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Dans cet épisode, je reçois Lili Barbery Coulon.



Lili grandit à Orléans ou elle côtoie l'ennui mais aussi une grande liberté de circulation dans une ville de province à taille humaine.

Issue d'une famille venant de deux cultures à la fois fortes et très différentes, Lili apprend tôt à se débrouiller seule.

À l'âge de 14 ans, Lili arrive à Paris après avoir perdu son père un an plus tôt. 

S'en suivent des années d'adolescence difficiles et sombres pour Lili. Elle se sauve grâce à la musique et aux livres.

Elle s'en sortira en découvrant la psychanalyse et consultera en cachette les mercredis après midi après les cours durant plusieurs années.



Après un séjour en Irlande, Lili s'inscrit en fac d'anglais puis suite à un stage démarre un poste chez Colette, ce concept store avant gardiste qui a fait les grandes heures de la rue saint honoré.

Elle y passera des années incroyables passant de la boutique au bureau intégrant le service presse ou elle gère des événements et côtoie des célébrités.



Lili travaillera ensuite en tant que journaliste pour la rubrique parfums chez Vogue Magazine puis pour M le Monde ou elle retrouve une stimulation et des challenges permanants.



Les attentats de 2015, qu'elle apprend en atterrissant au Japon, à des milliers de kilomètres de chez elle, créeront chez Lili un sentiment d'urgence à changer quelque chose dans sa vie pour créer plus de sens. Elle quitte alors son job prestigieux chez M le Monde et monte sa structure ou elle commence par rédige du contenu éditorial pour différentes marques.

Mais à cette époque, Lili se sent déconnectée de son corps, ne reconnait pas sa silhouette sur les photos mais n'a pas envie de se lancer dans un énième régime qui la contraigne.

Sa découverte de Weight Watchers offrant au delà d'une méthode, un espace de prise de parole, et parallèlement celle du yoga kundalini seront une révolution pour Lili.

Lili aura finalement trouvé la voie de la réconciliation, chemin qu'elle partage dans un livre qui s'appelle justement: "La réconciliation: De la haine du corps à l'amour de soi".



Nous terminons l'épisode en parlant de ce que la maternité et plus précisément la relation avec sa fille a changé dans sa vie, pour le meilleur.

Belle écoute ! 🎧

 

 NOTES DE L'ÉPISODE: 



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Le livre de Lili Barbery Coulon: "La réconciliation: de la haine du corps à l'amour de soi" Editions Marabout

Le blog de Lili



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 Le leadership

 La motivation

 L'audace

 La gestion de l'échec 

 La vente et la négociation

 La prise de parole en public

 ou encore Le style vestimentaire !



Si cette académie est digitale, elle n'en reste pas moins interactive puisque vous aurez accès à une communauté d'apprenantes qui suivent le même parcours que vous et pourrez également me poser vos questions.



Enfin des modules complémentaires seront dispensés au cours de l'année sur des sujets comme la gestion du temps et de l'énergie, la création d'un réseau efficace, le marketing de soi etc.

Vous trouverez ici toutes les informations sur le programme.

 Bienvenue ce format spécial, "Les Minutes" Legend Ladies. Il s'agit du 10ème épisode de cette série.



L'objectif est de vous donner des clés, concrètes, en 15 minutes, pour optimiser votre vie personnelle comme professionnelle.

Ici, j'aborde avec vous des astuces et méthodes qui permettent de s'organiser, se sentir plus aligné(e), trouver un équilibre, bref, d'avancer au quotidien.



Au delà d'être hôte du podcast Legend Ladies, je suis également CEO de Legendaily, entreprise de formation professionnelle.

Mes formations se basent sur des principes de développement personnel appliqués à la performance en entreprise 🚀

Pour ce 10ème épisode, j'avais envie de vous parler d'un sujet qui nous concerne, je crois, toutes et tous: le sacro-saint É-QUI-LI-BRE ! ⚖️

Vous trouverez dans cet épisode, 5 clés pour préserver son équilibre.

Le "bon" équilibre n'est pas forcément celui que vous imaginez comme une parfaite mesure en toute chose de votre vie.

Mais plutôt un mouvement, par définition non statique, qui vous convienne et vous permette de vous épanouir et de vous réaliser.



