L'Instant Swimrun

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  • Sports
  • Chaque semaine

Un podcast dédié au swimrun ! Nous vous proposons non seulement des invités de qualités avec des athlètes, des spécialistes de l’entraînement, de la nutrition mais aussi des contenus sur le matériel et comment s’organiser pour les courses. Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/linstant_swimrun Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. -4 j

    #107 Débrief ÖTILLÖ Gothenburg

    107 Débrief ÖTILLÖ Gothenburg La saison ÖTILLÖ World Series continue avec une nouvelle manche à Gothenburg ! Retour à chaud sur la course avec les équipes françaises pour revivre ce qui s’est joué aux avant-postes et comprendre les choix qui ont fait la différence. Thomas Guerry, Hugo Tormento, David Pesquet, Flo Schafer, Alexis Charrier, Lydie Waucquier, mais aussi Yann et Jocelyn Lemoine: tous nous racontent leur course de l’intérieur. 🌊 Les spécificités du parcours de Gothenburg ⚔️ Les dynamiques de course chez les hommes, les femmes et les équipes mixtes 🔥 Les moments clés et les écarts qui se creusent 🎯 Les stratégies adoptées par les différentes équipes 🇫🇷 Les performances françaises et les enseignements à retenir pour la suite du circuit Un épisode immersif pour revivre ÖTILLÖ Gothenburg de l’intérieur, comprendre les choix de course et suivre l’évolution de la saison. Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr #Swimrun #OTILLO #Gothenburg #WorldSeries #PodcastSport Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  2. 2 août

    #106 Le Swimrunner Masqué

    106 Le Swimrunner Masqué Tu as déjà ri devant l’un de ses mèmes ? Cette fois, le Swimrunner Masqué sort de l’ombre! Il nous dévoile quelques-uns de ses secrets : 🎭 Qui se cache derrière le masque ? 📱 Comment il trouve ses idées et crée son contenu 👀 Pourquoi il semble être partout dans le monde du swimrun 😂 Comment lui envoyer tes idées et contribuer aux prochains mèmes 🤫 Et quelques révélations que tu n’entendras nulle part ailleurs Un épisode à écouter pour découvrir les coulisses de celui qui fait rire toute la communauté swimrun. À bientôt pour un prochain mème… Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr #Swimrun #SwimrunnerMasqué #HumourSwimrun #PodcastSport #Meme Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  3. 26 juil.

    #105 Stratégies Nutritionnelles en swimrun avec Anthony Berthou

    #105 Stratégies Nutritionnelles en swimrun avec Anthony Berthou Comment construire une stratégie nutritionnelle adaptée au swimrun pour arriver prêt sur la ligne de départ, rester au meilleur de ton potentiel pendant toute la course et mieux récupérer ensuite ? Avant, pendant et après l’effort, chaque choix compte : quoi manger, quand le prendre, sous quelle forme et en quelle quantité. 🍽️ Comment préparer l’avant-course et optimiser la récupération ⚡ Combien de glucides consommer par heure 🥤 Comment choisir sa boisson d’effort 🧂 Les capsules de sel sont-elles vraiment utiles ? 🏃 Quand s’alimenter ? Avec Anthony Berthou, on pose les bases d’une stratégie nutritionnelle efficace, digeste et adaptée aux contraintes du swimrun. Retrouvez Anthony Berthou : 🎙️ Son podcast Pleine Santé & Performances 📱 Son compte Instagram : https://www.instagram.com/berthou.anthony/ 🎓 Sa formation en nutrition systémique  Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare toi de la meilleur des manières avec Adapt And Perf #Swimrun #NutritionSportive #Hydratation #Endurance #Performance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  4. 21 juil.

    #104 Récits de course – Championnat de France de Swimrun Aquaterra 2026

    #104 Récits de course – Championnat de France de Swimrun Aquaterra 2026 Comment gérer une manche de championnat de France quand la chaleur bouleverse tout, que le parcours change et que le trail ne laisse aucun répit ? À Aquaterra, entre Corrèze et Cantal, les équipes ont dû s’adapter jusqu’au dernier moment. ☀️ Vigilance canicule rouge et parcours modifié 💪 Une organisation mobilisée pour maintenir la course ⛰️ Un trail technique et exigeant autour du barrage de Bort-les-Orgues 🏕️ Un bivouac inédit en swimrun ⚔️ Des dynamiques de course décisives aux avant-postes Les athlètes racontent leur course de l’intérieur, leurs choix et les moments qui ont fait basculer cette troisième manche du championnat de France. Un épisode à ne pas manquer pour revivre Aquaterra au cœur de la course. Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare toi de la meilleur des manières avec Adapt & Perf #Swimrun #Aquaterra #ChampionnatDeFrance #RecitDeCourse #Trail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  5. 12 juil.

