PERFORMANCE

Sylvain Jooris
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Bienvenue dans le podcast “PERFORMANCE”. Je m’appelle Sylvain Jooris, préparateur physique dans le basket professionnel. À travers ce podcast, j’échange avec des spécialistes de la performance sportive pour aborder différentes thématiques et mieux comprendre comment optimiser l’accompagnement des athlètes. Tu peux retrouver davantage de contenu sur Instagram : @sylvain.jooris Et si tu souhaites un suivi individualisé en préparation physique, n’hésite pas à me contacter sur Instagram.

  1. #64 Isométrie (yielding,overcoming,oscillatoire...) - Objectifs & Applications terrain - Léo Doucet

    23 MARS

    #64 Isométrie (yielding,overcoming,oscillatoire...) - Objectifs & Applications terrain - Léo Doucet

    Je reçois dans cet épisode Léo Doucet, préparateur physique au centre de formation du LOU Rugby, club de Top 14. Léo a consacré sa thèse à l’évaluation et à l’entraînement des isométries maximales spécifiques au sprint en rugby. Avec lui, nous allons explorer en profondeur le travail isométrique : les différentes formes d’isométrie (yielding, overcoming, oscillatoire), leur rôle, leurs intérêts, ainsi que leur mise en place dans une logique de performance, afin de mieux les comprendre et les utiliser de manière optimale. Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie. Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris Partenaires du podcast - Laroq https://www.laroq.com/ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats - Nutri&Co https://nutriandco.com/fr/ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : https://www.instagram.com/sylvain.jooris/

    1 h 12 min
  2. #63 Tests d'effort / Cheville / Travail Neuro - Andréa Braga

    15 FÉVR.

    #63 Tests d'effort / Cheville / Travail Neuro - Andréa Braga

    L’invité du jour est Andréa Braga, kinésithérapeute de formation et titulaire d’un Master 2 en préparation physique. Dans cet épisode, nous aborderons trois thématiques principales : les tests d’effort, avec les notions de seuils, VO₂ max et lactate ;la cheville, à travers le travail de renforcement et le screening ;et enfin la place ainsi que le rôle du travail neurocognitif dans la performance sportive.Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie. Si tu souhaites faire un don pour eux : ⁠https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris⁠ Partenaires du podcast - Laroq ⁠https://www.laroq.com/⁠ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats - Nutri&Co ⁠https://nutriandco.com/fr/⁠ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sylvain.jooris/⁠

    1 h 18 min
  3. #62 Directeur de la Performance à l'OGC Nice - Benoit Delaval

    5 FÉVR.

    #62 Directeur de la Performance à l'OGC Nice - Benoit Delaval

    J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Benoît Delaval, Directeur de la Performance à l’OGC Nice. Il nous expliquera le rôle clé du directeur de la performance au sein d’un club de football, nous partagera sa vision et ses méthodes de préparation physique, et évoquera également les différences entre le championnat français et le championnat anglais, fort de son expérience de quatre saisons à Leeds United, en Premier League. Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie. Si tu souhaites faire un don pour eux : ⁠https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris⁠ Partenaires du podcast - Laroq ⁠https://www.laroq.com/⁠ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats - Nutri&Co ⁠https://nutriandco.com/fr/⁠ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sylvain.jooris/⁠

    1 h 26 min
  4. #61 Préparation physique des mécaniciens en sport automobile - Pablo Hammouche

    25 JANV.

    #61 Préparation physique des mécaniciens en sport automobile - Pablo Hammouche

    Savais-tu que les mécaniciens en sport automobile bénéficient aussi d’une véritable préparation physique ? Aujourd’hui, je reçois Pablo Hammouche, préparateur physique en charge des mécaniciens chez Peugeot Sport sur les courses d’endurance. Il intervient également dans d’autres disciplines comme le rugby, le handball, le ski et le karaté. Cet épisode sera divisé en 2 parties : la 1ère où on va plonger au cœur de son travail avec les mécaniciens : exigences physiques, type de travail réalisé, gestion de la fatigue,etc  Et la 2ème partie dans laquelle il partagera  sa vision sur le travail de gainage, son approche du renforcement du tronc et la manière dont il l’intègre au quotidien avec tous les athlètes qu’il accompagne. Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie. Si tu souhaites faire un don pour eux : ⁠https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris⁠ Partenaires du podcast - Laroq ⁠https://www.laroq.com/⁠ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats - Nutri&Co ⁠https://nutriandco.com/fr/⁠ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sylvain.jooris/⁠

    1 h 15 min
  5. #60 Pourquoi tous les athlètes devraient faire de l’haltérophilie ? - Alina Severin

    11 JANV.

    #60 Pourquoi tous les athlètes devraient faire de l’haltérophilie ? - Alina Severin

