Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivi

Maria Kulas Négociation Expert
  • 5,0 (2)
  • Cours
  • Toutes les 2 semaines

Je m'appelle Maria Kulas, facilitatrice en négociation et communication professionnelle. Diplômée d'un MBA de l'ESCP Business School, j'accompagne depuis près de 20 ans les femmes qui veulent prendre leur place au travail et oser dire non sans culpabilité. Mon parcours dans les achats m'a forgé une expertise solide en stratégies de négociation, leviers d'influence et gestion des échanges à enjeu. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique enrichit cette approche d'une lecture fine des profils de communication et de la régulation émotionnelle. Ce que je transmets : des méthodes concrètes, directement applicables — en entretien, en réunion, au quotidien. ➡️ Participez à l'événement en ligne entièrement gratuit pour apprendre à dire non et vous affirmer dans votre vie professionnelle : coursdenegociation.fr/direnon Suivez-moi sur Instagram 📸 instagram.com/coursdenegociation Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode — un nouveau contenu chaque semaine autour de la négociation, de la communication et des compétences douces. Vos retours comptent : laissez un avis, partagez vos expériences, posez vos questions. Chaque commentaire contribue à la qualité des prochains épisodes. Contact 📧 contact@coursdenegociation.fr (mailto:contact@coursdenegociation.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -1 j

    Pourquoi les livres de développement personnel ne vous apprennent pas à dire non -comprendre vos réflexes de stress pour enfin vous affirmer

    Vous avez lu des dizaines de livres sur la communication et le développement personnel, souligné les passages au feutre… et pourtant, rien n'a changé ? Dans cet épisode, on comprend pourquoi l'information seule ne suffit pas à savoir dire non et à poser ses limites : ce qui manque, c'est la pratique. J'explore vos réflexes face au stress — se battre, fuir ou rester figé — et comment votre profil de communication (🔥 rouge, 🌀 bleu ou 🌿 vert) explique pourquoi vous dites oui alors que vous pensez non. Une plongée concrète dans l'assertivité, les compétences douces et la psychologie ayurvédique appliquée à la communication affirmée. Reste une question toute simple : quel profil êtes-vous, et comment dites-vous non ? 🎯 Découvrez votre profil communicant avec le quiz sur coursdenegociation.fr (bouton « Je me lance »).📌 Pour aller plus loin : coursdenegociation.fr/direnon Hashtags #assertivité #coursdenegociation #savoirdirenon #poserseslimites #compétencesdouces #communicationaffirmée #affirmationdesoi #développementpersonnel #psychologieayurvédique #négociation Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive. https://coursdenegociation.fr/direnon Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu. En tant que facilitatrice de formations en négociation, je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer les conflits au travail et renforcer l’intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique m’aide à explorer les mécanismes de pensée, de régulation émotionnelle et de communication sous un angle complémentaire. Mon objectif est de vous aider à négocier avec plus de clarté, à rester assertive dans vos échanges et à améliorer la qualité de vos relations professionnelles. Suivez moi sur Instagram📸 https://www.instagram.com/coursdenegociation Abonnez vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Partagez vos retours et commentairesN’hésitez pas à laisser vos avis et à partager vos expériences autour de la gestion du stress, de la négociation et de la communication assertive. Vos retours contribuent directement à la qualité des contenus proposés. Contact📧 contact@coursdenegociation.fr Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode consacré à la négociation, à l’assertivité et à la clarté relationnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. 27 juil.

    Stop aux demandes incessantes. Dire NON sans se trahir : décryptage des profils communicants.

