When you know... you glow !

Floriane Rebourg

Et si toutes les réponses étaient déjà en toi... et qu’il te suffisait d’apprendre à les écouter ? Tu les as déjà vécues, ces sensations : ce nœud dans la gorge quand tu refoules une vérité ? Ce poids dans la poitrine quand tu n’es plus à ta place ? Ce frisson dans ton ventre quand c’est le bon choix ? Ton corps t’a toujours parlé. Ton intuition aussi. Et si tu arrêtais enfin de douter de ce que tu ressens ? Et si tu devenais cette femme qui dit STOP aux croyances qu'elle doit souffrir pour mériter ? STOP à l’idée que t'es jamais assez et que tu dois toujours donner + pour être acceptée, valorisée, aimée ? Et si tu devenais celle qui se choisit, qui ne s’excuse plus d’être elle-même ?! Pleinement, librement, intensément. Aujourd’hui, tu peux choisir de croire profondément que tu mérites tout ce que tu désires. Si tu es en train d'écouter ce podcast, ce n’est pas un hasard. C’est que quelque part, tu sais qu’il existe une autre façon de vivre. Une autre façon de TE vivre. En suivant cette thérapie de l’intérieur, tu vas enfin pouvoir rencontrer la personne dont tu as toujours eu besoin... TOI. https://florianerebourg.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -6 j

    #25 Belly therapy - La technique que j'utilise en séance

    Rappel des questions de tous les épisodes avant de passer à l'Ep bonus, mini séance guidée de TPE (Technique de Pacification Emotionnelle) : Épisode 4 - Les émotions non digéréesPensez à une situation qui a activé votre stress, votre colère, votre tristesse ou n'importe quelle émotion désagréable (même une situation "anodine" où vous n'avez pas compris votre réactivité). Que s'est-il passé ? Qu'avez-vous senti dans votre corps ? Où, quelle forme, quelle couleur ? Qu'auriez-vous aimé dire ou faire ? De quoi aviez-vous peur ? Retrouvez un souvenir où vous vous êtes sentie aimée, en sécurité. Décrivez-le. Épisode 5 - Les croyances Dans cette situation, « qu'est-ce que ça dit de moi ? » Écrivez la phrase en « Je suis… » qui fait réagir votre ventre. Épisode 6 - Les loyautés invisibles Complétez : « Dans ma famille, les femmes… / l'argent… / réussir, c'est… » selon le sujet de la question précédente Si vous faisiez l'inverse de cette situation liée à votre famille, que risqueriez-vous ? Et qui protégez-vous en restant comme ça ? Épisode 7 - Le bénéfice caché Complétez : « Grâce à mon symptôme, je n'ai pas à… » De quoi avez-vous besoin, au fond, pour guérir de tout ça ? Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ? 🩷 --------------------------- 💁🏼‍♀️ SÉANCES & ACCOMPAGNEMENTS : Site : https://florianerebourg.com/ 📚 MON LIVRE :Commander ici --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #25 Belly therapy - La technique que j'utilise en séance
  2. 8 oct.

    #24 Belly therapy - Ep 7 (Bénéfice caché)