    On va parler aujourd’hui d’haltérophilie avec Alina Severin, préparatrice phyqiue au centre européen de rééducation du sportif de Saint-Raphaël et spécialiste d’haltérophilie. Dans cet épisode on aborde l’importance de cette discipline, des intérêts recherchés avec tous types d’athlètes, des bonnes postures à avoir, de l’objectif des mouvements semi- techniques, etc   Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie. Si tu souhaites faire un don pour eux : https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris/donate Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie. Si tu souhaites faire un don pour eux : ⁠https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris⁠ Partenaires du podcast - Laroq ⁠https://www.laroq.com/⁠ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats - Nutri&Co ⁠https://nutriandco.com/fr/⁠ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sylvain.jooris/⁠

    1 h
  6. #59 Hypoxie & Performance : ce que recherchent vraiment les athlètes - Marc Francaux

    20/12/2025

    #59 Hypoxie & Performance : ce que recherchent vraiment les athlètes - Marc Francaux

    L’invité de ce 59ᵉ épisode est Marc Francaux, spécialiste de la physiologie de l’exercice et de l’entraînement en hypoxie. Dans cet épisode, on s’intéresse à l’hypoxie et à la performance : comprendre quelles adaptations les athlètes recherchent lors des stages en altitude, et explorer les différents types d’exposition à l’hypoxie, notamment les entraînements à haute intensité en chambre hypoxique, particulièrement utilisés dans les sports intermittents comme le rugby ou le football. Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie. Si tu souhaites faire un don pour eux : ⁠https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris⁠ Partenaires du podcast - Laroq ⁠https://www.laroq.com/⁠ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats - Nutri&Co ⁠https://nutriandco.com/fr/⁠ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sylvain.jooris/⁠

    1 h 5 min
  7. #58 Rupture du LCA : Préparer / Reconstruire / Rejouer - Antoine Frouin

    14/12/2025

    #58 Rupture du LCA : Préparer / Reconstruire / Rejouer - Antoine Frouin

    On a tous déjà entendu quelqu’un dire : “J’aurais dû être pro, mais je me suis fait les croisés.” Aujourd’hui, je reçois Antoine Frouin, spécialiste du ligament croisé antérieur. Ensemble, on va parler du rôle clé de ce ligament, mieux comprendre ce qu’implique une rupture du LCA, l’importance de la rééducation pré-opératoire, puis les étapes de la réathlétisation et du retour au sport. Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie. Si tu souhaites faire un don pour eux : ⁠⁠https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris⁠⁠ Partenaires du podcast - Laroq ⁠⁠https://www.laroq.com/⁠⁠ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats - Nutri&Co ⁠⁠https://nutriandco.com/fr/⁠⁠ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/sylvain.jooris/⁠

    1 h 50 min
  8. #57 Comment progresser en course à pied - Nicolas Vandel

    06/12/2025

    #57 Comment progresser en course à pied - Nicolas Vandel

    Aujourd’hui, je reçois Nicolas Vandel. Avec lui, nous allons explorer l’entraînement en course à pied dans son ensemble : comment développer efficacement l’endurance fondamentale, gérer la charge d’entraînement, utiliser les zones d’intensité et la fréquence cardiaque de manière optimale… Bref, si tu aimes courir et que tu veux vraiment progresser, tu es au bon endroit ! Mon projet pour juin 2026 : Faire le + de distance à vélo sur 24h pour les enfants qui combattent quotidiennement la maladie. Si tu souhaites faire un don pour eux : ⁠⁠https://ma-collecte.centreleonberard.fr/fundraisers/sylvain-jooris⁠⁠ Partenaires du podcast - Laroq ⁠⁠https://www.laroq.com/⁠⁠ => Envoie-moi un message si tu souhaites une ristourne exclusive sur tes achats - Nutri&Co ⁠⁠https://nutriandco.com/fr/⁠⁠ => - 10% Code 'Syjobodygoals' Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/sylvain.jooris/⁠

    1 h 10 min
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Notes et avis

4,9
sur 5
12 notes

À propos

Bienvenue dans le podcast “PERFORMANCE”. Je m’appelle Sylvain Jooris, préparateur physique dans le basket professionnel. À travers ce podcast, j’échange avec des spécialistes de la performance sportive pour aborder différentes thématiques et mieux comprendre comment optimiser l’accompagnement des athlètes. Tu peux retrouver davantage de contenu sur Instagram : @sylvain.jooris Et si tu souhaites un suivi individualisé en préparation physique, n’hésite pas à me contacter sur Instagram.

Informations

  • Création
    Sylvain Jooris
  • Années d’activité
    2022 - 2026
  • Épisodes
    64
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Sylvain Jooris
  • Site web de l’émission
    PERFORMANCE

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