos. Significa volver a mirar, volver a sentir y volver a habitar la propia existencia.En este episodio descubrirás:- Cómo se produce el desamor silencioso por la vida.- Por qué a veces seguimos funcionando, pero dejamos de vivir.- Qué papel tienen el asombro, la curiosidad y el sentido vital.- Cómo recuperar actividades, vínculos y rituales que nos devuelven alegría.- Por qué hacer algo por los demás puede ayudarnos a reencontrar sentido.- Qué significa volver a ver la vida en colores.- Cómo cultivar una mirada más apreciativa y consciente.- Por qué el humor, la creatividad y la curiosidad nos mantienen vivos por dentro.CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Nadie nos avisa cuando dejamos de amar la vida01:04 El desamor silencioso por la vida02:12 Francesc Miralles: recuperar lo asombroso de cada día04:31 La mirada apreciativa y la alegría de vivir05:06 Antoni Bolinches: volver a ver la vida en colores08:30 Por qué dejamos de hacer lo que nos hacía sentir vivos10:09 Cuando ya no le encontramos sentido a nada11:44 El camino de regreso pasa por los demás12:10 Realización personal, amor armónico y felicidad14:28 Recuperar lo abandonado: actividades, vínculos y rituales16:21 Volver a lo que amábamos antes18:28 Qué echaríamos de menos si nos quitaran lo cotidiano20:35 Salud, dinero, amor y realización personal22:50 El asombro como camino para volver a la vida23:47 La curiosidad mantiene despierta la mente de niño25:15 El humor como aliado del amor y de la vida27:36 Volver a enamorarse de la vida es una práctica29:25 Cómo recibir el resumen semanal gratuito del episodio30:49 Cierre del episodio---➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/---#AlexRovira #OjalaLoHubieraSabidoAntes #CrecimientoPersonal #SentidoDeVida #Psicologia #AntoniBolinches #FrancescMiralles #BienestarEmocional #DesarrolloPersonal #PropositoDeVida

    hace 11 h

    •
    32 min
  • PSICÓLOGO: “No había tratamiento”. Ansiedad, trauma y fe | Juan Lucas Martín & René | ZZENTALKS #75

    HACE 1 D

    7

    PSICÓLOGO: “No había tratamiento”. Ansiedad, trauma y fe | Juan Lucas Martín & René | ZZENTALKS #75

    En este episodio de ZZEN Talks se sienta Juan Lucas Martín, psicólogo clínico, especialista en ansiedad y trauma y conferencista internacional. Con 21 años le diagnosticaron una hepatitis atípica de la que solo había 10 casos registrados en el mundo. Los médicos no tenían tratamiento. Pasó 7 meses en cama. Lo que hizo para salir de ahí terminó marcando su vida y su carrera.Hablamos de cómo el trauma queda grabado en el cuerpo y cómo se trabaja para soltarlo, por qué puedes tener ansiedad aunque tu vida vaya bien, cómo funciona la visualización desde la neurociencia y desde la fe, por qué la infancia sigue condicionando tus relaciones y tus miedos, y cómo aprender a hablarte bien cuando llevas años haciéndolo al revés.Una conversación entre psicología, fe y herramientas reales para dejar de vivir en modo supervivencia.Esto es ZZEN Talks.Si buscas más concentración, menos estrés y un descanso más profundo, tienes el sistema completo de ZZEN en: https://zzenlabs.comSigue a ZZEN:Instagram: https://www.instagram.com/zzenlabs/Sigue a René, presentador de ZZEN Talks:Instagram: https://www.instagram.com/renezz/ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?

    hace 1 d

    •
    1 h 35 min
  • LA MAGIA Y LA CIENCIA DE LAS PALABRAS: Cómo tu lenguaje construye o destruye tu realidad

    HACE 1 D

    8

    LA MAGIA Y LA CIENCIA DE LAS PALABRAS: Cómo tu lenguaje construye o destruye tu realidad