Allez, place à l'épisode, belle écoute 🎧

 

NOTES DE L'ÉPISODE: 



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Dans cet épisode, je reçois Solène Madec.

Solène grandit entourée de ses parents, avec une dose d'amour et de confiance qui lui laissent penser, très tôt, que tout est possible.

Positive, enthousiaste et active, Solène a des facilités à l'école et prend rapidement conscience de l'importance de l'indépendance professionnelle et financière.

Après une classe préparatoire, Solène entre à HEC puis s'orientera en finance qu'elle délaissera assez tôt après un stage à la Française des Jeux qui débouchera sur son premier poste ou elle restera six ans et mènera un projet collectif de grande ampleur.



Elle décide alors de prendre un congé sabbatique pour faire de la place à ses envies profondes. 

Elle croise  alors la route de l'ancien dirigeant de Havas qui lui propose de la rejoindre pour créer l'agence Babel dont elle deviendra l'associée fondatrice.

Elle découvre alors l'univers de la communication corporate et de la marque auquel elle prendra goût.

Solène volera ensuite de ses propres ailes en créant l'agence Belle, d'abord au sein de l'agence Babel, puis en s'en émancipant pour avoir une structure indépendante.



Nous avons ainsi bien sur parlé d'entrepreneuriat, de maternité puisque Solène a eu des jumeaux au cours d'années professionnelles denses mais aussi d'investissement et forcément, du rapport des femmes à l'argent et la capacité à en parler puisque Solène a rejoint Leia Capital, fond d'investissement de femmes business angels. d

Un épisode à l'image de mon invitée: libre, audacieuse et engagée !



Belle écoute 🎧

NOTES DE L'ÉPISODE: 



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Elle s'appelait Julie.

Elle a décidé, il y a quelques années, de changer de prénom.

Comme une nouvelle naissance, juste avant celle de son fils tant attendu.

Elya grandit en Auvergne, au milieu des volcans, avec un père d'origine Turque et une maman Auvergnate.

Très intuitive depuis toujours, Elya évolue entre l'univers rationnel de l'ingénierie informatique de son père et l'esprit plus spirituel de sa mère qui lui transmettra pourtant aussi le sens de l'absolue nécessité de l'indépendance financière. 

Si en sortant de ses études d'ingénieure agronome Elya se rêve d'être entrepreneuse elle rejoindra d'abord de grands groupes: Carrefour, L'Oréal, Estée Lauder, Etam ou elle commence en bas de l'échelle et évolue rapidement vers des fonctions de dirigeantes mettant à profit son intuition et son esprit d'initiative.

Elle se souvient toutefois, avec le recul, d'un sentiment de non alignement qui se manifeste à l'époque même physiquement, par des migraines par exemple, qui cesseront  comme par magie, dès lors qu'elle changera d'activité... C'est suite à un burn out important qu'Elya partira aux Etats-Unis à Stanford pour changer d'air et se lancer dans l'entrepreneuriat ou elle ouvrira plusieurs entreprises.

Elya nous parle également de son chemin vers la maternité qui lui prendra 10 ans, avec des FIV à répétitions qui n'aboutissent pas.

Elle finira par avoir un déclic suite à une remarque de l'un de ses médecins, après avoir passé le cap des 40 ans et étant divorcée comprenant que le Prince Charmant arriverait après son enfant, qu'elle fera via un donneur en Espagne. Faire un enfant seule

Elya nous parle avec une réelle sagesse de la non linéarité de la vie, comprendre qu'il n'y a pas "d'ordre des choses" et que le chaos prend sens sur la durée 29MN

Passionnée par la médecine holistique et intégrative en tant que fabuleux complément de la médecine traditionnelle, Elya explore depuis toujours les différentes méthodes de l'acupuncture et devient professeur de yoga kundalini. Sa plateforme en cours, Idohealing a pour objectif de recenser l'ensemble des pratiques, produits et services en fonction des besoins de chacune et chacun.

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LES LIVRES D'ELYA:

"L'art de guérir autrement"

"Le grand livre du healing"

 

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Dans cet épisode, je reçois Florence Servan Schreiber.



