Puissantes

Nejma Ayadi

Puissantes est un podcast qui décrypte les habitudes, les rituels et le discours intérieur des femmes puissantes. À travers des conversations intimes et inspirantes avec des femmes (artistes, sportives, entrepreneures, expertes), ce podcast explore des thèmes essentiels comme la confiance en soi au féminin, le dépassement des doutes, la résilience, la transformation des épreuves de vie, le rapport à l’ambition, au travail et à la réussite, ainsi que la manière de se parler avec plus de bienveillance. Chaque épisode propose des clés concrètes, des outils pratiques et des prises de conscience pour mieux s’écouter, se libérer du regard des autres, dépasser le syndrome de l’imposteur, poser des limites saines, cultiver une ambition alignée sans s’épuiser, et installer des habitudes durables qui soutiennent à la fois la vie personnelle et la vie professionnelle. Puissantes s’adresse aux femmes en quête de clarté, d’alignement, de leadership intérieur et d’équilibre de vie, qui souhaitent avancer avec plus de justesse, de confiance et de puissance intérieure. Nejma, facialiste passionnée et entrepreneure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -4 h

    18. Comment sortir de la case "une seule identité" : le méthode de Karine Dijoud pour oser briller (Les Parenthèses Elémentaires)

    Karine Dijoud a longtemps eu l’impression d’être “dans l’ombre”, de ne pas oser prendre sa place. À 5 ans, après la mort de son père, elle se renferme, se fait discrète, et trouve dans la lecture un refuge silencieux. Des années plus tard, elle devient prof de lettres classiques dans un collège REP+, puis crée “Les Parenthèses élémentaires” pour rendre la langue française vivante, élégante… et surtout, décomplexée. Dans cet épisode, Karine partage : Comment un drame d’enfance peut te faire te rétrécir (et comment on en sort) Pourquoi la peur de l’échec te fait éviter les “castings” de ta propre vie Comment elle a raté le CAPES quand elle s’était “enfin” mise à réviser Pourquoi les mots peuvent réparer (et aider à dire ce qu’on ressent vraiment) Comment transmettre avec exigence sans écraser (et sans “donner des leçons”) Ce qui a fait décoller son compte : le jour où elle a osé apparaître face caméra Comment elle protège sa probité dans un monde qui triche (faux abonnés, copiés-collés) Ce que la quarantaine a libéré chez elle : plus d’audace, moins de peur du regard À écouter si : Tu as l’impression de devoir “prouver” pour avoir le droit d’exister Tu te censures dès que tu risques d’échouer Tu veux parler avec plus de justesse (sans te sentir intimidée) Tu cherches une puissance douce : celle de la nuance, de l’écoute, et du cadre Tu sens que tu es prête à t’affirmer… mais que quelque chose te retient encore Pour suivre Karine : Son instagram @lesparentheseselementaires 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 8 min
  2. 8 juin

    17. Quand ton rêve se ferme : qu'est ce qu'il reste de toi ? - Mona Boujtita (Entrepreneuse, Podcast NAAM)

    À 23 ans, Mona se lance dans l’entrepreneuriat en plein Covid. Elle vient d’un parcours d’ingénieure, passe par l’exigence du luxe chez Louis Vuitton, puis co-fonde RESAP Paris, une marque d’upcycling qui grandit vite, jusqu’à “Qui veut être mon associé”. Et puis il y a l’autre côté de l’histoire : l’épuisement, les choix de business model, la liquidation en 2024… et ce moment où il faut regarder l’échec en face, sans s’y confondre. Dans cet épisode, Mona partage : Pourquoi elle a choisi “l’option la plus difficile” en allant dans le meilleur lycée de sa ville Comment le Covid a déclenché une crise de sens… et l’envie de créer “un truc utile” Pourquoi RESAP a décollé de 0 à 10k abonnés avec un challenge upcycling ultra simple Comment elles vendaient au début “en story”, sans site, et pourquoi ça a marché Pourquoi multiplier les business models (B2B/B2C/marque blanche) a fini par épuiser l’équipe Comment on ferme une entreprise quand on est “capitaine du navire” jusqu’au bout Comment réécrire son histoire change la manière de traverser la chute Ce que la gratitude et le dialogue intérieur peuvent vraiment déplacer, concrètement À écouter si : Tu as peur de l’échec (et surtout de ce que “ça dit de toi”) Tu te sens en transition, ou “entre deux chapitres” Tu portes trop, tu tiens trop, et tu sens l’épuisement arriver Tu veux entreprendre sans te perdre (ni te cramer) Tu as besoin d’une perspective plus douce, plus lucide, plus vivante Pour suivre Mona : instagram : @mona.boujtita 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 4 min
  3. 1 juin

