La teoria de la mente

Rubencas
  • 4,8 (24)
  • SALUD MENTAL
  • BISEMANAL

Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad. Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad. La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas allá del simple tratamiento de la agorafobia, la ansiedad y el pánico: - Contempla la difusión del trastorno de ansiedad en la red, en los medios de comunicación y en los profesionales de la salud pública. - Contempla la formación, ofreciendo cursos de capacitación para clínicos, y profesionales que deban tratar el pánico y la agorafobia. - Contempla, también, la investigación para comprender cada vez mejor los mecanismos que inician y mantienen los trastornos de ansiedad y el pánico. - Existe un reciclaje continuo de nuestros profesionales, buscando los últimos avances, que mejoren la eficacia de nuestro tratamiento terapéutico.

  1. HACE 1 D

    Biotipò 7: Por Qué Revisas Una y Otra Vez? El Laberinto de la Duda

    Episodio: El Biotipo 7: el biotipo del sobrecomprobador Descripción SEO del episodio Únete a nuestra comunidad El Mapa de la Ansiedad en Skool: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad En este episodio de La teoría de la mente, nos adentramos en uno de los perfiles más agotadores y menos comprendidos dentro del mundo de la ansiedad: el Biotipo 7, el biotipo del sobrecomprobador. Cuando hablamos de una persona que comprueba demasiado, solemos pensar en alguien simplemente perfeccionista, ordenado, responsable o excesivamente cuidadoso. Pero en el Biotipo 7 hay algo mucho más profundo: una mente que tiene dificultades para cerrar una duda. No se trata solo de revisar una puerta, mirar varias veces el gas o releer un mensaje antes de enviarlo. Se trata de una relación dolorosa con la incertidumbre, la culpa, el error y la necesidad de certeza. El núcleo de este biotipo está en esa sensación interna de que nunca es suficiente. La persona puede haber hecho algo correctamente, puede haber revisado, confirmado, preguntado o razonado, pero aun así aparece una voz interna que dice: “¿y si no?”. Ese “¿y si…?” no funciona como una pregunta tranquila, sino como una alarma mental que exige una respuesta inmediata. Y la respuesta suele ser comprobar. Otra vez. Y otra. Y otra más. En este episodio exploramos cómo la comprobación puede ser externa, visible y aparentemente lógica: volver sobre los pasos, confirmar si una puerta está cerrada, revisar un informe, comprobar un mensaje, buscar garantías o preguntar a otros. Pero también hablaremos de una forma mucho más invisible y desgastante: la comprobación interna. Esa que ocurre dentro de la mente cuando alguien repasa conversaciones, analiza intenciones, revisa si ha pensado algo malo, busca certeza moral o intenta saber con absoluta seguridad qué siente, qué quiere o qué cree. El Biotipo 7 no siempre comprueba objetos o acciones. Muchas veces comprueba su propia mente. Y por eso puede parecer tranquilo por fuera mientras por dentro vive encerrado en un auténtico tribunal mental: revisando, dudando, corrigiendo, evaluando y volviendo a empezar. ⚖️ Este episodio está especialmente dirigido a personas que sienten que su mente no sabe decir “ya está”, que necesitan repetir, revisar o analizar para sentirse seguras, pero que cada comprobación les deja atrapadas en una rueda todavía más intensa. También es útil para quienes conviven con alguien que sufre este patrón y desean comprender que no se trata de manías, exageraciones o falta de voluntad, sino de un mecanismo ansioso que intenta reducir una incertidumbre que nunca termina de desaparecer. Hablaremos de ansiedad, duda obsesiva, necesidad de control, comprobación mental, miedo a equivocarse y búsqueda de seguridad. Pero, sobre todo, intentaremos poner palabras a una experiencia muy común: la de una mente que se esfuerza desesperadamente por alcanzar una certeza absoluta en un mundo donde casi nada puede cerrarse al cien por cien. Si este episodio resuena contigo, recuerda que en nuestra comunidad El Mapa de la Ansiedad encontrarás cursos, recursos y un espacio donde compartir con otras personas que también están aprendiendo a comprender y transformar su ansiedad. Enlaces importantes Comunidad El Mapa de la Ansiedad en Skool: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Keywords ansiedad, biotipo 7, sobrecomprobador, comprobación compulsiva, duda obsesiva, ansiedad y control, miedo a equivocarse, necesidad de certeza, comprobación mental, pensamientos obsesivos, trastorno de ansiedad, inseguridad mental, rumiación, TOC, obsesiones, perfeccionismo ansioso, culpa, miedo al error, revisar constantemente, ansiedad anticipatoria, tribunal mental, pensamientos intrusivos, búsqueda de seguridad, psicología ansiedad, La teoría de la mente #️⃣ Hashtags #Ansiedad, #Biotipo7, #Sobrecomprobador, #LaTeoriaDeLaMente, #ElMapaDeLaAnsiedad, #PensamientosObsesivos

