Acento Runner

Pikitrainer
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- El podcast de Pikitrainer - Pikitrainer nació en 2019 en Youtube con el fin de ayudar a cualquier runner que esté buscando zapatillas de correr. El mundo de las zapatillas no es nada fácil para elegir y comprar la mejor para ti, ya que hay mucha variedad en el mercado. Yo intento daros un punto de vista neutral para así, facilitaros vuestra compra. En 2020 nació Acento Runner gracias a la pandemia. A partir de ese momento, empezamos a complementar Youtube con este podcast donde intento traeros a los mejores del mundo del atletismo, trail running y triatlón. Hasta ahora han pasado desde campeones de España, campeones olímpicos y records nacionales e internacionales. Yo siempre digo que "Detrás de cada corredor, siempre hay una historia que contar" y si habéis escuchado algún capítulo siempre lo dirijo para aprender lo máximo posible de ellos. Ponte cómodo, esta es tu casa, esto es Acento Runner 😄.

  1. 99. ¿Qué pasó en el MARATÓN de VALENCIA 2025? Análisis y ENTREVISTAS con ATLETAS élite

    08/12/2025

    99. ¿Qué pasó en el MARATÓN de VALENCIA 2025? Análisis y ENTREVISTAS con ATLETAS élite

    En este episodio analizamos a fondo una de las ediciones más rápidas y espectaculares de la Maratón de Valencia 2025, y lo hacemos junto a dos de sus protagonistas españoles: Jesús Olmos y Nassim Hassaous, que nos cuentan en primera persona cómo vivieron la carrera, sus sensaciones, estrategias y momentos clave. Desgranamos también los parciales, ritmos y decisiones tácticas de los grandes nombres del día. Hablamos del triunfo de John Korir, que se impuso con un brutal 2:02:24, corriendo a 2:54/km de media, y del impresionante salto de Alex Yee, que firmó 2:06:37, segunda mejor marca británica de la historia, con un cierre final a 2:52/km. En el análisis masculino repasamos en detalle los parciales de Ibrahim Chakir, primer español con 2:07:21, ejecutando una maratón casi perfecta entre 3:00 y 3:02/km. Sumamos también el rendimiento del propio Nassim Hassaous, que nos acompaña en el episodio tras correr 2:08:43 con un final demoledor a 3:00/km, y el de Jesús Ángel Olmos, quien también interviene en el podcast tras completar un sólido 2:10:14, manteniéndose estable hasta el kilómetro 35. Completan el bloque español Jorge González Rivera, Carlos Mayo, Fernando Carro, Jorge Blanco y Pablo Sánchez, firmando uno de los mejores conjuntos nacionales de la historia reciente. En el apartado femenino destacamos la sensacional victoria de Joyciline Jepkosgei, que detuvo el crono en 2:13:59, cuarta mejor marca mundial de todos los tiempos, tras mantenerse durante 35 kilómetros junto a Peres Jepchirchir y romper la carrera en el tramo final. También ponemos en valor las actuaciones españolas de Meritxell Soler (2:23:49) y Ester Navarrete (2:24:31), ambas en ritmos de 3:24–3:25/km y en línea con la élite europea. Comentamos además los récords nacionales batidos en Alemania, Noruega y Japón, todos por debajo de 2:05, confirmando el carácter ultrarrápido de Valencia. Un episodio cargado de análisis técnico, ritmos, lecturas de carrera y testimonios reales de dos de los españoles más destacados del día. Perfecto para corredores, entrenadores y amantes del rendimiento.

    1 h
  2. 98. La IMPORTANCIA ⚠️ del ENTRENAMIENTO INVISIBLE para CORRER | Te lo cuenta un PROFESIONAL