    Le bénéfice caché d’un symptôme, ça ne veut pas dire : que vous faites exprès d'avoir mal, que ça vous satisfait ou que vous vous le créez, ou je ne sais quoi d'autre. Évidemment, PERSONNE ne veut souffrir, consciemment. Ce que je vous dis, c'est qu'un symptôme qui dure, souvent, il a aussi une fonction. Il répond à un besoin. Un besoin qui a pas trouvé d'autre chemin pour être entendu.--------------------------- Dans cet Ep 7 final de la série Belly therapy on s'attaque à la 7ème couche 🧅 qui aurait contribué à ton symptôme en provoquant blocages et résistances dans ton corps, dans ton ventre : 1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé") 2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle... 3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ? 4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment 5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..." 6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi 7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente) → Cœur : le symptôme Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ? 🩷 --------------------------- 📚 MON LIVRE :Commander ici --------------------------- Site : https://florianerebourg.com/ Approche psycho-somatique complémentaire. Ne remplace pas un suivi médicale. --------------------------- Rappel des questions de tous les épisodes avant de passer à l'Ep bonus, mini séance guidée de TPE (Technique de Pacification Emotionnelle) : Épisode 4 - Les émotions non digéréesPensez à une situation qui a activé votre stress, votre colère, votre tristesse ou n'importe quelle émotion désagréable (même une situation "anodine" où vous n'avez pas compris votre réactivité). Que s'est-il passé ?Qu'avez-vous senti dans votre corps ? Où, quelle forme, quelle couleur ?Qu'auriez-vous aimé dire ou faire ?De quoi aviez-vous peur ?Retrouvez un souvenir où vous vous êtes sentie aimée, en sécurité. Décrivez-le.Épisode 5 - Les croyances Dans cette situation, « qu'est-ce que ça dit de moi ? » Écrivez la phrase en « Je suis… » qui fait réagir votre ventre.Épisode 6 - Les loyautés invisibles Complétez : « Dans ma famille, les femmes… / l'argent… / réussir, c'est… » selon le sujet de la question précédenteSi vous faisiez l'inverse de cette situation liée à votre famille, que risqueriez-vous ? Et qui protégez-vous en restant comme ça ?Épisode 7 - Le bénéfice caché Complétez : « Grâce à mon symptôme, je n'ai pas à… »De quoi avez-vous besoin, au fond, pour guérir de tout ça ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #24 Belly therapy - Ep 7 (Bénéfice caché)
  3. 8 oct.

    #23 Belly therapy - Ep 6 (Loyautés invisibles)

    Imagine, t'es super fière, excitée d'une idée de projet que tu as eu et.. t'en parles au dej du dimanche midi, et là ta mère ou ton père te dit "t'es sûre ? tu devrais pas plutôt.. parce que moi, je ferais pas ça..." bref on te casse ton délire et on change de sujet. Et ça te fout un mal au ventre. Un malaise. Puis les semaines d'après, sans comprendre pourquoi, tu procrastines, tu perds ta joie de vivre... Pourquoi ? Si t'es sûre de toi ? C'est ta vie, après tout. Eh bien... on est pile poile dans le sujet des LOYAUTÉS INVISIBLES. Dans cet Ep 6 de la série Belly therapy on s'attaque à la 6ème couche 🧅 qui aurait créé ton symptôme en provoquant blocages et résistances dans ton corps, dans ton ventre : 1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé") 2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle... 3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ? 4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment 5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..." 6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi 7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente) → Cœur : le symptôme Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ? 🩷 --------------------------- 📚 MON LIVRE :Commander ici --------------------------- Site : https://florianerebourg.com/ Approche psycho-somatique complémentaire. Ne remplace pas un suivi médicale. --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #23 Belly therapy - Ep 6 (Loyautés invisibles)
  4. 1 oct.

    #22 Belly therapy - Ep 5 (Croyances)

    IMPORTANT : Il reste 4 places pour la séance de groupe Belly therapy le dimanche 11 octobre à 10H30. C'est la dernière de l'année, les autres séances de groupe sont complètes 🩷 Réserver ta place ici Si tu préfères une séance individuelle, ça se passe ici. --------------------------- Tout ce que tu n'aimes pas chez toi n'est pas inné. Tu l'as appris. Ce sont des étiquettes, des protections inconscientes et... des CROYANCES. Dans cet Ep 5 de la série Belly therapy on s'attaque à la 5ème couche 🧅 qui aurait créé ton symptôme en provoquant blocages et résistances dans ton corps, dans ton ventre : 1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé") 2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle... 3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ? 4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment 5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..." 6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi 7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente) → Cœur : le symptôme Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ? 🩷 --------------------------- 📚 MON LIVRE :Commander ici --------------------------- Site : https://florianerebourg.com/ Approche psycho-somatique complémentaire. Ne remplace pas un suivi médicale. --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #22 Belly therapy - Ep 5 (Croyances)
  5. 23 sept.