    #103 Débrief ÖTILLÖ Engadin 2026

    103 Débrief ÖTILLÖ Engadin 2026 Les Français étaient une nouvelle fois aux avant-postes sur cette manche mythique du circuit ÖTILLÖ World Series 🇫🇷🔥 Retrouvez les réactions à chaud des athlètes engagés à Engadin et revivez la course à travers leurs témoignages. Au programme : • 🏔️ Les particularités du parcours d’Engadin et ses conditions exigeantes • 🇫🇷 Les performances françaises dans toutes les catégories • 🏃‍♂️ Les débriefs des équipes homme, femme et mixte • ⚡ Les moments clés et les stratégies qui ont fait la différence • 🤝 La gestion du binôme, les difficultés et les enseignements de la course • 📊 Les conséquences pour la suite du circuit ÖTILLÖ 2026 Un épisode immersif pour revivre ÖTILLÖ Engadin 2026 au plus près des athlètes. Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare-toi de la meilleure des manières avec Matthieu Poullain #Swimrun #Otillo #Engadin #ISRPodcast #WorldSeries Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  6. 5 juil.

    #102 Tout savoir sur l'Aquaterra avec Corinne Sabatier

    #102 Tout savoir sur l’Aquaterra avec Corinne Sabatier Une course, un barrage, un bivouac… et une vraie envie de proposer autre chose. 🌊⛰️ Dans cet épisode, Corinne Sabatier nous emmène dans les coulisses de l’Aquaterra, une épreuve singulière qui mêle exigence sportive, territoire fort et esprit d’aventure. Au programme : • 👤 Qui est Corinne Sabatier et comment elle s’est investie dans l’événement • 🌊 La naissance de l’Aquaterra autour de l’anniversaire du barrage • 🧭 La création des parcours et les choix derrière chaque section • 🇫🇷 L’épreuve support du Championnat de France • ⛺ L’envie de nouveauté avec le format bivouac • 🏔️ Un parcours exigeant avec du dénivelé et des parties techniques • 🔮 Le futur de l’Aquaterra et les pistes d’évolution Un épisode parfait pour découvrir l’envers du décor d’une organisation ambitieuse et comprendre ce qui rend l’Aquaterra si particulière. Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr#Swimrun #Aquaterra #ChampionnatDeFrance #ISRPodcast #Endurance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  7. 28 juin

    #101 Interviews Côte Vermeille

    #101 Interviews d’après-course Côte Vermeille 2026 Une ligne d’arrivée, des émotions brutes et des jambes encore lourdes. À l’occasion de la première manche des Championnats de France de Swimrun à la Côte Vermeille, retrouvez les réactions à chaud des athlètes quelques minutes seulement après leur arrivée. Au programme : • 🎙️ Les débriefs des équipes homme, femme et mixte • 🇫🇷 Les courses Championnat de France, Longue Distance et Ultra • 🤝 Les binômes reviennent ensemble sur leur stratégie et leur gestion de course • 🌊 Les moments clés, les difficultés et les plus belles surprises • 🔥 Les premières réactions, sans filtre, juste après la ligne d’arrivée Si vous n’avez pas pu suivre le live, cet épisode est l’occasion de revivre les temps forts de cette magnifique édition de la Côte Vermeille à travers les témoignages des athlètes. Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr#Swimrun #CoteVermeille #ChampionnatDeFrance #ISRPodcast #Endurance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  8. 15 juin

    #100 Débrief ÖTILLÖ Utö 2026

    100 Débrief ÖTILLÖ Utö 2026 La saison ÖTILLÖ World Series continue et Utö a une nouvelle fois offert un superbe terrain de jeu aux swimrunners du monde entier. 🌊🔥 Dans des conditions idéales, les équipes françaises reviennent à chaud sur cette manche emblématique du circuit et partagent leurs sensations et les moments clés de leur course. Au programme : • 🇫🇷 Les performances françaises chez les hommes, les femmes et les mixtes • 🌊 Les spécificités du parcours d’Utö et les sections les plus marquantes • 🏃‍♂️ Débrief des courses homme, mixte et femme • ⚡ Les moments clés, stratégies et écarts qui ont fait la différence • 🧠 Gestion de course, sensations et conditions du jour • 📊 Les premières tendances qui se dessinent sur le circuit ÖTILLÖ World Series 2026 • 🎯 Les enseignements à retenir pour la suite de la saison Après notre débrief d’ÖTILLÖ Rügen, place au retour complet sur cette nouvelle manche World Series avec celles et ceux qui l’ont vécue de l’intérieur. Un épisode immersif pour revivre ÖTILLÖ Utö 2026 comme si vous y étiez. Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr#Swimrun #Otillo #WorldSeries #ISRPodcast #Endurance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Informations

  • Création
    L'Instant Swimrun
  • Années d’activité
    2024 - 2026
  • Épisodes
    130
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © L'Instant Swimrun
  • Site web de l’émission
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