    30/11/2025

    98. La IMPORTANCIA ⚠️ del ENTRENAMIENTO INVISIBLE para CORRER | Te lo cuenta un PROFESIONAL

    En este episodio hablamos de la clave para correr más años, con menos lesiones y mejor rendimiento: la salud como herramienta deportiva. El invitado es Rafa Alcaraz, fisioterapeuta, osteópata y cofundador del centro deportivo y de salud Hopp Murcia. Analizamos cómo el entrenamiento invisible, el descanso y la recuperación influyen directamente en tu rendimiento y en tu longevidad como deportista. Comentamos por qué muchas lesiones no aparecen por correr, sino por todo lo que hacemos fuera del entrenamiento: mala gestión del descanso, estrés, sueño de baja calidad o exceso de carga. Además, hablamos de suplementación deportiva, salud mental, gafas de Marcos Llorente, luz natural y artificial, y herramientas de recuperación en casa. Un episodio imprescindible si quieres prevenir lesiones, mejorar tu recuperación, entrenar mejor y disfrutar del deporte a largo plazo. Si quieres correr más años, sentirte mejor y entrenar con salud, este episodio es para ti. Instagram de Rafa: https://www.instagram.com/rafaalcarazhopp/ Únete al grupo exclusivo de WhatsApp para recibir novedades, episodios, consejos y contenido extra: https://whatsapp.com/channel/0029VasKJYk0AgWD2EApF20I Descubre Metalab, mi servicio de asesoría especializada para corredores, técnica de carrera y elección de zapatillas: https://pikitrainer.com/metalab/

    1 h 53 min
  3. 97. ¿ES POSIBLE ENTRENAR RUNNING CON CHATGPT? ❌ TE LO CUENTA UN PROFESIONAL

    10/11/2025

    97. ¿ES POSIBLE ENTRENAR RUNNING CON CHATGPT? ❌ TE LO CUENTA UN PROFESIONAL

    En este episodio de Acento Runner, hablamos con Sergio Sánchez, entrenador de running y trail running, divulgador y creador de contenido, sobre un tema que está revolucionando el mundo del entrenamiento: la inteligencia artificial aplicada al running. ¿Puede ChatGPT convertirse en un aliado real para planificar tus entrenamientos? ¿O estamos ante una moda que puede poner en riesgo la salud del corredor? Con Sergio exploramos cómo la fuerza puede ser la medicina del corredor, por qué la élite sigue cometiendo errores básicos de planificación, y cómo entrenar para durar y no solo para rendir. Además, debatimos sobre el papel de las redes sociales en la motivación, el ego y la identidad del deportista moderno. Un episodio que combina ciencia, criterio y tecnología, para entender hacia dónde va el entrenamiento del futuro. ️ Temas destacados: ChatGPT y la inteligencia artificial en el entrenamiento de running La fuerza como base de la salud y la longevidad El rol del entrenador frente a la tecnología Cómo evitar lesiones entrenando con cabeza Redes sociales, ego y mentalidad del corredor moderno Puedes contactar con Sergio Sanchez a través de su web: https://www.sergiosanchez.es/ Este capítulo también está disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.