    Dans l’épisode précédent, je vous expliquais comment dire non à un chef selon son profil vert, bleu ou rouge. Aujourd'hui, on inverse la perspective : et si vous commenciez par vous ? Pourquoi certaines personnes n'arrivent-elles tout simplement pas à refuser ? La réponse tient souvent au profil de communicant. Issus de la psychologie ayurvédique et des cinq éléments, ces trois profils 🔥 rouge, 🌀 bleu et 🌿 vert expliquent nos façons de réagir, de nous exprimer et de poser nos limites. Dans cet épisode, je m'attarde sur les profils vert (Kapha) et bleu (Vata), ceux pour qui dire non est le plus difficile. Le profil vert, ancré et protecteur, pense au bien-être des autres avant le sien. Le profil bleu, en mouvement permanent, accepte trop vite avant même d'avoir réfléchi. Vous repartez avec des pistes concrètes : pour le profil vert, prendre conscience que la locomotive doit d'abord être bien pour tirer ses wagons. Pour le profil bleu, ralentir et s'autoriser deux secondes de silence avant de répondre. Une démarche d'affirmation de soi qui ne demande pas de vous transformer, seulement de découvrir qui vous êtes vraiment. Pour aller plus loin dans l'apprentissage du savoir dire non et poser ses limites : coursdenegociation.fr/direnon Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive. https://coursdenegociation.fr/direnon Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu. En tant que facilitatrice de formations en négociation, je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer les conflits au travail et renforcer l’intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique m’aide à explorer les mécanismes de pensée, de régulation émotionnelle et de communication sous un angle complémentaire. Mon objectif est de vous aider à négocier avec plus de clarté, à rester assertive dans vos échanges et à améliorer la qualité de vos relations professionnelles. Suivez moi sur Instagram📸 https://www.instagram.com/coursdenegociation Abonnez vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Partagez vos retours et commentairesN’hésitez pas à laisser vos avis et à partager vos expériences autour de la gestion du stress, de la négociation et de la communication assertive. Vos retours contribuent directement à la qualité des contenus proposés. Contact📧 contact@coursdenegociation.fr Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode consacré à la négociation, à l’assertivité et à la clarté relationnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. 20 juil.

    Affirmation de soi et assertivité : la méthode simple pour se sentir enfin à l'aise. Comment arrêter de se contredire ? Tips and tricks

    Et si vous n'aviez pas besoin de vous transformer pour enfin savoir dire non ? Dans cet épisode, découvrez la méthode des trois profils de communication — inspirée de l'Ayurveda — pour identifier qui vous êtes vraiment et poser vos limites sans culpabiliser. À travers l'exemple concret d'une cliente au profil 🌿 vert, apprenez à distinguer votre nature profonde des réflexes appris, pour gagner en assertivité tout en restant fidèle à vous-même. Inscription et quiz de profil sur coursdenegociation.fr. Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive. https://coursdenegociation.fr/direnon Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu. En tant que facilitatrice de formations en négociation, je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer les conflits au travail et renforcer l’intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique m’aide à explorer les mécanismes de pensée, de régulation émotionnelle et de communication sous un angle complémentaire. Mon objectif est de vous aider à négocier avec plus de clarté, à rester assertive dans vos échanges et à améliorer la qualité de vos relations professionnelles. Suivez moi sur Instagram📸 https://www.instagram.com/coursdenegociation Abonnez vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Partagez vos retours et commentairesN’hésitez pas à laisser vos avis et à partager vos expériences autour de la gestion du stress, de la négociation et de la communication assertive. Vos retours contribuent directement à la qualité des contenus proposés. Contact📧 contact@coursdenegociation.fr Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode consacré à la négociation, à l’assertivité et à la clarté relationnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. 13 juil.

    Ayurveda et affirmation de soi : 3 profils Rouge 🔥, Bleu 🌀, Vert 🌿 : découvre comment dire non selon ta nature et sans culpabilité

    On te répète souvent qu'il "suffit d'oser" pour poser tes limites au travail. Sauf que si c'était aussi simple, tu ne chercherais pas encore la solution. Dans cet épisode, Maria Kulas explique pourquoi dire non n'est pas une question de courage, mais un vrai sujet neurobiologique : sous le stress, c'est le cerveau reptilien qui prend le relais, pas le néocortex. Résultat : les techniques de communication non-violente à quatre étapes, aussi efficaces soient-elles sur le papier, deviennent inutilisables au moment où on en a le plus besoin. La clé n'est pas d'apprendre une phrase toute faite, mais de travailler l'automatisme — et pour ça, de connaître son propre profil de communicant. Inspirée de l'Ayurveda et de ses cinq éléments, Maria présente les trois profils qui déterminent notre façon de réagir sous pression : le profil Bleu 🌀 (factuel, analytique), le profil Vert 🌿 (relationnel, à l'écoute) et le profil Rouge 🔥 (direct, décisif). Pour chacun, une stratégie concrète de refus adaptée à sa nature. Tu repars avec des exemples concrets pour dire non à un chef Bleu 🌀, Vert 🌿 ou Rouge 🔥 — et l'invitation à découvrir ton propre profil sur coursdenegociation.fr. Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive. https://coursdenegociation.fr/direnon Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu. En tant que facilitatrice de formations en négociation, je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer les conflits au travail et renforcer l’intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique m’aide à explorer les mécanismes de pensée, de régulation émotionnelle et de communication sous un angle complémentaire. Mon objectif est de vous aider à négocier avec plus de clarté, à rester assertive dans vos échanges et à améliorer la qualité de vos relations professionnelles. Suivez moi sur Instagram📸 https://www.instagram.com/coursdenegociation Abonnez vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Partagez vos retours et commentairesN’hésitez pas à laisser vos avis et à partager vos expériences autour de la gestion du stress, de la négociation et de la communication assertive. Vos retours contribuent directement à la qualité des contenus proposés. Contact📧 contact@coursdenegociation.fr Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode consacré à la négociation, à l’assertivité et à la clarté relationnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. 6 juil.