    Me considero una persona con los pies en la tierra. Necesito ciencia, referencias, experiencia contrastada antes de darle crédito a algo, pero no dudo en decir que las palabras hacen magia. Crean conjuros y cambian realidades. En este episodio hablo de por qué las palabras no solo describen la realidad sino que la construyen. Del motivo por el qué la mayoría de nosotros las usamos con una vaguedad que, si nos detuviéramos a examinarla, nos resultaría perturbadora y que consecuencias directas tiene en cómo pensamos, cómo nos relacionamos y quiénes somos cuando nadie nos observa. Hablo de Wittgenstein y el Tractatus, de su cadena intelectual desde Frege y Russell hasta el Círculo de Viena. De Diógenes observando a las personas no por lo que decían sino por cómo lo decían. De Epicteto y el espacio entre el estímulo y la respuesta. De la logophasía como herramienta de transformación personal. De la economía cognitiva detrás del lenguaje vago: por qué el cerebro elige siempre la palabra más cómoda y qué se pierde cada vez que lo hace. Un episodio lleno de sabiduría clásica y moderna para escuchar más de una vez y un recordatorio para aplicar en tu día a día.

    hace 1 d

    •
    26 min
  • 10 hábitos estoicos que valen más que una década de terapia  Yokoi Kenji

    HACE 5 D

    9

    10 hábitos estoicos que valen más que una década de terapia Yokoi Kenji

    ✨ Apoya nuestro podcast y disfruta sin interrupciones ✨ Si valoras nuestro contenido, ayúdanos a seguir creando más episodios y, como agradecimiento, escucha Estoicismo Filosofía Premium sin anuncios. 🎧🚀 💛 Suscríbete aquí 👉 Escúchalo sin anuncios  ✨ Apoya a Estoicismo Filosofía en Ko-fi ✨ ¿Te gusta nuestro contenido? 🌿💡 Ayúdanos a seguir compartiendo sabiduría estoica apoyándonos en Ko-fi. Cada aporte, por pequeño que sea, nos permite crear más episodios llenos de conocimiento. 💛 Únete a nuestra comunidad y sé parte de este viaje filosófico. 👉 Haz clic aquí para apoyarnos 🙏 Gracias por ser una pieza clave en Estoicismo Filosofía. ¡Tu generosidad mantiene viva la filosofía estoica! 🚀🎧 10 hábitos estoicos que valen más que una década de terapia | Yokoi Kenji para transformar tu mente es un mensaje poderoso para quienes sienten que han vivido demasiado tiempo atrapados en el miedo, la ansiedad, la frustración o el ruido mental. En este episodio  descubrirás diez hábitos estoicos que pueden ayudarte a recuperar el control de tus pensamientos, fortalecer tu carácter y enfrentar la vida con más claridad, disciplina y paz interior. La filosofía estoica no promete una vida sin dolor, pero sí una mente más preparada para soportarlo, comprenderlo y superarlo sin romperse por dentro. Si estás listo para dejar de reaccionar a todo, construir una vida más estable y desarrollar una fortaleza emocional real, este mensaje puede marcar un antes y un después. Mira hasta el final y aprende a aplicar principios simples, pero poderosos, que pueden cambiar la forma en que piensas, sientes y vives. #Estoicismo #YokoiKenji #HabitosEstoicos #PazMental #FortalezaMental #SabiduriaEstoica #DesarrolloPersonal #DisciplinaMental #CrecimientoPersonal #ControlEmocional 10 hábitos estoicos que valen más que una década de terapia, yokoi kenji, estoicismo, hábitos estoicos, sabiduría estoica, paz mental, fortaleza mental, desarrollo personal, crecimiento personal, disciplina mental, control emocional, cómo transformar tu mente, filosofía estoica, estoicismo para la vida, lecciones de estoicismo, cómo dejar de sufrir, cómo tener paz interior, cómo controlar tus pensamientos, mentalidad estoica, hábitos para una vida mejor, cómo ser más fuerte mentalmente, estoicismo moderno, superación personal, cómo vivir con más calma, hábitos de fortaleza emocional, cómo manejar la ansiedad, reflexión estoica, mente fuerte, autocontrol, principios estoicos, cómo dejar de reaccionar a todo, sanación emocional, disciplina y paz, estoicismo en español, guía estoica para vivir mejor Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/estoicismo-filosofia--6146778/support.

    hace 5 d

    •
    43 min

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