    1 h 49 min
  4. 96. La FUERZA es el ANTÍDOTO DEL DOLOR | TE LO CUENTA UN PROFESIONAL

    19/10/2025

    96. La FUERZA es el ANTÍDOTO DEL DOLOR | TE LO CUENTA UN PROFESIONAL

    Anticulturista te explica cómo evitar lesiones corriendo en este episodio del podcast de Acento Runner. ¿Y si el problema no fuera correr demasiado, sino moverte demasiado poco? En este episodio hablamos con Pedro sobre el papel de la fuerza en el running y cómo puede ser el antídoto definitivo contra el dolor y las lesiones. Una conversación directa, sincera y repleta de ciencia práctica para entender por qué la fuerza no es solo para el gimnasio, sino para correr mejor, más sano y sin lesiones en running. De qué hablamos en este episodio: 1) Por qué la fuerza es clave y el running moderno es un deporte pobre en movimientos. 2) El error más común de los runners: entrenar fuerza como un culturista. 3) El dolor no siempre significa lesión, sino falta de confianza del cuerpo en sus movimientos. 4) Cómo el cuerpo se adapta a lo que usas y destruye lo que no. 5) Qué ejercicios de fuerza necesita realmente un corredor. 6) Cómo desarrollar fuerza elástica y tendones más resistentes para correr sin dolor. 7) Claves para progresar en el gimnasio sin sobrecargas ni frustraciones. 8) Variabilidad, progresión y control: la base del entrenamiento de fuerza para runners. Frases potentes del episodio: “No te lesionas por correr demasiado, sino por moverte demasiado poco.” “El running no lesiona, tu vida sí.” “El dolor no te castiga; te protege.” “La fuerza no es estética, es supervivencia.” “Correr no es el problema. Estar 8 horas sentado, sí.” Sobre el invitado — @anticulturista Instagram Pedro es divulgador y entrenador especializado en fuerza aplicada a corredores. Aquí te dejo su plataforma donde puedes suscribirte a su newsletter y preguntar por sus planes de entrenamiento de fuerza para corredores: www.anticulturista.com Sobre Pikitrainer Soy Pikitrainer, licenciado en Ciencias del Deporte, creador de Acento Runner y fundador de Metalab, donde ayudo a corredores a encontrar su zapatilla ideal y mejorar su biomecánica. ‍♂️ Si quieres descubrir cómo mejorar tu técnica y encontrar la zapatilla running perfecta para ti entra en: www.pikitrainer.com/metalab Sígueme para más contenido: YouTube | Spotify | Instagram → @Pikitrainer Asesorías personalizadas → www.pikitrainer.com/metalab Minutaje: 00:00 Introducción 02:28 ¿Por qué te llamas anticulturista? 07:00 Por qué la fuerza es clave para corredores 10:00 Por qué hay lesiones en corredores 12:00 Qué aporta Anticulturista a la fuerza en corredores 12:57 El cuerpo es una maquina adaptativa 16:29 El cuerpo atrofia muscularmente lo que no necesita 18:40 El proceso del dolor muscular 21:21 Las lesiones en el running son por infrauso 22:37 Como enfocar el entrenamiento de fuerza en corredores 23:00 Ejemplos de ejercicios de fuerza para correr 26:30 La importancia de la biomecanica al correr 27:32 El trabajo sentado perjudica al running 32:00 El running es pobre en rango de movimientos 34:48 El runner tiene obligado trabajar la fuerza 40:13 ¿Por qué la fuerza elástica es necesario para el corredor? 45:00 ¿Cómo trabajar la fuerza de los tendones para correr? 48:52 Factores que pueden incrementar la tensión de un tejido 50:50 El trabajo de palancas para mejorar el tendón 52:16 Como hacerte fuerte en la fuerza mecánica en tendones 55:00 ¿Por qué necesitas un entrenador de fuerza específico? 58:00 Jugamos con desventaja y no existen recetas en la fuerza 01:00:00 ChatGPT no te va a solucionar el problema de lesiones 01:02:00 Conclusiones

    1 h 6 min
  5. 95. ¿ES POSIBLE RENDIR SIN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA? EXPERTO en NUTRICIÓN te lo cuenta

    25/05/2025

    95. ¿ES POSIBLE RENDIR SIN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA? EXPERTO en NUTRICIÓN te lo cuenta

    Es un lujo tener en Acento Runner a Álex Yáñez, licenciado en Ciencias del Deporte, doctor en nutrición y suplementación deportiva… siendo incluso el nutricionista personal de deportistas tan importantes como Marcos Llorente. Quédate hasta el final del capítulo porque nos va a contar entre otras cosas qué suplementos sí tienen respaldo científico como el café o las especias y cuales no, como afecta la microbiota intestinal como nuevo “órgano del rendimiento” que pocos corredores están cuidando y como tiene que cuidar la nutrición el corredor para rendir adecuadamente. Hoy en día estamos contaminados de información en redes sociales acerca de este tema y nunca nos hemos detenido si realmente necesitamos esta suplementación que nos venden las marcas o existen otras naturales que son igual o incluso mejores que estas. Para ello, contamos con una de esas personas que no solo entienden y saben de nutrición, sino que están cambiando la forma en que los deportistas se alimentan y lo más importante, se suplementen ya que hay muchos mitos que hoy vamos a intentar explicar. Así que si corres, te mueves, o simplemente quieres aprender a rendir mejor, en este episodio aprenderás mucho más de lo que te piensas. Ponte cómodo porque aquí empieza Acento Runner.

