Bonjour Mon Soleil

Pauline MARTINEAU
  • 5,0 (10)
  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • CHAQUE SEMAINE

Je suis Pauline Martineau, créatrice de Bonjour Mon Soleil, un univers dédié à la croissance et l’épanouissement personnel ainsi qu'à l’éveil de ton soleil intérieure, ta raison de vivre. Après avoir trouvé ma mission de vie, j’ai voulu aider les autres à découvrir la leur et à transformer leurs plus grandes ambitions en réalité. Ensemble, nous allons parcourir un chemin de transformation, en t’accompagnant vers une meilleure compréhension de toi-même et de ce qui te fait vibrer.

  1. -1 H

    #55. Comment devenir quelqu'un qui réussit ?

    Et si la réussite n’était pas une question de stratégie… mais d’identité ? Dans cet épisode, je te partage un changement fondamental : on ne devient pas quelqu’un qui réussit grâce aux résultats — on obtient des résultats parce qu’on choisit d’incarner cette version de nous. Je t’explique pourquoi : La réussite commence par la manière dont tu te perçois Tes actions sont le reflet direct de ton identité intérieure Créer une routine alignée soutient la version de toi qui réussit S’écouter et se rassurer est essentiel pour persévérer, surtout dans les périodes de creux en business La discipline devient naturelle quand elle est alignée à qui tu as décidé d’être On parle de mindset entrepreneurial, confiance en soi, persévérance, gestion des périodes difficiles, développement personnel et réussite alignée. Si tu traverses une phase de doute dans ton business ou dans tes projets, cet épisode va t’aider à reprendre ton pouvoir, à stabiliser ton énergie et à avancer avec cohérence. Parce que réussir n’est pas une question de chance.C’est une décision identitaire.

    16 min

  2. 11 FÉVR.

    #54. Garder la foi face aux challenges de la vie.

    Dans cet épisode profond et authentique, je te parle à cœur ouvert des challenges de la vie et de ces moments qui viennent tester notre patience, notre mental et notre foi. Comment se réguler face aux situations difficiles ? Comment gérer ses émotions quand tout semble instable ? Comment changer sa perception face aux épreuves pour les transformer en opportunités de croissance ? À travers mon expérience personnelle, je partage des clés concrètes pour développer la résilience, renforcer son mindset et cultiver la foi même dans l’incertitude. Nous abordons la gestion du stress, la régulation émotionnelle, la spiritualité, ainsi que l’importance de prendre du recul pour évoluer intérieurement. Cet épisode est une invitation à transformer les tests de la vie en leviers de croissance personnelle, à apprendre à lâcher prise et à reconnecter avec sa force intérieure. Si tu traverses une période difficile ou que tu cherches motivation, inspiration et outils de développement personnel pour garder la foi malgré les obstacles, cet épisode est pour toi. ✨ Parce que chaque épreuve peut devenir une élévation.

    19 min

  3. 29 JANV.

    #53. Comment arrêter de se voir comme son ancienne version ?

    Pourquoi, même après avoir travaillé sur toi, gagné en confiance et clarifié ta vision, as-tu encore l’impression de ne pas être la personne que tu veux être ? Pourquoi te sens-tu parfois bloquée dans ton ancienne version, alors que tu sais pourtant que tu as évolué ? Dans cet épisode, on parle du dernier palier de la transformation personnelle : le switch identitaire. Pas celui du développement personnel classique, mais celui où il ne s’agit plus de “travailler sur soi”, mais de reconnaître factuellement qui tu es déjà devenue. Tu vas comprendre : pourquoi ton identité intérieure peut être en retard sur ta réalité actuelle pourquoi attendre de “se sentir prête” te maintient bloquée comment arrêter de te définir par ton passé et ton ancienne version et surtout, comment aligner ton identité avec ce que tu fais, ce que tu incarnes et ce que tu vis aujourd’hui Cet épisode s’adresse à toi si : tu as une vision claire de la personne que tu veux devenir tu sais que tu as évolué, mais que tu ne le ressens pas encore tu te sens entre deux versions de toi tu es prête à incarner, et non plus seulement travailler ✨ Tu n’as peut-être pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Tu as peut-être besoin de te reconnaître enfin comme la personne que tu es déjà en train d’être. 👉 S'inscrire à la masterclass sur le mindset d'expansion

    18 min

  4. 22 JANV.

    #52. Traite ton mindset comme un sport : pourquoi la constance crée vraiment tous les résultats

    Tu n’as pas besoin d’être parfait·e.Tu as besoin d’être constant·e. On parle beaucoup de réussite comme si c’était un déclic, une révélation magique, un jour où tout s’aligne.Mais la vérité, c’est que le mindset se pratique comme un sport. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi : tu ne peux pas attendre d’avoir confiance pour agir, tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer, tes résultats arrivent quand tu choisis de “show up” chaque jour, même imparfaitement. On parle de : objectifs réalistes (comme un entraînement, pas comme une pression), pourquoi la régularité reprogramme ton identité, comment créer des résultats durables sans t’épuiser. Si tu te sens fait·e pour quelque chose de plus grand mais que tu te bloques, si tu te compares, si tu attends “le bon moment”… Cet épisode est une invitation à commencer là où tu es, avec ce que tu as, et à faire confiance au processus. 🎙️ Le succès n’est pas un talent. C’est une pratique. ✨ Si cet épisode te parle, pense à t’abonner et à le partager à quelqu’un qui a besoin de l’entendre aujourd’hui. Tu peux t'inscrire à ma prochaine masterclass juste ici 👈

    21 min

  5. 15 JANV.