    12 min

  2. HACE 3 D

    Regla 12: Acaricia un gato cuando puedas

    Únete a nuestra comunidad “El Mapa de la Ansiedad” en Skool: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Un espacio con cursos, recursos y una comunidad donde compartir tu proceso, aprender herramientas psicológicas y sentirte acompañado en el camino. En este episodio de La teoría de la mente nos adentramos en una de las ideas más conmovedoras de la Regla 12 de Jordan Peterson: “Acaricia a un gato cuando te encuentres uno en la calle”. Una frase aparentemente sencilla, casi cotidiana, que encierra una enseñanza profunda: incluso en los momentos más duros, incluso cuando la vida parece volverse injusta, dolorosa o incomprensible, todavía pueden aparecer pequeños instantes de belleza, gracia y alivio. La vida humana no puede entenderse sin vulnerabilidad. Necesitamos límites, fragilidad y posibilidad de pérdida para que nuestra historia tenga sentido. En el episodio reflexionamos sobre el problema de las historias de “Superman”: cuando un héroe es indestructible, cuando nada puede herirle y todo lo puede resolver, la historia deja de interesarnos. No hay tensión, no hay transformación, no hay humanidad. Lo que nos conmueve de una vida no es la ausencia de heridas, sino la manera en que alguien camina con ellas. A partir del relato personal de Peterson y la enfermedad severa que padeció su hija Mikhaila desde muy pequeña, exploramos una pregunta difícil: ¿cómo no quedar atrapados en la amargura cuando la tragedia toca nuestra puerta? Cuando aparece una enfermedad, una pérdida o una crisis profunda, es natural preguntarse “¿por qué a mí?”. Pero quedarse a vivir en esa pregunta puede convertir el dolor en resentimiento. Y el resentimiento, poco a poco, puede robarnos la capacidad de ver lo bueno que todavía permanece. Este episodio no propone negar el sufrimiento ni maquillar la tragedia con frases bonitas. Al contrario: parte de mirar el dolor de frente, con honestidad. Pero también nos invita a no entregar toda nuestra atención al desastre. En los momentos de crisis aguda, quizá no podamos resolver la vida entera. Quizá no podamos planificar los próximos diez años, ni siquiera entender lo que ocurrirá mañana. A veces, la tarea más humana y más valiente es vivir el día a día. O incluso el minuto a minuto. Hablaremos de tácticas sencillas para la desesperación: reducir el tamaño del problema, dar pequeños pasos, ordenar lo inmediato, respirar, pedir ayuda, sostener lo que sí puede sostenerse hoy. Cuando el futuro se vuelve demasiado grande, volver al presente puede ser una forma de supervivencia psicológica. Y ahí aparece el gato. Ese gato callejero que cruza tu camino en mitad de un mal día. Esa pequeña pausa inesperada. Ese gesto de belleza que no resuelve la tragedia, pero la interrumpe durante unos segundos. Una conversación, una taza caliente, una mirada amable, un rayo de sol, una canción, una caricia, un instante de calma. No son soluciones mágicas, pero son recordatorios de que la vida no es solo dolor. Este episodio es una invitación a aprender a reconocer esas chispas de luz sin culpa, incluso cuando estamos sufriendo. Porque encontrar belleza frente a la enfermedad o la tragedia no significa traicionar nuestro dolor. Significa recordar que seguimos vivos, que seguimos sintiendo y que, incluso en medio de lo insoportable, todavía puede aparecer algo digno de ser agradecido. Enlaces importantes: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Keywords Jordan Peterson, regla 12 Jordan Peterson, acaricia a un gato, encontrar belleza en la tragedia, enfermedad y sufrimiento, vulnerabilidad humana, sentido de la vida, psicología del sufrimiento, resiliencia emocional, superar la amargura, crisis vital, vivir el día a día, desesperación, pequeños pasos, salud mental, ansiedad, depresión, dolor emocional, Mikhaila Peterson, tragedia familiar, aceptación del dolor, gratitud en momentos difíciles, belleza cotidiana, fortaleza psicológica, la teoría de la mente #️⃣ Hashtags #LaTeoriaDeLaMente, #JordanPeterson, #SaludMental, #Ansiedad, #Resiliencia, #ElMapaDeLaAnsiedad

    20 min

  3. HACE 5 D

    Historia de la melancolia.