    1 h 3 min
  6. 94. TE CUENTO todo lo que pasó en TOKIO

    11/05/2025

    94. TE CUENTO todo lo que pasó en TOKIO

    ️ Capítulo Especial: Mi aventura en TOKIO con ASICS En este episodio te cuento todo lo que no viste de uno de los eventos más exclusivos del año: el lanzamiento oficial de las nuevas ASICS Metaspeed en Tokio. Fui uno de los pocos españoles invitados a vivir esta experiencia desde dentro… y sí, te traigo todos los detalles, desde las pruebas con las zapatillas hasta entrevistas exclusivas, momentos inolvidables en la ciudad y las sensaciones reales de cada modelo. Hablamos de: • Cómo es vivir un evento de marca desde dentro • Entrevista con Magdalena Gassenberg, Senior Product Marketing Specialist de ASICS • Comparativa entre Metaspeed Sky, Edge y la nueva Ray • Running en Tokio, cultura japonesa y experiencias únicas • Lo que aprendí y cómo me marcó este viaje Un episodio muy personal, muy técnico… y muy especial. ¿Quieres saber cuál fue mi zapatilla favorita de las 3? ¿Qué modelo puede ser ideal para ti? Dale al play y vente conmigo a Tokio

    24 min
  7. 93. Lo que NO TE CUENTAN ❌ SOBRE la ALIMENTACIÓN EN RUNNERS

    27/04/2025

    93. Lo que NO TE CUENTAN ❌ SOBRE la ALIMENTACIÓN EN RUNNERS

    ¿Comes bien… o solo crees que lo haces? En este episodio de Acento Runner hablamos con Clara Álvarez, nutricionista deportiva, sobre cómo la alimentación puede mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y ayudarte a prevenir lesiones. Descubre: 1) Qué comer antes y después de correr. 2) Alimentos clave para corredores. 3) Cómo mejorar la digestión, el descanso y la energía desde el plato. 4) Qué es la microbiota y por qué es tan importante. 5) ¿Es realmente necesario desayunar? 6) Ayuno, suplementos, modas… y cómo no caer en trampas nutricionales. Una charla directa y con muchas ideas prácticas para que empieces a alimentarte como corres: con cabeza. Ideal para: runners, deportistas, entrenadores y quienes quieren llevar su nutrición al siguiente nivel. ️ Dale al play… y mejora tu nutrición desde hoy mismo. Instagram Clara: @claraalvarez.nutricion Programa nutrición Clara Alvarez: https://shorturl.at/v5O6Q

    1 h
  8. 92. ¿Quieres CORRER SIN LESIONES? ESCUCHA antes ESTE PODCAST

    13/04/2025

    92. ¿Quieres CORRER SIN LESIONES? ESCUCHA antes ESTE PODCAST

    ¿Te lesionas con frecuencia al correr? ¿No sabes si necesitas plantillas, cambiar de zapatillas o simplemente entrenar diferente? En este episodio te traigo respuestas claras y prácticas junto a Javier Alfaro, podólogo deportivo y uno de los mayores expertos en biomecánica aplicada al running. Vamos a hablar de: Las lesiones más comunes en corredores (y cómo evitarlas). Cuándo las plantillas son útiles (y cuándo no). Qué tener en cuenta al elegir zapatillas. Por qué la fuerza y la estabilidad son tu mejor seguro anti-lesiones. Y cómo mejorar tu técnica sin caer en errores típicos. Y atención, porque si me escribes por Instagram con la palabra “PODÓLOGO”, te voy a enviar totalmente gratis una guía con el resumen completo de este episodio: consejos clave, ejercicios recomendados, y todo lo que necesitas para correr más y lesionarte menos. Así que… ¡dale al play y empezamos!

    1 h 5 min
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- El podcast de Pikitrainer - Pikitrainer nació en 2019 en Youtube con el fin de ayudar a cualquier runner que esté buscando zapatillas de correr. El mundo de las zapatillas no es nada fácil para elegir y comprar la mejor para ti, ya que hay mucha variedad en el mercado. Yo intento daros un punto de vista neutral para así, facilitaros vuestra compra. En 2020 nació Acento Runner gracias a la pandemia. A partir de ese momento, empezamos a complementar Youtube con este podcast donde intento traeros a los mejores del mundo del atletismo, trail running y triatlón. Hasta ahora han pasado desde campeones de España, campeones olímpicos y records nacionales e internacionales. Yo siempre digo que "Detrás de cada corredor, siempre hay una historia que contar" y si habéis escuchado algún capítulo siempre lo dirijo para aprender lo máximo posible de ellos. Ponte cómodo, esta es tu casa, esto es Acento Runner 😄.

Ficha técnica

  • Creado por
    Pikitrainer
  • Años en activo
    2020 - 2025
  • Episodios
    99
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © 2026 Pikitrainer
  • Sitio web del podcast
    Acento Runner

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