Ado, mode d’emploi

Acadomia

Ado, mode d’emploi est le podcast d’Acadomia conçu avec et pour les parents d’ados. Vous êtes parent d’un ou une ado et vous vous posez des questions sur les écrans, la scolarité, l’autonomie, les réseaux sociaux, votre relation avec votre enfant ? C’est normal : être parent d’ado est peut-être le plus difficile des métiers ! Avec eux, pas de routine : chaque jour réserve ses surprises ! Mais bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit pour poser vos questions et y trouver les réponses. Je suis Marie Raichvarg et mon rôle dans ce podcast est de vous aider à transformer cette période pleine de défis en une opportunité de soutenir vos enfants et de renforcer votre lien avec eux.  Dans chaque épisode, je sélectionnerai une question de parent et j’irai chercher un ou une spécialiste du sujet pour y répondre. Et comme je sais que les parents sont bien souvent pressés, notre approche se veut très concrète : chaque épisode dure 15 à 20 minutes, dédiées à des conseils concrets, pratiques ... et réalistes ! Avec plus de 120 000 familles accompagnées chaque année, (et plus d'un million depuis sa création), Acadomia est un véritable laboratoire dédié à l’éducation. Alors, pour mener à bien ma mission, je vais pouvoir m’appuyer sur différents profils :   Tout d’abord, je compte sur vous, parents : envoyez-moi vos questions à podcast@acadomia.fr, elles viendront nourrir les thèmes des épisodes du podcast ! Puis pour y répondre, j’irai à la rencontre d’enseignants, de psychologues, de coachs, de spécialistes des relations familiales, de spécialistes des apprentissages, de conseillers d’orientation, bref des meilleurs experts dans leur domaine pour aborder tous les sujets qui vous intéressent : écrans, réseaux sociaux, scolarité, orientation, relations familiales, santé mentale, développement de l’autonomie, éducation etc. Et enfin, puisque nous avons beaucoup d’ados autour de nous, dans nos centres pédagogiques comme dans nos collèges-lycées, j’irai aussi parfois à leur rencontre pour comprendre leur vécu et leur avis sur ces sujets. Mon objectif : vous rassurer et, je l’espère, vous faire sourire ! Alors, si vous avez une question, n’hésitez pas à m’écrire à podcast@acadomia.fr. Et à très bientôt sur Ado, mode d’emploi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -21 h

    Échec scolaire, sportif ou amoureux : comment accompagner son ado.

    Une mauvaise note, un match perdu, une audition ratée, une déception amoureuse… Dès l’enfance et plus encore à l’adolescence, les occasions de se confronter à la frustration et aux revers sont nombreuses. Pour les parents, ces moments peuvent être délicats à accompagner. Dans cet épisode d’Ado mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Nathalie Anton, psychologue et professeure agrégée de lettres modernes, pour comprendre comment aider les enfants et les adolescents à traverser ces expériences, qu’elles surviennent à l’école, dans le sport, les activités extrascolaires ou la vie affective. Face à un enfant ou un adolescent déçu, les parents ne trouvent pas toujours les bons mots. Certaines phrases peuvent blesser, accentuer le sentiment d’avoir déçu ou fermer le dialogue, même lorsqu’elles sont prononcées avec l’intention de rassurer. Nathalie Anton revient sur les formulations à éviter et sur les attitudes qui permettent au contraire d’accueillir les émotions de son ado, de maintenir la communication et de l’aider à prendre du recul. L’épisode propose aussi des conseils concrets pour les parents : comment réagir après une mauvaise note ou une déception, aider son adolescent à retrouver confiance, l’encourager sans lui mettre davantage de pression et lui laisser progressivement les ressources pour rebondir par lui-même. Il s’intéresse enfin au modèle parental : la façon dont les adultes parlent de leurs propres erreurs, de leurs déceptions ou de leurs difficultés influence aussi la manière dont les enfants apprennent à les vivre. Un épisode sur la parentalité et la relation parent-ado pour mieux comprendre ce qui se joue dans ces moments de fragilité, trouver les mots justes et aider son enfant à traverser les déceptions sans qu’elles définissent l’image qu’il a de lui-même. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Échec scolaire, sportif ou amoureux : comment accompagner son ado.
  2. 5 nov.

    Apprendre par cœur : à quoi ça sert et comment faire ?