    Únete a nuestra comunidad El Mapa de la Ansiedad en Skool: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Un espacio con cursos, recursos y una comunidad donde compartir, aprender y comprender mejor la ansiedad, la tristeza y los procesos emocionales. En este episodio de La teoría de la mente, seguimos el rastro de una de las imágenes más poderosas para describir la tristeza profunda: el perro negro. Una sombra que acompaña, que se sienta al lado, que llega sin avisar y que convierte incluso las tareas más simples en una montaña difícil de escalar. A partir de esta metáfora, popularizada por Winston Churchill, viajamos por la historia de la melancolía para construir una auténtica biografía de la tristeza. Antes de llamarse depresión, antes de convertirse en diagnóstico clínico, la tristeza fue bilis negra, temperamento, pecado, genialidad, posesión, sensibilidad artística y también una forma de lucidez incómoda. Comenzamos en la antigua Grecia, con la medicina hipocrática y la teoría de los cuatro humores: sangre, flema, bilis amarilla y bilis negra. De ahí nace la palabra melancolía, del griego mélas —negro— y kholé —bilis—. Pero la historia no se queda en el cuerpo. En textos atribuidos a la escuela de Aristóteles, como el famoso Problema XXX, 1, aparece una pregunta fascinante: ¿por qué tantos hombres destacados en la filosofía, la política, la poesía y las artes parecen ser melancólicos? Desde ahí exploramos una idea que sigue viva: ¿puede el sufrimiento abrir caminos de conocimiento? ¿Existe una lucidez melancólica? ¿O estamos romantizando una carga emocional que puede destruirnos? El episodio avanza hacia la Edad Media, donde la tristeza se transforma en acedia, una especie de pereza espiritual o demonio interno asociado a la culpa, la apatía y la inmovilidad. Después viajamos al Renacimiento, cuando Saturno, Marsilio Ficino y Robert Burton convierten la melancolía en una marca de profundidad intelectual. La tristeza se vuelve prestigio, pose social y teatro cultural. También analizamos cómo la literatura refleja distintas formas de sufrimiento: Don Quijote, atrapado entre un mundo interior que ya no encaja con la realidad; Hamlet, cuya tristeza se interpreta como filosofía; Ofelia, reducida a histeria; Lady Macbeth, prisionera de la culpa corporal; y El rey Lear, quebrado por la pérdida del poder, la familia y la identidad. Finalmente llegamos a Freud y a su ensayo Duelo y melancolía, donde aparece una de las frases más inquietantes del psicoanálisis: “la sombra del objeto cae sobre el yo”. Hablamos de pérdida, culpa, vacío, depresión moderna, neurociencia, psicofármacos y del delicado equilibrio entre aliviar el dolor y escuchar lo que ese dolor quizá intenta decirnos. Este episodio no busca glorificar la tristeza ni romantizar la depresión. La depresión puede inmovilizar, apagar y romper; cuando eso ocurre, pedir ayuda profesional es fundamental. Pero tampoco conviene humillar toda tristeza, silenciarla o tratarla solo como un fallo que hay que corregir cuanto antes. Quizá la clave no sea expulsar para siempre al perro negro, sino aprender a reconocer sus pasos: saber cuándo viene de visita y cuándo se está instalando demasiado tiempo. Bienvenidos a La teoría de la mente. Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 keywords melancolía, tristeza profunda, perro negro, depresión, historia de la depresión, bilis negra, Hipócrates, Aristóteles, Problema XXX, acedia, Edad Media, Saturno, Marsilio Ficino, Robert Burton, Anatomía de la melancolía, Don Quijote, Cervantes, Shakespeare, Hamlet, Ofelia, Lady Macbeth, Rey Lear, Freud, duelo y melancolía, salud mental 6 hashtags #Melancolia, #Depresion, #SaludMental, #LaTeoriaDeLaMente, #PerroNegro, #Ansiedad

    44 min

  4. 27 ABR

    Biotipo 6: El Gran Anticipador.