Florence grandit entre Paris et les Etats-Unis, au sein d'une famille de 4 enfants et plus globalement accompagnée d'une "tribu" de nombreux cousins et cousines qui composent sa constellation familiale. Dès l'enfance, l'amitié prend une place centrale pour Florence.

Après une adolescence difficile, elle découvre le développement personnel en Californie et fait des études en psychologie transpersonnelle puis se forme à la programmation neurolinguistique (PNL). 

À son retour en France, elle rejoint un projet d'entreprise ou elle se charge de la formation et intervient dans de grandes entreprises qu'elle sensibilise à la psychologie positive.

La naissance de ses enfants, notamment sa fille, changera son rapport à la féminité et au travail.

Celà donnera d'ailleurs lieu à l'un de ses premiers livres: "Avant je n'étais que moi" qui parle de maternité et de féminité dans l'époque actuelle.



Florence expérimentera dans son parcours le burn out et se reconvertira quelques années dans le métier assez improbable de rideaulogue, qui consiste donc à créer de A à Z des rideaux !

Ces quelques années lui procureront une immense satisfaction même si elle reviendra à la psychologie en travaillant quelques années pour le groupe PSYCHOLOGIE.

Florence est aujourd'hui conférencière et autrice d'ouvrages à succès comme "3 kiffs par jour" qui présente l'importance (et les bénéfices !) de la gratitude comme pratique quotidienne.

Nous avons également parlé de son rapport au risque, à l'audace et au trac. Florence nous donne d'ailleurs 5 clés très utiles pour la prise de parole en public, les "5C" qu'elle utilise comme un ancrage.



Enfin, Florence revient sur l'importance des rituels amicaux avec ce qu'elle appelle "sa brigade du rire" et qui souligne l'importance de la nature de nos relations.

Nous avons enfin bien entendu parlé d'ambition, comme vous pouvez vous en douter 😉

Belle écoute ! 🎧

 

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Les livres de Florence Servan Schreiber: 

"3 kiffs par jour"





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Dans cet épisode, je reçois Natacha Dzikowski.



Natacha grandit en banlieue parisienne dans les années 60, avec son frère et ses parents qu'elle verra toujours beaucoup travailler, lui inculquant les valeurs de l'effort, le sens du travail et par dessus tout, le sentiment que TOUT est possible. Sa grand mère Vanda, l'inspirera également à plus d'un titre.



Natacha prend en parallèle conscience très tôt de l'indispensable indépendance économique, notamment en tant que femme.

Après des études à Sciences Po, Natacha démarre dans la vie active dans une grande agence de publicité, Satchi & Satchi , alors dirigée par la grande Mercedes Erra.

Dans les années 80, le milieu assez sexiste de la publicité s'illustre par l'anecdote que nous confie Natacha; elle prouve également par là même sa force de caractère et sa capacité à poser ses propres limites et être actrice de sa vie. Après un passage chez l'annonceur chez LVMH, Natacha retournera finalement en agence.



Passionnée par son métier, épanouie, libre et ambitieuse, Natacha a toujours assumé le fait de ne pas vouloir d'enfant.

Ce choix personnel, avec lequel elle a toujours été très à l'aise, ne lui a pourtant pas épargné les commentaires, avis ou injonctions de la part des autres.

En 2016, alors qu'elle travaille au sein d'une agence de publicité américaine, Natacha expérimente ce que l'on appelle clairement l'âgisme: Elle se retrouve progressivement mise au placard, écartée des invitations ou des décisions clés de l'entreprise dans laquelle elle se trouve, en raison de son âge.

Un moment difficile à vivre mais dont elle tirera des enseignements et surtout une reconversion puisqu'après être partie de l'entreprise en 2017, elle travaille désormais à son compte et aide notamment des femmes à mieux vivre leur âge, quel qu'il soit.



Natacha vient d'ailleurs de sortir son dernier livre "J'ai l'âge que je veux", aux Editions Leduc après avoir écrit "Belle et Bien dans son âge" quelques années plus tôt.

Natacha est une femme qui embrasse pleinement non seulement son âge mais également sa singularité, sa soif de liberté, d'indépendance et qui occupe sans conteste le premier rôle de sa vie.



Belle écoute ! 🎧

 

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Les livres de Natacha:



Belle & Bien dans son âge

J'ai l'âge que je veux



Les 4 Accords toltèques

 

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