    16. Sororité sans compétition : ce qui change quand les hommes ne sont pas là - Alexandra Fryda Marty (Moonsisters Paris)

    Alexandra Fryda Marty a fondé Moonsisters Paris. Elle crée des espaces où les femmes peuvent se retrouver, déposer, respirer, et se reconnecter à leur intuition. Dans cet échange, on remonte à l’origine : une enfance en Côte d’Ivoire, une mère bouddhiste, des cercles de femmes “dans le salon”, puis un pensionnat de jeunes filles où la sororité devient une évidence. Et ensuite, cette longue quête (18 → 30 ans), la perte de sa mère à 23 ans, et le moment où tout s’apaise : “j’ai juste envie de kiffer maintenant”. Dans cet épisode, Alexandra partage : Comment grandir dans un univers exclusivement féminin façonne la confiance et la sororité Pourquoi “femme puissante” est (selon elle) un pléonasme Ce que le cercle permet : déposer les armes, faire circuler l’émotion, retrouver de l’oxygène Pourquoi le silence peut être une parole, et comment parler “avec le cœur” Comment elle a quitté un bouddhisme très religieux après 15 ans pour “freestyler” sa spiritualité Comment sont nées ses premières cérémonies (2016-2017) et l’univers Moonsisters Ce qui se passe dans une constellation familiale (et pourquoi ça ressemble à “thérapie accélérée”) Comment l’énergie collective transforme, et pourquoi la vérité ne passe pas par la tête Comment respecter ses rythmes (accélération / lenteur) pour ne pas se brûler À écouter si : Tu te sens coupée de ton intuition et tu ne sais plus “par où commencer” Tu tiens beaucoup… et tu sens que ça ne circule plus Tu as envie de sororité, de cadre, et d’espaces où tu peux déposer sans performer Tu veux réconcilier spiritualité et vie concrète, sans partir “dans le perché” Pour suivre Alexandra : Son instagram : @moonsistersparis 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 13 min
  4. 25 mai

    12. Pourquoi a-t-elle quitté Hermès ? - Lola Scheibling (Les codes du Luxe)

    Pendant 8 ans, Lola a évolué au cœur des grandes maisons : Chanel, Louis Vuitton, Hermès. Un univers d’exigence, de codes, de précision. Et puis un jour, un blocage “politique” : une mobilité promise… puis stoppée. Elle somatise, tombe malade deux semaines, et comprend que quelque chose ne passe plus. Dans cet épisode, ce qui m’a marquée, c’est sa lucidité : le luxe peut te former — et t’enfermer — si ton identité se résume au prestige. Alors Lola fait un pas de côté. Elle prend du temps pour elle (une cure ayurvédique), se recentre, démissionne, et finit par se lancer à son compte. Puis elle crée Les Codes du Luxe, un compte passé de (presque) 0 à +100 000 abonnés en un an, avec une approche pédagogique, accessible, et sans arrogance. Dans cet épisode, Lola partage : Pourquoi elle a longtemps voulu “rentrer dans le moule” Ce que les maisons de luxe lui ont appris (et ce qu’elles exigent vraiment) L’envers du décor : compétition, mythes, évolutions difficiles Le moment charnière : mobilité bloquée, somatisation, décision de partir Comment le soin de soi a accompagné la bascule Comment elle a fait grandir Les Codes du Luxe : pédagogie, formats, régularité Le regard des autres, le perfectionnisme, le lâcher-prise Ses rituels pour tenir : marcher, bloquer du temps “pour réfléchir”, moins remplir À écouter si : Tu sens que tu avances en pilote automatique Tu veux sortir du moule sans perdre ton ambition Tu veux comprendre ce que “premium” veut dire, au-delà du paraître Pour suivre Lola : Instagram : @lescodesduluxe 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51 min
  5. 18 mai