    Apprendre par cœur a parfois mauvaise réputation. Pourtant, la mémorisation reste au cœur des apprentissages. Alors, à quoi sert vraiment le « par cœur » et comment apprendre efficacement sans passer des heures à relire son cours ? Dans cet épisode d’Ado mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Manon Dauzat pour faire le point sur les méthodes qui aident réellement à mémoriser. Car faire des fiches en recopiant simplement son cours ne suffit pas : apprendre suppose aussi d’être actif, de se tester et de solliciter sa mémoire. Parmi les techniques abordées : la méthode de la feuille blanche, la répétition, l’espacement des révisions ou encore le fait de varier les supports. Pourquoi vaut-il mieux éviter de tout apprendre la veille d’un contrôle ? Et comment savoir si l’on maîtrise vraiment son cours ? L’épisode s’intéresse aussi à la place que peut prendre l’intelligence artificielle dans les révisions. ChatGPT peut notamment servir à se challenger, à générer des questions ou à tester ses connaissances. Pour approfondir ce sujet, retrouvez également nos deux épisodes « Mon enfant fait ses devoirs avec ChatGPT, est-ce que c’est grave ? ». Un épisode consacré à l’apprentissage par cœur, à la mémorisation et aux méthodes de révision, pour aider les adolescents à apprendre plus efficacement au collège comme au lycée. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Apprendre par cœur : à quoi ça sert et comment faire ?
  3. 29 oct.

    Comment protéger l'attention de nos enfants ?

    Entre les notifications, les réseaux sociaux, les vidéos, les messages et les devoirs, l’attention des adolescents est sollicitée en permanence. Pourquoi est-il devenu si difficile de rester concentré ? Les écrans et le smartphone sont-ils vraiment responsables ? Et surtout, comment aider son ado à préserver son attention au quotidien ? Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, le podcast d’Acadomia présenté par Marie Raichvarg, nous recevons Thibaud Dumas, docteur en neurosciences cognitives, président et cofondateur de l’association Attention Hyperconnexion et cofondateur du média Pouce! Spécialiste des liens entre cerveau, attention et usages numériques, il décrypte ce qui se joue lorsque notre concentration est sans cesse interrompue. Pourquoi les notifications et les réseaux sociaux captent-ils si facilement notre regard ? Peut-on vraiment faire ses devoirs tout en répondant à ses messages ? Faut-il supprimer les écrans pour retrouver de la concentration ? Et quelles habitudes mettre en place à la maison pour aider son ado à mieux se concentrer ? Thibaud Dumas apporte des réponses issues des neurosciences et des pistes concrètes pour mieux comprendre les mécanismes de l’attention, limiter les distractions et aider les adolescents à reprendre davantage la main sur leurs usages numériques. Un épisode pour les parents qui cherchent des solutions concrètes pour préserver l’attention et la concentration de leur ado, mieux gérer la place du smartphone et des réseaux sociaux et trouver un équilibre réaliste avec les écrans. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comment protéger l'attention de nos enfants ?
  4. 22 oct.

    [EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] : les signaux du mal-être à l'adolescence

    À l’adolescence, il n’est pas toujours facile de savoir ce qui relève d’un changement passager ou d’un véritable mal-être. Irritabilité, isolement, perte d’intérêt, troubles du sommeil, difficultés scolaires… Certains signes peuvent attirer l’attention, sans pour autant être inquiétants lorsqu’ils sont isolés ou ponctuels. Alors, comment savoir quand il faut vraiment s’alerter ? Dans cet extrait d’Ado mode d’emploi, Anne-Claire de Pracomtal, thérapeute familiale et cofondatrice d’IAMSTRONG, partage un repère concret pour mieux identifier les signes de mal-être chez les adolescents : l’acronyme SACAPUNI. Elle explique aussi quels critères permettent d’évaluer une situation : la durée d’un changement de comportement, son intensité, sa répétition, l’accumulation de plusieurs signes ou encore leurs conséquences sur la vie quotidienne. Cet extrait a aussi été choisi pour être écouté avec son ado. La santé mentale n’est pas toujours un sujet facile à aborder directement en famille. Pour l’adolescent, c’est aussi l’occasion de mieux reconnaître certains signaux chez lui-même ou chez un proche et de comprendre qu’un mal-être qui s’installe ne doit pas être banalisé. Pour le parent, cette écoute partagée apporte des repères pour mieux observer une situation et peut faciliter l’ouverture du dialogue. Un extrait pour mieux repérer les signes de souffrance psychologique à l’adolescence, comprendre les critères qui doivent alerter et parler plus facilement de santé mentale en famille. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    [EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] : les signaux du mal-être à l'adolescence
  5. 15 oct.

    Comment aider votre enfant à (vraiment) progresser en anglais ?

