L'Instant Swimrun

L'Instant Swimrun
  • 5,0 (46)
  • SPORTS
  • CHAQUE SEMAINE

Un podcast dédié au swimrun ! Nous vous proposons non seulement des invités de qualités avec des athlètes, des spécialistes de l’entraînement, de la nutrition mais aussi des contenus sur le matériel et comment s’organiser pour les courses. Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/linstant_swimrun Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. -6 J

    #83 Vincent Fabre - L'amour de la compétition

    🎙️ NOUVEL ÉPISODE – #83 Vincent Fabre - L'amour de la compétition 🎧🔥 Cette semaine, c’est au tour de Vincent de se livrer dans une interview sans détour, entre performance, doutes et passion de la compétition. Au programme : • 🧠 Son pire et meilleur souvenir de compétition. • 🏊‍♂️ Ses années de nageur et une quête de performance constante, quel que soit le sport • 🌊🏃‍♂️ Ses premiers swimruns et ses grands objectifs : Ultra du Verdon avec Tom Ralite, Côte Vermeille, ÖTILLÖ, Troll Enez • 🔄 Retour sur sa saison 2024 en binôme avec Fabien • 👶 La naissance de sa fille et une année marquée par la fatigue, loin de l’entraînement • 🔁 Sa saison 2026 à venir en mixte • 🇸🇪 Un possible retour à ÖTILLÖ dans un futur proche Un épisode sincère, intense et inspirant. 🎧 Bonne écoute ! Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : - 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. - 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #Swimrun #Compétition #Mental #EspritDeCourse Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    2 h 19 min

  2. 8 FÉVR.

    #82 Sabina Rapelli Double Championne du Monde

    🎙️ NOUVEL ÉPISODE #82 – Sabina Rapelli, Double Championne du Monde 🌍🏆 Cette semaine, cap sur l’après-ÖTILLÖ avec Sabina Rapelli, double championne du monde de swimrun. Elle revient sans filtre sur sa saison exceptionnelle et partage sa vision du haut niveau… au féminin. Au programme : • ❄️ L’après ÖTILLÖ et la préparation hivernale • ⛰️ Ses aventures en trail running et une superbe 3ᵉ place à la Vini Vici • 🏆 Retour sur une saison 2025 marquée par les victoires • 👭 La compétition en binôme féminin : exigences, complémentarité et performance • 🚺 Comment attirer plus de femmes vers le swimrun et le haut niveau • 🎯 Quels objectifs et quelles courses pour la saison 2026 ? Un épisode inspirant, lucide et engagé, porté par une athlète qui façonne le swimrun d’aujourd’hui et de demain. 🎧 Bonne écoute ! Retrouver le précédent épisode de Sabina: #8 Alexis Charrier et Sabina Rapelli, plus qu'un binôme et le recap d’otillo 2025: #60 Débrief ÖTILLÖ 2025 Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : - 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. - 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #Swimrun #SabinaRapelli #ChampionneDuMonde Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 12 min

  3. 1 FÉVR.