    14. Comment j’ai arrêté de “faire comme si” - Lili Barbery (Professeur de Yoga et Autrice)

    Pendant longtemps, Lili a avancé dans un univers brillant et très exposé — la mode, la beauté, la presse — avec, en dessous, une histoire intime qui tirait en silence : la séparation d’avec son père à 6 ans, puis sa mort brutale quand elle en a 13. Et cette faim d’amour, de validation, “d’être aimée”, qui peut devenir une locomotive… ou une prison. Dans cet épisode, Lili raconte ce qui se passe quand on arrête de tenir un rôle, quand on accepte de dire “ça ne va pas”, et comment un texte publié en 2016 (sans happy end) a ouvert une brèche : une parole plus vraie, un départ, puis la découverte d’un espace intérieur par le yoga. Et ce mantra qui revient : aller là où il y a de la joie, sans forcément comprendre tout de suite où ça mène. Dans cet épisode, Lili partage : Comment la perte d’un parent jeune peut façonner une vie… et une quête d’amour Pourquoi elle a commencé une thérapie seule, à 16 ans Ce que Colette lui a appris : la rigueur, le respect, et le “prix juste” Pourquoi le succès et les privilèges peuvent nourrir l’ego… ou au contraire le mettre en danger Comment les attentats de 2015 ont réveillé des traumas et déclenché une crise avec son corps Ce que “tomber le masque” a changé Pourquoi “aller vers sa joie” est un vrai guide (même sans logique) Ce que le yoga a déplacé : sortir du mental, revenir au corps, et retrouver de l’espace À écouter si : Tu te sens coincée entre ce que tu “devrais” faire et ce qui t’appelle vraiment Tu portes un masque de perfection et tu es fatiguée de faire semblant Tu as peur du regard des autres (et tu veux t’en libérer, sans te mentir) Tu sens que ton corps te parle mais tu n’arrives plus à l’écouter Tu veux remettre de la joie et du mouvement dans ta vie, même par petits pas Pour suivre Lili : Instagram : @lilibarbery Je visite son site 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 17 min
  6. 11 mai

    13. Pourquoi a-t-elle fait un burn-out dans une "vie parfaite" - Sandra Verger (Entrepreneuse Locomotive Académie)

    Sandra Verger a coché toutes les cases : études, carrière, promotions, direction d’hôtels, siège… et ce fameux “toujours plus” qui te fait croire que tu es en vie. Jusqu’au moment où le corps reprend la main : burn-out, anxiété généralisée, malaises, perte d’appétit, l’impression d’être en danger permanent. Dans cet épisode, Sandra raconte sans posture : • Comment l’enfance (et le modèle de ses grands-mères) a planté très tôt l’idée : “je le fais pour nous” • Pourquoi elle a appris à être “la bonne élève”, la fille parfaite qui ne fait pas de vagues • Le moment où la carrière devient un mur : “je cours après quoi ?” • La maternité comme tremblement de terre et accélérateur de vérité • Le burn-out et la descente : symptômes physiques, peur de mourir, détresse, errance médicale • Ce qui l’a aidée à remonter : thérapie, hypnose, sport, et un autre regard sur le cerveau • La naissance des Locomotives : podcast, communauté, puis accompagnements et académie • Le rapport à l’argent : prix, croyances, énergie, impact… sans tomber dans le “vendeuse de rêve” • Sa vision actuelle : faire des choses grandioses en préservant sa santé mentale À écouter si : • tu es une “bonne élève” qui tient tout, tout le temps, et qui se sent au bord de craquer • tu rêves d’entreprendre mais ton cerveau n’arrive pas à croire que c’est possible • tu veux comprendre ce que le corps essaye de dire avant qu’il n’explose • tu veux viser grand, sans sacrifier ton équilibre (pour de vrai) Pour suivre Sandra : Instagram : @sandra.verger Instagram La locomotive Académie : @locomotiveacademie 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 15 min
  7. 4 mai