    Les 3 couleurs qui changent tout | Quiz personnalité : ce que ayurvéda m'a appris sur moi même

    Dire non, ce n'est pas qu'une question de mots, c'est une question de mécanisme. Maria Kulas, formatrice en cours de négociation et titulaire d'un Executive MBA, explore dans cet épisode le lien entre l'Ayurveda et l'assertivité. Elle explique pourquoi les techniques classiques s'effondrent face à la sidération, et comment identifier son profil communicant — rouge, bleu ou vert — pour poser ses limites d'une façon qui nous ressemble vraiment. Un éclairage original sur les compétences douces, à la croisée du commerce et de la médecine traditionnelle indienne. Test de profil disponible sur coursdenegociation.fr Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive. https://coursdenegociation.fr/direnon Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu. En tant que facilitatrice de formations en négociation, je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer les conflits au travail et renforcer l’intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique m’aide à explorer les mécanismes de pensée, de régulation émotionnelle et de communication sous un angle complémentaire. Mon objectif est de vous aider à négocier avec plus de clarté, à rester assertive dans vos échanges et à améliorer la qualité de vos relations professionnelles. Suivez moi sur Instagram📸 https://www.instagram.com/coursdenegociation Abonnez vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Partagez vos retours et commentairesN’hésitez pas à laisser vos avis et à partager vos expériences autour de la gestion du stress, de la négociation et de la communication assertive. Vos retours contribuent directement à la qualité des contenus proposés. Contact📧 contact@coursdenegociation.fr Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode consacré à la négociation, à l’assertivité et à la clarté relationnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. 29 juin

    Pourquoi vous êtes bloqué professionnellement | Augmentation, promotion : pourquoi vos demandes échouent - La vérité selon Dan Sullivan

    Pourquoi certaines personnes obtiennent une augmentation, une promotion ou le poste de leurs rêves — et d'autres stagnent, malgré le talent et les efforts ? Dan Sullivan, coach américain et auteur de 10x Is Easier Than 2x, a une réponse surprenante : tout se joue dans l'origine de votre demande. Dans cet épisode, vous découvrez la différence entre demander depuis un besoin et demander depuis un désir — et pourquoi cette distinction change tout dans une négociation salariale. Vous apprenez aussi comment vos 3 profils de communication (🌀 bleu, 🔥 rouge, 🌿 vert) influencent la façon dont un manager reçoit votre demande — et 3 clés concrètes pour diagnostiquer si vous parlez depuis le manque ou depuis votre valeur. Un épisode court, dense, et qui mouline longtemps. ➡️ Prêtes à passer à la vitesse supérieure ? coursdenegociation.fr/direnon Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive. https://coursdenegociation.fr/direnon Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu. En tant que facilitatrice de formations en négociation, je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer les conflits au travail et renforcer l’intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique m’aide à explorer les mécanismes de pensée, de régulation émotionnelle et de communication sous un angle complémentaire. Mon objectif est de vous aider à négocier avec plus de clarté, à rester assertive dans vos échanges et à améliorer la qualité de vos relations professionnelles. Suivez moi sur Instagram📸 https://www.instagram.com/coursdenegociation Abonnez vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Partagez vos retours et commentairesN’hésitez pas à laisser vos avis et à partager vos expériences autour de la gestion du stress, de la négociation et de la communication assertive. Vos retours contribuent directement à la qualité des contenus proposés. Contact📧 contact@coursdenegociation.fr Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode consacré à la négociation, à l’assertivité et à la clarté relationnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. 22 juin

    Souhaits vs besoins profonds ? Pourquoi vous vous sentez mal après avoir obtenu ce que vous vouliez. La clé d'une assertivité durable