    #81 Les dysrégulations thermiques avec Rémi Menut

    🎙️ NOUVEL ÉPISODE #81 – Les dysrégulations thermiques avec Rémi Menut 🌡️❄️🔥 Dans cet épisode, on s’attaque à un sujet clé (et souvent sous-estimé) en endurance et en swimrun : la gestion de la température corporelle, aussi bien par forte chaleur que par grand froid. 🔥 Hyperthermie d’effort : • 🌡️ Élévation de la température corporelle • 💦 Mécanismes de refroidissement : sudation, vasodilatation • ⚠️ Facteurs aggravants : environnement, équipement, humidité • 🌬️ Capacités d’évaporation et limites selon les conditions • 🚰 Rôle central de l’hydratation • 🚑 Les différents stades et symptômes à reconnaître • 🌊 Comment adapter ces principes au swimrun • 🧊 Autres méthodes efficaces pour se refroidir et limiter les risques ❄️ Hypothermie d’effort : • 📉 Baisse de la température corporelle • 🥶 Frissons, vasoconstriction, perte de coordination • 🌊 Mécanismes de perte de chaleur : conduction, convection, évaporation • ⚠️ Production de chaleur insuffisante, souvent en fin de course • 🧍‍♂️ Facteurs de risque : corpulence, maladies, alcool, médicaments, acclimatation • 🛑 Comment prévenir l’hypothermie • 🚑 Comment en sortir efficacement • 🔁 Protocoles d’acclimatation chaud / froid Un épisode ultra utile, concret et applicable, pour mieux comprendre son corps, anticiper les risques et performer en sécurité, quelles que soient les conditions. 🎧 Bonne écoute ! Retrouver l'épisode de Rémi Menut #61 Rémi Menut : Ultra ou rien Celui avec Alexandre qui évoque sont hypothermie: #17 Alexandre et Yoann en binôme pour le meilleur et pour le pire Et celui avec Florian sur l'hyperthermie: #67 Florian et Lydie, une saison au presque parfait ! Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : - 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. - 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #Swimrun #Thermorégulation #Endurance #Prévention Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    57 min

  4. 25 JANV.

    #80 L'ÖTILLÖ épique d'Ermano Di Micelli

    🎙️ NOUVEL ÉPISODE #80 – L’ÖTILLÖ épique d’Ermano Di Micelli 🇸🇪🌊 Cette semaine, place à un récit brut, sincère et plein d’émotions. Ermano Di Micelli nous raconte son ÖTILLÖ, une aventure hors norme vécue jusqu’au bout avec son binôme Fergus. Au programme : • 🎟️ La réception d’une wildcard ÖTILLÖ • 🧠 Une préparation à distance, Ermano et Fergus n’avaient jamais couru ensemble avant le jour J • 🚆 Le voyage, l’arrivée à Sandhamn, la magie du lieu… et la pression qui monte • 🏊‍♂️🏃‍♂️ La course : gestion des cut-offs, ajustements constants, décisions sous stress • ❤️ L’essence du swimrun : confiance, entraide, adaptation Un épisode fort, humain, sans filtre, qui rappelle que l’ÖTILLÖ est autant une aventure humaine qu’un défi sportif. 🎧 Bonne écoute ! Retrouver Ermano dans l'épisode #40 Ermano Di Micelli - La voie Agrippa en Swimrun Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : - 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. - 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #Swimrun #Otillo #RecitDeCourse #EspritEquipe #AventureHumaine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 8 min

  5. 18 JANV.

    #79 Nicolas Tardieu - Triathlète et Swimrunner de la première heure

    🎙️ NOUVEL ÉPISODE #79 – Nicolas Tardieu : Triathlète et swimrunner de la première heure 🌊🏊‍♂️🏃‍♂️ Cette semaine, on reçoit Nicolas Tardieu, triathlète et swimrunner de la première heure, mais aussi entraîneur passionné. Il revient sur un parcours marqué par la longévité la performance. Au programme : • 🏊‍♂️ Des débuts tardifs en triathlon : il s’inscrit en club à 16 ans et devient un excellent nageur • 🏆 18 années en D1 française et un regard unique sur l’histoire et l’évolution du triathlon • 🔄 Sa transition vers le swimrun et ce qui l’a attiré dans cette discipline • 🌊 Retour sur ses premiers swimruns dans sa région et ses dernières courses, notamment en binôme avec Boris • 🎓 Son rôle d’entraîneur et sa vision de la progression à long terme 👉 Pour compléter l’épisode, retrouvez aussi #76 Boris Chenal – De son projet Ironman au Swimrun. 🎧 Bonne écoute ! Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : - 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. - 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #Swimrun #Triathlon #SportEndurance #PassionSportive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 11 min

  6. 11 JANV.