    Únete a nuestra comunidad El Mapa de la Ansiedad en Skool: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Un espacio con cursos, recursos y una comunidad donde compartir tu proceso con otras personas que también quieren entender y transformar su relación con la ansiedad. ¿Y si tu ansiedad no fuera simplemente “darle muchas vueltas a las cosas”? ¿Y si tu mente estuviera funcionando como un auténtico simulador de catástrofes, anticipando peligros todo el tiempo, incluso cuando no hay una amenaza real delante de ti? En este vídeo de AMADAG TV exploramos una forma muy concreta de vivir la ansiedad: el perfil anticipador, también descrito en algunos modelos de psiquiatría de precisión como biotipo 6. Una mente que no está rota, ni es débil, ni funciona mal por falta de carácter. Al contrario: es una mente profundamente orientada a la supervivencia, que intenta ganar control sobre la incertidumbre a través de la preocupación constante. Hablamos de esas personas que despiertan y, casi automáticamente, empiezan a escanear el día: posibles errores, amenazas, pérdidas, problemas futuros, conversaciones difíciles, síntomas físicos, decisiones pendientes o escenarios que todavía no han ocurrido. No se trata solo de estar nervioso. Se trata de vivir con un sistema de alarma que parece no apagarse nunca. En este contenido analizamos cómo se forman las cadenas de pensamientos del tipo “¿y si…?”, por qué una situación pequeña puede convertirse en cuestión de segundos en una película mental catastrófica, y cómo la preocupación puede sentirse útil aunque, en realidad, mantenga activa la alarma interna. Porque muchas veces no nos preocupamos porque tengamos una solución, sino porque la mente ha aprendido que preocuparse equivale a protegerse. También abordamos algo fundamental: el cuerpo. Esta ansiedad no solo se piensa, también se siente. Puede aparecer como tensión muscular, agotamiento, insomnio, molestias digestivas, hipervigilancia, dificultad para descansar y una sensación constante de desconexión del presente. Vivir anticipando tiene un coste físico, emocional y mental enorme. Además, profundizamos en el enfoque de Adrian Wells y la terapia metacognitiva, una perspectiva que cambia la pregunta clásica. No se centra únicamente en qué pensamos, sino en cómo nos relacionamos con nuestros pensamientos. Aquí veremos por qué la preocupación puede convertirse en una forma de evitación, cómo actúan las metacreencias y qué ocurre cuando ya no solo tememos lo que podría pasar, sino también nuestra propia mente. En la parte final compartimos estrategias prácticas para empezar a salir del bucle: regulación fisiológica, mindfulness desapegado, posposición de la preocupación, observación del pensamiento como evento mental y formas más sanas de recuperar control sin caer en la trampa de la hiperprevisión. Este vídeo es para ti si sientes que tu mente nunca descansa, si vives anticipando problemas, si te cuesta estar presente o si durante años has creído que preocuparte mucho era una forma de protegerte. No estás fallando. Tal vez llevas demasiado tiempo intentando sobrevivir con un sistema que nunca aprendió a apagar la alarma. Cuéntanos en comentarios: ¿Te identificas con esta forma de vivir la ansiedad? ¿Tu mente también convierte lo pequeño en amenaza? Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Keywords ansiedad anticipatoria, biotipo 6, ansiedad generalizada, preocupación excesiva, mente catastrófica, simulador de catástrofes, Adrian Wells, terapia metacognitiva, síndrome cognitivo atencional, metacreencias, hipervigilancia, neurobiología de la ansiedad, amígdala, BNST, psiquiatría de precisión, ansiedad crónica, pensamientos intrusivos, rumiación, insomnio por ansiedad, tensión muscular, agotamiento mental, mindfulness desapegado, cómo dejar de preocuparse, mapa de la ansiedad, AMADAG TV #️⃣ Hashtags #Ansiedad, #Biotipo6, #AnsiedadGeneralizada, #TerapiaMetacognitiva, #SaludMental, #AMADAGTV

    16 min

  5. 25 ABR

    Vivir no es acomular.