    Et si obtenir exactement ce que vous demandez n'était pas la garantie d'être enfin satisfait·e ? Dans cet épisode, je vous raconte un conte indien : celui d'un prince qui réclame sans cesse une faveur aux dieux, et découvre à chaque fois qu'un nouveau manque se cache derrière son souhait exaucé. Une histoire simple pour éclairer une distinction décisive en négociation — celle entre nos souhaits, nos intérêts et nos besoins profonds. À l'appui d'un exemple très concret (renégocier ses jours de télétravail), vous comprendrez pourquoi se focaliser sur la solution toute faite nous éloigne souvent du vrai besoin, et comment l'assertivité permet de co-construire des accords qui tiennent dans la durée. Car négocier, c'est la partie A et la partie B qui construisent ensemble une solution qu'aucune ne pourrait imaginer seule. J'y relie aussi l'approche ayurvédique, les doshas et les trois profils de communication — 🔥 rouge, 🌀 bleu, 🌿 vert — qui structurent ma vision de la négociation et de la communication. Au fond, une seule question à se poser : comment je m'écoute, et quels sont mes besoins réels ? Pour apprendre à dire non, poser vos limites et vous exprimer sans craindre les frictions au travail, découvrez la formation « Comment dire non » : coursdenegociation.fr/direnon Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive. https://coursdenegociation.fr/direnon Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu. En tant que facilitatrice de formations en négociation, je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer les conflits au travail et renforcer l’intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique m’aide à explorer les mécanismes de pensée, de régulation émotionnelle et de communication sous un angle complémentaire. Mon objectif est de vous aider à négocier avec plus de clarté, à rester assertive dans vos échanges et à améliorer la qualité de vos relations professionnelles. Suivez moi sur Instagram📸 https://www.instagram.com/coursdenegociation Abonnez vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Partagez vos retours et commentairesN’hésitez pas à laisser vos avis et à partager vos expériences autour de la gestion du stress, de la négociation et de la communication assertive. Vos retours contribuent directement à la qualité des contenus proposés. Contact📧 contact@coursdenegociation.fr Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode consacré à la négociation, à l’assertivité et à la clarté relationnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. 15 juin

    "Au Portugal, chaque chose a son temps" : négocier autrement, avec assertivité et connexion humaine - les secrets d'un voyage au Portugal

    De retour d'un séjour au Portugal, je partage mes observations sur la culture portugaise et ce qu'elle révèle de notre propre façon de communiquer et de négocier. On dit souvent que les Portugais sont discrets, polis, effacés. Pour moi, c'est un cliché. Leur première valeur, c'est la famille : les longs déjeuners du dimanche, le temps passé ensemble, la connexion humaine avant tout. Au restaurant, prévois au minimum une heure trente — chaque chose a son temps. Cette approche, dans le langage que j'enseigne, c'est le profil vert 🌿 (dosha Kapha) : posé, dans le ralentissement, tourné vers la relation. Et si le Portugais semble ne pas se livrer, regardons plutôt vers nous-mêmes : ne sommes-nous pas ce profil rouge 🔥 avec sa checklist, qui impose le cadre et veut avancer à tout prix sans soigner le lien ? Un épisode sur la communication interculturelle, l'écoute et l'art de ralentir pour mieux se comprendre — des astuces de négociation utiles bien au-delà du voyage. Envie d'aller plus loin sur l'assertivité et l'art de poser ses limites ? Je lance un défi aux femmes salariées : comment dire non sans craindre la friction au travail. 👉 coursdenegociation.fr/direnon Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive. https://coursdenegociation.fr/direnon Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu. En tant que facilitatrice de formations en négociation, je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer les conflits au travail et renforcer l’intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique m’aide à explorer les mécanismes de pensée, de régulation émotionnelle et de communication sous un angle complémentaire. Mon objectif est de vous aider à négocier avec plus de clarté, à rester assertive dans vos échanges et à améliorer la qualité de vos relations professionnelles. Suivez moi sur Instagram📸 https://www.instagram.com/coursdenegociation Abonnez vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. Partagez vos retours et commentairesN’hésitez pas à laisser vos avis et à partager vos expériences autour de la gestion du stress, de la négociation et de la communication assertive. Vos retours contribuent directement à la qualité des contenus proposés. Contact📧 contact@coursdenegociation.fr Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode consacré à la négociation, à l’assertivité et à la clarté relationnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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