    #51. Pourquoi tu doutes de toi quand tu poursuis un nouvel objectif?

    Tu te sens insuffisante, illégitime, pas encore “à la hauteur” de ce que tu veux devenir ?Et si ce sentiment n’était pas un problème, mais un passage naturel quand tu poursuis un nouvel objectif qui te fait grandir ? Dans cet épisode, je te parle en profondeur de la croyance limitante “je ne suis pas assez”, de la façon dont elle apparaît au moment précis où tu sors de ta zone de confort, et pourquoi il est essentiel de ne pas la nourrir. Je t’explique : pourquoi le manque de confiance en soi surgit quand tu vises une nouvelle version de toi comment le dialogue intérieur négatif peut te pousser à fuir, procrastiner ou t’auto-saboter le lien puissant entre peur de l’inconnu, système nerveux et nouvelles actions comment transformer cette croyance en une posture saine : « je suis en train de devenir cette personne » pourquoi tu es déjà suffisante dans ce que tu sais et ce que tu fais, même si tu avances vers quelque chose de nouveau Cet épisode est une invitation à te valoriser, à comprendre ce qui se joue intérieurement quand tu évolues, et à réguler ton système nerveux pour continuer à avancer sans t’abandonner en chemin. Si tu traverses une phase de doute, de tension intérieure ou de remise en question, cet épisode t’aidera à changer ton regard sur toi, à reprendre confiance et à ne plus laisser une croyance limitante diriger ta vie. ✨ Tu n’es pas en train d’échouer.✨ Tu es en train de devenir. --> Réserver ton appel pour l'Académie de l'Expansion : https://calendly.com/univers-bonjourmonsoleil/appel-bilan-academie-de-l-expansion

    17 min

  6. 18/12/2025

    #50. Perdue dans ta vie ? Voici le guide pour enfin créer une vie alignée qui te ressemble vraiment

    Tu ne sais plus ce que tu veux faire de ta vie ? Tu te sens perdue, déconnectée, comme si rien ne vibrait vraiment en toi…Dans cet épisode de podcast, je te guide pour retrouver ton alignement intérieur et comprendre comment créer une vie qui te ressemble profondément — même si aujourd’hui tu n’as aucune clarté.👉 Si tu es ambitieuse, sensible, faite pour entreprendre, mais que tu n’arrives plus à entendre ta propre direction… cette vidéo va te changer.Dans ce guide, on voit ensemble :✨ Pourquoi tu ne sais plus ce que tu veux (la vraie raison dont personne ne parle)✨ Comment te reconnecter à ton monde intérieur✨ La méthode des micro-élans pour retrouver ce qui te fait vibrer✨ Comment créer une vie alignée, même si tu n’as pas de “passion”✨ Les 3 questions puissantes pour trouver ta direction✨ Le chemin concret pour sortir de la confusion et revenir à toi

    30 min

  7. 04/12/2025

    #49. Tu bloques car tu forces : voici comment t'en libérer

    Dans cet épisode, je te raconte l’histoire d’une de mes clientes qui bloquait depuis des mois sur la création de son programme. Elle pensait devoir faire des vidéos d’une heure “parce que c’est ce que les gens attendent”… alors que ça la terrifiait. Son stress, sa tension, sa procrastination : tout venait d’un seul point.Elle se forçait à créer d’une manière qui n’était pas la sienne. Et peut-être que toi aussi, tu t’empêches d’avancer parce que tu crois devoir faire “comme les autres”. Aujourd’hui, je te ramène à une question simple, mais qui transforme tout :Qu’est-ce qui est facile pour toi de créer ? C’est là que se trouve ton alignement.C’est là que naît ta vraie zone de génie.C’est là que tu deviens magnétique.

    16 min

  8. 27/11/2025

    #48. Les 4 phases que tu dois apprendre à maitriser pour transformer ta vie

    Tu veux changer ta vie, te sentir plus aligné(e) et créer enfin la réalité que tu désires profondément ? Dans cet épisode, je te dévoile les 4 phases essentielles par lesquelles toute transformation durable passe.Ces étapes sont celles qui t’aident à sortir des schémas limitants, à réguler ton énergie, à reprendre ton pouvoir personnel et à manifester des résultats concrets dans ta vie. ✨ Au programme : Comment révéler tes blocages invisibles et déconstruire ce qui t’empêche d’avancer Pourquoi tu dois apprendre à ressentir au lieu de suranalyser L’art de réguler ton système intérieur pour arrêter les montagnes russes émotionnelles La phase ultime : rayonner, incarner ta nouvelle identité et attirer naturellement l’abondance Cet épisode est fait pour toi si tu es en pleine transition, que tu veux évoluer, reprendre confiance ou transformer ton mindset pour créer une vie plus alignée, plus libre et plus abondante.

    26 min
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Notes et avis

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10 notes

À propos

Je suis Pauline Martineau, créatrice de Bonjour Mon Soleil, un univers dédié à la croissance et l’épanouissement personnel ainsi qu'à l’éveil de ton soleil intérieure, ta raison de vivre. Après avoir trouvé ma mission de vie, j’ai voulu aider les autres à découvrir la leur et à transformer leurs plus grandes ambitions en réalité. Ensemble, nous allons parcourir un chemin de transformation, en t’accompagnant vers une meilleure compréhension de toi-même et de ce qui te fait vibrer.

Informations

  • Création
    Pauline MARTINEAU
  • Années d’activité
    2024 - 2026
  • Épisodes
    56
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Pauline MARTINEAU
  • Site web de l’émission
    Bonjour Mon Soleil