    Únete a nuestra comunidad en Skool “El mapa de la ansiedad”: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad ️ En este episodio de La teoría de la mente nos detenemos en una imagen tan sencilla como inolvidable: intentar sostener agua en la palma de la mano. Mientras la mano permanece abierta, el agua descansa, refleja la luz, tiembla, existe. Pero en el momento en que aparece el miedo y cerramos el puño para retenerla, todo se rompe. El agua se escapa entre los dedos. Y quizá esa sea una de las metáforas más precisas para entender cómo vivimos muchas veces: intentando conservarlo todo a través del control, la presión y el apego. A partir de esa imagen, entramos en una de las obras más importantes de Erich Fromm: Tener o ser, un ensayo imprescindible para comprender cómo la sociedad moderna nos empuja a construir nuestra identidad desde la posesión en lugar de hacerlo desde la experiencia viva. Fromm plantea una distinción tan clara como incómoda: existe una manera de habitar el mundo desde el tener y otra muy distinta desde el ser. No se trata de una frase bonita ni de una idea abstracta, sino de una diferencia radical que atraviesa casi todo lo que hacemos: cómo amamos, cómo pensamos, cómo aprendemos, cómo recordamos, cómo discutimos y cómo nos mostramos ante los demás. En este episodio exploramos cómo la cultura contemporánea nos enseña, a veces de forma sutil y otras de manera brutal, que si no tienes, no eres. Tener éxito, tener prestigio, tener estabilidad, tener una marca personal, tener productividad, tener una opinión firme, tener una imagen sólida de uno mismo. Poco a poco, convertimos la vida en inventario. Y cuando eso ocurre, dejamos de participar plenamente en ella para empezar a administrarla como si fuera una propiedad. Hablamos de cómo esta lógica afecta incluso al lenguaje: ya no decimos tanto “estoy sufriendo” o “me duele”, sino “tengo ansiedad”, “tengo un problema”, “tengo insomnio”. La experiencia deja de vivirse como proceso y se transforma en objeto. También llevamos esta reflexión al terreno del aprendizaje, donde muchas veces estudiar significa acumular datos para aprobar, en lugar de dejar que una idea nos cambie por dentro. Y lo mismo ocurre con la memoria y la necesidad casi compulsiva de registrar la vida: fotografías, vídeos, archivos, copias, pruebas. Como si temiésemos tanto perder el momento que acabáramos renunciando a vivirlo de verdad. Uno de los puntos más potentes del episodio es la reflexión sobre el amor, la identidad y el control. Porque apretar no solo cansa: también destruye. Apretamos el amor hasta volverlo vigilancia. Apretamos el futuro hasta convertirlo en ansiedad. Apretamos la identidad hasta asfixiarnos con ella. Y entonces descubrimos algo esencial: que muchas veces no perdemos por falta de fuerza, sino precisamente por exceso de presión. Además, profundizamos en el concepto de carácter mercantil de Fromm, esa forma de vivir en la que ya no importa tanto quién eres como el valor que puedes ofrecer al mercado afectivo, laboral o social. Una mirada sorprendentemente actual en un tiempo donde muchos sienten que deben empaquetarse, venderse y adaptarse constantemente para seguir siendo válidos ante los ojos de los demás. Este episodio es una invitación a aflojar. A reconocer el momento exacto en que el puño empieza a cerrarse. A abrir la mano no para renunciar a la vida, sino para vivirla con más presencia, menos control y menos miedo. Porque quizá madurar no sea asegurarlo todo, sino aprender que lo más importante —el amor, el tiempo, la belleza, la admiración, la identidad— nunca puede poseerse del todo. Todo cambia. Todo se mueve. Todo tiene algo de agua Keywords Erich Fromm, tener o ser, la teoría de la mente, filosofía de vida, psicología humanista, miedo al control, apego emocional, ansiedad y control, identidad personal, carácter mercantil, sociedad de consumo, vivir el presente, miedo a perder, relaciones y apego, amor y control, reflexión psicológica, crecimiento personal, libertad interior, el arte de amar, miedo a la libertad, bienestar emocional, salud mental, podcast psicología, sentido de la vida, desarrollo personal Hashtags #ErichFromm, #TenerOSer, #LaTeoríaDeLaMente, #Psicología, #Ansiedad, #CrecimientoPersonal Enlaces Comunidad Skool - El mapa de la ansiedad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