    Comment aider son enfant ou son ado à vraiment progresser en anglais ? Comment l’encourager à pratiquer davantage et à dépasser ses appréhensions ? Dans cet épisode d’Ados mode d’emploi, Marie Rajvag reçoit Charline Georges, enseignante d’anglais, pour parler de l’apprentissage de l’anglais chez les adolescents et du rôle que peuvent jouer les parents au quotidien. Pour progresser dans une langue, encore faut-il avoir envie de la pratiquer. Charline Georges insiste donc sur un point essentiel : retrouver le plaisir de parler, d’écouter, de lire ou d’écrire en anglais, et faire peu à peu oublier le côté strictement scolaire de la matière. L’objectif : rendre l’anglais plus présent, plus vivant et surtout plus naturel. Pas besoin pour autant de transformer la maison en salle de classe. Regarder des vidéos avec des sous-titres en anglais, jouer à des jeux vidéo en anglais, s’intéresser à des contenus liés à ses passions… Autant de façons d’exposer régulièrement un adolescent à la langue et de développer sa compréhension sans avoir l’impression de réviser. L’épisode donne également des pistes concrètes pour progresser à l’oral, prendre davantage la parole, enrichir son expression écrite et s’entraîner à rédiger en anglais. Comment aider son enfant à oser se lancer ? Comment multiplier les occasions de pratiquer ? Et quelle place les parents peuvent-ils prendre sans se substituer à l’enseignant ? Un épisode destiné aux parents d’adolescents qui cherchent des conseils simples pour faciliter l’apprentissage de l’anglais, donner davantage envie de pratiquer la langue et aider leur enfant à gagner progressivement en aisance, à l’école comme en dehors. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comment aider votre enfant à (vraiment) progresser en anglais ?
  6. 8 oct.

    Crise d’adolescence ou ado en souffrance ? Repérer les signes de mal-être et réagir aux problèmes de santé mentale.

    Votre ado change d'humeur s’isole dans sa chambre, néglige son travail scolaire, a des notes en baisse… Est-ce “juste” l’adolescence, ou le signe d’un mal-être plus profond ? Quand on est parent, la frontière n’est pas toujours facile à repérer : on veut respecter son besoin d’autonomie, sans passer à côté d’un signal d’alerte.Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Anne-Claire de Pracomtal, thérapeute familiale, coach et enseignante. Spécialiste de l’accompagnement des enfants, des adolescents et de leurs familles, elle aide à mieux comprendre ce qui peut se jouer derrière certains comportements : repli sur soi, irritabilité, perte d’élan, anxiété, tristesse persistante, troubles du sommeil ou changements dans les relations.Ensemble, elles abordent une question que beaucoup de parents se posent : à partir de quand faut-il s’inquiéter pour la santé mentale de son ado ? Comment distinguer une réaction passagère d’adolescent d’un comportement qui doit alerter ? Quels signes observer sans tomber dans la surveillance permanente ? Comment ouvrir le dialogue quand son ado dit que “tout va bien” ou refuse de parler ? Et vers qui se tourner quand on sent qu’on a besoin d’aide ?Un épisode pour aider les parents à mieux lire les signaux, à réagir avec justesse et à trouver les bons relais quand leur ado traverse une période de fragilité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Crise d’adolescence ou ado en souffrance ? Repérer les signes de mal-être et réagir aux problèmes de santé mentale.
  7. 1 oct.

    Relations parents-profs : les conseils d’un prof aux parents d'ados.

    Les relations entre parents et professeurs jouent un rôle important dans la scolarité des adolescents. Mais entre les attentes des familles, le fonctionnement du collège ou du lycée et le quotidien des enseignants, la communication n’est pas toujours simple. Dans cet épisode d’Ado mode d’emploi, Marie Raichvarg reçoit Sébastien Larousse, enseignant, pour parler des relations parents-profs et donner aux parents d’ados quelques clés pour mieux comprendre le point de vue des professeurs. Quand et comment contacter un enseignant ? Comment préparer un rendez-vous parents-profs ? Que faire lorsqu’un désaccord apparaît autour des résultats, du travail ou du comportement de son adolescent ? Sébastien Larousse revient aussi sur les attentes des enseignants vis-à-vis des parents et sur la place que chacun peut prendre dans le suivi scolaire d’un adolescent. Comment soutenir son enfant sans se substituer à lui ? Comment maintenir le dialogue avec les professeurs tout en aidant son ado à devenir plus autonome dans sa relation avec l’école ? Un épisode consacré aux relations parents-profs, avec le regard et les conseils concrets d’un enseignant pour faciliter la communication entre parents et professeurs et mieux accompagner la scolarité de son adolescent au collège comme au lycée. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Relations parents-profs : les conseils d’un prof aux parents d'ados.
  8. 24 sept.