    12. Comment se relever après le chaos ? - Cyrielle Hariel (Journaliste)

    Cyrielle est journaliste. Mais derrière la rigueur, il y a un corps qui a appris tôt à dire stop : une opération du cœur, une adolescence chaotique, et une relation mère-fille restée en suspens… jusqu’au jour où elle doit dire adieu à sa mère, après dix ans sans se voir. Et là, quelque chose bascule. Dans cet épisode, Cyrielle partage : Comment une “enfance sauvage” peut fabriquer une autonomie… et une solitude intérieure Pourquoi elle est partie en internat à 16 ans pour se sentir en sécurité Ce que le deuil lui a appris sur le pardon (et sur tout ce qu’on croit pouvoir taire) Comment un soin au tambour, en Bourgogne, a ouvert un canal qu’elle n’attendait pas Pourquoi elle associe l’océan à la guérison (et le silence à la paix) Ce que les requins réveillent en elle : peur, rejet, miroir… et fascination Comment on apprend à se protéger énergétiquement quand on “ouvre” sa sensibilité Ce que le corps raconte quand l’amour manque (rapport au corps, anorexie, estime de soi) À écouter si : tu as grandi en te débrouillant seule, et tu veux comprendre ce que ça a fait en toi tu traverses un deuil (ou une rupture) et tu sens que ça t’ouvre autant que ça te déchire tu sens un appel spirituel mais tu n’oses pas l’explorer tu veux une conversation vraie sur le soin de soi ↔ l’ambition, sans posture “coach” Pour suivre Cyrielle : instagram : @cyriellehariel 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 min
  8. 27 avr.

    11. Et si s'écouter commençait par comprendre ses hormones ? - Alice Picard (Fondatrice d'Equilibrist)

    Alice a longtemps avancé “à contre-courant” : filière recherche en pharmacie (ils étaient une dizaine en France par promo), puis officine, puis un DU de phytothérapie… jusqu’au déclic qui l’a poussée à créer Equilibrist, une marque pensée pour démocratiser la santé hormonale. Dans cet échange, ce qui reste, c’est sa manière très simple (et très puissante) de ramener la confiance à une chose : apprendre à s’écouter — vraiment. Dans cet épisode, Alice partage : Comment la confiance se construit quand on fait des choix atypiques, souvent seule Pourquoi “s’écouter” commence parfois par… s’ennuyer 10 minutes en silence Ce que le corps dit quand on ne l’écoute pas (baby blues, fatigue, irritabilité) Comment repérer un déséquilibre hormonal (et pourquoi la douleur n’est pas “normale”) Ce que change le fait de noter ses symptômes pour voir les cycles revenir Le moment “Eureka” en officine : 80% de femmes concernées, mais un tabou immense Comment Equilibrist est né : rendre “reproductible” ce qui marchait en pharmacie Les coulisses du switch vers l’entrepreneuriat (et le tsunami que ça crée) À écouter si : Tu sens que tu tires sur la corde, mais tu n’arrives pas à t’arrêter Tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire (sans te juger) Tu vis un postpartum / une période de fatigue / un stress chronique Tu veux des repères simples sur le cycle et les signaux “pas censés être là” Tu as envie de remettre de l’espace, du silence, du vrai dans ton quotidien Pour suivre Alice : Instagram : @equilibrist.lab 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 3 min
4,9
sur 5
40 notes

À propos

Puissantes est un podcast qui décrypte les habitudes, les rituels et le discours intérieur des femmes puissantes. À travers des conversations intimes et inspirantes avec des femmes (artistes, sportives, entrepreneures, expertes), ce podcast explore des thèmes essentiels comme la confiance en soi au féminin, le dépassement des doutes, la résilience, la transformation des épreuves de vie, le rapport à l’ambition, au travail et à la réussite, ainsi que la manière de se parler avec plus de bienveillance. Chaque épisode propose des clés concrètes, des outils pratiques et des prises de conscience pour mieux s’écouter, se libérer du regard des autres, dépasser le syndrome de l’imposteur, poser des limites saines, cultiver une ambition alignée sans s’épuiser, et installer des habitudes durables qui soutiennent à la fois la vie personnelle et la vie professionnelle. Puissantes s’adresse aux femmes en quête de clarté, d’alignement, de leadership intérieur et d’équilibre de vie, qui souhaitent avancer avec plus de justesse, de confiance et de puissance intérieure. Nejma, facialiste passionnée et entrepreneure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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