    28 min

  6. 23 ABR

    La revolución cognitiva. Historia de la psicologia,

    Únete a nuestra comunidad en Skool “El mapa de la ansiedad”: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad ️ En este nuevo episodio de La teoría de la mente, viajamos a uno de los momentos más fascinantes de la historia de la psicología: el nacimiento de la revolución cognitiva. Durante décadas, la mente humana fue tratada como una auténtica caja negra. La idea dominante era simple: no importaba lo que ocurría dentro, solo podían estudiarse los estímulos que recibimos y las respuestas que emitimos. Pero todo cambió en los años 50 y 60, cuando varios investigadores comenzaron a desafiar esa visión reduccionista y se atrevieron a abrir la carcasa para explorar cómo pensamos, percibimos, recordamos y tomamos decisiones. En este episodio descubrirás cómo la mente empezó a entenderse como un procesador de información, una metáfora revolucionaria que transformó la psicología moderna y que, además, sirvió como puente hacia la inteligencia artificial. Hablamos del papel clave del Centro de Estudios Cognitivos de Harvard, fundado en 1960, y de figuras fundamentales como Jerome Bruner, quien demostró que la percepción no es una simple fotografía objetiva de la realidad. Lo que deseamos, necesitamos o tememos puede alterar profundamente lo que vemos. Su famoso experimento sobre los niños y el tamaño de las monedas cambió la forma de comprender la percepción humana. También nos detenemos en uno de los hallazgos más famosos de la psicología cognitiva: el artículo de George A. Miller sobre el llamado “mágico número siete”, que mostró los límites de nuestra memoria de trabajo. Pero aquí no nos quedamos solo en el dato curioso: exploramos cómo el cerebro utiliza estrategias como el chunking o recodificación para agrupar información y superar parcialmente esas limitaciones. Es decir, analizamos cómo tu mente hace “trampas” para funcionar mejor en el día a día. Otro de los pilares del episodio es la atención. A través de los estudios de Donald Broadbent, comprenderás por qué el cerebro no puede procesarlo todo al mismo tiempo y necesita filtrar constantemente la información. Veremos cómo surge el llamado efecto fiesta de cóctel, esa capacidad asombrosa de detectar una palabra relevante —como tu nombre— incluso cuando aparentemente no estabas escuchando. Este punto conecta directamente con una de las grandes preguntas de nuestro tiempo: ¿por qué la multitarea es un mito a nivel biológico? y ¿por qué terminamos agotados mentalmente en un mundo saturado de pantallas, alertas y notificaciones? Además, exploramos la conexión entre psicología cognitiva e inteligencia artificial gracias al trabajo de Allen Newell, J.C. Shaw y Herbert Simon, creadores del General Problem Solver (GPS). Su propuesta fue revolucionaria: enseñar a las máquinas a resolver problemas no solo mediante cálculo, sino usando estrategias similares a los atajos heurísticos humanos. Aquí aparece una pregunta inquietante y apasionante: ¿hasta qué punto la mente y la máquina pueden parecerse? Si te interesa entender mejor cómo funciona tu cerebro, por qué tu atención se agota, cómo tu percepción está moldeada por tus expectativas y de qué manera estas ideas siguen vivas en la era digital, este episodio es para ti. Una inmersión profunda en los orígenes de la psicología cognitiva para comprender mejor el presente… y quizá también el futuro de la mente humana Keywords revolución cognitiva, psicología cognitiva, caja negra mente, historia de la psicología, Jerome Bruner, George A Miller, Donald Broadbent, memoria de trabajo, mágico número siete, chunking psicología, atención selectiva, efecto fiesta de cóctel, percepción humana, procesamiento de información, Centro de Estudios Cognitivos Harvard, conductismo, mente humana, inteligencia artificial, General Problem Solver, Herbert Simon, Allen Newell, heurísticos, multitarea cerebro, fatiga digital, podcast psicología Hashtags #PsicologíaCognitiva, #RevoluciónCognitiva, #LaTeoríaDeLaMente, #MemoriaYAtención, #InteligenciaArtificial, #AMADAG Enlaces Comunidad Skool - El mapa de la ansiedad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