    [EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] : Les enjeux de l'entrée au lycée pour votre ado

    L’entrée au lycée apporte souvent un sentiment de liberté nouvelle : emploi du temps différent, relations avec les professeurs qui évoluent, moins de contrôle au quotidien… Mais cette liberté a son revers : les lycéens doivent aussi devenir beaucoup plus autonomes, notamment dans leur travail scolaire. Dans cet extrait d’Ado mode d’emploi, Manon Dauzat revient sur l’un des principaux changements entre le collège et le lycée : les attentes des enseignants sont souvent moins explicites. Relire un cours, l’approfondir, anticiper une évaluation, reprendre un exercice mal compris… beaucoup de choses ne sont plus forcément demandées noir sur blanc. Or, en début de seconde, les élèves ont souvent tendance à continuer à travailler comme au collège, en faisant ce qui leur est demandé sans toujours aller au-delà. Le décalage peut apparaître quelques semaines plus tard, avec des premières notes moins bonnes que prévu et, parfois, un premier bulletin qui fait l’effet d’un choc. Une baisse des résultats n’a rien d’exceptionnel lors de l’entrée au lycée : le niveau d’exigence augmente et il faut du temps pour adapter ses méthodes de travail. Mais lorsque cette baisse est importante ou se prolonge, certains signaux méritent d’être regardés de plus près : difficultés à s’organiser, travail insuffisant ou au contraire très chronophage, incompréhension persistante des attentes, découragement… Un extrait particulièrement intéressant à écouter avec son ado, parce qu’il permet de mettre des mots sur des difficultés très fréquentes en seconde sans les réduire à un simple manque de travail. Parents et adolescents peuvent ainsi mieux comprendre ensemble ce qui change au lycée, repérer ce qui demande davantage d’autonomie et identifier plus tôt les ajustements nécessaires. Une écoute à partager pour mieux anticiper le passage du collège au lycée, éviter que les premières difficultés ne s’installent et aider son ado à trouver progressivement de nouvelles façons de travailler. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    [EXTRAIT A ECOUTER AVEC VOTRE ADO] : Les enjeux de l'entrée au lycée pour votre ado
4,8
sur 5
42 notes

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Ado, mode d’emploi est le podcast d’Acadomia conçu avec et pour les parents d’ados. Vous êtes parent d’un ou une ado et vous vous posez des questions sur les écrans, la scolarité, l’autonomie, les réseaux sociaux, votre relation avec votre enfant ? C’est normal : être parent d’ado est peut-être le plus difficile des métiers ! Avec eux, pas de routine : chaque jour réserve ses surprises ! Mais bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit pour poser vos questions et y trouver les réponses. Je suis Marie Raichvarg et mon rôle dans ce podcast est de vous aider à transformer cette période pleine de défis en une opportunité de soutenir vos enfants et de renforcer votre lien avec eux.  Dans chaque épisode, je sélectionnerai une question de parent et j’irai chercher un ou une spécialiste du sujet pour y répondre. Et comme je sais que les parents sont bien souvent pressés, notre approche se veut très concrète : chaque épisode dure 15 à 20 minutes, dédiées à des conseils concrets, pratiques ... et réalistes ! Avec plus de 120 000 familles accompagnées chaque année, (et plus d'un million depuis sa création), Acadomia est un véritable laboratoire dédié à l’éducation. Alors, pour mener à bien ma mission, je vais pouvoir m’appuyer sur différents profils :   Tout d’abord, je compte sur vous, parents : envoyez-moi vos questions à podcast@acadomia.fr, elles viendront nourrir les thèmes des épisodes du podcast ! Puis pour y répondre, j’irai à la rencontre d’enseignants, de psychologues, de coachs, de spécialistes des relations familiales, de spécialistes des apprentissages, de conseillers d’orientation, bref des meilleurs experts dans leur domaine pour aborder tous les sujets qui vous intéressent : écrans, réseaux sociaux, scolarité, orientation, relations familiales, santé mentale, développement de l’autonomie, éducation etc. Et enfin, puisque nous avons beaucoup d’ados autour de nous, dans nos centres pédagogiques comme dans nos collèges-lycées, j’irai aussi parfois à leur rencontre pour comprendre leur vécu et leur avis sur ces sujets. Mon objectif : vous rassurer et, je l’espère, vous faire sourire ! Alors, si vous avez une question, n’hésitez pas à m’écrire à podcast@acadomia.fr. Et à très bientôt sur Ado, mode d’emploi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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