    #78 Tour d'horizon du circuit ÖTILLÖ

    🎙️ #78 – Tour d’horizon du circuit ÖTILLÖ 🌍🌊 Dans cet épisode, on fait un point clair et synthétique sur le circuit ÖTILLÖ, avec un focus particulier sur la France et les évolutions à venir. Au programme : • 🇫🇷 Les courses ÖTILLÖ en France et un tour d’horizon de plusieurs manches marquantes • 🌍 Panorama de certaines courses ÖTILLÖ à l’international • 📅 Circuit 2026 & programme Élite : comment ça fonctionne et qui peut y accéder • 🎯 Qualifications 2026 et 2027 : système de points, World Series, Merit Races et règles clés Un épisode indispensable pour comprendre la structure du circuit ÖTILLÖ, ses enjeux et les chemins possibles vers les championnats du monde. 🎧 Bonne écoute ! Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #InstantSwimrun #Swimrun #PodcastSportif #Coulisses #Debrief #ISRPodcast #Swimrun #Otillo #OtilloWorldSeries #SwimrunFrance #CircuitElite #Endurance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 25 min

  7. 4 JANV.

    #77 Debrief 2025 de l'Instant Swimrun

    🎙️ #77 – Débrief 2025 de L’Instant Swimrun 🔍🌊 Pour clôturer la saison 2025, Matthieu et Vincent prennent le temps de revenir sur une année riche pour L’Instant Swimrun : épisodes, formats, lives… et perspectives à venir. Au programme : • 🎧 Retour sur l’évolution du podcast, avec les retours de Vincent et les raisons de son retrait progressif de l’animation. • 🎙️ Retour sur l’évolution du podcast et les différents formats proposés cette année • 📊 Analyse des épisodes qui ont le plus marqué et de ceux qui ont le mieux fonctionné • 🔄 Évolution des thématiques et des types d’épisodes au fil de la saison • 🎥 Focus sur les lives 2025 : leur mise en place, les défis techniques et surtout le plaisir de faire vivre le swimrun en direct • 🔮 Et enfin… un regard tourné vers 2026 et les projets à venir pour le podcast Un épisode coulisses, sincère et passionné, pour comprendre comment L’Instant Swimrun évolue et continue de grandir avec vous. 🎧 Bonne écoute et encore merci pour toutes vos écoutes. Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #InstantSwimrun #Swimrun #PodcastSportif #Coulisses #Debrief Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 29 min

  8. 28/12/2025

    #76 Boris Chenal - De son projet Ironman au Swimrun

    🎙️ #76 Boris Chenal – De son projet Ironman au Swimrun 🌊🏃‍♂️🏊‍♂️ Nouvel épisode aujourd’hui avec Boris Chenal, un athlète au parcours sportif inspirant, entre engagement, endurance et esprit d’équipe. Au programme de cet épisode : • 🎖️ Présentation et parcours militaire : un cadre exigeant qui forge l’état d’esprit • 🧠 Mental et passé sportif : discipline, rigueur et goût de l’effort • 🏅 Projet triathlon : 4 participations aux championnats du monde Ironman 70.3 • 🔄 Transition vers le swimrun : pourquoi et comment il bascule vers le binôme • 🌊 Récits de courses : Côte Vermeille, ÖTILLÖ World Series Cannes, Île de Ré • 🤝 Projection 2026 : cap sur un binôme mixte et de nouveaux objectifs Un échange riche sur la reconversion sportive, le plaisir de partager de s'entrainer et la recherche de la performance. 🎧 Bonne écoute ! 📬 Épisode spécial à retrouver sur le Substack https://substack.com/@linstantswimrun Ce podcast vous est présenté par COMPEX. Compex vous accompagne dans votre préparation profitez d'une remise en utilisant le code SWIMRUN20. Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #Swimrun #Ironman703 #Triathlon #Endurance #Binôme #CoteVermeille #Otillo #SportMental #InspirationSportive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 34 min
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À propos

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Informations

  • Création
    L'Instant Swimrun
  • Années d’activité
    2024 - 2026
  • Épisodes
    106
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © L'Instant Swimrun
  • Site web de l’émission
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