    22 min

  7. 20 ABR

    Biotipo 5: Aprensivo

    Comunidad en Skool “El Mapa de la Ansiedad”: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad ¿Te pasa que notas un pinchazo, un latido raro, una pequeña presión o una sensación extraña en el cuerpo… y tu mente se dispara automáticamente hacia el peor escenario posible? En este vídeo de AMADAG TV, Rubén Casado, psicólogo con 25 años de experiencia en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, te explica en profundidad el Biotipo 5: el aprensivo, uno de los perfiles más frecuentes dentro de la ansiedad centrada en el cuerpo y la salud. Muchas personas viven pendientes de sus sensaciones físicas sin entender qué les ocurre realmente. No es que el cuerpo “esté fallando”, sino que el cerebro ha aprendido a interpretar señales normales como si fueran señales de amenaza . En este biotipo, el sistema de alerta interna funciona con una sensibilidad muy elevada: la respiración, los latidos, la tensión muscular, la digestión o incluso pequeños cambios corporales pasan a primer plano y se convierten en el centro de atención. Cuando esto ocurre, aparece la hipervigilancia corporal. Empiezas a observarte más, a comprobar más, a buscar tranquilidad inmediata, a consultar síntomas en Internet, a pedir pruebas, a escanear tu cuerpo una y otra vez… y aunque todo eso parece ayudarte en el momento, en realidad alimenta el problema. Cuanto más te observas, más notas. Cuanto más notas, más te preocupas. Y cuanto más te preocupas, más alerta se pone el sistema. En este vídeo descubrirás por qué este patrón no es simplemente hipocondría, qué significa la hiperganancia interoceptiva, cómo se construye el bucle de atención – alarma – comprobación, y sobre todo qué enfoque psicológico puede ayudarte a empezar a desactivar esta dinámica sin vivir esclavizado por cada sensación corporal. Entender tu biotipo puede ser un antes y un después. En AMADAG llevamos años explicando que puedes tener ansiedad, pero no toda la ansiedad funciona igual. Cuando entiendes el patrón concreto que está manteniendo tu malestar, dejas de pelearte a ciegas con lo que sientes y empiezas a intervenir con más claridad, más dirección y más calma ✨ Este vídeo es para ti si: te asustas fácilmente con síntomas físicos interpretas sensaciones normales como señales de enfermedad buscas certeza constantemente sientes que tu atención se queda “enganchada” al cuerpo necesitas entender por qué tu mente hace esto y cómo salir del bucle Además, este contenido puede ser la puerta de entrada para empezar un cambio más profundo. Por eso te invitamos a dar un paso más dentro de nuestra comunidad El Mapa de la Ansiedad, un espacio pensado para aprender, compartir y avanzar acompañado/a, con recursos, cursos y herramientas prácticas para entender mejor tu ansiedad y recuperar tu vida. Empieza por aquí (Curso GRATIS) El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Cuéntanos en comentarios: ¿Te ocurre que una sensación mínima en el cuerpo activa tu alarma mental? ¿Te has visto reflejado/a en este Biotipo 5? Suscríbete a AMADAG TV para seguir aprendiendo sobre ansiedad, salud mental y herramientas psicológicas prácticas para tu día a día. Enlaces útiles (con emojis) Nuestra escuela de ansiedad: https://www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: https://www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