    #21 Belly therapy - Ep 4 (Emotions non digérées)

    Imagine. T'es à table. On te fait une remarque et ça active un truc dans ton corps, mais tu ravales. Et quelques heures plus tard, t'as le ventre comme une pastèque... La série Belly therapy te guide dans la libération des 7 couches 🧅 qui protègeraient ton symptôme (ton ventre gonflé, douloureux)... : 1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé") 2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle... 3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ? 4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment 5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..." 6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi 7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente) → Cœur : le symptôme Aujourd'hui, on parle de la couche N°4 : Tes émotions ravalées, non digérées. Et pourquoi c'est si dur de les exprimer ? Pourquoi parfois ça te semble mieux de ne rien dire... mais comment faire en sorte que ça ne te bouffe pas pour autant ?! Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ? 🩷 --------------------------- PROGRAMME "90 JOURS RESET" : Toutes les infos ici --------------------------- SÉANCES : Séance de groupe signature Belly TherapyDernières places disponibles le dim 11.10 : Réserver ta place ici Ensuite -> COMPLET jusqu'à fin d'année Séance individuelle 🕞 Durée : 2h 💻 En visio 📆 En semaine 💁🏼‍♀️ Personnalisée à ta problématique (symptôme, angoisse, trauma, blocage...)🔗 Prends RDV : tous les créneaux ici 📚 MON LIVRE :Commander ici --------------------------- Site : https://florianerebourg.com/ Approche psycho-somatique complémentaire. Ne remplace pas un suivi médicale. --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #21 Belly therapy - Ep 4 (Emotions non digérées)
  6. 17 sept.

    #20 Belly therapy - Ep 3 (Système nerveux)

    La série Belly therapy est là pour explorer les 7 couches 🧅 qui protègeraient ton symptôme (ton ventre gonflé, douloureux)... : 1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé") 2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle... 3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ? 4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment 5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..." 6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi 7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente) → Cœur : le symptôme Aujourd'hui, on parle de la couche N°3 : Ton système nerveux. Prête à avancer vers ta version plus libre et puissante ? Floriane 🩷 @florianerebourg --------------------------- PROGRAMME "90 JOURS RESET" : Toutes les infos ici --------------------------- SÉANCES : Séance de groupe signature Belly TherapyDernières places disponibles le dim 11.10 :Réserver ta place ici Ensuite -> COMPLET jusqu'à fin d'année Séance individuelle🕞 Durée : 2h 💻 En visio 📆 En semaine 💁🏼‍♀️ Personnalisée à ta problématique (symptôme, angoisse, trauma, blocage...)🔗 Prends RDV : tous les créneaux ici 📚 MON LIVRE :Commander ici --------------------------- Site : https://florianerebourg.com/ Approche psycho-somatique complémentaire.Ne remplace pas un suivi médicale. --------------------------- 🎧 RESSOURCES → Beta (13-30 Hz) : la fréquence de ton cerveau quand tu es en pleine activité. Pour bosser, te concentrer. → Alpha (8-13 Hz) : éveillée mais détendue. Idéal pour te poser, faire une méditation légère. → Theta (4-8 Hz) : la zone entre l'éveil et le sommeil. C'est là que les images viennent, que la créativité se débloque. → Delta (1-4 Hz) : le sommeil profond, celui qui répare vraiment. À écouter au moment de te coucher Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #20 Belly therapy - Ep 3 (Système nerveux)

Notes et avis

4,7
sur 5
24 notes

À propos

Et si toutes les réponses étaient déjà en toi... et qu’il te suffisait d’apprendre à les écouter ? Tu les as déjà vécues, ces sensations : ce nœud dans la gorge quand tu refoules une vérité ? Ce poids dans la poitrine quand tu n’es plus à ta place ? Ce frisson dans ton ventre quand c’est le bon choix ? Ton corps t’a toujours parlé. Ton intuition aussi. Et si tu arrêtais enfin de douter de ce que tu ressens ? Et si tu devenais cette femme qui dit STOP aux croyances qu'elle doit souffrir pour mériter ? STOP à l’idée que t'es jamais assez et que tu dois toujours donner + pour être acceptée, valorisée, aimée ? Et si tu devenais celle qui se choisit, qui ne s’excuse plus d’être elle-même ?! Pleinement, librement, intensément. Aujourd’hui, tu peux choisir de croire profondément que tu mérites tout ce que tu désires. Si tu es en train d'écouter ce podcast, ce n’est pas un hasard. C’est que quelque part, tu sais qu’il existe une autre façon de vivre. Une autre façon de TE vivre. En suivant cette thérapie de l’intérieur, tu vas enfin pouvoir rencontrer la personne dont tu as toujours eu besoin... TOI. https://florianerebourg.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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