    12 min

  8. 18 ABR

    Por qué te entiendes tan mal con quien piensa distinto

    ️ En este episodio de La teoría de la mente hablamos de una de las ideas más útiles para entender por qué tantas conversaciones sobre política terminan mal: no solemos discutir solo con argumentos, sino con intuiciones morales distintas. Y ahí es donde entra Jonathan Haidt, psicólogo social y profesor en la Stern School of Business de la Universidad de Nueva York, conocido por su trabajo sobre psicología moral y por su libro The Righteous Mind, centrado en por qué personas aparentemente razonables acaban tan divididas por la política y la religión. La idea central de este episodio es sencilla, pero cambia mucho la manera de mirar el conflicto: quizá no discutimos mal porque nos falten datos, sino porque cada uno siente primero y justifica después. En la investigación de Haidt, el juicio moral no aparece solo como un proceso racional y frío, sino como algo muy influido por emociones e intuiciones rápidas; su llamado Social Intuitionist Model sostiene precisamente eso. Desde ahí entramos en la teoría que hace especialmente interesante este episodio: la Moral Foundations Theory, desarrollada principalmente por Jonathan Haidt y Jesse Graham para explicar por qué, incluso en culturas muy distintas, la moral suele organizarse alrededor de ciertos ejes recurrentes. Entre ellos aparecen dimensiones como el cuidado, la justicia, la lealtad al grupo, la autoridad y la pureza o santidad. Y aquí viene lo fascinante: cuando una persona habla de política, muchas veces cree que está defendiendo hechos, pero en realidad también está defendiendo una sensibilidad moral. Hay quien reacciona sobre todo ante el daño y la injusticia. Otros son especialmente sensibles a la traición, al desorden, a la falta de respeto o a la degradación de ciertos valores. Por eso dos personas pueden escuchar el mismo tema —inmigración, impuestos, educación, feminismo, nación, religión, orden social— y sentir que están viendo mundos completamente diferentes. En este episodio exploramos justamente eso: los sabores de la moral. Esa metáfora ayuda a entender que no todos percibimos lo político del mismo modo. Igual que no todo el mundo saborea igual lo dulce, lo amargo o lo picante, tampoco todo el mundo reacciona igual ante los dilemas morales. Lo que para unos es compasión, para otros puede ser ingenuidad. Lo que para unos es orden, para otros puede ser control. Lo que para unos es libertad, para otros puede ser amenaza. Y así empieza el bucle eterno de muchas discusiones. Por eso discutir de política con algunas personas parece llevar siempre al mismo sitio: no porque sean tontas, malas o irracionales sin más, sino porque están priorizando valores morales distintos y, además, suelen racionalizar después lo que ya sintieron primero. En ese punto, la conversación deja de ser una búsqueda compartida de verdad y se convierte en un choque de intuiciones, identidades y lealtades. Este episodio no pretende decir que todas las posturas sean iguales ni que la verdad no importe. Lo que intenta es algo más útil: entender mejor por qué la polarización se vuelve tan pegajosa, por qué cuesta tanto escuchar y por qué muchas veces no basta con “dar datos” para cambiar una opinión política. A veces no estás hablando con una idea: estás hablando con un sistema moral entero. ✨ Si te interesan la psicología moral, la polarización política, el sesgo de confirmación, la identidad ideológica, las discusiones imposibles o autores como Jonathan Haidt, este episodio te va a dar un mapa muy potente para pensar mejor y discutir un poco menos a ciegas. Si quieres profundizar más en psicología, ansiedad, relaciones, pensamiento y herramientas para entenderte mejor a ti mismo y a los demás, te invitamos a entrar en nuestra comunidad El mapa de la ansiedad. 5 títulos alternativos 4 ideas de Jonathan Haidt que van a ayudarte a entender por qué nadie se pone de acuerdo en política Llevas años discutiendo de política mal y seguramente no es por falta de datos Esta forma de entender la moral puede cambiar tus conversaciones para siempre 5 cosas que nunca entendiste del todo sobre las discusiones políticas Por qué discutir con algunas personas sobre política siempre acaba igual 25 keywords Jonathan Haidt, sabores de la moral, psicología moral, moral foundations theory, teoría de los fundamentos morales, discusiones políticas, polarización política, por qué discutimos de política, intuiciones morales, sesgo de confirmación, identidad política, The Righteous Mind, Jonathan Haidt podcast, psicología social, política y emociones, debate político, tribalismo político, moral y política, pensamiento crítico, ideología y moral, por qué nadie cambia de opinión, conversaciones difíciles, la teoría de la mente, salud mental, polarización social 6 hashtags #JonathanHaidt, #PsicologiaMoral, #PolarizacionPolitica, #LaTeoriaDeLaMente, #DebatePolitico, #FundamentosMorales Enlaces Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Comunidad en Skool - El mapa de la ansiedad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad

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Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad. Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad. La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas allá del simple tratamiento de la agorafobia, la ansiedad y el pánico: - Contempla la difusión del trastorno de ansiedad en la red, en los medios de comunicación y en los profesionales de la salud pública. - Contempla la formación, ofreciendo cursos de capacitación para clínicos, y profesionales que deban tratar el pánico y la agorafobia. - Contempla, también, la investigación para comprender cada vez mejor los mecanismos que inician y mantienen los trastornos de ansiedad y el pánico. - Existe un reciclaje continuo de nuestros profesionales, buscando los últimos avances, que mejoren la eficacia de nuestro tratamiento terapéutico.

Ficha técnica

  • Creado por
    Rubencas
  • Años en activo
    2015 - 2026
  • Episodios
    720
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © 2026 Rubencas
  • Sitio web del podcast
    La teoria de la mente

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